Sunteți pe pagina 1din 2

MBI

Vă rugăm să răspundeţi la întrebările următoare alegând o cifră pe o scală de la 0 la 6


în funcţie de cât de des v-aţi simţit într-un anumit fel.
0 = niciodată 6= în fiecare zi

1. Mă simt obosit emoţional de munca mea/ de studiu.


2. La sfârşitul unei zile de lucru mă simt epuizat.
3. De îndată ce mă trezesc dimineaţa, mă simt obosit, ştiind că mă aşteaptă o nouă zi
de lucru.
4. Mi-e uşor să înţeleg părerea colegilor sau a părinţilor/ profesorilor mei despre
anumite teme.
5. Am sentimentul că îmi tratez unii colegi ca pe nişte obiecte.
6. Mă stressează să lucrez o zi întreagă cu alţi oameni.
7. Fac faţă foarte bine cerinţelor colegilor, profesorilor sau părinţilor mei.
8. Munca pe care o am / studiul mă epuizează.
9. Am sentimentul că activitatea mea poate realmente influenţa viaţa altora.
10. Am devenit indiferent faţă de colegii mei.
11. Mi-e teamă că munca mea/ studiul meu mă fac să fiu mai puţin empatic cu
ceilalţi.
12. Mă simt foarte încărcat cu energie.
13. Munca mea/ studiul îmi generează frecvent sentimentul de frustrare.
14. Am senzaţia că mă dedic prea mult profesiei mele/ studiului.
15. Nu mă interesează cu adevărat ce se petrece cu unii dintre colegii mei.
16. E foarte stressant pentru mine să intru în contact direct cu oamenii.
17. Mi-e uşor să creez o atmosferă relaxantă.
18. În munca mea/ studiul meu mă simt stimulat dacă reuşesc să cooperez bine cu
colegii mei.
19. În munca mea/ studiind am atins multe obiective semnificative pentru mine.
20. Am sentimentul că stagnez (mă plafonez).
21. Fac faţă cu calm problemelor de zi cu zi.
22. Am sentimentul că anumiţi colegi sau părinţii mă învinovăţesc pentru unele
lucruri.

MBI
Contine 22 itemi, împărţiţi în trei scale:
epuizare emotionala (EE),1,2,3,6,8,13,14,16,20:
depersonalizare (DP) 5,10,11,15,22:
realizarea personale (PA).4,7,9,12,17,18,19,21:
Burnout crescut este indicat de scoruri mari la DP şi EE şi scoruri scăzute pe PA.
Răspunsurile sunt în funcţie de frecvenţa cu care subiectul experimentează sentimentele
respective, pe o scală de 0 (niciodată) la 6 (în fiecare zi)
Itemii 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21- sunt cotaţi invers 0= în fiecare zi ; 6= niciodată
Nivelul de burn-out:
Scăzut Moderat Crescut
Epuizare emoţională 0-16 17-26 27+
Depersonalizare 0-6 7-12 13+
Realizare personală 39+ 32-38 0-31
Exemplu calcul punctaj:

Intrebarea Scor 0 ......6


1 2
2 2
3 1
4 0
5 5
6 5
7 2
8 2
9 5
10 4
11 1
12 2
13 3
14 4
15 5
16 5
17 5
18 4
19 3
20 0
21 1
22 3

ROSU = EE
VERDE = DP
ALBASTRU = PA

SCOR EE = 24
SCOR DP = 18
SCOR PA = 22