CURA DE SLABIRE

RECOMANDARI:
-nu mancati paine
-nu alcool
-zaharina in loc de zahar
-beti 2-3 litri de apa pe zi intre mese

Urmati regimul numai 13 zile si mancati normal in a 14-

a zi fara a abuza.Urmat la modul absolut duce la o
scadere a greutatii de 9-10 kg. intrucat schimba
metabolismul. Dupa aceea mancati normal exceptand
alimentele care ingrasa( ZAHAR, SOSURI, CARTOFI
PRAJITI ).
Nu va ve-ti ingrasa timp de 5 ani.
Extras din comunicatul NASA privind alimentatia
cosmonautilor:
- pentru slabire<40 de puncte /zi
- pentru mentinere<60 de puncte /zi
- pentru ingrasare<80 de puncte /zi
PUNCTAJUL PENTRU ALIMENTE:

ALIMENTUL CANTITATE PUNCTE

Apa minerala 1 litru 0
Ardei 1 buc 4
Banana 1 buc 25
Bere 500 ml. 24
Biscuiti 1 buc. 6

1
Bomboane 100 gr. 13
Branza 100 gr. 1
Cafea,ceai fara 1 ceasca 0
zahar
Caise 1 buc. 6
Carnat de porc 200 gr. 1
Carne de porc 200 gr. 10
Carne de vita 200 gr. 4
Cartofi copti 1 buc. 20
Cartofi fierti 1 buc. 13
Cartofi piure 1/4 kg. 30
Cartofi prajiti 10 buc. 20
Castraveti 1 buc. 6
Ceapa 1 buc. 18
Ciocolata 100 gr. 54
Cirese ¼ kg 13
Ciuperci 200 gr. 6
Conopida 200 gr. 8
Creier fiert 200.gr 1
Dovlecei copti 200 gr. 8
Escalop de vita 200 gr. 10
Fasole verde 200 gr. 6
Ficat 200 gr. 3
Frisca 1 lingurita 1
Gaina fiarta 200 gr. 0
Gaina la cuptor 200 gr. 6
Gaina pane 200 gr. 12
Gem 1 lingurita 13
Gin, whisky, votca 50 ml. 1

2
Gratar de porc 200 gr 0
Gris 250 gr. 54
Iaurt ¼ kg. 13
Inima 200 gr. 1
Lamaie 1 buc. 6
Lapte ¼l 6
Lapte batut ¼l 11
lebervurst 200 gr. 1
Lichior 50 ml. 9
Limba 200 gr. 1
Macaroane 250 gr. 35
Mar 1 buc. 13
Margarina ¼ kg. 1
Martini 50 ml. 1
Masline 10 buc. 1
Mazare 200 gr. 19
Morcovi 1 buc. 5
Must 100 ml. 20
Orez 250 gr. 42
Otet 1 lingura 1
Oua 2 buc. 1
Oua umplute 1 buc. 2
Paine (prajita) 1 felie 10
Parizer 200 gr. 1
Pateu de ficat 100 gr. 1
Pepene ¼ kg. 25
Pepene galben ½ felie 20
Peste in ulei 200 gr. 1
Peste prajit 1 buc. 12

3
Piersici 1 buc. 10
Portocale 1 buc. 7
Porumb 1 buc. 19
Prune 1 buc. 7
Prune uscate 4 buc. 19
Rasol de vita 200 gr. 0
gratar
Rinichi 200 gr. 1
Rosii 1 buc. 9
Salata verde 1 buc. 6
Sampanie 250 ml. 2
Sare 100 gr. 1
Sarmale 3 buc. 1
Slanina 200 gr. 1
Smantana 1 lingurita 1
Snitel pane 200 gr. 12
Spanac, 200 gr. 6
Sparanghel
Suc de portocale 200 ml. 26
Sunca 100 gr. 1
Supa de gaina 250ml. 0
Supa de legume 250 ml. 10-20
Supa de vaca 250 ml. 0
Taietei 250 gr. 37
Telina 1 buc. 5
Tocanita de porc 200 gr. 5
Tort de ciocolata 1 felie 70
Tort de fructe 1 felie 50
Tort moca 1 felie 63

4
Ulei vegetal ¼ l. 0
Unt ¼ kg. 1
Vinete 1 buc. 4
Varza ¼ kg 5
Varza acra 200 gr. 6
Vin dulce 250 ml. 10
Vin sec 250 ml. 1
Zahar cubic 1 buc. 7
Zmeura ¼ kg. 15