PREIA CONTROLUL

ASUPRA MINȚII TALE

10 SECRETE
ALE FERICIRII
SCAPĂ DE DEPRESIE , ANXIETATE
ȘI FRICĂ ȘI OBȚINE FERICIRE
ÎN FIECARE ZI
2   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
CUPRINS
CE ÎNSEAMNĂ PENTRU TINE SĂ FII FERICIT? 4
C U M Ş T I I C Ă E Ş T I F E R I C I T ? 4
P E C E T R E A P T Ă A F E R I C I R I I T E A F L I ? 5

S E C R E T U L N R . 1 6
F E R I C I R E A E S T E Î N I N T E R I O R U L T Ă U . 6

S E C R E T U L N R . 2 6
F E R I C I R E A E S T E Î N P R E Z E N T . 6

S E C R E T U L N R . 3 7
DOAR TU ÎȚI POȚI OFERI ȚIE FERICIRE,
N I M E N I A L T C I N E V A . 7

S E C R E T U L N R . 4 8
FERICIREA TA ESTE RESPONSABILITATEA TA . 8

S E C R E T U L N R . 5 12
FERICIREA TA DEPINDE DE ÎNTREBĂRILE
P E C A R E Ț I L E A D R E S E Z I . 12
RĂSPUNSUL DEPINDE ÎNTOTDEAUNA DE
Î N T R E B A R E A P E C A R E O A D R E S E Z I . 12
ÎNTREBĂRILE BUNE SCHIMBĂ FOCUSUL
D E P E P R O B L E M Ă , P E S O L U Ț I E . 13

S E C R E T U L N R . 6 15
TU ALEGI SEMNIFICAȚIA PE CARE
O D A I E X P E R I E N Ț E L O R T A L E D E V I A Ț Ă . 15

S E C R E T U L N R . 7 18
CUVINTELE PE CARE LE FOLOSEȘTI
ÎȚI GENEREAZĂ EMOȚIILE PE CARE LE SIMȚI. 18
CUM SCHIMBI PROPOZIȚIILE NEGATIVE
P E C A R E L E F O L O S E Ș T I ? 19

S E C R E T U L N R . 8 20
FERICIREA ESTE O STARE ȘI O DECIZIE
Î N A C E L A Ș I T I M P . 20

S E C R E T U L N R . 9 23
POȚI GĂSI ORICÂND UN MOTIV PENTRU
A F I I F E R I C I T . 23

S E C R E T U L N R . 1 0 24
PE DRUMUL FERICIRII TALE ÎȚI VEI GĂSI
Î M P L I N I R E A . 24

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     3
 Poate că te-ai întrebat dacă poți fi cu
adevărat fericit. Și dacă este posibil să
fii fericit în fiecare zi. Chiar și oamenii
fericiți au zile mai dificile și momente de
tristețe. Însă cum reușesc ei
să-și mențină starea de fericire
independent de aceste momente
punctuale? În acest eBook vei afla
secretele fericirii și vei scrie în mintea ta
câteva convingeri importante care te vor
ajuta să readuci starea de bine în viața ta.

CE ÎNSEAMNĂ
PENTRU TINE
SĂ FII FERICIT?
CUM ŞTII CĂ EŞTI
FERICIT?
Cum arată pentru tine fericirea? Cum se
simte? Ce faci atunci când ești cel mai
fericit? Cât de des faci aceste activități
care te fac fericit? Dacă nu ai mai simțit
de mult fericire amintește-ți ce te făcea
fericit când erai copil. Răspunde la acest
întrebări în jurnalul tău.

Pentru a ajunge la fericirea pe care ți-o

dorești trebuie mai întâi să descoperi ce
înseamnă pentru tine fericirea și unde te
afli în prezent față de locul în care vrei să
ajungi.

4   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
PE CE TREAPTĂ
A FERICIRII TE AFLI?
1. Mă simt nefericit și nu sunt
mulțumit de viața mea.

