CLASA : a V-a

DISCIPLINA: CONSILIERE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ

DOMENIUL DE CONȚINUT: AUTOCUNOAȘTERE ȘI STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT
NUMĂR ORE ALOCATE: 9 (7+2) ore

CONŢINUTURI RESURSE INSTRUMEN NR.

( detalieri) C.S. ACTIVITAŢI DE INVĂŢARE MATERIALE TE DE ORE / OBS.
ȘI UMANE EVALUARE DATA
Prezentarea manualului. 1
Portofoliul personal de invățare – utilitatea, structura, modul de realizare și de prezentare 13- 17 IX

- Exerciţii de identificare a resurselor Grafic și întrebări de

personale sprijin pentru Continuă
1.1. - Enumerarea caracteristicilor şi a realizarea
1.Cine sunt eu? (caracteristici și calitaţilor personale portretului 1
1.2. - Descrierea unor imagini 20-24 IX
resurse personale : caracteristici
- Completarea unor fişe de lucru Manual Orală
pozitive, interese, abilități, aptitudini, 2.1. - Vizionarea unor videoclipuri şi
credințe, valori, preferințe); completarea de informaţii în urma
vizionării Fişe de lucru
- Completarea unor spaţii libere Autoevaluare
- Exerciţii de imitaţie şi mimă
dezbateri cu privire la importanța Foi de hârtie Observare 1
cunoașterii de sine(conceptul de sine sistematică 27 IX-1 X
global/cunoașterea de sine)
1.1. -exerciții de identificare a caracteristicilor Creioane Colorat
1. Imaginea de sine (concept de sine
personale utile la diferite discipline Aprecierea
global, concept de sine școlar), Activitate produselor
2.2. școlare,
- realizarea tabelului imagine individuală activității
pozitivă/imagine negativă despre sine Autoevaluarea
- exerciții de completare a unor spații Activitate de grup cu ajutorul
libere reflecției
1.1. - realizarea unei compuneri ,,Povestea Activitate frontală personale
2. Eu – tezaure de resurse personală” – fișă de portofoliu,
(schimbare și dezvoltare); 2.1. - prezentarea transformărilor din punct de 1
vedere fizic, mental, emoțional, social. 4-8 X
- realizarea unor interviuri între colegii de
clasă despre nevoia de independență, Manual
sentimentul de a te simți neînțeles, alteori
 tensionat, agitat, revoltat. Interevaluare
- exerciţii de completare a unor spaţii Fişe de lucru
libere
- exerciţii de autoreflecţie şi identificarea Continuă
3. Credințe și valori (caracteristicile 1.1. de asemanări şi deosebiri între sine şi
ceilalţi 1
preadolescenței, modificări
2.1. - exprimarea opiniei asupra unor credinţe 11-15 X
psihosomatice specifice vârstei); Activitate Orală
colective
2.2. - enumerarea unor valori şi credinţe individuală
personale
- descrierea unor atitudini şi
comportamente personale Activitate de grup Autoevaluare
1.1. - definirea noțiunii de sănătate ,
-identificarea factorilor contribuie la
menținerea sănătății, Imagini cu alimente
1.2. - analizarea consecințelor traiului în Schemă grafică Observarea
mediu nesănătos factori de sistematică
4. Sunt sănătos. Trăiesc sănătos combatere/prevenire
3.2. - diferențierea alimentelor sănătoase de
(sănătatea persoanei și a mediului: cele nesănătoase a alimentației Interevaluare
starea de sănătate și prevenirea - realizarea unui meniu sănătos nesănătoase 1
îmbolnăvirilor, alimentație sănătoasă, -descrierea consecinţelor alinentației PPT piramida Aprecierea 18-22 X
igienă personală/igienă în sănătoase/ nesănătoase pe termen scurt alimentelor produselor
colectivitate); sau pe termen lung activității
- crearea unui text pe tema igiena în
colectivitate Activitate frontală
-identificarea regulilor de igienă
personală
-discuție despre faptul că sănătate fizică
este determinată/influențată de cea
psihică /emoțională
5. Despre stres. (sănătatea persoanei 1.1. - recunoașterea situației stresante și a
2.2. modalităților de acordare a feedbackului Manual Observarea
și a mediului: surse de stres și
3.2. pe baza vizionării unui film sistematică 1
strategii de prevenire);
- identificarea unor situații stresante din 8-12 XI
experiența școlară, a persoanelor de Fişe de lucru Interevaluare
sprijin și a modalităților utilizate de
acestea (verbal și nonverbal)
- explicarea rolului feedback-ului pozitiv,
resursă antistres
- realizarea unui program zilnic (cu Activitate
 perioadele de timp alocate) individuală
6. Cum fac față stresului?( sănătatea 1.1. - descrierea unui hobby și timpul alocat Aprecierea 1
persoanei și a mediului: ritmul 2.2. acestuia Activitate de grup produselor 15-19 XI
biologic de activitate și odihnă); 3.2. - planificarea activităților din ziua activității
următoare folosind un tabel:
important/neimportant, urgent/ nu e
urgent
1.1. - identificarea celor mai importante Manual Evaluare
7. Interviul 1.2. calități, resurse și limite personale Fişe de lucru sumativă
2.2. - identificarea unor factori stresanți Activitate Interevaluare 1
8. Evaluare: Cartea de povești a
pentru propria persoană și a modalităților individuală Aprecierea 22-26 XI
clasei mele Activitate de grup
de prevenire și combatere a acestora produselor
activității