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Introduo Alocao de Tempo Organizao do Estudo Assistncia Aula Anotaes em Aula Leitura
Introduo
No presente documento relacionamos alguns itens que julgamos relevantes serem mencionados aos ingressantes no sistema universitrio, no que diz respeito metodologia de estudo a ser adotada, para um bom acompanhamento das disciplinas a serem cursadas. Achamos importante apresentarlhes um documento neste sentido, tendo em vista a diferena das exigncias de estudo do aluno universitrio comparadas quelas feitas ao aluno secundarista. claro que so somente linhas gerais que esperamos sirvam para auxili-los no curso que escolheram e para o qual foram selecionados entre muitos. A importncia de cada item ir variar de acordo com a personalidade do estudante e a natureza do assunto a ser estudado. O aspecto bsico que o estudo na universidade um empreendimento extremamente srio, o qual envolve muito mais que simplesmente executar regularmente os trabalhos solicitados. Espera-se que um estudante universitrio dedique parte significativa de seu tempo e energia aos estudos e atividades diretamente relacionadas a eles. As aulas no costumam esgotar todos os assuntos exaustivamente, mas pretendem expor os alunos a conceitos fundamentais, com o objetivo de facilitar o estudo individual posterior. Desta forma, o comparecimento s aulas deve necessariamente ser complementado por estudo individual. Embora o estudante tenha responsabilidade sobre seu estudo, sempre haver ajuda para aqueles que tenham maiores dificuldades. Os professores do curso esto disposio para discutir dificuldades com relao a qualquer aspecto da vida acadmica.
Alocao de Tempo
Quando entra na universidade, o aluno passa a ser responsvel por organizar o prprio estudo. Na escola secundria, atribuies de trabalho so feitas a curto prazo, uma semana no mximo e, desta maneira, os professores ajudam o estudante a distribuir seu tempo de estudo adequadamente. Na universidade, muitos dos trabalhos so solicitados a longo prazo. Freqentemente os trabalhos so extensos e raramente podem ser concludos em menos de um semestre. Se o aluno no gerenciar adequadamente o seu tempo, corre o risco de no conseguir terminar suas tarefas nos prazos estabelecidos. Um semestre menor (metade) que o ano letivo ao qual o estudante secundarista est acostumado e passa rapidamente. Geralmente, existe muito a ser feito em pouco tempo. Portanto, qualquer falha nos mtodos de estudo deve ser retificada o mais breve possvel. No suficiente somente colocar o estudo em horas regulares previamente definidas. preciso ter certeza de que o tempo est sendo bem utilizado.
Organizao do Estudo
Analise quanto do tempo de estudo realmente produtivo. Pergunte a si mesmo: Estou realmente aprendendo ou pensando, ou somente esperando o tempo passar? Estou desperdiando tempo fazendo uma interminvel lista do que deve ser estudado em ocasies futuras, ou "passando a limpo" notas de aula sem pensar no que escrevo? Tome cuidado em no ficar satisfazendo a conscincia fazendo uma srie de atividades desnecessrias, que preenchem o tempo e livram-nos do esforo de pensar. Planeje o trabalho a ser cumprido nas horas reservadas para estudo durante a semana, o ms e o semestre de modo a estar certo de que foi alocado o tempo necessrio para cada disciplina. D prioridade s atividades mais importantes ou mais difceis. O tempo de estudo deve ser arranjado de modo que os assuntos que necessitem um estudo mais cuidadoso ou uma ateno especial sejam feitos em primeiro lugar, quando ainda se est com a "cabea fria". Reserve tempo adequado para um intervalo de descanso. Estudar quando se est cansado "anti-econmico": uns poucos minutos de descanso possibilitam aproveitar muito melhor as prximas horas de estudo. Outro perigo o inverso, ou seja, perodos freqentes de descanso para pouco tempo de estudo. Procure descansar quando estiver fatigado e no quando estiver aborrecido. Tarefas tediosas geralmente se tornam mais tediosas ainda depois de um intervalo de descanso. Entender a chave para aprender e aplicar o que foi aprendido. Se um tpico no foi bem entendido aconselhvel consultar um livro da bibliografia recomendada, ou ento discutir com um colega de classe. Principalmente, no tenha receio em procurar o professor para esclarecer qualquer ponto que no esteja bem entendido. A simples leitura das notas de aula ou de partes de um livro no suficiente para efetivar o aprendizado. Muitas vezes o estudo desperdiado porque os alunos entendem incorretamente o que requerido. Em todos os tpicos de estudo aparecero fatos, tcnicas ou habilidades a serem dominados. Tambm existiro princpios fundamentais que vo nortear e fundamentar tudo que est sendo aprendido. importante estar sempre atento de forma a no se fixar apenas nos detalhes. O aprendizado de qualquer tpico de estudo somente eficaz quando, durante o processo de fazer, ocorre tambm o processo de pensar o que se faz. Em todos os cursos, os professores geralmente procuraro relacionar a teoria apresentada a uma srie de exemplos ou exerccios. importante que durante o tempo de estudo se refaam os exemplos apresentados pelo professor, procurando novos exemplos e resolvendo todos os exerccios propostos, mesmo que j tenham sido resolvidos em aula. Faa os exerciios das listas propostas pelo professor. Em muitas disciplinas so entregues listas de exerccios que no precisam ser devolvidos ao professor para correo. O ideal que todos os exerccios propostos sejam resolvidos. Quando isto no for possvel, por questo de tempo disponvel, solicite ao professor que recomende os exerccios fundamentais. Caso no sejam entregues listas, procure na bibliografia recomendada, e pea opinio do professor sobre os exerccios a serem feitos. Discuta as solues encontradas com o professor ou com outros colegas pois, muitas vezes, elas podem estar incorretas. No caso especfico do aprendizado de programao de computadores, o computador deve ser includo como material indispensvel de estudo. Organize o tempo de estudo de forma a prever o uso do computador. Faa uma analogia com o aprendizado em uma auto-escola, que nunca ser eficaz se o estudante no "estudar ao volante".
Assistncia Aula
Assistir aula no quer dizer somente estar de corpo presente em sala. Na universidade se passa uma parte significativa do dia dentro de uma sala de aula. Deve-se aprender a aproveitar este tempo, prestando ateno e tirando dvidas.
No deixe dvidas, que surjam durante uma aula, para serem resolvidas depois. Perguntas geralmente ajudam o andamento da aula, auxiliam o professor e muitas vezes uma dvida que se tenha ser comum a outros colegas. Tenha em mente que o bom andamento de uma disciplina co-responsabilidade do professor e alunos. Acompanhar as aulas implica ter em dia o assunto das aulas anteriores. Procure disciplinarse neste sentido, pois ser difcil recuperar uma aula no compreendida.