2. Mă simt foarte rar fericit și nu

sunt mulțumit de viața mea.

3. Am multe realizări, dar cu toate

acestea nu sunt fericit.

4. Sunt fericit atunci când în viața

mea se întâmplă ce îmi doresc.

5. Sunt fericit și împlinit dar nu

pot să mențin starea tot timpul.

6. Simt fericire și împlinire în

fiecare zi.
Am creat acest eBook pentru a-ți
dezvălui acele principii universale care
stau la baza fericirii autentice și de
durată. Aceste principii sunt secrete
ale fericirii pentru că sunt cunoscute
și aplicate în fiecare zi doar de puțini
oameni.

Dacă vei adopta și vei crede cu

convingere în aceste principii pe care le
vei descoperi în continuare, garantat vei
obține o fericire durabilă care va rezista
indiferent de ce se întâmplă în viața ta.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     5
 SECRETUL NR. 1
FERICIREA ESTE ÎN
INTERIORUL TĂU.
Nu vei găsi fericirea în nimic din
exteriorul tău. Partenerul, prietenii,
bogăția, timpul liber, sănătatea pot fi un
important plus valoare în viața ta, însă
niciunul din aceste lucruri nu te vor face
fericit dacă tu nu ești dispus să fii fericit.
Fericirea ta depinde doar de tine, nu de
partenerul tău, nici de statutul social, de
contul din bancă, de ce fac angajații sau
de vremea de afară.

SECRETUL NR. 2
FERICIREA ESTE ÎN
PREZENT.
Oamenii nefericiți se gândesc că
vremurile bune s-au dus și că vor fi fericiți
în viitor atunci când se vor întâmpla
anumite experiențe pe care și le doresc.
Fericirea nu o vei găși niciodată în trecut
sau în viitor. În trecut sunt amintirile, iar
viitorul încă nu există. Tot ceea ce ai este
momentul prezent. Dacă nu reușești să
fii fericit acum cu ceea ce ai în prezent,
nu vei fi nici în viitor. A fi fericit acum,
nu înseamnă că te mulțumești cu puțin
sau că accepți condiții nefavorabile, ci
că indiferent de ceea ce trăiești acum
în viața ta găsești și lucruri pozitive în
momentul prezent din care să te încarci
cu energie.

6   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
SECRETUL NR. 3
DOAR TU ÎȚI POȚI
OFERI ȚIE FERICIRE,
N I M E N I A LT C I N E VA .
Doar tu te poți face fericit pe tine. De
tine depinde să fii fericit. Partenerul tău
nu te poate face fericit, ci te poate face
mai fericit. Relația amplifică starea deja
existentă în interiorul tău.

Iubirea și fericirea nu le găsești undeva în

exterior. Nu te aștepta să ți le ofere cineva
pentru că ele fiind în interiorul tău deja
nu pot fi oferite sau primite. Fericirea ta
poate fi creată doar de tine. Și tot tu îți
creezi și propria nefericire. Nu le căuta
în afara ta căci ele nu sunt acolo. Nu le
căuta în activități, în oameni, în locuri.
Caută-le în interiorul tău și întreabă-te:

1. Cum mă pot pune astăzi eu pe

mine într-o stare plină de iubire
și de fericire?

2. Ce pot face pentru mine

pentru a simți fericire și iubire
în viața mea?

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     7
 SECRETUL NR. 4
FERICIREA TA ESTE
RESPONSABILITATEA TA .
Tu ești singurul om din această lume care te poate face fericit și care are
această responsabilitate. Nu pune pe umerii nimănui fericirea ta. Toți oamenii
vor să fie fericiți și împliniți cu viața lor însă adesea nu obțin ceea ce-și doresc
din mai multe motive printre care:

