Proiect didactic

Data: 19. 02. 2020

Unitatea de învăţământ: Colegiul National „Constantin Cantacuzino”
Clasa: a III- a C
Propunătoare: Badea Maria Bianca
Prof. înv. primar: Brebeanu Ciprian
Profesor metodist: Firescu Dragoş
Profesor coordonator: Radu Florentina
Aria curriculară: „Educaţie fizică , sport şi să nă tate”
Disciplina: Joc și mișcare
Tema lecţiei: Jocuri de mișcare și ștafete, vizand dezvoltarea calitatilor
motrice: rezistenta generala.
Mijloc de realizare: Jocuri de miscare si stafete cu solicită ri de eforturi
diferite.
Tipul lecţiei: Formare de priceperi şi deprinderi motrice
Scopul lecţiei: Formare priceperilor şi deprinderilor de dezvoltare a
rezistenței prin ștafete si jocuri de miscare.
Competenţe specifice vizate:
JOC SI MISCARE:
1.1. Utilizarea deprinderilor locomotorii în condiții variate.
1.2. Manevrarea obiectelor în condiții de întrecere între echipe.
EDUCATIE FIZICA:
1.1. Utilizarea noțiunilor specifice domeniului, în situații de instruire
1.2. Respectarea regulilor specifice activită ților sportive, din lecție și din
afara acesteia
O 1.1.1 – să execute exerciții cu structuri și eforturi diferite; obiectivul se
consideră realizat fiecare elev realizează cel puțin două exerciții din patru
date;
O 1.2.2 – să alerge de la un reper la altul, transportand obiectul dat;
obiectivul se consideră realizat dacă fiecare elev reușește să transporte
obiectul dat;
O 1.1. 3 - să execute corect alinierea; obiectivul se consideră realizat dacă
toţi elevii execută corect alinierea.
O 1.2.4 - să respecte regulile ștafetei; obiectivul se considera realizat dacă
toţi elevii respectă regulile ștafetei;

Strategia didactică
→ Metode şi procedee: conversația, explicația, jocul,
demonstrația,exercițiul
→ Mijloace de învăţământ: fluier, cretă , minge, mascotă
→ Forme de organizare: frontal, în linie, în coloană , în grupe
Resurse

 Bibliografice: - Programa şcolară pentru disciplina „Educaţie

fizică ”, Bucureşti, 2014.
- Programa şcolară pentru disciplina „Joc si miscare”, Bucureşti,
2014.
- Exerciții și jocuri de mișcare , pentru clasele I-IV Imprimeria Alma-
Galați 1995

 Umane: 31 elevi

 Spaţiale: sala de sport

 Temporale: 45 minute
Momentele Ob Conţinutul activităţii Dozare Formaţii Indicaţii metodice Metode Materiale Forme Evaluare
lecţiei Op de lucru şi didactice de
procedee organizare
Organizar Adunarea! 20” În linie,pe În linie pe un râ nd! Conversaţia fluier frontal
ea un râ nd Adunarea!
colectivulu xxxxxxx
i de elevi
1’50’’

1’ În linie,pe Elevii se aliniază . conversaţia fluier frontal

O1.1.3 Alinierea! Verificarea un râ nd
echipamentuluie şi a stă rii xxxxxxx
de să nă tate.

10” În linie,pe Drepţi! Numele conversaţia fluier frontal

Salutul! un râ nd meu este Bianca şi
xxxxxxx astă zi o să
desfă şură m
împreună ora .

În linie,pe Astă zi, la ora Joc și explicaţia fluier frontal

Anunţarea temei 20” un râ nd mișcare, ne vom
“Dezvoltarea motricită ții și xxxxxxx juca si vom executa
a îndemâ nă rii” ștafete .
Pregătirea O 1.1.1 Joc de atenţie: 1’ În linie,pe Voi trebuie să faceţi explicaţia fluier frontal aprecieri
organismu “Fă ce spun eu, nu ce fac eu”. un râ nd ce vă spun eu, nu jocul verbale
lui pentru Elevii trebuie să execute xxxxxxx ce fac eu. Elevilor le
efort diferite tipuri de exerciţii este spus, să pună
10’ motrice, în funcţie de ce le mâ na la ochi,
este spus. pentru a le testa
atenţia,
propună toarea o să
pună mainile la
urechi, cu toate că
aceştia trebuie să
facă ce li s-a spus.