Anotaes em Aula
Aprenda a tomar notas de aulas. No suficiente anotar o que o professor escreve no quadro, anote tambm pontos relevantes do que o professor diz. aconselhvel deixar bastante espao livre em suas notas para depois colocar suas prprias observaes e dvidas. Use e abuse de letras maisculas, cores e grifos para destacar pontos importantes. No tente tomar nota de tudo o que dito em uma aula. Faa distino entre meros detalhes e pontos chave. Muitos dos detalhes podem ser rapidamente recuperados em livros-texto. importante saber que tomar notas corretamente implica em acompanhar a aula e sumarizar pontos. O ato de tomar notas no substitui o raciocnio. Ficar apavorado por sentir que informaes importantes esto sendo perdidas ao anotar, sinal de que se est anotando em excesso. Concentre-se nos pontos principais, resumindo-os ao mximo. Deixe muito espao em branco e ento, assim que for possvel, complete-os com os exemplos e detalhes para ampliar a idia geral. Procure ler as notas de aula sempre que possvel depois de cada aula (e no somente em vspera de provas), marque pontos importantes e faa resumos. Este um bom modo de comear seu tempo de estudo de cada dia. Ao reescrever suas notas de aula trabalhe, pense e verifique pontos. No vale a pena simplesmente recopi-los de forma mecnica e caprichosa.
Leitura
Antes de comear a ler um livro ou o captulo de um livro, interessante dar-lhe uma lida "em diagonal", ou seja, olhar rapidamente todo o texto. Isto dar uma idia geral do assunto do livro ou captulo e do investimento de tempo que ser preciso para a leitura total. Durante a leitura, pare periodicamente e reveja mentalmente os pontos principais do que acaba de ser lido. Ao final, olhe novamente o texto "em diagonal" para uma rpida reviso. Ajuste a velocidade de leitura para adapt-la ao nvel de dificuldade do texto a ser lido. Ao encontrar dificuldades em partes importantes de um texto, volte a elas sistematicamente. No perca tempo simplesmente relendo inmeras vezes o mesmo trecho. Uma boa estratgia costuma ser uma mudana de tpico de estudo e um posterior retorno aos trechos mais difceis. Tome notas do essencial do que est lendo. Tomar notas no significa copiar simplesmente o texto que est sendo lido. Geralmente no se tem muito tempo de reler novamente os textos originais, e portanto, tomar notas extremamente importante. A maioria dos textos e livros indicados no estaro em Portugus. importante ter uma tcnica para ler textos em lnguas das quais no se tem completo domnio. Em princpio, no tente traduzir todas as palavras desconhecidas. Tente abstrair a idia geral a partir do entendimento de algumas palavras chave.
As tcnicas acima so sugestes de carter geral, mas bem provvel que, dependendo do estudante, algumas delas sejam mais eficazes que outras. Cada pessoa deve criar sua prpria tcnica de estudo. muito importante que se pense sobre isso e reconsidere tcnicas que no esto sendo adeqadas. Uma tcnica eficiente de estudo desenvolvida durante os anos em que estiver na universidade ir ser extremamente proveitosa durante toda sua vida profissional.
A. ESTRATGIAS
A1. A2. A3. A4. ALVO: Metas em anos PRAZO: Longo prazo INSTRUMENTO: Bssola TEMPO DE ESTUDO: Planejamento
1. Identifique o que o motiva a estudar. 2. Faa um Planejamento de Estudos de longo prazo (definio da sua meta) 3. Faa um Planejamento de Estudos de mdio prazo (definio dos objetivos que vo ajud-lo a alcanar sua meta). 4. Faa um Planejamento de Estudos de curto prazo (horrio de estudos) 5. Certifique-se de que voc est em boas condies de sade para estudar com intensidade e para fazer atividades fsicas moderadas (atividades esportivas). S faa atividades fsicas sob a orientao de um mdico especializado. 6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matrias estudadas.
B. TTICAS
B1. B2. B3. B4. ALVO: Objetivos mensais e semanais PRAZO: Mdio e curto prazos INSTRUMENTO: Calendrio TEMPO DE ESTUDO: Programa mensal e semanal de estudo
7. ALIMENTAO: Tenha uma alimentao saudvel, balanceada e equilibrada. 8. SONO: Tenha um perodo de sono regular e suficiente para seu descanso. 9. EXERCCIO FSICO: Coloque no seu horrio dirio algum tipo de atividade fsica. 10. ERGONOMIA: Verifique se sua posio de estudo est confortvel. 11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradvel. 12. LEVANTAMENTO: Faa um levantamento de todas as disciplinas que voc precisa estudar. 13. LEITURA: Rena o material que ser lido e estudado. 14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e prximo ao local de estudo. 15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mnimo, importante. 16. REVISO: Sempre revise a matria. 17. INTERLOCUTORES: Converse com algum sobre o que voc est estudando. Assim voc poder tirar dvidas, aprofundar a matria e revis-la enquanto discute com algum.
C. TCNICAS
C1. C2. C3. C4. ALVO: Compromissos dirios PRAZO: Curtssimo prazo INSTRUMENTO: Relgio TEMPO DE ESTUDO: Horrio semanal e dirio de estudo
18. Avise as pessoas de sua casa que voc vai estudar e que voc no quer ser incomodado. 19. Estude sempre no mesmo lugar. 20. Antes de comear a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar. 21. Beba gua antes, durante e depois do estudo. 22. Estude aquilo que estava previsto no horrio. 23. Faa intervalos regulares durante seu perodo de estudo. 24. No estude disciplinas parecidas num mesmo perodo de estudo (matemtica e estatstica), uma atrs da outra. Estude, portugus e matemtica, ou direito e estatstica. Isto evita causar confuses nas disciplinas. 25. Faa anotaes coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos. 26. Estudo ouvindo msica clssica msica barroca. 27. Estude as matrias mais difceis e mais chatas nos horrios em que voc estiver mais desperto e mais descansado. 28. As matrias que voc mais gosta estude nos horrios em que voc est mais cansado. 29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vdeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
LEITURAS PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO POSITIVA
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RECAPITULANDO
ESTRATGIAS E TTICAS
PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO PROCEDIMENTO LEITURAS PROCEDIMENTO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 DORMIR BEM, MUITO BEM APROVEITAR O TEMPO ESTABELECER METAS DISTINTAS NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE FAZER UM QUADRO DE HORRIO EVITAR ESTUDAR DE TARDE HIDRATAR-SE MUITO BEM OUVIR MSICA BARROCA REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES DE SUAS
Citao: Responda, aqui mesmo no site, estas perguntas: 1. Quais destes PROCEDIMENTO s voc j tem assimilado e realiza sem nenhum esforo? 2. Voc acha possvel assimilar todas estas PROCEDIMENTO s? Por qu? 3. Qual delas voc acha mais difcil? Por qu? 4. Qual delas voc acha que pode surtir mais efeito em voc? Por qu?