• Nu știu exact ce vor. Nu pot • Nu își controlează mintea

defini clar ce înseamnă
pentru ei acel ”bine” sau
acea ”fericire”;
• Nu visează și nici nu își
stabilesc obiective; cum ai
putea oare să atingi o țintă
care de fapt nu există?!;
• Nu cred că depinde în
totalitate de ei să își
îndeplinească un vis; încă
mai dau vina pe copilăria
trăită, pe ce le-a făcut
mama sau tata, pe actualul
statut social, pe partenerul
de viață, pe vârsta, pe țara
sau orașul fără posibilități
în care trăiesc, mereu
găsesc un alt motiv pentru
care este imposibil sau
pentru care ei nu pot;
și permit existența multor
gânduri de tipul: e prea
greu, eu nu pot, poate nu
sunt făcut pentru asta,
durează prea mult, poate
mai târziu;
• Nu își gestionează
emoțiile și nici măcar nu
știu cum se simt sau ce
depinde de ei pentru a-și
schimba starea; corpul
lor a memorat emoții
negative și acum le trăiesc
pe pilot automat; nu știu
cum să se pună în starea
potrivită pentru a-și atinge
obiectivul;
• Nu sunt dispuși să facă ce
este necesar pentru a-și
îndeplini un vis, să facă
”munca” necesară;

8   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
 • Nu își cunosc motivele persoane din cercul tău
personale și profunde care simți că te trag în jos;
pentru care doresc
• Nu vor să renunțe la
anumite lucruri să se
nimic uneori este nevoie
întâmple în viața lor; nu
să schimbi un mod de
știu de ce vor așa mult
gândire, câteva obiceiuri,
ceea ce vor, de ce este
să schimbi profesia,
important pentru ei să
mediul, orașul sau chiar
obțină acel lucru;
țara dacă simți că asta te
• Cred că este un lucru rău ajută pentru a-ți îndeplini
să vrei mai mult și mai un vis;
bine pentru tine: să vrei
• Nu respectă secretele
mai mulți bani, o viață
fericirii astfel încât fericirea
mai împlinită, să renunți
să devină parte din viața
la anumiți prieteni sau
lor zilnică.

Dacă te regăsești în oricare din

afirmațiile de mai sus,

AMINTEȘTE-ȚI CĂ
PUTEREA ESTE LA TINE
ȘI CĂ TU POȚI SCHIMBA
ORICE ÎȚI DOREȘTI ÎN
VIAȚA TA. ORICE. |
Da, tu, poți face posibil orice vrei.
Nimic nu este imposibil pentru omul
care știe ce vrea și este dispus să își
îndeplinească un vis.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     9
 Preia controlul minții tale, asumă-ți 100% responsabilitatea pentru starea ta de
fericire pentru că ea depinde doar de tine și este datoria ta.

Fericirea ta este responsabilitatea ta, nu a partenerului, nu a părinților,

nu a prietenilor, nu a terapeutului sau coach-ului, nu a medicului, nu a lui
Dumnezeu, nu a preotului, nici a stelelor sau a horoscopului. Fericirea ta este
responsabilitatea ta și trebuie să faci o prioritate din asta.

Tu ești cel care trebuie să te faci pe tine fericit. Tu ești cel care trebuie să te
accepți total. Tu ești cel care trebuie să te iubești cel mai mult. Asumă-ți 100%
responsabilitatea pentru stările tale emoționale și pentru tot ceea trăiești în
viața ta. Este posibil să faci asta. Este chiar mai simplu decât crezi. Cu pași mici,
vei reuși. În fiecare moment în care te surprinzi că te îndepărtezi de la starea
de bine și de fericire întrebă-te:

Fericirea ta este datoria și

“ACUM ÎMI ASUM responsabilitatea ta, nu a altor
RESPONSABILITATEA oameni indiferent de tipul de relație
pe care îl ai cu aceștia. Ai grijă de
100% PENTRU CEEA tine și asumă-ți responsabilitatea
CE TRĂIESC SAU 100% pentru ceea ce simți și pentru
ce trăiești în viața ta. Devino un
CAUT VINOVAȚI ÎN om autonom, sigur pe el, fericit și
împlinit. Fii fericit!
EXTERIOR?”

