COACHING

EMOȚIONAL
PENTRU COPII
POT SĂ
adopt următoarele
strategii pentru a
mă echilibra
emoțional.
Să respir adânc: să
CÂND SIMT inspir profund și să
expir lent
un disconfort
Să iau câteva guri de
emoțional și sunt: apă
frustrat Să fiu indulgent cu
enervat mine și cu cei din
jurul meu. Greșelile
supărat
sunt oportunități de
singur
învățare
dezamăgit Să fiu creativ sau să
trist construiesc ceva: să
obosit colorez, să pictez, să
bolnav decupez, să
construiesc cu piese
înfometat
Lego
îngrijorat
Să cer ajutorul cuiva
anxios în care am încredere
speriat Să mă concentrez în
timid mod conștient pe
confuz ceea ce mă poate face
să mă simt mai bine
rușinat
Să fac mișcare: să ies
ciudat
la o plimbare în
surescitat natură
agitat Să fac sport: yoga,
elongații pentru a mă
detensiona
Să caut soluții și să
încerc să le pun în
practică
Să iau o pauză pentru
a îmi oferi ocazia să
mă liniștesc
Să desenez sau scriu
(să pun în cuvinte)
ceea ce simt

www.SapteAniDeAcasa.ro