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Aula 3 A MEMRIA
Orientao: Tempo aproximado: 15 minutos Contedo: texto Tarefas: Trs questes. Objetivos deste frum: 1. Melhorar sua capacidade de memorizao. 2. Indicar tcnicas de memorizao 3. Rever os tpicos anteriores, mais relevantes e relacionados com a MEMRIA. Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
Citao: As TCNICAS so aes dirias que devem ser realizadas diretamente no momento de estudo. As TCNICAS so realizadas na hora do estudo. As TCNICAS, quando utilizadas tm efeito IMEDIATO. As Tcnicas relativas s Bases Mentais so as seguintes
Tpicos deste frum: Introduo: Memria e Aprendizagem 1. Condies ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? 3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe 4. Fazer anotaes 5. Antes de comear, rever a matria anterior 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. 7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim! 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ...
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Quando eu estava na oitava srie o professor de qumica fez com que toda a sala decorasse a tabela peridica. 20 anos depois eu ainda sei a tabela peridica decorada. Mas isto no me serve de nada. Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memria como o armazenamento de informaes e capacidade de recuperar estas informaes tem importncia fundamental na vida do estudante e no processo de aprendizagem. A informao decorada e sem conexo com algo que seja relevante decoreba. informao que ocupa espao e que ao mesmo tempo intil. A informao memorizada e que tem valor aquela informao que est relacionada com outras coisas que voc j sabe. Tudo que voc sabe, tudo que voc conhece deve ser uma rede para aprisionar outras informaes, para enganchar outros conceitos. Se alguma novidade que voc aprender hoje estiver relacionada com algo que voc j sabe, a novidade ser armazenada com muito mais facilidade. O mais importante o seguinte: aquilo que voc memorizar precisa tornar-se em algo aprendido. A capacidade de memorizar um passo para a aprendizagem. Portanto, assim como dissemos no tpico da CONCENTRAO, a MEMORIZAO e a APRENDIZAGEM so o RESULTADO de tudo que fizemos at agora. Ento vamos s tcnicas... ________________________________________________________________
4. Fazer anotaes
ANOTAR uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a informao num pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma coisa. A memria serve para armazenarmos informaes e depois recuper-la. O pedao de papel anotado tem a mesma funo. Armazenar a informao no papel e depois recuper-la. Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de exerccios, faa ANOTAES para facilitar sua fixao e sua assimilao do contedo novo. Na hora do estudo lembre-se dos seguintes pontos: 1. anote a aula 2. anote pontos importantes da leitura 3. anote suas dvidas. Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir ou ler a informao. Esta informao ser processada pelo seu crebro, passar pelo seu crebro e em seguida, atravs de suas mos parassar para o papel. Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de um processo completo de ENTRADA (INPUT) E SADA (OUTPUT) da informao. Voc internalizou a informao, ela foi processada pelo seu crebro e depois voc colocou-a no papel. Se voc conseguiu anotar significa que a informao foi captada pela sua ATENO. Fazendo isto impedimos aquela situao ilustrada pela expresso popular ENTROU POR UM OUVIDO E SAIU PELO OUTRO... como se a informao no tivesse passado pelo crebro. Como se entre um ouvido e outro existisse um caminho vazio por onde o vento e o som passam sem nenhum obstculo. ________________________________________________________________
A Associao e as tcnicas de memorizao - Ol Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura Dinmica e Memorizao. Isto pode me ajudar? - Alcides, este livro no vai atrapalhar. Mas eles no fazem milagres. - Por qu? - Estes cursos de memorizao ensinam que um dos melhores instrumentos para memorizar qualquer coisa a ASSOCIAO. E eles esto certos. - Ento tudo bem, no ? - Mais ou menos... E digo mais ou menos porque voc vai aprender a associar palavras soltas com nmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes, listas de palavras. E como eu j disse o que voc precisa fazer ASSOCIAR um contedo j sabido com um contedo que precisa ser aprendido. O conhecimento relao. Pensar e raciocinar estabelecer relaes. - Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que tambm vendia o curso decorou 30 palavras de trs para frente, de frente para trs... e fez um show. - Estas tcnicas de memorizao so boas para algum tipo de concurso de memria ou para algum show de memria. E certamente podem ajudar o estudante. Mas a questo a seguinte: a APRENDIZAGEM EFETIVA no tem como base o tipo de procedimento sugerido por eles de associao entre palavras e nmeros. Tudo que voc aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudncia deve estar relacionado entre si, com a sua experincia e com seus interesses; e no com nmeros e palavras soltas sem conexo alguma. De que adianta saber 30 palavras soltas de trs para frente? - Ento estes cursos no adiantam nada? - No foi isto que eu disse. Se voc tiver que estudar matemtica, como que voc vai usar aquilo. Estudando matemtica voc precisa entender as frmulas, interpretar os problemas e resolver exerccios repetidamente. Pode at ser que estas tcncias ajudem decorar uma ou outra frmula, mas no ser muito mais do que isto. - E a leitura dinmica? - Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos mais adiante no tpico sobre a leitura. Minha sugesto... j que voc comprou o livro que voc o leia. E utilize-o o mais que puder. Mas fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles fundamentos. - Est bem. - Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de miraculosos e mgicos. So procedimentos bvios, sensatos e que devem ser seguidos com regularidade. - Mas o senhor disse que a reviso faz milagres! - o jeito de afirmar que a REVISO da matria uma das ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS MAIS IMPORTANTES E EFICAZES. E se voc fizer as revises tal como estamos sugerindo, voc certamente perceber seus resultados crescerem.
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o seu crebro digerir, processar a informao com mais tranquilidade e mais eficcia. ________________________________________________________________
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RECAPITULANDO
Tpicos deste frum:
Introduo: Introduo: Memria e Aprendizagem 1. Condies ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. 4. 5. 6. 7. 8.
Relacionar a novidade com algo que voc j sabe Fazer anotaes Antes de comear, rever a matria anterior Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim! Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ...
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Exerccio: 1. Responda neste frum quais as reas nas quais voc tem mais facilidade para aprender. 2. Se voc acha que tem dificuldades para memorizar, onde voc acha que pode estar a sua dificuldade.
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
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RESUMO
O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes: 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. Evite estudar entre as 14h e as 17h. Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono. Se voc conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo. Evite estudar durante as madrugadas. Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Durante seu tempo de estudo voc dever... 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias. 2. Sempre fazer anotaes e esquemas. 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha).