De tine depinde ce cale alegi și cum

decizi să îți trăiești viața, după ce legi
te ghidezi, de tine depind rezultatele
pe care le obții în viață și tot de tine
depinde cât de mult te bucuri de
rezultatele pe care le ai!

10   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     11
 SECRETUL NR. 5
FERICIREA TA
DEPINDE DE
ÎNTREBĂRILE
PE CARE ȚI LE
ADRESEZI.
Mare parte din munca mea constă
în a lucra cu întrebările. Îi ajut pe
oameni să învețe să-și adresezi
întrebări eficiente care îi conduc
la rezultatele pe care și le doresc.
Am observat la toți clienții cu care
am lucrat că atunci când schimbă
întrebarea, schimbă și răspunsul și
rezultatul pe care îl obțin. Să știi să
pui întrebări bune este o știință și o
artă în același timp care schimbă cu
adevărat cursul vieții unui om.
Cât timp te întrebi ”De ce mi se
întâmplă asta mie, Doamne?” iei
poziția victimei, iar viața îți va găsi
răspunsul adecvat. Dacă te întrebi
”de ce” vei găsi cu siguranță un
motiv pentru care ți se întâmplă
ceea ce ți se întâmplă: că nu meriți
ceva mai bun, că ești incapabil, că
ești nepriceput sau prost, că ai greșit
cândva și acum plătești pentru
atunci, că Universul nu te iubește
și că este nedrept cu tine, karma,
ghinionul, vremea de afară, țara în
care trăiești, etc.
12   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
RĂSPUNSUL
DEPINDE
ÎNTOTDEAUNA DE
ÎNTREBAREA PE
CARE O ADRESEZI.
Cât timp îți vei adresa întrebarea
”De ce mi se întâmplă mie asta,
Doamne?” nu vei rezolva în niciun fel
situația și nici nu îți vei îmbunătăți
starea, ba din contră. Vei fi focalizat
pe a căuta motive pentru care ți se
întâmplă ceea ce ți se întâmplă. Te
vei învinovăți sau îi vei învinovăți pe
alții.
Când atenția ta se mută pe alte
tipuri de întrebări cum ar fi ”Ce pot
să învăț din această experiență?”,
“Care este lecția valoroasă pe
care mi-o iau de aici?” sau ”Din ce
altă perspectivă pot privi această
situație astfel încât să îmi aducă un
plus valoare și să mă avantajeze?”
perspectiva se schimbă radical.
Acum ești concentrat pe beneficii,
pe soluții, pe plusuri, iar starea ta
emoțională automat va fi alta.
Alte întrebări eficiente: “Ce este
bun în toată situația aceasta?”,
“Cum se vede situația aceasta din
perspectiva celeilalte persoane?”,
“Ce pot face eu să schimb această
situație?”, “Ce depinde de mine?”.
Când pui întrebări orientate
spre dezavantajeze unei situații,
vei obține răspunsuri care te
duc în victimizare. În schimb
când te concentrezi pe întrebări
potențatoare, generezi valoare din
orice situație de viață oricât de grea
ar fi ea și te ajută să vezi lucrurile
altfel, să înveți mult mai mult și să
evoluezi devenind cea mai bună
versiune a ta.
Cu ajutorul întrebărilor care rulează
în mintea ta îți generezi singur
depresie, tristețe sau acceptare,
bucurie și fericire. Aceasta este
puterea întrebărilor! Orice răspuns
vei căuta, îl vei găsi. Orice întrebare
vei pune, ea va primi un răspuns.
ÎNTREBĂRILE BUNE
SCHIMBĂ FOCUSUL
DE PE PROBLEMĂ,
PE SOLUȚIE.
Fii atent la întrebările din mintea ta
pentru că ele îți determină destinul.
Ele arată cum gândești și ce vei
face. O întrebare bună venită în
momentul potrivit poate schimba
cursul vieții unui om.
Când ai doar răspunsuri de fapt nu
știi nimic și ești mai aproape decât
oricând de o criză. Când ai întrebări
bune, ești în creștere, evoluție și
progres. Nu înceta niciodată să îți pui
întrebări pentru că atunci când erai
copil așa ai învățat tot ceea ce astăzi
știi prin a întreba mereu despre tot și
despre toate. Întotdeauna observă și
schimbă dacă este nevoie întrebările
care rulează în mintea ta pentru că
ele îți determină cursul vieții.
WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     13
14   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
SECRETUL NR. 6
TU ALEGI SEMNIFICAȚIA PE CARE
O DAI EXPERIENȚELOR TALE DE VIAȚĂ .
Poate până acum ai crezut că experiențele din viața ta te fac să te simți
nefericit, trist sau că te enervează. Experiențele în sine nu sunt nici negative,
nici pozitive. Ele doar sunt. Tu ești cel care alege semnificația. Ce înseamnă
pentru tine o experiență de viață depinde de unghiul din care o privești și de
întrebările pe care ți le adresezi.

