TRIGLICERIDE

1. Lista negativa
- Reducerea excesului de alcool - cea mai importanta masura atunci cand este cazul
- Reducerea dulciurilor si a alimentelor cu incarcatura glicemica ridicata, vezi
lista cu indice glicemic si incarcatura glicemica
- Zile de post complet sau poate mai bine varianta moderata: post de cina (nu se
mai mananca nimic dupa masa de amiaza)

2. Lista pozitiva
- Pulberea de indian gooseberry (amla), in acelasi timp cel mai puternic
antioxidant natural neintoxicat, din pacate doar pe pietele indiene si nord-
americane
- Curmalele (in ciuda paradoxului conferit de continutul de 80% zaharuri) - atentie
insa la diabetici si la cantitatea totala! Obs: varianta deschisa la culoare
Hallawi e mai eficienta decat varianta inchisa medjool