Sunteți pe pagina 1din 1

Mihaela Bilic - cura de slăbire care funcționează garantat

https://www.unica.ro/diverse/mihaela-bilic-cura-slabire-307324

“Cură de slăbire/detoxifiere/schimbare metabolism și eliminare dependentă de


mâncare: – principiu- 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, oua și pește/fructe de
mare; totul gătit la abur, la cuptor, sau la grătar, cu maxim 1 lingură de ulei/zi – permise la
liber- apă, ceai și cafea, limonadă îndulcite cu îndulcitori, băuturi răcoritoare cu îndulcitori
(tip Zero/Max) – excepție - se pot folosi 1-2 linguri de parmezan/brânză rasă, pe post de
condiment, în loc de ulei

Dimineața- ceai sau cafea (pot fi cu lapte) Prânz – 1 iaurt/brânză proaspătă/cottage


cheese (perle de brânză) cu legume crude SAU un castron de ciorbă de orice fel Seara- pește
de orice fel (inclusiv conservă) cu legume gătite/salată SAU un castron de ciorbă de orice fel
Atenție: leguminoase de tip fasole boabe, linte, mazăre, năut/humus maxim de 2 ori/
săptămână La nevoie și în caz de foame se pot adăuga suplimentar la prânz 1-2 ouă
fierte/omletă

Nu contează orele de masă, important e să nu fie mai mult de 2/zi. Nu contează cât de
mare e porția de pește. Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-valabil.
Contează ca regimul să fie ținut minim 3 săptămâni (ideal ar fi 3 luni), doar atunci se dă un
„restart” cu adevărat întregului organism. Și ca să terminăm într-un ton optimist, până
inventez dieta cu bere, vâ spun că 1 dată/ săptămână e voie să vă faceți de cap cu un pahar de
alcool (vinul e ideal), carne în loc de pește și o porție de cartofi, cât să nu uitați gustul
carbohidraților😋 Promit că „nu se pune”, închid ochii și trecem cu vederea🙈 Merită
efortul…”.