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Verano
Evita con los cosmticos Ten en cuenta que algunos productos contienen perfumes que, al tomar el sol, manchan la piel. No tomes el sol despus de depilarte La piel recin depilada es ms frgil, por lo que hay un riesgo mayor de que aparezcan manchas.

Precauciones

Vamos a
Pero antes tienes que hacer la lista de las cosas que no pueden quedarse fuera de tu maleta.

ceado *Tipos de bron

broncate pero Cuida tu piel!

Toalla

Este es un elemento importante que no solo te ayudar a secarte luego de un buen chapuzn, sino adems podrs proteger tu piel extendindola en la arena antes de tomar el sol.

En exteriores

Autobronceado En interiores
Esta tcnica se realiza en los salones de bronceado (camas de bronceado).

Estos generalmente se dan con baos de sol en playas o en cualquier lugar en donde te encuentres expuesta al sol.

Las lociones formuladas a base de extractos naturales de caa de azcar DHA (Dihidroxiacetona), cremas bronceadoras o con soplete.

sombrilla

acer Lo que debes h

Vitaminas y buena alimentacin
La mejor vitamina es Betacaroteno, esta acelera el estimulo de las vitaminas E. Y que no se le olviden los siguientes alimentos: zanahoria, tomate, ctricos, frutos secos, huevo, albaricoques, espinacas, pimiento rojo, melocotn, sanda, esprrago, calabaza, marisco en general, hgado, cereales, legumbres, soja, brcoli, kiwi, girasol, maz, aguacate, aceite de oliva, perejil, papaya, acelga, algas y mango.

ceado Antes del bron

Exfoliacin
Se recomienda hacer una exfoliacin facial para eliminar clulas muertas e impurezas. De esta manera, obtendremos una piel lisa, imprescindible para conseguir un bronceado uniforme.

Es esencial para protegernos del sol, dependiendo el tamao podr cubrir desde tu rostro hasta el cuerpo completo.

Cuidado con el sol

La exposicin al sol debe ser gradual. Las primeras semanas, procura no alargarlas ms de 15 minutos al da. Evita, adems, las horas en las que el sol es ms intenso (entre las 12 y las 4 de la tarde). Recuerda, adems, que la crema protectora debe aplicarse media hora antes de exponerse al sol y renovarse aproximadamente cada dos horas.

Hidratacin

Agua

Elige cremas solares

Para una mayor proteccin, son ms recomendables las cremas solares especficas para la piel del rostro. Estas, adems de contener filtro solar, tambin tienen propiedades reparadoras.

El sol reseca la piel, por lo que necesitas que tus reservas hdricas estn al mximo. Para ello, adems de utilizar una hidratante facial dos veces al da, aplica, una vez a la semana, una mascarilla nutritiva. Adems bebe abundante agua despus de las exposiciones.

Es importante que hidrates a tu cuerpo antes, durante y luego de estar expuesta al sol.

Si vistes en esta temporada con colores claros, te sentirs ms fresco y evitaras que los rayos de sol penetren directamente en tu piel. Ni se te ocurra el color negro!

Colores claros en tu ropa

Limpiar

Limpia bien la piel para refrescarla y eliminar el salitre, la arena, el cloro y los restos de la crema solar que hayan podido quedar en su superficie. Utiliza un gel de efecto fro.

sandalias

Es indispensable para cualquier emergencia.

Celular

Para evitar la resequedad de tus pies por la arena y los no deseados hongos es necesario que siempre tengas tus sandalias puestas.

JULIO, 2011

Edicin No. 020

la playa!

Verano

Evita las intoxicaciones alimenticias

De las miles de intoxicaciones alimentarias que se producen cada ao, la mayora de casos se concentra en la temporada de verano. Por esto sigue las siguientes recomendaciones:

sombrero

Aparte de ser un accesorio, te ayuda a cubrir una de las partes ms sensibles al sol: tu rostro.

Precaucin con los alimentos crudos

Hay que tener especial cuidado con las ensaladas y el resto de verduras crudas. Deben mantenerse media hora en agua con cloro (sin perfumar y sin detergentes), con una o dos gotas de cloro por cada litro de agua.

Manos limpias

Antes de comer, al cocinar y despus de manipular carnes o pescados crudos, hay que lavarse las manos. Y es importante cubrirse las heridas antes de cocinar.

Utensilios limpios

Al igual que las manos, los utensilios sobre los que manipulamos la comida tienen que estar escrupulosamente limpios.

Protector solar

Sin excusa alguna debes utilizar proteccin solar. Con esto, te cubrirs del sol, evitars manchas, piel reseca y el cncer de piel.

separar alimentos

La comida cocinada se puede contaminar por el ms mnimo contacto con la cruda. Ocurre con frecuencia cuando utilizamos los mismos utensilios para cortar la carne cruda y para servirla en la mesa.

Aislados y a salvo

Los alimentos cocinados tienen que estar bien guardados, aislados del exterior, y con la refrigeracin adecuada, para evitar el contacto con insectos.

