SUBIECT : FEMEIE 31 ANI , T=1.

74m, G=74kg, activitate fizica usoara , luna a 5 a de alaptare

GI= 174-105= 69kg

NE = 74*30 = 2220 Kcal/zi

In timpul alaptarii necesarul energetic trebuie suplimentat cu 400-600 Kcal /zi

Cantitatea de proteine trebuie suplimentata de asemenea cu 19 g/zi

NE(alaptare)= 2220+600 =2820 ~2800 Kcal / zi

PROTEINE : 15% - 15/100*2220 = 333 Kcal/4= 83, 25 g +19 =102 g

LIPIDE : 30% - 30/100*2800 = 840 Kcal/9 = 93 g

GLUCIDE : 2800-840-408 = 1552 Kcal/4 = 388 g

REPARTITIA PE MESE : MIC DEJUN - 20%

GUSTARE 1 - 15%

PRANZ- 30%

GUSTARE 2-15%

CINA – 20%

INTOCMIT,

ALINA IONOVICI

AN II ND GR.1

21.12.2018