2. O horrio de estudo
O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e fundamental para quem precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. Quem tem um horrio de estudo no se perde na organizao do seu tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas horas planejando e desenhando o seu horrio de estudo. Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio. O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes: 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar O horrio indica que, HOJE voc vai estudar S 14h, PORTUGUS, NA SUA CASA, durante 50 MINUTOS. Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, se vai estudar, quando vai estudar, onde vai estudar e por quanto tempo. Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se desgastar emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo. Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo menos para um semestre, ou at mesmo para um ano inteiro. O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar, O QUE voc deve estudar, QUANTO voc deve estudar. O horrio a melhor estratgia contra o desperdcio de tempo. Se voc montar um horrio de estudo voc no ir desperdiar tanto tempo. Para montar um bom horrio de estudo primeiro voc tem que tomar conscincia de como voc ocupa o seu tempo ao longo da semana. Faa um horrio bastante minucioso. Faa uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar. Faa uma coluna com intervalos de 15 minutos. Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias. Depois voc deve fazer um horrio dedicado exclusivamenteo ao tempo de estudo. Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo. Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. O exerccio fsico diz respeito s TTICAS mas tambm deve estar contemplado neste horrio. Lembre-se que o exerccio fsico deve ser feito sempre sob orientao mdica. O exerccio fsico deve ser feito pelo
menos trs vezes por semana. E deve ter uma durao de pelo menos 45 minutos.
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo, em qual horrio voc rende mais? De manh? De tarde? noite? No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais difceis, mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos. No seu pior horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas, ou as matrias das quais voc mais gosta. Para a maioria das pessoas o perodo da manh o melhor horrio para estudar. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manh. Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
Orientao: O MAIS IMPORTANTE DE TUDO que, quando der a hora e o minuto de voc comear a estudar... voc comece a estudar. Para quem no esta acostumado, no comeo mais complicado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante comear na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de estudo voc deve fazer a reviso do que foi estudado. Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um COMPROMISSO, com hora marcada com voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio voc j pr- definiu 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar No complicado.
O que voc deve estudar de manh. Pela manh estude as matrias mais difceis. Aproveite para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades. A intensidade da reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta. O perodo da tarde o pior horrio para o estudo. Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que s vezes dura at 17h. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo. Evite estudar neste perodo.
- Ento Alcides, voc est conseguindo cumprir o seu horrio? - Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientaes sobre a elaborao do meu horrio. Eu coloquei no horrio tudo que eu fao ao longo da semana. Foi uma espcie de RAIO X da minha semana. E ento eu verifiquei que de fato eu desperdio um bocado de tempo. Em seguida fiz um horrio dedicado apenas ao estudo. - Foi difcil? - No, no foi difcil fazer o horrio. Eu gastei quase duas horas fazendoo meu horrio. E depoois que comecei aus-lo eu tive uma sensao de bem estar impressionante. Poios todas as vezes que eu sentava para estudar eu j sabia o que fazer. - Esta a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vo estudar agora. Elas tm duas horas para estudar. Mas elas tambm tm tanta matria para estudar que elas nem sabem por onde comear. S de pensar em tudo que precisam estudar ficam com vertigem, tontura, e completamente perdidas... e a desanimam. Ento o horrio bem feito d para a pessoa a segurana de que ao longo da semana ela vai estudar tudo que precisa ser estudado. Aquele que no tem o horrio fica perdido. O estudante pode ter at boa vontade, ser esforado, mas ele fica perdido, desorientado, confuso. E esta desorientao desalentadora, desanimadora. Aquele que no sabe por onde comear desanima e desiste.
- De fato, eu senti isto na pele. O horrio um mapa que me mostra o caminho. E se eu no cumprir o horrio de estudo eu sei que sa um pouco fora da rota, e logo depois consigo retornar para o caminho. - Ento Alcides voc percebeu que o horrio alm de ser um instrumento organizacional eficiente ele tambm tem um efeito PSICOLGICO POSITIVO. Parabns. Eu j falei que voc est no caminho certo.
Reserve o perodo da tarde para atividades mais dinmicas. Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos, dentistas, passeios e outras tarefas mais. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde. Estude em grupo no perodo da tarde. Como ocupar o perodo da tarde com o estudo. Se voc s pode estudar de tarde, comece estudar logo aps o almoo. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria mais difcil. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc goste mais. Se o sono chegar durante seu horrio de estudo. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono algum. Se voc consegue fazer isto, faa. melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando na verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e pescando em cima dos livros e dos cadernos. No fique lutando contra o sono. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo. O perodo da noite um horrio bom para voc estudar. Durante a noite, at as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento de estudo. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um. E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro. Evite estudar durante as madrugadas. A reteno da matria estudada durante uma madrugada de vspera de prova muito baixa. Voc pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova voc no se lembrar de quase nada. A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma aprendizagem de baixa intensidade e de curta durao: tempo perdido. Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Sempre termine seu horrio de estudo fazendo uma reviso de toda a matria estudada naquela manh. Nunca termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso de tudo que foi estudado. Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a matria mais importante. A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio. Reserve um perodo de estudo (uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matria estudada durante a semana. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da semana anterior. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre. Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo. No comeo um pouco mais difcil. Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho bastante significativo no seu desempenho escolar. Durante seu tempo de estudo voc dever... 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias. 2. Sempre fazer anotaes e esquemas. 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha). Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios. Sempre tenha horrios para fazer exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes exerccios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo. Anote seus resultados e d nota para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano.
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3. Os locais de estudo
Tempo e espao so duas coisas que sempre esto entrelaadas. O seu horrio deve prever no s o horrio de estudo, mas onde voc vai estar neste horrio de estudo. Quando voc marca um compromisso, voc marca hora e local. Pois aqui a mesma coisa. Voc tem que saber que s 19h30 da segunda-feira voc estudar, uma certa disciplina, num determinado lugar. E como j foi dito vrias vezes, importante que este local de estudo seja, na maioria das vezes, o mesmo local. Nada impede que voc estude numa fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de espera um lugar difcil para voc fazer anotaes do que voc est lendo. Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se desperdia muito tempo, o ideal que voc releia suas anotaes. Faa revises daquilo que j foi estudado. Se voc freqenta filas de banco, salas de espera, nibus, diariamente, aproveite estes lugares sobretudo para fazer a reviso da matria estudada. Esta reviso pode ser feita atravs da leitura de suas anotaes ou atravs da audio de aulas gavadas.
Estudo de caso: A viagem para o trabalho
Durante vrios anos eu viajava diariamente para o trabalho. s vezes eu viajava de VAN, com vrios outros alunos e s vezes eu viajava no meu carro. Na Van eu sempre levava um pequeno walkman ou um aparelho de MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia lies de lnguas francs e ingls. s vezes era uma hora e meia para ir e um ahora e meia para voltar. Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando eu viajava estudando.