Să presupunem că treci printr-un moment mai dificil în viață și te simți

nefericit. Degeaba afli că un alt om cu condiții de viață similare cu ale tale se
simte fericit și împlinit dacă tu vei da acestei informații o semnificație care nu
te ajută ca de exemplu: ”El este norocos pentru că are pe cineva alături” sau
”Așa este felul lui să nu își facă griji sau să se mulțumească cu puțin viață”.

Iată în schimb ce ai putea să te întrebi: “Cum aș putea învăța de la acest om să

fiu și eu la fel de fericit?, Ce știe el și eu nu știu?, Ce face el și eu nu fac?, Cum
gândește el ca să își creeze bucurie și fericire zilnic?”

Fericirea nu are nicio legătură cu cât te mulțumești în viață: nu înseamnă că

trebuie să fii nefericit dacă vrei mai mult pentru tine, pentru familia ta sau
pentru societatea în care trăiești. La fel cum nu înseamnă că dacă ai lucruri
extraordinare, trebuie neapărat să fii fericit. Îți amintești că fericirea depinde
nu de ceea ce ai, nici de ceea ce trăiești, ci de ce înseamnă pentru tine
lucrurile respective, adică semnificația pe care tu alegi să o dai.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     15
 Cei mai mulți oameni oferă
experiențelor lor de viață semnificații
așa cum au fost obișnuiți, cum au
învățat de la alți oameni:
1. M-a părăsit partenerul, sunt
nefericit.
2. Nu am suficienți bani, mă
frustrez.
3. A întârziat la întâlnire, nu îi
pasă de mine.
4. S-a enervat, nu mă
respectă.
5. Nu mi-a plătit la timp, e
neserios.
6. Nu vrea să mergem în
concediu, nu mă iubește.
7. S-a încheiat relația, am
eșuat.
8. Nu mi-a ieșit proiectul
acesta bine, sunt un ratat.
9. Nu mă sună, nu sunt
suficient de bună.
10. Nu pot ieși din casă, nu
am cum să mă simt bine.
Acestea sunt doar câteva expemple
de ce aleg oamenii să însemne
pentru ei experiențele prin care trec.
Pentru a schimba semnificația unui
eveniment din viața ta întreabă-te:
16   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
“Ce altceva ar mai putea să însemne
acest lucru?”, “Și ce altceva?”.
Schimbarea semnificației este
esențială pentru a dobândi fericire și
liniște în viață.
Iată câteva posibile opțiuni despre
cum putem schimba ce înseamnă
pentru tine afirmațiile de mai sus:
1. M-a părăsit partenerul,
înseamnă că persoana
potrivită urmează să vină.
Între timp voi învăța și mă
voi pregăti să fiu în fiecare
zi cea mai bună versiune
a mea. Următoarea relație
va fi extraordinară. Lucruri
bune mă așteaptă.
2. Nu am suficienți bani,
înseamnă că pot deveni
creativ și pot învăța cum să
generez bani. Sunt un om
capabil. Pot învăța de la cei
care știu cum se fac banii.
3. A întârziat la întâlnire,
poate că are o problemă
sau că vede timpul diferit
de cum îl văd eu.
4. S-a enervat, poate că
are o suferință interioară.
De depinde de mine? Cum
pot să fiu de folos?
5. Nu mi-a plătit la timp,
înseamnă că trebuie să
acționez pentru a preveni
acest lucru pe viitor.
6. Nu vrea să mergem în
concediu, poate că alte
lucruri sunt importante
pentru el acum. Decidem
împreună când vom
merge.
Ceea ce îți va schimba viața este
practicarea acestor informații, nu
simpla lor cunoaștere. Degeaba ai o
informație dacă nu o integrezi într-o
experiență. Degeaba știi dacă nu
aplici. Când afli ceva nou și integrezi
acel lucru în viața ta - îl exprimentezi
pe propria piele, abia atunci reușești
să-ți schimbi viața ta. Și poți face
acest lucru.

