Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
foto)
In plus, conform Daily Mail, care o citeaza pe Carole Maggio, vei observa imbunatatiri in
doar sase zile.
1. Pentru ochi
Pune degetele aratatoare intre sprancene, iar degetele mari asaza-le in jurul colturilor exterioare ale
ochilor, in timp ce formezi si un fel de "streasina" deasupra ochilor, impreunand celelalte degete.
Inchide ochii destul de strans in timp ce tragi usor de piele in sus cu degetele aratatoare, si in
laterale, spre varfurile urechilor, cu degetele mari. Tine ochii stransi si trage de piele in sus si in
lateral timp de 40 de secunde, pentru ca muschii sa lucreze impotriva presiunii pe care tu o exerciti
prin degete.
Exercitiul tonifiaza pleoapa superioara si pe cea inferioara si reduce umflaturile de sub ochi,
facandu-i sa para mai mari, mai tineri si mai vioi.
2. Pentru sprancene
Pune-ti degetele de-o parte si de alta a mijlocului fruntii, spre laterale. Impinge apoi
pielea de deasupra sprancenelor in jos, in timp ce ridici din sprancene insistent, astfel
incat sa creezi o tensiune la nivelul muschilor fruntii (prin doua forte care actioneaza
una impotriva celeilalte). Ramai asa timp de 30 de secunde. In cazul in care ai linii mai
pronuntate, poti face exercitiul de trei ori pe zi.
Pune degetele aratatoare la colturile exterioare ale ochilor, suficient de aproape incat sa
simti genele de pe pleoapa inferioara. Arunca apoi o privire in sus. Ar trebui sa simti
muschii exteriori ai ochilor pulsand. Ramai cu privirea spre tavan in timp ce impingi
chipul in fata si tragi de umeri spre spate. Stai asa timp de 40 de secunde. In cazul in
care ai pungi mari sub ochi, poti face exercitiul de trei ori pe zi.
Prinde puntea nasului cu degetul mare si cu cel aratator si impinge-le spre fata. Apasa
apoi usor varful nasului cu celalalt deget aratator. In acelasi timp, incordeaza muschii
nasului si trage de ei in jos, tragand si de buza superioara peste dinti. Ramai asa o
secunda si apoi elibereaza buza. Repeta exercitiul de 40 de ori.
Acesta ajuta la mentinerea nasului mai ferm, un nas "lucrat" putand chiar sa mascheze
anumite imperfectiuni.
6. Pentru buze
Tine gura inchisa si strange buzele, in timp ce iti pui degetele aratatoare pe colturile
gurii. Misca apoi degetele in sus si in jos, tinandu-le pe colturi, pana cand ajungi sa ai o
senzatie de arsura in zonele respective. Apoi, timp de 60 de secunde, misca rapid
degetele in sus si in jos, pentru a intensifica senzatia de arsura. La sfarsit, tine buzele
apropiate si sufla, avand grija ca acestea sa vibreze, pentru a elibera tensiunea.
Exercitiul atenueaza lasarea colturilor buzelor, care are loc odata cu inaintarea in
varsta.
7. Pentru liniile dintre nas si gura
Tinand buzele in forma de "O", asaza degetele aratatoare la colturile gurii si apoi misca-
le incet pe liniile care se formeaza intre acestea si partile exterioare ale narilor, de la
baza nasului. Repeta miscarea in sus si in jos pana cand simti tot o senzatie de arsura
si apoi accelereaza ritmul timp de 30 de secunde.
Pune o mana in fata gatului, apasand usor, iar pe cealalta intinde-o in fata, tinand palma
lipita de un perete. Indreapta barbia spre tavan si zambeste incordat, curband varful
limbii spre nas. Avand aceasta expresie, impinge puternic si brusc in perete, ca si cum
ai vrea sa te rasucesti cu un scaun. Repeta de 30 de ori. Intoarce apoi capul spre
dreapta, tinand barbia ridicata, varful limbii curbat, si punand cealalta mana pe gat.
Impinge apoi cu mana opusa in perete, de 30 de ori.
Exercitiul ofera fermitate barbiei, gatului si liniei maxilarului, ajutand barbia dubla sa
dispara.