În linie,pe Drepţi! La dreapta! conversaţia fluier frontal

O1.1.3
Refacerea alinerii. 10” un râ nd
xxxxxxx

În
Variante de mers: 1l coloană ,un La semnalul sonor, explicaţia fluier în coloană
-mers normal; ul câ te cu stâ ngul înainte!
unul 1-2-3-4
xxxxxxxx
x

În
-mers pe vâ rfuri cu braţele 1L coloană ,un Atenţie!Mergem pe explicaţia fluier în coloană
sus; ul câ te vâ rfuri, braţele sus, demonstaţia aprecieri
unul privirea înainte verbale
 xxxxxxxx
x

În
- mers cu exerciţii de 1l coloană ,un Mers normal, explicaţia fluier în coloană
respiraţie; ul câ te radicand braţele şi
unul inspirâ nd iar apoi
xxxxxxxx lă sâ nd braţele în jos
x şi expirâ nd.

În
-mers pe că lcâ ie cu braţele 1L coloană ,un Atenție! Mergem pe explicația fluier în coloană aprecieri
la spate; ul câ te că lcâ ie, brațele la demonstrația verbale
unul spate, privirea
xxxxxxxx înainte!
x

În
-mers cu exerciţii de 1l coloană ,un Mers normal, explicația fluier în coloană
respiraţie; ul câ te radicâ nd raţele şi
unul inspirâ nd iar apoi
xxxxxxxx lă sâ nd braţele în jos
x şi expirâ nd.

O 1.1.1 Variante de alergare:

 În
- alergare cu că lcâ iele la 1L coloană ,un Atenție! Alergă m, explicația fluier În coloană
spate ul câ te ducâ nd că lcâ iele la demonstrația
unul șezută .
xxxxxxxx
x

În
- mers cu exerciţii de 1l coloană ,un Mers normal, explicația fluier în coloană
respiraţie ul câ te radicâ nd braţele şi
unul inspirâ nd iar apoi
xxxxxxxx lă sâ nd braţele în jos
x şi expirâ nd.

În
-alergare cu vâ rfurile 1L coloană ,un Atenție! Alergă m explicația fluier în coloană aprecieri
picioarelor întinse, înaite ul câ te ducâ nd vâ rfurile demonstrația verbale
unul picoarelor înainte!
xxxxxxxx Genunchii drepti,
x vâ rfurile întinse!

În
-mers cu exerciţii de 1l coloană ,un Mers normal, explicația fluier în coloană
respiraţie ul câ te radicâ nd braţele şi
unul inspirâ nd iar apoi
xxxxxxxx lă sâ nd braţele în jos
x şi expirâ nd.
Influențare Formarea cercului de Cerc Elevii formează un explicația fluier cerc
a selectivă gimnastică . cerc pentru
a efectuarea
aparatului exercițiilor de
locomotor gimnastică .
10’

Complexul de dezvoltare
O 1.1.1 fizică armonioasă:

→ exerciții pentru cap 2*4t Cerc Spatele drept, explicația fluier cerc aprecieri
și gâ t brațele relaxate, demonstrația verbale
P.I. Stâ nd depă rtat, mâ inile ochii deschși!
pe șold
T1-2 : Rotirea capului spre
drepta
T3-4 : Rotirea capului spre
stâ nga

P.I. Stâ nd depă rtat, mâ inile 2*4t Cerc Spatele drept, ochii explicația fluier cerc aprexcieri
pe șold deschiși! demonstrația verbale
T1-2 : Aplecarea capului cu
arcuire
T3-4 : Extensia capului cu
arcuire
 → exerciții pentru 2*4t Cerc Mâ inile la nivelul explicația fluier cerc aprecieri
brațe pieptului! la demonstrația verbale
P.I. Stâ nd depă rtat, brațele extensia brațelor la
îndoite la nivelul pieptului nivelul pieptului,
T1-2 : Extensia brațelor, cu palmele orientate
arcuire, la nivelul pieptului în jos, iar la
T3-4 :Extensia brațelor, cu extensia brațelor în
arcuire, întinse lateral lateral, palmele
orientate în sus și
ne ridică m ușor pe
vâ rfuri!