7. S-a încheiat relația. Am

avut o experiență din care Schimbându-ți gândirea îți poți
am învățat multe lucruri schimba viața.
și acum mă pot pregăti
GÂNDURILE
pentru următoarea relație
astfel încât să fie și mai TALE CREEAZĂ
frumoasă.
EXPERIENȚELE PE
8. Nu mi-a ieșit proiectul
acesta bine, înseamnă că
CARE LE TRĂIEȘTI
am o nouă șansă să încerc PENTRU CĂ PRIN
din nou. Mă pregătesc mai
bine și voi reuși. GÂNDURILE TALE ALEGI
9. Nu mă sună, înseamnă CE ÎNSEAMNĂ PENTRU
că poate nu își dorește, TINE O EXPERIENȚĂ.
are altă treabă sau un alt Alege-ți înțelept gândurile.
motiv. Sunt suficient de
valoroasă și mă respect.

10. Nu pot ieși din casă, dar

pot deveni creativ despre
cum pot face această
experiență una pozitivă și
memorabilă.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     17
 SECRETUL NR. 7
CUVINTELE PE CARE
LE FOLOSEȘTI
ÎȚI GENEREAZĂ EMOȚIILE
PE CARE LE SIMȚI.
Ai grijă de gândurile tale când ești singur și de cuvintele tale când ești alături
de oameni. Gândurile sunt cuvinte pe care ți le spui ție. Poți schimba felul în
care te simți schimbându-ți cuvintele pe care le folosești. Cuvântul creează.
Vocabularul îți influențează starea emoțională.

Tristețe, greu, nefericire, depresiv, mi-e frică, lipsă, durere, mic, urât, anxietate,
mizerabil, prost, mutră, gunoi, incapabil, porcărie, rău. Cum te simți când
citești aceste cuvinte? Cum te simți când le pronunți? Dar când le gândești
timp de ore întregi?

Bucurie, fericire, armonie, abundență, eu pot, reușesc, frumos, drag, iubire,

extraordinar, liniște, soare, lumină, înțelegere, soluție, vis, vacanță, plăcere,
atitudine, încredere, prosperitate, rezolvare. Cum te simți când citești aceste
cuvinte? Cum te simți când le pronunți? Dar când le gândești tot timpul?
Viața este mai frumoasă când te concentrezi pe lucrurile extraordinare.

18   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
CUM SCHIMBI PROPOZIȚIILE NEGATIVE
PE CARE LE FOLOSEȘTI?
“Sunt depresiv” devine “Am o stare temporară de tristețe”.

“Această persoană mă enervează” devine “Eu îmi creez acest disconfort și tot
eu mă pot calma”.

“Nu sunt bun de nimic” devine “Încă nu am deprins această activitate, dar
învăț”.

