Sunteți pe pagina 1din 3

 

 
 

Procesul celor 10 Degete 


O practica simpla de aliniere a energiei 

Cand sa folosesti procesul celor 10 Degete? 


 

La finalul zilei inainte de  Cand simti o incarcatura  Pentru a te elibera de 
culcare.  emotionala puternica.  influenta altor persoane sau a 
societatii. 

Pentru a te elibera de parerea  Sa cureti orice urmeaza dupa  Cand iti ies cu greu anumite 
altor persoane.   “Nu pot avea asta pentru  lucruri sau simti ca depui 
ca….”  prea mult efort. 

Inainte de a face o cerere sau  Imedia ce observi o bariera  Cand simti rezistenta fata de 
inainte de o conversatie  perceputa.  o actiune anume sau fata de 
importanta  un anumit task. 

 
  

Cum sa faci procesul celor 10 Degete? 


 

Pasul 1: Identifica bariera perceputa si dorinta 

❏ Identifica care este dorinta ta 


❏ Identifica falsa credinta, convingere sau ingrijorare in legatura cu dorinta ta 

Pasul 2: Conecteaza-te cu energia barierei percepute 

❏ Incepe cu degetul mare de la mana stanga 


❏ Conecteaza-te cu energia barierei percepute. Da-ti voie sa o simti si sa o experimentezi. 
❏ Spune “ Chiar daca…(adauga ingrijorarea ta)” 

Imi este frica de … 

Cred ca … 

Am trait asta in trecut … 

Sunt ingrijorata ca ... 

❏ Inspira si expira 

Pasul 3: Conecteaza-te cu energia dorintei tale 

❏ Muta atentia pe degetul mare de la mana dreapta 

 
  
❏ Conecteaza-te cu energia dorintei tale 
❏ Observa cum inca iti doresti acel lucru 
❏ Da-ti voie sa o simti si sa o experimentezi 
❏ Spune “In continuare vreau … (dorinta ta)” 
❏ Inspira si expira 

Pasul 4: Alterneaza de la o mana la alta 

❏ Conecteaza-te pe rand cu bariera perceputa si cu dorinta ta 


❏ Foloseste-te de degetele de la maini ca sa ti masuratoarea 
❏ Alterneaza pana termini toate degetele de la mana stanga conectandu-te cu bariera 
perceputa si pana termini toate degetele de la mana dreapta conectandu-te cu dorinta ta 

Pasul 5: Permite energiei sa se contropeasca 

❏ Poti sa te simti usor dezorientata pe masura ce alternezi de la o mana la alta. Asta este 
un semn bun! Inseamna ca energiile se contropesc. 
❏ Alternand intr-e cele 5 degete de la ambele maini ar trebui sa fie suficient ca energiile sa 
se contropeasca 
❏ Daca simti ca energiile nu s-au contropit. Ramai in liniste cateva momente si incearca sa 
ti ambele idei/energi in minte in acelasi timp pana se unesc.