Proiect didactic

Unitatea de învăţământ: Școala Primară FEG

Profesor : Enachi-Saviuc-Pavăl Oana

Data: 8.03 – 11.03.2022

Clasa: I

Efectivul: 5 elevi

Loc de desfăşurare: sala de sport

Materiale necesare: fluier, saltele, mingi,

Temele lecţiei:

1. Parcursuri aplicativ-utilitare
2. Minibaschet

Obiecive operaţionale:

- Perfectionarea deprinderilor mortice aplicativ-utilitare;

- Consolidarea pasei cu 2 mâini de la nivelul pieptului şi de deasupra capului.

Formaţii de lucru Obs.

Verigă Conţinutul lecţiei Dozare Indicaţii metodice
Forme de manifestare
Durată
I.Organizare - Adunarea şi alinierea colectivului
a colectivului în formaţie de raport- în linie pe un În linie pe un rând:
de elevi rând 2 min.
(2 min) - Verificarea prezenţei,
echipamentului şi a stării de
sănătate;
 - Comunicarea temelor lecţiei;

II. Pregătirea Încălzire prin joc: - jocurile se desfăşoară pe suprafaţa

organismului marcată a terenului:
pentru efort - maşinuţele- n garaj; 5 min.
(5 min.) - bucheţelele.

Ex.1:
III.Influenţar Stând:
ea selectivă a 1 – pas lateral dreapta cu ridicarea
aparatului braţelor lateral;
locomotor 2 – îndoirea braţelor din articulaţia
(10min.) cotului, palmele pe umeri;
3 – ridicarea braţelor sus; 4x8T
4 - revenire în P.I; În formatie de sah:
5 – 8 idem

Ex.2:
Stând depărtat:
1 – aşezarea palemlor la ceafă;
2 - răsucirea trunchiului spre
dreapta;
3 - îndoirea trunchiului lateral spre
partea dreaptă ; 4x8T
4 – revenire în P.I; -spatele va fi mentinut drept pe
5 – 8 idem spre partea stângă toata durata desfasurarii
exercitiului.
Ex.3:
Stând depărtat:
1 – ridicarea braţelor prin înainte
sus; 4x8T
2 - aplecarea tunchiului înainte cu
coborărea braţelor lateral;
3 – îndoirea trunchiului înainte,
palmele ating solul;
4 – revenire în P.I;
5 – 8 idem

Ex.4:
Aşezat, sprijin pe coate:
1 - ridicarea genunchilor la piept;
2 – întinderea picioarelor din 4x8T
articulaţia genunchilor
3 - revenire cu genunchii la piept;
4 - revenire în P.I.;
5 – 8 idem
 Ex.5:
Aşezat,
1 – trecere în culcat dorsal cu 4x8T
braţele sus
2 – ridicare în aşezat
3 – îndoire din articulaţia
genunchilor cu ducerea palmelor la
glezne;
4 – revenire în P.I.:
5 – 8 idem .

Ex.6:
Stând,
1 – prin săritura trecere în stând
depărtat cu braţele înainte 4x8T
2 – prin săritură revenire în stând
3 – prin săritura trecere în stand
depărtat cu braţele sus
4 – revenire în P.I.
5 – 8 idem

V. Temele Tema 1: Traseu utilitar-aplicativ Echilibru pe banca de gimnastica

lectiei cu patru elemente: S
20 min. 1-echilibru pe banca de 1.
gimnastica;
-alergare 2 x fiecare
2- tararea prin locul amenajat elev. alergare
(aprox. 2 m) Pauza intre 4.
-alergare repetari de
3 – transportul a 2 mingi pana la 1min.
locul marcat prin alergare 2.
Daramarea cuburilor
4 – daramarea cu ajutorul celor 2
mingi a unor cuburi aflate la o tarare
distante de 1,5 m. 3.
X X
Tema 2: Minibaschet Transportul celor doua mingi

1.Pasarea mingii cu 2 maini de la

piept.
Elevii sunt împărţiţi în echipede
câte 2, asezaţi faţă în faţă:

- pasarea mingii cu două mâini

de la pipet;
- pasarea mingii cu două mâini 2 min.
 de la piept – pasa cu pământul
3 min.
2,Pasarea mingii cu 2 maini de
deasupra capului.

Elevii sunt împărţiţi în

echipede câte 2, asezaţi faţă în faţă:

- pasarea mingii cu două mâini

de deasupra capului;
2 min.
Trecere în echipe câte 5, suveică
simplă. 3 min.
Briceagul:
Scop: -numarul de executii va fi conform
-dezvoltarea fortei musculaturii cu varsta si nivelul de dezvoltare
abdomenului fizica a elevilor.
VI. Descriere:
Dezvoltarea Colectivul clasei se va aseza in
calitatilor pozitia culcat dorsal. La semnalul
motrice - profesorului, care indica un numar,
Forta elevii ridica (brusc) truchiul si
picioarele, simultan, precum lamele
unui briceag de atatea ori cat indica
numarul pronuntat de professor,
Castiga elevul care executa cel mai
repede si mai correct.

VII.
Revenirea -Stretching 1 min.
organismului -Mers cu exercitii de respiratie 1 min.
după efort
2 min.
VIII.
Concluzii, -Aprecieri asupra modului de
aprecieri, însuşire a temelor de lecţie, a
recomandări comportamentului elevilor, notarea
asupra unor elevi,
desfăşurării -Alinierea, salultul.
lecţiei
1min.
 Legenda:

- elev;
- professor;

- minge;

- directia de deplasare a colectivul/ a mingii;

- suprafata marcata in care se va defasura activitatea.