Sunteți pe pagina 1din 3

QiGong

alcalinizare

Sa recapitulam cei 3 pasi pentru a restabili sau pastra starea de sanatate:

1. Alimentatia alcalina

2. Armonie biostructurala

3. Miscare

Miscarea, exercitiile fizice sunt indispensabile starii de sanatate. Ideal ar fi ca


macar 30 de minute sa exersam zilnic. In acest fel ne asiguram si un fizic
frumos, in forma, si un psihic puternic, strans legat de armonia biostructurala.

Dintre "sporturile" sau exercitiile cele mai bune pentru sanatate, va


recomandam cu mare caldura QiGong-ul (se pronunta ci kung).

Ce este QiGong-ul?

In antichitate, acesta era numit Contopirea omului cu Cerul. QiGong are la


baza o serie de exercitii fizice, miscari, imbinate cu o puternica activitate
mentala, meditatie. Beneficiile pentru sanatate sunt enorme:

-prevenirea apariţiei bolilor, întãrirea sãnãtãţii, tratarea afecţiunilor,

-întãrirea corpului şi a sufletului, prelungirea vieţii şi atingerea longevitãţii,

-creşterea capacitãţii de cunoaştere,

-armonizarea omului cu mediul înconjurãtor,

-descoperirea capacitãţilor deosebite ale omului şi consolidarea lor

-modelarea caracterului şi a moralei.

Starea de sanatate se imbunatateste automat prin practicarea qigong,


mintea devine mai limpede, starea de oboseala dispare, somnul este mai
linisit. Daca parintii practica qigong, copiii vor fi cu un coeficient de
inteligenta peste medie, vor avea o vibratie inalta.

Având originea în China, cu o vechime de peste 7000 de ani, qigong-ul poate


fi definit ca un ansamblu de practici ce au ca scop întărirea organismului,
creşterea vitalităţii, obţinerea unei stări optime de sănătate, atingerea
longevităţii şi dezvoltarea capacităţilor latente ale fiinţei umane. Pe scurt,
qigong-ul ar putea fi tradus prin măiestria e-nergiilor.

Practica de qigong include o mare varietate de tehnici - posturi statice sau


exerciţii dinamice, cu mişcări line şi armonioase ale corpului, combinate cu
modalităţi specifice de respiraţie şi concentrare mentală. De asemenea,
qigong-ul include numeroase forme de meditaţie şi exerciţii de relaxare.

Indiferent de vârstă, sex, religie, statut social sau condiţie fizică, practicanţii
autentici de qigong au în comun permanenta preocupare pentru cultivarea
armoniei în propria viaţă şi în colectivităţile din care provin, în modul cel mai
concret posibil.

Câteva din efectele imediate ale practicii de qigong sunt: reducerea nivelului
de stres, creşterea vitalităţii şi a tonusului general, creşterea imunităţii,
îmbunătăţirea funcţiilor respiratorii, a circulaţiei sangvine şi limfatice, a
digestiei, etc. Practica perseverentă conduce la echilibru şi armonie în corp,
minte şi spirit, creând o atitudine pozitivă, tonică şi stabilă, precum şi o
constantă bucurie de a trăi.

Datorită multiplelor beneficii, tehnicile de qigong au fost adoptate şi utilizate


de către medici, acupunctori, terapeuţi şi vindecători, de către practicanţii de
arte marţiale, sau de către adepţii diferitelor curente filozofice şi religioase,
cum ar fi Daoismul, Confucianismul sau Budismul. Acest lucru a dus la
crearea unei mari diversităţi de forme şi şcoli de qigong.

În încercarea de a explica ştiinţific efectele benefice ale qigong-ului, echipe


de oameni de ştiinţă, maeştri şi practicanţi de qigong sunt astăzi implicaţi în
diverse proiecte de cercetare, patronate de organizaţii de prestigiu din
întreaga lume.
Qigong-ul se bucură azi de o mare popularitate, atât în China, cât şi în
întreaga lume. Se estimeaza că mai mult de 100 de milioane de oameni de
pe întreg mapamondul practică qigong.

Tehnicile de qigong erau în trecut considerate secrete şi predate în forma lor


integrală doar unui număr restrâns de discipoli merituoşi. În prezent, deşi
există o abundenţă de informaţii privind qigong-ul, pentru obţinerea
rezultatelor aşteptate este absolut necesară prezenţa unui maestru veritabil
sau a unui instructor avizat, pentru predarea corectă a principiilor şi
tehnicilor, dar mai ales pentru îndrumarea pas cu pas a practicanţilor.

Detalii pe larg despre QiGong gasiti pe www.qigong.ro sau


www.qilingong.com

In marile orase din tara exista sali unde se poate practica qigong, daca aveti
nevoie de ajutor pentru a afla daca in orasul dvs. se practica QiGong, nu
ezitati sa ne contactati, in masura in care putem va vom ajuta. Recomand cu
mare caldura aceasta arta de a armoniza trupul si sufletul care este qigong-
ul, beneficiile pentru sanatate sunt enorme!

Pentru cei care nu au posibilitatea sa practice qigong, orice fel de exercitii


fizice este binevenit, jogging-ul este iarasi foarte bun. Miscati-va macar 30 de
minute pe zi, si viata va lua o alta intorsatura, una sanatoasa.