RESUMO
O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes: 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. Evite estudar entre as 14h e as 17h. Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono. Se voc conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo. Evite estudar durante as madrugadas. Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Durante seu tempo de estudo voc dever... 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias. 2. Sempre fazer anotaes e esquemas. 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos, testes,
RECAPITULANDO RESUMO 1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO / CURTSSIMO 2. O horrio de estudo 3. Os locais de estudo RESUMO
Exerccio: Estas questes so muito diretas e simples: 1. Voc fez o seu horrio de estudo? 2. Voc tem conseguido cumprir seu horrio de estudo? 3. Voc ainda tem alguma dificuldade para cumprir seu horrio?
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado!
No se esquea de fazer a avaliao deste tpico. Desta forma voc poder ajudar no aprimoramento deste nosso curso e com isto ajudar outros colegas!
Para INDICAR este tpico para algum amigo, pressione o boto INDICAR e envie este contedo para quem desejar
PARTE II
A Estrutura do Projeto Estuda Brasil
Reproduziremos aqui todas as opes de resposta do PROJETO ESTUDA BRASIL. Mas o que voc precisa fazer mesmo analisar seus prprios mtodos de estudo e verificar como ser possvel melhorar e ler todos os comentrios feitos para cada uma de suas respostas.
Para participar voc deve responder as perguntas da pesquisa e indicar o e-mail de pelo menos trs colegas que sero convidados para participar do PEB respondendo as mesmas questes. Nesta pesquisa investigamos os hbitos de estudos de pessoas que precisam aprender atravs do estudo. Aps o preenchimento dos questionrios o aluno recebe seu diagnstico e orientaes detalhadas sobre como melhorar seu desempenho intelectual a partir da organizao e da aquisio de ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE ESTUDO. Voc ficar surpreso com a qualidade e a preciso deste questionrio. Nossa meta alcanar 1 milho de questionrios respondidos. Ajude-nos a alcanar nossa meta.
Para fazer o questionrio entre aqui
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php
A. MOTIVAO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDO B. ORGANIZAO DO TEMPO DE ESTUDO. C. USO DE TECNOLOGIAS D. APROVEITAMENTO DA AULA E. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEM F. APROVEITAMENTO E OTIMIZAO DA LEITURA G. ESTUDO INDIVIDUAL EM CASA H. PREPARAO DAS AVALIAES I. TIPOS DE LEITURA J. ANOTAES DA MATRIA E LEITURAS. K. PLANEJAMENTO DO ESTUDO L. ESTUDO EM GRUPO
Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
12. Fao horrios curtos para estudar e revisar a matria. 13. Sei quando e como fazer pequenos intervalos para descansar fsica e mentalmente. 14. Reservo perodos, durante a semana, para fazer atividade fsica. 15. Consigo aproveitar ao mximo os perodos que tenho reservado para o estudo, sem desperdi-los. ESTE TPICO MUITO IMPORTANTE. 16. Consigo reservar perodos para descansar e desfrutar de momentos bons de lazer e entretenimento Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
USO DE TECNOLOGIAS
17. Uso o computador para a redao e elaborao de trabalhos acadmicos. Este tpico muito importante. 18. Uso o computador para a realizao de pesquisas 19. Discuto a matria abordada em sala, trocando e-mails com os colegas, ou atravs do ORKUT, ou MSN. 20. Transfiro para o computador as anotaes feitas em sala de aula e as anotaes do estudo individual. 21. Fao cursos atravs de vdeos e udios 22. Freqento e participo de grupos de discusso de minha rea acadmica e profissional 23. Freqento sites de pesquisa cientfica como a Biblioteca Nacional, SCIELLO e outros especficos da minha rea. 24. Freqento cursos distncia, via Internet. Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
APROVEITAMENTO DA AULA
25. Presto ateno s explicaes durante a aula. 26. Participo da aula e fao perguntas quando no entendo alguma coisa 27. Anoto as explicaes do professor e volto a ler as anotaes ainda que no seja para estudar para a prova 28. Passo a limpo e organizo minhas anotaes sem deixar a matria ficar atrasada e acumulada 29. Evito as distraes de todos os tipos em sala de aula 30. Leio os textos que o professor indica como leitura complementar 31. Chego na sala com a aula preparada e leio com antecedncia o que ser apresentado pelo professor 32. Sou freqente s aulas e geralmente no perco aulas Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
TIPOS DE LEITURA
65. Leio jornais diariamente (jornal impresso ou pela internet). 66. Leio revistas semanais de notcias gerais etc 67. Leio livros indicados pelos professores 68. Leio livros de minha rea acadmica, e de minhas reas de interesse independentemente da indicao dos professores. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 69. Leio artigos cientficos de minha rea de formao 70. Leio livros de literatura clssica: poesia, romance, histria, arte, etc e de reas diferentes das minhas reas de interesse e de formao 71. Leio livros indicados por colegas 72. Consigo ler em outro idioma Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
PLANEJAMENTO DO ESTUDO
81. Tenho clareza a respeito de minhas metas profissionais de longo prazo 82. Elaboro um plano geral de estudos para organizar minha aprendizagem ao longo do semestre ou ao longo do ano 83. Elaboro um plano de estudo para cada disciplina 84. Elaboro e cumpro um horrio de estudos para ser utilizado ao longo da semana 85. Elaboro e cumpro um horrio dirio de estudos. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 86. Consigo cumprir meu calendrio, e meus horrios semanais e dirios de estudo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 87. Meus parentes e amigos sabem quais so minhas metas de estudo e me ajudam a cumpri-las no meu horrio.
88. Sou organizado o suficiente para impedir que certas circunstncias me impeam de estudar Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
ESTUDO EM GRUPO
89. Eu estudo em grupo 90. Eu participo ativamente das discusses do grupo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 91. Eu ensino os colegas do grupo 92. Eu vou para o estudo em grupo com leituras prvias, perguntas, esquemas de aula 93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo facilita meu estudo individual 94. No grupo resolvemos exerccios e/ou lemos textos juntos de forma muito proveitosa 95. No grupo h partilha de aprendizagem, sobre o estudo e sobre aspectos profissionais. 96. No grupo todos participam ensinando e partilhando o conhecimento individual Clique aqui para participar: http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
Orientao: Ao todo voc responder 96 questes e receber como resultado um diagnstico com 3 nveis distintos resultados. PRIMEIRO NVEL - Um resultado geral com uma pontuao varivel entre 96 pontos e 480 pontos e uma classificao em quatro faixas de desempenho. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. SEGUNDO NVEL - O segundo resultado avalia cada um dos 12 assuntos com uma pontuao varivel de 8 a 40 pontos. Neste segundo resultado voc receber 12 diagnsticos diferentes: um diagnstico para cada um dos doze grupos de questes. Os diagnsticos variam em quatro faixas de desempenho, em funo da sua pontuao. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. TERCEIRO NVEL - O terceiro resultado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com uma pontuao varivel de 1 a 5 pontos. Neste terceiro nvel h um comentrio especfico para cada alternativa escolhida por voc. Voc receber 96 comentrios diferentes: um para cada questo respondida. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. Todos os que responderem ao questionrio receberam mais de 20 pginas de comentrios sobre a forma como cada um estuda.
