Exerciții de încălzire

Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină

1
pentru scriere • Asigură-te că stai
corect și confortabil.

Motricitate fină • Așază-ți degetele

astfel încât buricele
degetelor să se atingă.
• Apasă degetele unei
mâini contra degetelor
celeilalte mâini.
• Repetă de câteva ori.

twinkl.com

Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină

2 3
• Împreunează-ți palmele. • Găsește câteva elastice
de diferite mărimi.
• Acum împinge-le una
contra celeilalte. • Cu grijă, pune-le în jurul
degetelor unei mâini.
• Îndoaie degetele ambelor
mâini într-un pumn, • Acum, întinde degetele.
precum în imagine. • Menține degetele întinse
• Încearcă să le separi, pentru cinci secunde.
trăgând în direcții opuse. • Repetă de cinci ori.
• Repetă de câteva ori.

twinkl.com twinkl.com
Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină

4 • Deschide palma astfel încât între degetul

5
• Folosește o minge mică pe mare și arătător să formeze un L.
care o poți ține cu trei degete. • Atinge degetul mare de arătător și apasă.
• Rulează mingea în sus și • Deschide și întinde palma.
în jos pe braț, pe picior, pe • Acum atinge degetul mare de degetul mijlociu și apasă.
trunchi, fără să o scapi. • Deschide și întinde palma.
• Menține mișcările • Acum atinge degetul mare
lente dar constante. de inelar și apasă.
• Deschide și întinde palma.
• Încearcă să plimbi
mingea pe picior în jos. • Acum atinge degetul mare
de degetul mic și apasă.
Este destul de dificil!
• Deschide și întinde palma.
• Repetă de cinci ori.
twinkl.com twinkl.com

Exerciții de încălzire pentru scriere - Motricitate fină

6
• Ține un creion în
mâna cu care scrii.
• Încet, plimbă-ți degetele
până în partea de
sus a creionului.
• Acum întoarce creionul
și plimbă-ți degetele de-a
lungul acestuia, de sus în jos.
• Repetă de cinci ori.

twinkl.com