CHESTIONAR PRIVIND STILUL DE VIAȚĂ

Următoarele întrebări ne vor ajuta să stabilim stilul de viaţă al studenților din București precum și
realizarea și punerea în aplicare a unor strategii eficiente de promovare a sănătăţii.
Am rugamintea de a raspunde cât mai exact și vă asigur că răspunsurile sunt confidențiale.
Pentru completarea chestionarului va trebui să bifați cu “X” (rosu) un singur raspuns la fiecare
intrebare.

1. Varstă ………..Înalțime……..…..Greutate……………...Sex……………….

2. În general cum va evaluați propria stare de sanatate?

Nesatisfăcătoare...........Satisfăcătoare............Bună...........Foarte bună............

3. Considerați sanatos stilul dumneavoastră de viață?

Dezacord total……………Dezacord parțial………….Acord parțial…………..Acord total……………

4. Considerați importantă vizita la medic si analizele medicale periodice?

Da……………Nu…………….

5. În general câte ore pe zi acordați studiului?

Sub 1 oră…………1-2 ore…………3-4 ore………..peste 5 ore…………

6. Participați frecvent la activități de voluntariat?

Da…………Nu……………Uneori

7. În timpul dumneavoastră liber lucrați?

Nu……..Da……..Part time………
Full time………

8. Care este nivelul dumneavoastră de stres?

Scăzut…………Moderat………….Crescut………….

9. Sunteți fumător/fumătoare?
Da..……….Nu………..Fumător ocazional…………M-am lasat……………

10. Consumați alcool?

Des……..Ocazional…………….Rar………………Niciodată…………..

11. Cât timp dormiți in general într-o noapte?

Sub 4 ore………….4-6 ore………….6-8 ore………….peste 8 ore………..

12. Ce mijloace de deplasare folosiți în general?

Merg mult pe jos………..Bicicleta………Mașina personală……….Mijloace publice de transport……….

13. Care este nivelul dumneavoastră de activitate fizică?

Ușoară 1-2 ore/săpt……………….Moderată 3-4 ore/săpt……….Intensă 5-10 ore/săpt……….

14. Ce activitate sportivă preferați?

Sport de echipa…………Sport individual……….

15. Considerați că practicarea sportului este importantă pentru dezvoltarea personală?

 Neimportantă……..Puțin importantă…….Importantă…….Foarte importantă……….

16. Priviți activitatea fizică ca pe o modalitate de relaxare la sfârșitul unei zile stresante?
Da……..Nu…….

17. În timpul săptămânii cât timp acordați servirii unei mese principale?
Sub 5 min…………5-15 min………15-30 min………..peste 30 min………..

18. În ce interval orar serviti, de obicei, ultima masă a zilei?

Înaintea orei 18.00…………18.00-19.00…………20.00-21.00…………..după ora 21.00…………..

19. Cât de frecvent serviți mancare tip fast-food?

Niciodată….....Foarte rar(1-3 ori/lună)…….Rar(3-5 ori/lună) ………
Des (6-8 ori/lună) ………….Foarte des (zilnic sau aproape zilnic)…….

20. Cât de frecvent utilizați în alimentația dumneavoastră fructe și legume crude?

Niciodată……….Rar (1-3 ori/săpt)……….Des (zilnic)………Foarte des(2-4 ori/zi)……….

21. Cât de frecvent utilizați în alimentația dumneavoastră produse lactate?

Niciodată……….Rar (1-3 ori/săpt)……….Des (zilnic)………Foarte des(2-4 ori/zi)……….

22. Cât de frecvent utilizați în alimentația dumneavoastră produse din carne?

Niciodată……….Rar (1-3 ori/săpt)……….Des (zilnic)………Foarte des(2-4 ori/zi)……….

23. Cât de frecvent utilizați în alimentația dumneavoastră alimente dulci (care conțin zahăr)?
Niciodată……….Rar (1-3 ori/săpt)……….Des (zilnic)………Foarte des(2-4 ori/zi)……….

24. Câtă apă consumați cu aproximație?

Mai puțin de 0.5l/zi………….0.5-1l/zi………..1-1,5l/zi………peste 2 l/zi………

25. Ești mulțumit/mulțumită de greutatea ta?

Da….…….Nu……..Moderat………

26. Ești mulțumit/mulțumită de aspectul tău fizic?

Da….…….Nu……..Moderat………

Va mulțumesc!