Conhea o PROJETO ESTUDA BRASIL e - Analise gratuitamente os seus HBITOS DE ESTUDO http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1 O que o Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=202 Detalhes do Projeto Estuda Brasil http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=201
PARTE III
Trechos do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS...
No livro, as dicas esto distribudas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que esto reproduzidas aqui voc ter os seguintes assuntos: - DEZ motivos excelentes para voc estudar mais. a. Dicas iniciais sobre a organizao do estudo b. Dicas sobre o local de estudo c. Dicas sobre a organizao do material de estudo d. Dicas sobre ergonomia f. Dicas sobre o sono do estudante g. Dicas sobre o tempo de estudo h. Dicas sobre o estabelecimento de metas i. Dicas sobre a memria j. Dicas sobre o horrio de estudo
Se voc sabe estudar, sabe aprender. Se voc se encontra em contnua situao de aprendizagem voc ter condies de se adaptar s novas situaes de trabalho que surgem e se alteram continuadamente Adaptabilidade e aprendizagem rpida: duas exigncias do mercado de trabalho.
A.. DIICAS IINIICIIAIIS SOBRE A ORGANIIZAO DO ESTUDO.. A D CAS N C A S SOBRE A ORGAN ZA O DO ESTUDO I. Falta de concentrao ou falta de organizao? Falta de tempo ou falta de organizao? Falta de memria? Dificuldades na leitura? Acmulo de matria?
1. possvel melhorar. 2. Adquirindo pequenas tcnicas de organizao do estudo voc ir longe como nunca imaginou. 3. Melhorar seu desempenho nos estudos muito fcil. O segredo est logo adiante.
VII. Estudar o melhor negcio do mundo. Pois a grande maioria dos desempregados constituda por pessoas sem estudo.
23. 24. 25. De cada 100 desempregados apenas 1 fez ps-graduao. Para cada 100 desempregados, apenas 2 fizeram a faculdade. Isto significa que estudar pode ser seu porto seguro. E sua melhor garantia de um futuro promissor a empregabilidade de quem est bem formado.
VIII. Motive-se. Faa uma lista de suas principais motivaes para estudar.
26. 27. 28. Em primeiro lugar, em primeirssimo lugar voc precisa saber porque voc pretende estudar. Em segundo lugar, necessrio saber se voc gosta de estudar. Mas tambm, preciso notar que gostar de estudar no basta, nem o suficiente.
IX. Aprenda a estudar. Pois gostar de estudar, pode ajudar, nas no o suficiente.
29. 30. 31. O mais importante saber porque se estuda. Depois, necessrio saber COMO ESTUDAR. H pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de forma errada. H pessoas que correm todos os dias. Mas correm da forma errada. H pessoas que estudam muito, mas no sabem estudar. H pessoas que se esforam demais e rendem muito pouco. preciso saber estudar.
B.. DIICAS SOBRE O LOCAL DE ESTUDO B D CAS SOBRE O LOCAL DE ESTUDO XI. Estude sempre no mesmo lugar.
35. 36. 37. Escolha um local para ser seu espao de estudo. Estude sempre neste local escolhido. Assim voc no desperdiar seu precioso tempo escolhendo e procurando, diariamente um lugar para estudar.
C.. DIIC AS SOBRE A ORGANIIZAO DO MATERIIAL DE ESTUDO C D CAS SOBRE A ORGAN ZAO D O MATER AL DE ESTUDO XXI. Rena todo o material no seu local de estudo.
65. 66. 67. Deixe todo o seu material reunido sempre no mesmo lugar. Com isto voc no desperdiar seu tempo procurando o material, todos os dias, antes de iniciar seu estudo. Tudo juntinho.
XXVII. Use assentos confortveis, acolchoados, reclinveis e com apoio para os braos. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
83. 84. 85. De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez seja uma das coisas mais importantes. Se o seu estudo no for confortvel, voc no conseguir passar muito tempo estudando. Voc ficar incomodado, distrado e se cansar mais rpido.
D.. DIIC AS SOBRE ERGONOMIIA D D CAS SOBRE ERGONOM A XXXI. Posicione-se corretamente.
95. 96. 97. O posicionamento correto facilita a circulao sangnea por todo o corpo. Voc tambm evitar o incmodo do formigamento das ndegas. No fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou sobre a cadeira.
XXXV. Apie suas mos e braos sobre os apoios da cadeira ou sobre suas coxas.
107. Evite posies que deixem os msculos tensos. 108. No estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabea em uma de suas mos. 109. No estude com a cabea apoiada sobre os braos.
XXXIX. Se voc for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor de tela.
119. Ficar mais de uma hora na frente do computador um atentado contra seus olhos. 120. Voc sabe que eles so preciosos. Proteja-os. 121. Sempre utilize uma tela de proteo.
XL. Pisque.
122. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados. 123. Caso voc sinta que seus olhos esto ficando cansados pisque vrias vezes. 124. Verifique se no h excesso ou falta de iluminao no seu ambiente de estudo.
E.. DIICAS SOBRE O SONO DO ESTUDANTE E D CAS SOBRE O SONO DO ESTUDANTE XLI. Quem estuda precisa dormir muito bem. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
125. Dormir bem ir melhorar sua memria e sua concentrao. 126. Voc no ficar cochilando na frente do livro e no perder tempo. 127. Enquanto voc dorme ocorre o tratamento e a fixao das informaes mais importantes assimiladas durante o dia.
XLVI. Se voc for se alimentar antes de dormir, faa uma refeio bem leve.
140. No coma muito antes de dormir 141. Uma refeio pesada e salgada prejudica seu sono noturno. 142. Antes de dormir tome mais lquidos e evite comidas pesadas e gordurosas.
F.. DIICAS SOBRE O TEMPO DE ESTUDO F D CAS SOBRE O TEMPO DE ESTUDO LXI. O tempo ideal de estudo o tempo que voc tem
185. No existe um tempo ideal de estudo. 186. O importante voc aproveitar o tempo que voc tem. 187. Todo minuto valioso.
G.. DIICAS SOBRE O ESTABELECIIMEN TO DE METAS G D CAS SOBR E O ESTABELEC MENTO DE METAS LXXI. Tenha clareza a respeito de suas metas.
215. fundamental ter em mente quais so seus objetivos ou suas metas. 216. Sem isto voc estar desperdiando muito do seu tempo. 217. E no saber para onde est caminhando.