“Nu am bani”, “Nu îmi permit” sau “E prea scump” devin “Într-o zi acest obiect
va fi al meu, mi-l doresc și voi câștiga banii necesari”.

“Sunt distrusă pentru că ne-am despărțit” devine “Ce învăț din această
experiență?”, “Este un moment mai dificil, dar va veni în viața mea un alt
partener. Voi iubi din nou și voi fi iubită.”

“E prea greu” devine “Mă pregătesc intens astfel încât pe zi ce trece devine tot
mai ușor.”

“Nu știu cum să fac” devine “Știu ceea ce vreau. Cine mă poate ajuta să obțin
ceea ce-mi doresc? Cine știe <cum>?”

Cuvintele vin primele, apoi vin emoțiile. Nu folosești anumite cuvinte pentru
că te simți într-un anume fel, ci mai întâi sunt gândurile, adică acele cuvinte
din mintea ta împreună cu semnificațiile pe care le dai unei experiențe și apoi
apare emoția. Pentru că acest proces se întâmplă extrem de rapid pentru ca
mintea ta conștientă să-l perceapă, ai senzația că este invers. Însă gândurile
sunt cele care determină felul cum te simți.

ALEGE-ȚI CU GRIJĂ CUVINTELE. ELE EXPRIMĂ

GÂNDURILE TALE ȘI PRIN ELE CREEZI REALITATEA
PE CARE O TRĂIEȘTI.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     19
 SECRETUL NR. 8
FERICIREA ESTE O STARE ȘI O DECIZIE
ÎN ACELAȘI TIMP.
Decide astăzi că ești deja fericit. Observă lucrurile extraordinare din viața ta
oricât de mărunte ți s-ar părea ele și decide acum că ești fericit. Nu trebuie
să aștepți să se întâmple ceva extraordinar sau să se schimbe ceva în viața ta.
Trebuie doar să-ți schimbi focusul de pe negativ pe pozitiv și să iei decizia că
ești fericit.

20   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
De fiecare dată când te surprinzi că ai un moment dificil, că ești trist sau
furios, că îți este frică, amintește-ți că aceste emoții sunt trecătoare. Și oamenii
fericiți simt uneori emoții negative. Emoțiile trec, dar starea ta de fericire
durează veșnic pentru că tu ai decis că ești fericit. Și pentru a te pune în starea
de fericire tot ce trebuie să faci este să observi ceea ce este extraordinar în
viața ta și să îți adresezi întrebarea “Ce pot face acum și depinde de mine
pentru a mă face fericit?”. Puterea e la tine. Și ai capacitatea de a te face fericit
în fiecare moment. Decide că ești fericit și că așa vei fi în fiecare zi de acum
înainte.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     21
22   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
SECRETUL NR. 9
POȚI GĂSI ORICÂND UN MOTIV PENTRU
A FII FERICIT.
Învață să fii fericit de la copii. Copiii nu se lamentează de ce s-a întâmplat
acum o oră și nici nu se îngrijorează de ce urmează să fie mâine. Copiii trăiesc
în prezent și sunt fericiți.

Ancorează-te în momentul prezent. Pentru a simți bucurie sau fericire nu

trebuie să aștepți nimic. Trebuie doar să îți amintești de tine, de cine ești tu cu
adevărat, să înțelegi că și fericirea și iubirea sunt stări existente în interiorul tău
și să trăiești conștient. Petrece cât mai mult timp în momentul aici-și-acum.

Un om fericit este un om ancorat în momentul prezent. Folosește-te de

simțuri pentru a te ancora în momentul prezent. Privește acum în jurul tău: Ce
vezi? Ce auzi? Ce miroși? Ce simți? Nu ce îți imaginezi, ci ce simți aici și acum.

CE ESTE EXTRAORDINAR
ÎN VIAȚA TA CHIAR ACUM
ÎN ACEST MOMENT?
CARE ESTE DARUL VIEȚII
PENTRU TINE CHIAR ÎN
ACEASTĂ SECUNDĂ?

