TEMĂ

Realizați un meniu pentru copii de 1-3:

1-3 ani – 1.200-1.400 kcal/zi

La trezire -lapte san – (daca se poate, alimentatia la san se poate prelungi chiar si pana la 2 ani!) /
lapte praf junior / lapte1,5%-250ml (indulcit cu miere – nu zahar!)

Masa1

– suc fructe proaspat-mar,grapefruit,portocale,mandarine,morcov

– ou fiert moale (max 2/saptamana) sau branza dulce/cas/urda slaba

– pulpa de rosii

– unt, miere de salcam

– paiine, in combinatii si in cantitati acceptate de copil

Masa 2

– fructe cu branza de vaca/iaurt cu fructe proaspete/grau incoltit cu fructe

– cereale

Masa 3

– supa crema de legume-crutoane paine/supa galusti

– piure de legume/ciulama/peste alb slab-pastrav/salau

Masa 4

– orez cu lapte/lapte de pasare/placinta cu mere sau branza dulce – preparat in casa/fructe “in
manuta”/iaurt cu cereale

Masa 5

– mamliguta cu branza si smantana/pilaf dietetic de orez-peste alb, slab sau cartof copt la cuptor cu
unt

La culcare

– san sau aprox. 250ml lapte praf/ lapte integral degresat fiert proaspat