H.. DIIC AS SOBRE A MEMRIIA H D CAS SOBRE A MEMR A LXXX. Dormir bem melhora a memria.
244. Durma o tempo necessrio. 245. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais. 246. Se voc estiver descansado voc ir aprender com mais rapidez.
LXXXII. No tome remdios para melhorar sua memria. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
248. Para melhorar a memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa. 249. Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria estudada. 250. Para melhorar a memorizao necessrio fazer revises da matria estudada.
LXXXV. mais fcil memorizar se houver algum tipo de elemento emocional associado ao contedo armazenado que dever ser recuperado.
257. O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazenado e recuperado. 258. Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos nos textos que forem de sua propriedade. 259. Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de aranha.
264. Se enquanto voc estuda, nada lhe parece importante, tudo que voc estudou ser descartado. 265. Aps uma hora de leitura voc esquece 56% do que estudou. Aps nove horas voc esquece mais 8%. Aps dois dias voc esquece mais 6%. Aps um ms voc esquece mais 7%.
II.. DIIC AS SOBRE O HORRIIO DE ESTUDO D CAS SOBRE O HORR O DE ESTUDO XCI. Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE
275. O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar. 276. O Horrio faz com que voc sempre saiba O QUE voc deve estudar. 277. O Horrio faz com que voc sempre saiba o QUANTO voc deve estudar.
XCIV. Faa um horrio de estudo bastante minucioso. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
284. Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo. 285. Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. 286. Coloque o tempo de reviso do dia e o tempo de reviso da semana.
XCV. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
287. O exerccio fsico ser abordado mais para frente. Dever ser feito sempre sob orientao mdica. 288. O exerccio fsico deve ser feito pelo menos trs vezes por semana. 289. E deve ter uma durao de pelo menos 45 minutos.
296. Pela manh estude as matrias mais difceis. 297. Aproveite para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades. 298. A intensidade da reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta.
CVII. A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio. ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
323. Reserve um perodo de estudo (uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matria estudada durante a semana. 324. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da semana anterior. 325. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre.
2 Tcnica Integrao - Teste dos sentidos Durao: 1h30 Objetivo: descobrir o mapa mental de cada indivduo atravs de um teste elaborado pr psiclogos, que ajudar os participantes a descobrirem com o que podem colaborar para o meio em que vivem. I Fase: 10min. Diviso dos grupos a tcnica ter inicio num salo amplo, onde estaro todos os participantes juntos, cada um receber um papel onde estar descrito alguns tipos de: (animais, meios de transporte, esportes, danas, sentimentos)
todos devero representar o que est em seu papel, e procurar outros integrantes do seu grupo, que estaro fazendo a mesma coisa que voc, se juntaro ao monitor que os levar ao respectivo local do grupo. II Fase: 20 min. O teste O monitor do grupo ir explicar que todos faro o teste dos sentidos, e devero preencher o gabarito que ser entregue pelo monitor, somente nos quadrinhos em branco,e na ordem das questes. Devero responder com sinceridade e de acordo com as suas vivencias. No grupo estar um cartaz descrito: (1) Algumas vezes ajo assim (2) Frequentemente ajo assim (3) Sempre ajo assim (0) Nunca ajo assim Logo aps sero somados os pontos e o monitor dividir novamente os grupos, mas agora por resultados: O monitor dever encaminhar os grupos dependente as respostas do teste para os seguintes locais: VISUAL: local 1 AUDITIVO: local 2 SINESTSICO: local 3 III Fase 10 min. mapa mental (oficinas) O monitor de cada grupo explicar as caractersticas das pessoas que formaram aquele grupo, e porque se reuniram. VISUAL: Tem a mente virada mais para o lado da beleza, organizao e limpeza Pessoas visuais, compreende melhor o mundo atravs daquilo que v, atravs de imagens, e usam frases assim: " assim que vejo isto", "Eu vejo o seu ponto de vista". A fala sempre rpida em tom alto e agudo as vezes forada, porque elas tentam por palavras a imagem, tem tendncia a falar por metforas, usam bastante os dedos para indicar Sinais para descobri-los: olha sempre para cima e para a direita quando no est falando a verdade ou no sabe informar. Se olha para a esquerda porque tem a informao. Tem o olhar sempre fixo e pisca pouco Tipo elegante; Gestos rpidos; Sons altos; Na veste gosta de cuidar de detalhes; Fala rpida atitude fria e por vezes at grosseira.
Seu mapa mental formado por imagens, formatos, cores e luzes. Sua personalidade muito criadora, gosta de propor situaes novas.
Auditivo Sua mente mais voltada para a lgica, tcnica, pratica, Sinais para descobri-los: seu mapa mental formado por sons, palavras, musicas, etc... Pessoas auditivas compreende melhor o mundo atravs do ouvido, so mais seletivas sobre as palavras que usam, porque as palavras significam muito para elas, por isso cuidadoso no que diz, elas prestam muita ateno naquilo que ouvem. possvel identifica-la pela maneira que falam, normalmente elas usam frases assim: "isto que voc diz, no soa bem". "Diga-me alto e em bom tom". Essas pessoas falam modularmente, ntida e ressonante. Os gestos caractersticos so cruzar as mos ou os braos. muito racional, se responder as perguntas olhando para a direita, porque no tem a informao ou no quer passa-la corretamente. Se olha para a direita porque tem a informao correta. Costuma mentir muito Pisca pausadamente Tipo convencional Possui getos pausados Sons mdios Gosta de se vestir socialmente Fala pausadamente possui a atitude politica Sua personalidade de quem sempre executa, gosta de ser o pioneiro, por as coisas em pratica.
Sinestsico: Tem o seu mapa central voltado para as sensaes, para os sentimentos, movimentos, prazeres, conforto, bem estar Sinais para descobri-los: As pessoas sinestsicas no vem e nem ouvem o mundo apenas sentem o mundo. Reagem a sensaes. Suas frases caracteristas so: "Eu senti bastante o que voc disse". No senti firmeza naquelas palavras. Essas pessoas falam num tempo lento, s vezes com longas pausas e num tom baixo e profundo. Seu gesto caracterstico e o tato com as coisas ou pessoas. Olha para baixo e para a esquerda ao responder e pensa muito antes de falar, no sabe mentir. Pisca lentamente Tipo escrachado
Seus gestos so lentos Sons baixos gosta de vestir-se confortavelmente Sua maneira de falar lenta e baixa Possui atitude afvel Gosta de utilizar idias j prontas. IV Fase 20 min. (oficina) O monitor dever explicar ao grupo que agora eles tero a misso de fazer uma apresentao (encenao, sensibilizao, dinmica, mmicas, etc.) para os outros grupos, ou seja pessoas que tem seu mapa mental voltado para outro sentido, essa apresentao dever fazer com que os outros participantes possam reconhecer e desenvolver neles o sentido do nosso grupo Ex:(o grupo visual, preparar para os grupos auditivos e sinestsicos uma pea de teatro sem sons, apenas por mmicas. O auditivo prepara para o sinestsico e para o visual um conjunto de sons e melodias para serem reconhecidos, etc, etc.) Cada apresentao poder ter a durao mxima de 5 a 10 min. Auditivo: Materiais: instrumentos musicais (flauta, gaita, violo, etc.) materiais utilizados em radio novela (balde, feijo, copo descartvel, papel alumnio ) brinquedos infantis (que possuam som de animais) radio, cds (msicas calmas, sons de animais, natureza, musica classica, etc.) Sugestes: Pode ser feito pelo grupo uma radio novela, enquanto os outros participantes estaro vendados.
