Cum abordez eu problemele?

Ce fac atunci când am probleme?

Care este maniera mea de gestinare a problemelor?
Ce experiențe am cu acest lucru ?
Ce mă ajută să mă focalizez imediat pe soluții?

Cum abordez problemele celorlalți?

Ce stil de abordare am avut în cazul colegilor de școală? Al partenerilor? Al
familiei?
Îmi vin spontan în minte trei exemple în care am ajutat pe cineva?
Îmi place să ajut?
Ajut adeseori sau mai degrabă arareori ?
Resimt eu asta ca pe un ajutor oferit celuilalt?
Ce constituie pe tru mine un stimul de ajutor?
Ce aume declanseaza tendinta mea spontana de a sări în ajutor?
Ce se întâmplă când ipulsul meu de a ajuta a devenit imperativ? Nu pot altfel? Care
e cel mai puternic stimul pentru mine ? Nu pot să nu ajut ?
Cum mă simt atunci când pot ajuta? Când mi se oferă ocazia să ajut? Cănd ajut cu
adevărat?
Cum e când eu sunt ajutat? Mă pot lăsa ajutat? Cum îmi merge atunci când sunt
ajutat? Ce experiență am cu acest lucru ? ce mă împiedică să mă las ajutat?