Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CL Preg
CL Preg
Atletism
Aruncarea - cate doi stand in fata unei tinte orizontale situati 8 - 2-5 -
la țintă la o distanta de 3-4 m; fiecare recupereaza mingea 17 IX –
orizontală aruncata de celalalt (cu doua maini) 12 X
- sarituri pe loc cu departarea picioarelor
concomitent cu lovirea palmelor inainte si la
spate
Săritura in - sarituri pe loc, ca mingea 6 8 – 9; 11
lungime - sarituri de pe loc si aterizare pe ambele picioare 1 – 12 IV
de pe loc - flexarea genunchilor si ducerea bratelor spre 6 – 10 V
inapoi
- impulsia cu ambele picioare
- zborul
- aterizarea pe ambele picioare
Gimnastică - cumpana pe un genunchi 10 8 14 – 18 1-4
- semisfoara 10 XII – 11 II – 8
- podul de jos 1 II III
- rulari
- rostogliri inainte din ghemuit in ghemuit
-rostogoliri inapoi din ghemuit in ghemuit
- stand pe omoplati
- cosuletul
SRugby cunoasterea si acomodarea cu centura de rugby 18 18 1 – 7; 7 – 9;
tag 9 – 10 11 – 16
manevrarea si smulgerea centurii de tag 10 IX – 25 III –
purtarea balonului cu o mana si cu doua maini 26 X 12 IV
prinderea balonului cu două mâini, de pe loc şi 5 - 16 XI 6 V – 14
din deplasare VI
• Stafete aplicative cu mingea
• Jocuri dinamice cu mingea
culegerea balonului de pe sol
-deplasările cu paşi adăugaţi
-variante de joc cu temă
Mini- • Obisnuirea cu mingea de handbal 18 18 1 – 7; 7 – 9;
handbal • Pasarea cu o mana si prinderea cu doua maini de 9 – 10 11 – 16
pe loc, din mers si din alergare 10 IX – 25 III –
• Driblingsimplu simultiplu de peloc 26 X 12 IV
• Dribling simplu si multiplu din mers 5 - 16 XI 6 V – 14
• Dribling simplu si multiplu din alergare VI
Asezarea in teren a
jucatorilorpeposturilecorespunzatoare
Aruncarea la poarta de peloc, din mers si
dinalergare
Jocbilateral
• Stafeteaplicativecumingea
• Jocuri dinamice cu mingea
-poziţia fundamentală în apărare
-deplasările cu paşi adăugaţi
-lucrul de braţe şi jocul de picioare
-variante de joc cu temă