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     23
 SECRETUL NR. 10
PE DRUMUL FERICIRII TALE
ÎȚI VEI GĂSI ÎMPLINIREA.
Nu aștepta să se întâmple ceva pentru a fi fericit, ci mai întâi fii fericit pentru
putea crea acele lucruri. Asumă-ți 100% responsabilitatea pentru viața pe care
o trăiești. Începe astăzi să faci ceea ce te face fericit. Poate că vrei să-ți urmezi
un vis, să faci o plimbare în parc, să te joci cu un copil, să savurezi un ceai cu
o prietenă, să te bucuri de o conversație, să gătești, să-ți schimbi jobul sau
industria în care lucrezi sau poate că vrei afacerea ta.

Ceea ce ești și ceea ce ai depinde doar de tine. Și când o metodă eșuează, e

de datoria ta să găsești altă metodă până când reușești ceea ce ți-ai propus.

A-ți asuma 100% responsabilitatea pentru viața ta, pentru tot ceea ce trăiești,
pentru felul cum te simți, pentru calitatea vieții pe care o ai, pentru banii pe
care îi câștigi, pentru fericirea ta, pentru relația de cuplu, pentru misiunea ta în
viața este un mare pas spre maturizarea ta psihologică.

Cum ar fi să nu mai aștepți și te îndrăgostești de viața însăși? Cum ar fi să

iubești frumosul din lume și din oameni, din natură, din existența care ți-a fost
dăruită? Cum ar fi să vezi posibilitățile nelimitate pe care le ai, să te bucuri de
fericirea de a te privi în ochi și de a-ți spune că te iubești și că nu te vei mai
părăsi niciodată?

24   |     WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO
Fericirea ta este ceea ce te va duce la cele mai mari realizări pe care le vei avea
în această viață. Doar fiind fericit vei putea să crești și să oferi din darurile tale
oamenilor din viața ta pe care îi iubești, dar și tuturor celor pe care îi întâlnești.
Atunci când tu ești fericit devii ca un flaut care cântă și răsună în întreaga
pădure. Flautul nu cântă doar pentru a auzi o singură persoană, ci cântă
pentru plăcerea de a cânta. Floarea nu miroase frumos doar pentru ea sau
doar pentru cineva anume. Floarea este frumoasă și parfumată pentru oricine
trece pe lângă ea.

Fii fericit, acesta este sensul. Și aceasta este direcția pe care trebuie să o
urmezi. Este poate singura decizie pe care trebuie să o iei. Te face fericit acest
lucru? Atunci mergi înainte căci acolo este calea ta.

Amintește-ți că ești minunat, că ești iubire, că ești lumină, că ești parte divină.
Fericirea este în tine și este posibilă. Viața este frumoasă dacă alegi să o vezi
astfel și poți fi fericit cu adevărat dincolo de momentele temporare de tristețe
sau durere ce fac parte din experiența umană. Este în regulă să simți tot ceea
ce simți. Acest lucru te face om, însă nu transforma durerea temporară într-o
suferință continuă. Practică tot ce ai învățat în acest eBook și redescoperă
fericirea din interiorul tău.

Ai venit aici cu un scop: să te exprimi și să contribui, iar viața te ajută mereu

să evoluezi. Esența ta divină este starea de fericire permanentă. Regăsește
divinul din interiorul tău și exprimă-te. Fiecare om își exprimă fericirea în
modul lui unic: unul scrie, unul desenează, unul crește extraordinar un copil,
unul construiește case, unul ajută afacerile să crească, unul îngrijește sufletul
omului, unul gătește sau croiește extraordinar. Este nevoie de tine în lume și
de darurile tale. Regăsește-ți fericirea și puterea interioară și exprimă ceea ce
ești cu adevărat: un om extraordinar.

PE DRUMUL FERICIRII TALE

ÎȚI VEI GĂSI ÎMPLINIREA.

WWW.NINAPARASCHIVESCU.RO   |     25