VITEZA Definiie.

Noiunea de vitez poate fi neleas din dou perspective: - prima este cea de calitate a actelor i aciunilor motrice executate cu rapiditate; - a doua se refer la acea capacitate a organismului uman de a executa acte i aciuni motrice, cu respectarea anumitor cerine de rapiditate, impuse n anumite condiii. Forme de manifestare ale vitezei. 1. Viteza de reacie reprezint timpul scurs ntre recepionarea unui stimul i apariia rspunsului motor. Exist unele puncte de vedere conform crora este vorba, de fapt, de latena reaciei motrice rezultat din nsumarea timpilor necesari pentru: - recepionarea informaiei-stimul din mediu i transformarea ei n semnal nervos(35ms); - transmiterea aferent spre centrii nervoi(timpul difer n funcie de impulsuri- pentru impulsurile vizuale, acustice 5-10 ms; pentru cele cutanate sau proprioceptive 2025ms); - analiza-sinteza i elaborarea rspunsului la nivelul ariilor motorii 70-90 ms; - transmiterea eferent, pe ci piramidale(pentru micri voluntare) sau extrapiramidale(micri semivoluntare sau automate) 8-10 ms; - apariia rspunsului motor, consecina depolarizrii plcii motorii i contraciei musculare 25-35 ms. 2. Viteza de execuie reprezint capacitatea de a efectua ct mai rapid un act sau o aciune motric. Se msoar n timpul scurs ntre nceperea i ncheierea unei micri, se exprim n milisecunde; 3. Viteza de repetiie numit i frecvena micrilor, se refer la capacitatea individului de a efectua un numr ct mai mare de micri ntr-un timp prestabilit. Se exprim prin numrul de repetri efectuat pe unitatea de timp. 4. Viteza de deplasare reprezint capacitatea individului de a parcurge o distan ct mai mare, n timp ct mai scurt. Se exprim n secunde. Gh Crstea(1993) consider c este o variant a vitezei de repetiie. 5. Viteza de accelerare reprezint capacitatea de a atinge nivelul maxim de manifestare a vitezei, n timp ct mai scurt(I.iclovan,1972). Analizat n contextul manifestrii vitezei n cadrul anumitor acte sau aciuni motrice, se poate vorbi de combinarea acesteia cu alte caliti motrice. Astfel, avem viteza n regim de for(detenta), de ndemnare sau de rezisten. Factori ce condiioneaz viteza. n procesul dezvoltrii vitezei trebuie s se in seama de faptul c este determinat de urmtoarele categorii de factori: nervos, muscular, osos, psihic i motric. Ponderea lor este diferit n manifestarea formelor vitezei. n cadrul factorului nervos sunt incluse: - rapiditatea cu care alterneaz procesele nervoase fundamentale pe scoara cerebral: excitaia i inhibiia; - coordonarea intramuscular se refer la activarea unitilor motorii cu o frecven care s permit accelerarea contraciei i relaxrii muchilor implicai n micare; - coordonarea intermuscular realizat de centrii motori i reflectat n relaia dintre muchii agoniti i antagoniti implicai n realizarea unei micri. Din cadrul factorului muscular fac parte: - tipul de fibre din structura muchiului( cele albe favorizeaz producerea de acte i aciuni motrice rapide); - sursele de energie substanele fosfagene existente la nivel muscular(ATP, CP);

fora muscular; elasticitatea muscular. Manifestrea vitezei depinde i de un factor osos, respectiv lungimea segmentelor i nlime. Factorul psihic este reprezentat de capacitatea de concentrare a ateniei, nivelul motivaiei. Viteza depinde i de nivelul de manifestare a celorlaltor caliti motrice, cum ar fi fora i rezistena. Ali factori condiionali pentru manifestarea vitezei sunt vrsta i genul ( masculin, feminin) al subiecilor.(A.Dragnea,1993, C.Bota,1997) Metodica dezvoltrii vitezei n cadrul educaiei fizice. Dat find faptul c educaia fizic este o activitate ce poate angrena diferite categorii de populaie, este deosebit de importantant cunoaterea particularitilor vitezei la diferite vrste, astfel nct orientarea procesului de instruire s se realizeze n concordan cu particularitile subiecilor. Conform datelor din literatura de specialitate se constat c: - n perioada de vrst cuprins ntre 5 i 7 ani, prin ameliorarea capacitii de coordonare segmentar, se constat creterea frecvenei micrilor; de asemenea se constat progrese la nivelul vitezei de reacie; - ntre 7 i 10 ani, procesele de cretere i dezvoltare favorizeaz manifestarea unei viteze de reacie i execuie crescute; - ntre 10 i 14/15 ani se pot atinge, printr-o instruire adecvat, la indici ai vitezei de reacie echivaleni cu cei ai adulilor; prin creterea capacitii de efort anaerob, se poate interveni i asupra dezvoltrii vitezei de deplasare, precum i a vitezei n regim de for; - adolescena este perioada de vrst la care pot fi abordate toate formele de manifestare ale vitezei.