Exercise 4. Translation.

În perioada preistorică, schimbările fizice în organism ca o reacție organismului la stres

au fost o adaptare esențială pentru a face față amenințărilor din mediul înconjurător. Chiar și în
lumea modernă, reacția organismului la stres poate fi un atu pentru creșterea nivelului de
performanță în timpul evenimentelor critice, cum ar fi activități sportive, întâlniri importante sau
situații de pericol real sau de criză. În cazul în care stresul persistă la un nivel scăzut, totuși, toate
organele corpului responsabile de stres (creierul, inima, plămânii, vasele sangvine și mușchii)
devin cronic supra-activate sau sub-activate. Acest lucru poate produce daune fizice sau
psihologice în timp. În anumite situații stresul acut poate fi, de asemenea dăunător.
Studiile sugerează că incapacitatea de a face față stresului este asociată cu apariția
depresiei sau a anxietății. Într-un studiu, două treimi dintre subiecții care au trăit o situație
stresantă au avut un risc de aproape șase ori mai mare de a dezvolta depresie într-o lună. Unele
dovezi sugerează (demonstrează) că eliberarea repetată a hormonilor de stres perturbă nivelurile
normale de serotonină, substanța chimică nervoasă care este critică pentru o stare bună.
Cu siguranță, este evident faptul că stresul scade calitatea vieții prin reducerea
sentimentelor de plăcere și împlinire, iar relațiile sunt deseori amenințate. Cu toate acestea, un
anumit stres poate fi benefic. De exemplu, deși unele cercetări au sugerat că stresul poate fi un
factor de risc ce poate provoca sinuciderea, cei cu niveluri moderate de stres au avut cel mai
scăzut risc în asemenea cazuri.
(Fragment din „Cauzele, diagnosticul și prevenirea stresului”)

Intralingual translation.
Long time ago, the physical modification in the body in response to stress were an
essential adaptation to cope with environmental threats. In our days, the stress response can be
raising levels of achievements during critical events such as sports activities, important and
stressful events, like singer or dancing in public for example. If the stress persists at a low level,
however, all the organs of the body responsible for stress (brain, heart, lungs, blood vessels and
muscles) become non-stop over-activated or under-activated. This may produce physical or
psychological damage for long time. In some cases, acute stress can also be harmful.
Scientists' studies suggest that the inability to cope with stress is associated with
depression or social phobia, such as public speaking. In one study, two-thirds of those who
experienced stressful situations had a much higher risk of getting depression in a month. Some
evidence suggests that when repeated stress occurs, normal levels of serotonin (these are stress-
responsive hormones), the nerve chemical that is critical for good health.
 Stress reduces the quality of life (health problems occur) by reducing feelings of pleasure
and fulfillment, and relationships are often affected. However, some stress can be good. For
example, although some research has suggested that stress may be a cause for suicide, those with
moderate levels of stress have the lowest risk in such cases.