Mandala

Ce reprezinta

Cuvantul provine din sanskrita, insemnand "cerc". Cercul cu centru reprezinta structura de baza a
creatiei, un pattern pe care il gasim in tot ce ne inconjoara. Celula cu nucleu este o mandala, atomul,
cristalele de gheata, sistemul solar. Pamantul insusi este o mandala in interiorul sistemului nostru
solar. De fiecare data cand un centru iradiaza spre exterior sau spre interior, se formeaza un intreg.
Aceasta este mandala.

Mandala este prezenta in toate marile sisteme religioase si culturale, ca reprezentare a vietii asa cum
o stim, dar integrata in ecosistemul si universul care ne transcende constiinta. Intr-o mandala,
macrocosmosul este reflectat in microcosmosul din noi si invers, fiecare dintre noi oglindeste
intregul univers.

La nivel individual, cand lucram o mandala, ne facem un autoportret al sinelui, asa cum se prezinta
in acel moment. Un instantaneu. Toate componentele mandalei sunt organizate in raport cu centrul
sau. Aceasta reprezinta o armonizare si o centrare ce pune in lumina ordinea din haosul aparent din
interiorul nostru.

Cum se lucreaza

1. Pregateste o foaie de hartie si instrumentele cu care vei lucra. Traseaza cercul si fixeaza centrul
sau.

2. Inchide ochii si priveste spre interior. Observa tot ce este acolo, ganduri, imagini, amintiri, trairi.
Coboara tot mai mult, odata cu respiratia. Nu trece cu vederea nimic, tot ce vine este important. Nu
te focusa pe ceva anume. Lasa inconstientul sa ti se dezvaluie fara sa intervii. Pot sa apara oameni si
situatii din prezent. Poate trecutul sa prinda viata sub forma unei amintiri. Sau poate ce vezi este
abstract. Doar o imagine sau o culoare, un sunet. Calatoreste in universul tau complet lipsit de
judecata, folosindu-ti doar vederea interioara.

3. Deschide ochii si aseaza in interiorul mandalei tot ce ai vazut, gandit, simtit, in mod spontan. Nu
te preocupa de aspect ori sens. Las-o sa prinda viata de una singura. Pastreaza doar pattern-ul de
baza. Nu te preocupa de rezultat, ci de calatorie.

4. Daca nu mai stii ce sa faci, intreaba mandala "Ce vrei" si lasa-te ghidat. O culoare diferita, alte
linii, un chip, aseaza spontan raspunsul care iti vine in minte. Daca blocajul persista, foloseste
scrierea-martor pentru a elucida si dezvolta relatia cu mandala. Apoi continua. Aminteste-ti ca daca
aduci la suprafata ceea ce este inauntrul tau, ceea ce aduci la suprafata te va salva. Daca nu aduci la
suprafata ceea ce este inauntrul tau, ceea ce nu aduci la suprafata va ramane acolo si va dezvolta o
viata proprie.

5. Scrierea-martor: inregistram tot ce traim cand privim mandala. Putem sa o descriem, sa apreciem
ce ne place, ce nu ne place la ea, recunoscand ca imaginea are viata proprie. Dialogheaza cu
mandala sau scrie-i o scrisoare.
Intrebari orientative:
– Vad teme repetitive in mandala mea? Exista puncte fierbinti sau zone ignorate?
– Vad ceva ce s-ar putea relationa cu o problema prezenta sau trecuta? Vad ceva din viitor?
– Vad parti din mine care au nevoie de atentie speciala?
– Exista parti din mine in aceasta mandala care sunt in competitie pentru atentie?
– Vad vreo influenta negativa sau energii blocate?
– Exista dureri, rani nevindecate sau traume localizate in mandala mea?
– Vad vise si sperante?
– Ce culori am ales?
– Exista ceva unic ce iese in evidenta? Ce inseamna pentru mine?
– Aceasta mandala spune o poveste?

A face o mandala este o forma de meditatie in sine, la fel si contemplarea ei, si practicarea ei
necesita o frecventa regulata si staruitoare.