Cronobiologia - Secretul Sanatatii

Vechii învatati chinezi cunosteau orarul organelor. Organismul îti trimite

întreaga energie catre anumite parti ale sale, la un moment dat.
S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura repetat ritmul
interior se îmbolnaveste mai des si mai reprede.
Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar daca înca motaim, corpul nostru
a intrat în priza, s-a apucat de productia de hormoni.
Zaharul din sânge, aminoacizii si hormonii actioneaza la capacitate maxima.
La aceasta ora trebuie evitate alcoolul si nicotina.
Ora 7
Inima intra în viteza a cincea. Începe productia de hormoni sexuali.
Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala pentru ca inima este
suprasolicitata, iar rezultatul este acelasi.
La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar înainte este indicat sa be si
un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia.
Ora 8
Orgnismul tânjeste dupa “combustibil”.
Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe infarturi si accidente
vasculare cerebrale.
Este ora ideala daca vreti sa va faceti o analiza a sângelui. Daca o amânati
pentru alta ora, compozitia sângelui va fi schimbata din cauza stresului.
Ora 9
Organismul recepteaza cel mai slab senzatia de durere, este imun fata de
frica. Chimioterapia si injectiile trebuie facute acum, caci nu vor fi
complicatii, iar datorita tolerantei sporite a organismului, sansele de
vindecare cresc.
Ora 10
Este ora învatatului, creierul este cel mai receptiv.
Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este maxima.
Temperatura corpului atinge punctul superior.
Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu masina deoarece
atentia si reflexele sunt sporite.
Ora 11
Corpul nostru îsi arde grasimile. Gurmanzii pot consuma orice dupa pofta
inimii. Cu putin înaintea prânzului inima si circulatia sanguina se afla în
momentul lor de vârf.
Evitati sa mergeti la un consult cardiologic pentru ca medicul cardiolog va
poate pune un diagnostic gresit.
Ora 12
S-a dus deja jumatate din zi. Un pui de somn n-ar strica.
Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în
forma.
Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati în fata unei ferestre deschise.
Stomacul este singurul organ cu adevarat activ. Acesta se pregateste
pentru a primi mâncarea si a produce sucul gastric.
Ora 13
Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de
prânz urmata de o mica relaxare. Dupa masa de prânz bila începe sa act
ioneze, digerând si absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme
trebuie sa ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se odihneasca.
Ora 15
Creierul se pune din nou în miscare. Ne putem continua în forta activitatea.
Atentia si puterea de concentrare sunt în forma maxima.
Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.
Ora 16
Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului, dispus sa intre în
functiune. Este ora ideala pentru un program de exercitii fizice.
Plamânii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o plimbare în aer
liber. La aceasta ora actioneaza cel mai bine medicamentele de stomac.
Ora 17
Mâinile simt nevoia sa intre în functiune. Oamenii de afaceri au o putere de
convingere neobisnuita, pictorii fac minuni, scamatorii se simt în forma.
Sportivii stiu deja, cine se antreneaza, sau concureaza obtine acum cele
mai bune rezultate. La acesta ora se înregistreaza cele mai multe recorduri
sportive.
Ora 18
Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte ascutie în acest
moment al zilei.
Papilele gustative si simturile olfactive recepteaza nuantele cele mai fine.
Este momentul de maxima activitate în ceea ce priveste cresterea unghiilor
si a parului.
Corpul este însa putin obosit. Nervii reactioneaza la durere sau furie.
Ora 19
Organismul este cel mai dispus sa accepte medicamentele, iar pielea
tânjeste dupa îngrijire, porii pielii se deschid si asimileaza produsele
cosmetice. Dar atentie, scade tensiunea.
Ora 20
Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti materialele si modelele
vestimentare.
Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai târziu de ora 20, caci corpul
reactioneaza deja într-un ritm redus.
Ficatul înregistraza o activitate intensa, astfel bauturile alcoolice fiind mai
bine tolerate la acesta ora.
Ora 21
Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai asimileaza nici un
aliment. Mâncarea ramâne nedigerata sau digerata pe jumatate.
Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.
Ora 22
Ficatul “trage pe dreapta”. Stop fumatului, caci în pauza ce survine în
functionarea ficatului, organismul absoarbe toata nicotina nefiltrata.
Ora 23
Începem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora corpul se linisteste.
Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de
substante, tensiunea, temperatura, activitatea cardiaca la minim.
Productia de cortisol, hormonul stresului, este oprita.
Daca vrem sa fim frumoase trebuie sa ne culcam la aceasta ora pentru ca
acum începe procesul de regenerare a celulelor pielii.
Ora 24
Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se autoregleaza la
minim pe scala sa de functionare si se programeaza “ pentru mâine”.
Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca într-un somn profund.
Noaptea, între orele 2 si 4, toate simturile sunt în stare de inhibitie.
Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a
naufragiilor si a accidentelor de munca.
Între ora 3 si 5 scade tensiunea arteriala.
Dimineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le pastra în memorie
pe termen lung trebuie repetate dupa-amiaza.