Sinestsico: Materiais: objetos de diferentes tipos de superfcies para serem analisados pelo tato (algodo, lixa, algodo, abacaxi, tecidos, etc.) textos para reflexo radio porttil para o grupo usar sons de natureza, musicas para relaxamento, etc. folhas de papel, canetas. Sugesto: Colocar diversos tipos de sons, onde os participantes de olhos fechados devero passar para o papel o que sentem com cada ritmo de msica. Fazer para os demais grupos uma sensibilizao, um relaxamento que toque cada um dos participantes a repensarem em suas vidas, no MOFRA, ou outro tipo de reflexo a escolha do grupo. Visual: Materiais: 2 quadros para pintura, tinta para tecido, flores. Figuras coloridas de revista, cartolinas, frases criativas, lapis de cor, giz de cera, fitas coloridas, papis de presente, caixinhas para serem embrulhadas, fita crepe colorida, cola colorida, pincis, roupas coloridas e divertidas. Sugesto: teatro com temas j definidos pelo grupo (teatro mudo), brincadeira de mmica, tipos de dana em grupo, etc...
OBS: Os monitores devem passar aos participantes o mnimo de sugestes possveis, deixando assim que eles desenvolvam, reconhecendo assim as facilidades que tem com determinado mapa mental. V fase: 25 min. passagens pelos grupos Primeiramente os grupos sinestsico e visual se encaminharo juntos para o grupo auditivo que se encontra no local 1. 5 min. Em seguida iro todos para o local 2, ver a apresentao do grupo visual. 5 min. Por fim seguem at o local 3 para a apresentao do grupo sinestsico. 5 min. VI fase: 5 min. finalizao Todos reunidos no local de inicio, onde cada monitor, ou algum do grupo far uma breve observao sobre o que ocorreu no grupo, sobre a criatividade de cada grupo, facilidades, dificuldades, etc. E finalizar dizendo que cada um de ns temos certas caractersticas diferentes, mas se todos se juntarmos, poderemos unir nossas ferramentas para ajudar no s a ns mesmo, mas como em nossas famlias, nossos amigos, nossa cidade, nosso Estado, nosso GFE e principalmente o MOVIMENTO em que estamos engajados. Que muito importante passarmos nosso aprendizado ao prximo, e mais ainda sabermos tambm aprender com o prximo
Teste: CANAIS DE COMUNICAO Responda, sem pensar, as questes propostas a seguir, atribuindo a elas os valores 3,2,1 ou 0 conforme as seqncias: (1) Algumas vezes ajo assim (2) freqentemente ajo assim (3) sempre ajo assim (0) Nunca ajo assim Coloque o valor no quadrinho em branco das colunas V, A e S 1) Gosto de seguir entrevistas pelo radio e pela televiso 2) Sinto-me fora do meu peso 3) Sou bom fisionomista 4) Em casa prefiro ouvir msica a assistir televiso 5) Gosto extremamente de casa limpa e asseada 6) Adoro andar ao ar livre e sentir a brisa 7) Para fixar um nome ou conceito eu o repito varias vezes 8) Gosto de longas conversas 9) Gosto de ler livros, revistas e jornais. 10) Anoto tudo o que tenho que fazer 11) Tenho boa coordenao motora 12) Prefiro mais receber informaes verbalmente do que pr escrito 13) Quando ouo msica no consigo deixar de batucar 14) Gosto de fazer exerccios fsicos 15) Prefiro mais receber instrues pr escrito do que verbalmente 16) Sou bom observador 17) Compro certas roupas porque gosto do toque do tecido 18) Uso rimas para me lembrar das coisas 19) Sigo rigorosamente normas e receitas quando vou fazer ou cozinhar qualquer coisa 20) Sou bom ouvinte 21) Prefiro saber das noticias mais pelo rdio do que pelos jornais e revistas 22) Gosto de criar animais de estimao 23) Consigo montar miniaturas e brinquedos com facilidade seguindo as instrues escritas 24) Toco nas pessoas quando estou conversando com elas
25) Gosto de jogos do tipo quebra-cabeas e similares 26) Falo bastante comigo mesmo 27) Aprendo com facilidade sistemas de toques, com datilografia 28) Prefiro aprender um assunto mais ouvindo do que lendo ou escrevendo 29) Sou bastante organizado 30) Gosto de ir a exposies artsticas e a museus 31) Gosto de ser abraado e tocado 32) Sinto-me incomodado quando o carro faz algum barulho estranho 33) Registro numa agenda quase tudo que eu fao 34) Em geral gosto de assistir a concertos e a apresentaes musicais 35) Aprecio mais praticar esporte do que assistir a televiso 36) Gosto mais de assistir televiso do que ouvir msica 37) Reconheo um uma pessoa pelo timbre da voz 38) Sou bastante lgico em tudo que fao 39) Gosto de ser massageado 40) Gosto de ver fotografias e trabalhos artsticos 41) Gosot de tomar banho quente no final do dia 42) Sou bom danarino 43) Gosto muito de assistir filmes 44) Gosto de estudar lendo em voz alta ou junto com outra pessoas 45) Prefiro mais ouvir uma palestra do que ler um artigo 46) Aprecio muito quem se veste bem 47) Adoro freqentar academia de ginastica ou Spa 48) Gosto de observar as pessoas 49) Gosto de uma boa prosa 50) Antes de me levantar gosto de espreguiar 51) Quando estou num lugar desconhecido gosto de pedir informaes 52) Adoro receber e enviar flores 53) Os arranhes e riscos no carro me incomodam demais 54) Gosto de apertar a mo, no comprimento 55) Costumo conversar com meus animais de estimao 56) Costumo ficar tenso se meu dia foi ruim 57) Prefiro ficar quieto quando estou pensando ou resolvendo um problema 58) Gosto de trabalhos manuais e de consertar coisas com defeito 59) Costumo apalpar e cheirar coisas para avalia-las 60) Nos lugares desconhecidos oriento-me pelo mapa; dificilmente peo informao
Gabarito:
V A S
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