how to do pulls ups

first step : find a bar

step 2 : do pull ups

dupa care vii si ii zici lu pablo...pablo vin-o aici ca sa iti arat ceva

pablo zice hai ca vin sa imi arati ceva daca e

si tu ii arati cum se fac tractiuni

simplu si usor efectiv efectiv efectiv asfjnvnvj sjdj ckvnfnak ksnassn zxncnxkzck
faci o tractiune

si mai faci inca una si inca una pana obosesti dupa care repeti acest procedeu timp
de 20 de ani si o sa fii tanket o sa fi spartan tare pe brate si pe spate o sa te
plimbi in muschi o sa fi mandru de tine
asa ca du te si fa tractiuni cat inca exista bare altfel vei ramane slabanog si
vei avea 0 bitches