2*8t Cerc Mâ inile pe umeri! explicația fluier cerc aprecieri

P.I. Stâ nd depă rtat, mâ inile Spatele drept! demonstrația verbale
pe umeri menține mâ inile pe
T1-4 : Rotirea brațelor umeri!
înainte
T5-8 : Rotirea brațelor înapoi

2*8t Cerc Genunchii întinși! explicația fluier cerc aprecieri

→ exerciții pentru Spatele drept! demonstrația verbale
trunchi Mâ inile pe șolduri!
P.I: Stâ nd depă rtat, mâ inile
pe șold
T1-4 : Rotirea trunchiului
spre stâ nga
T5-8 : Rotirea trunchiului
spre dreapta
 → exerciții pentru Cerc
picioare 2*8t explicația fluier cerc aprecieri
P.I. Stâ nd Spatele drept! demonstrația verbale
T1 : Ridicare piciorului
stâ ng, cu bă taia din balme
sub genunchi
T2 : Revenire P.I.
T3 : Ridicarea piciorului
drept, cu bă taia din balme Cerc
sub genunchi 2*8t
T4 : Revenire P.I. Să rim ca mingea! explicația fluier cerc aprecieri
Să rituri demonstrația verbale
T1-8: Să rituri ca mingea

Tema
lecției
I. Pentru a dezvolta rezistenţa
15”
la eforturi aerobe vom realiza
alergare de la un reper la
altul cu transport de obiecte
(minge), intercalatǎ cu pauze
de revenire parţialǎ - „Cursa
campionilor”
X2 În Elevii se așază în conversaţia fluier pe grupe aprecieri
Împart elevii în două grupe linie,pe un șir, unul în spatele minge verbale
O 1.2.4
, așezați în șir, unul după râ nd celuilalt, în spatele
celă lalt, în spatele unei linii xxxxxxx unei linii de
de plecare. plecare.
 Primul elev din jocul fluier pe grupe aprecieri
Primul elev din fiecare echipă 10’ fiecare echipă la Explicația minge verbale
are o minge, iar la semnalul semnalul
meu incepe să alerge , tinâ nd propună toarei
mingea în mâ ini. pornește in
alergare , tinâ nd
In faţa şirurilor sunt aşezate mingea în mâ ini .
O 1.2.2 2 coşuleţe la distanţa de 5m Acesta va arunca
între ele. Copiii vor porni prin mingea in coș, apoi
alergare de la locul iniţial la o va recupera si va
fiecare coşuleţ. Vor pune
reveni în alergare
mingea in coș , iar apoi o vor cu mingea la locul
recupera si vor reveni prin initial , de unde va
alergare la locul din care au
pasa mingea
plecat, de unde vor pasa
urmă torului.
mingea urmă torului
coechipier.

Câ știgă echipa care a

terminat prima .
aprecieri
II. Propun jocul 5’ Elevii desfasoara jocul fluier pe grupe verbale
“CULEGATORII” jocul conform Explicația minge
Jocul se va desfasura pe doua indicatiilor primite.
echipe

Fiecare echipa va avea un

“APĂ RĂ TOR ”, iar restul
membrilor vor fi
“CULEGĂ TORI”

Într-un cerc așez mai multe

mingi mici . Apă ră torul va
 arunca mingile una câ te una,
iar culegă torii vor trebui să le
prindă , să le adune și să le
pună înapoi în cerc. Vom avea
1 minut de lucru și 15
secunde de pauză. De fiecare
data se schimbă apă ră torul.

Revenirea La semnalul sonor, elevii 3’ Cerc Elevii, ca joc Jocul Mascotă cerc
organismu trebuie să se aşeze (jos) în liniştitor, dâ nd conversaţia Fluier
lui după jurul cercului trasat cu mascota de la unul Cretă
efort ajutorul cretei; astfel, ma altul îşi spun
3’ mâ nuind o mascota, opinia despre
aceştia vor spune ce le-a desă şurarea orei .
plă cut pe parcursul orei
sau vor felicita un coleg
care s-a descurcat foarte
bine.
Aprecieri şi Refacerea alinierii. 2’ În linie,pe Fac aprecieri conversaţia fluier în linie pe aprecieri
recomand Aprecieri generale. un râ nd generale. un râ nd verbale
ări xxxxxxx întariri
2’30’’ pozitive
 În linie,pe
Salutul 30” un râ nd Drepţi! Lecţia s-a conversaţia - în linie pe
xxxxxxx terminat, bună un râ nd
ziua!