Tipuri de scheme timpurii disfuncționale

Domeniul de deconectare și respingere

(nevoia de atașament și siguranță)

1 Abandon sau instabilitate: Așteptarea de a fi inevitabil abandonat de către

persoanele dragi sau semnificative.
2 Neîncredere sau abuz: Așteptarea că alții te vor răni, abuza, umili, înșela, minți, manipula
sau vor profita de tine.
3 Deprivare emoțională: Așteptarea că ceilalti nu iti vor îndeplini nevoia unui grad normal
de suport emoțional, empatie și protecție.
4 Defect sau rușine: Sentimentul că esti defect, rău, nedorit, inferior sau incompetent in
majoritatea aspectelor importante ale vieții.
5 Izolare sociala sau înstrăinare: Sentimentul de neapartenență, de a te simți diferit și
înstrăinat de alte persoane.

Domeniul de autonomie diminuată și performanță

(nevoia de independență, identitate și competență)

6 Dependență sau incompetență: Așteptarea că nu-ti poti gestiona responsabilităţile zilnice

fără un ajutor considerabil din partea altora.
7 Vulnerabilitate la rău sau boală: Teama exagerată că în orice moment poate apărea o
catastrofă iminentă și că nu o poti preveni.
8 Protecționism sau ego nedezvoltat: Implicare emoțională și apropiere de alții excesivă, în
detrimentul individualizării integrale și a dezvoltării sociale firești.
9 Eșec: Convingerea că ai eșuat sau că vei eșua inevitabil sau că esti fundamental inadecvat.

Domeniul de limite reduse

(nevoia de stabilire a granițelor și a limitelor realiste)

10 Revendicare, îndreptățire sau grandomanie: Credința că esti superior altora, că esti

îndreptățit să soliciti drepturi și privilegii speciale sau că nu trebuie să te conformezi regulilor
normale de reciprocitate socială.
11 Autocontrol și autodisciplină insuficiente: Dificultate constantă de a exercita
autocontrol și toleranță scăzută la frustrare.

Domeniul de orientarea către alte persoane

(nevoia de autoexprimare și îngrijire a propriei persoane)
12 Subjugare: Cedarea excesivă a controlului în favoarea altor persoane, datorată
sentimentului de constrângere, pentru a evita furia, represaliile sau abandonul.
13 Sacrificiul de sine: Accent excesiv pus pe îndeplinirea nevoilor altor persoane în
detrimentul îndeplinirii propriilor nevoi.
14 Căutarea aprobării și a recunoașterii: Importanță excesivă acordată câștigării aprobării,
recunoașterii sau atenției din partea altor persoane.

Domeniul de hipervigilența și inhibiție

(nevoia de relaxare și exprimare spontană)

15 Negativism sau pasivitate: Concentrarea permanentă, pe parcursul întregii vieți, asupra

aspectelor negative ale vieții (durere, moarte, pierdere etc), odată cu scăderea importanței
acordate aspectelor pozitive sau optimiste.
16 Inhibiție emoțională: Inhibarea excesivă a acțiunilor, sentimentelor sau comunicării
spontane.
17 Standarde nerealiste și hipercritică: Convingerea că o persoana trebuie să tindă să
corespundă unor standarde internalizate de comportament și performanță foarte înalte.
18 Penalizare: Convingerea că oamenii ar trebui pedepsiți aspru pentru greșelile pe care le
fac.

Notă: Adaptare după Young (Young, J.E., Klosko, J.S., & Weishaar, M.E., 2003)