Consumo rpido

La comida tiene que ser cocinada y ser consumida de inmediato, ya que las altas temperaturas en verano favorecen el crecimiento de los grmenes.

Temperatura adecuada

Para asegurarnos que los grmenes patgenos han sido eliminados, la temperatura que deben alcanzar los alimentos durante la coccin debe ser al menos de 70 grados.

Agua fiable Juguetes playeros

En cuanto al agua, ante la ms mnima duda, es preferible consumirla embotellada o filtrada tanto para beber, cocinar o hacer cubitos de hielo.

No olvides los elementos que puedes lograr que pases un da inolvidable con tus amigos o familia. Puedes incluir una pelota de Voleibol, frisbee, entre otros.

Cmara digital

Y claro, cmo podemos dejar afuera nuestra cmara digital Si las fotografas son parte de nuestros recuerdos.

Edicin No. 020

JULIO, 2011 3

Llega el verano y con l el calor, la sed y la necesidad de comer cosas fresquitas y refrescantes.
En esta definicin entran perfectamente las frutas de verano, que por sus caractersticas son una muy buena opcin alimenticia. Por su cantidad de agua (rondan el 85-

de frutas para este verano

90%) quitan la sed, aportan sales minerales que ayudan a reponer las eliminadas por el sudor, contienen azcares que proporcionan energa y vitaminas y factores de proteccin para los pequeos.

Fresa:

ToP

Es una importante fuente de vitamina C ya que contiene ms que las naranjas. Contiene cido elgico, que tiene actividad antibacteriana y antivrica. El 90,5% de las fresas es agua y aportan 27 Kcal por cada 100 gramos.

sanda: Meln:
Es una fruta rica en potasio (ms que el pltano) por lo que es un buen remineralizador. Un 90% del meln es agua y aporta 33 Kcal por cada 100 gramos. Es rico en vitaminas A, B y C.

Es una de las frutas ms refrescantes ya que el 95% de la misma es agua. Por este motivo hay quien habla de ella como la bebida slida. Aporta 16 Kcal por cada 100 gramos y a pesar de su sabor dulce el contenido de azcares es bajo.

Se trata de una fruta con ligera acidez, que estimula las secreciones gstricas facilitando la digestin. Un 90,7% del melocotn es agua, por lo que tambin forma parte de las ms refrescantes, y aporta 27 Kcal por cada 100 gramos.

Melocotn:

Cereza:

Es rica en vitaminas A, B y C. Contiene flavonoides, tiles para combatir los radicales libres. Su contenido en agua es del 86,2% y aporta 38 Kcal por cada 100 gramos.

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LaGua es una publicacin mensual con 15 mil copias, distribuidas en: Boston, Dorchester, Roslindale, Lynn, Jamaica Plain, Roxbury, Waltham, Cambridge, Somerville, East Boston, Chelsea, Everett, Revere y Salem, MA.

Directorio

JULIO, 2011

Velveth Velz Directora de Arte

Vctor Gonzlez Vicepresidente

Isabel Gonzlez Presidenta

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JULIO, 2011 5

William Levy

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Farandula
Cristiano Ronaldo (F
utbolista)

Jimena navarrete (Miss Universo 2010)

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Ay pero qu calor!
En esta temporada, no est nada mal darnos un taco de ojo, por esto LaGua te presenta los mejores cuerpos de este verano.
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6 JULIO, 2011

Edicin No. 020

El Azcar y los lcteos

Provocan una gran produccin de desechos que se acumulan en forma de toxinas, que es lo que al fin y al cabo forma la celulitis.

El caf

Si abusamos de l, produciremos una sobreproduccin de adrenalina en las glndulas suprarrenales, que a su vez sobrecarga los riones e impide que filtren la sangre correctamente. Adems, la cafena no es buena para la circulacin.

Los carbohidratos

La pasta, el arroz, el pan blanco, y otros ms. Si los sustituimos por su versin integral sern mucho ms saludables, pero recuerda que al fin y al cabo son carbohidratos.

Las bebidas gaseosas

Por su alto contenido de azcar, debern ser tus enemigas en esta temporada, puedes calmar tu sed con agua o refrescos sin azcar.

Dile adis a la celulitis

somos lo que comemos! Y los malos hbitos alimenticios no slo pueden hacerte aumentar el peso, sino que tambin tendrn repercusiones en tu salud, sin olvidar tu esttica. A continuacin conocers los alimentos que favorecen a tu gran enemiga: la celulitis.
Alimentos fritos
Es recomendable consumir el aceite crudo y en muy pequeas cantidades, no ms de dos cucharadas al da.

La fruta

No debemos consumir ms de 2 piezas al da porque contienen mucho azcar.

La sal La leche entera

La podemos sustituir por la desnatada, que no tiene tanta grasa. Y que no se te olvide que toda buena alimentacin va acompaada de una rutina bsica de ejercicios. Con estos dos mtodos no slo la evitaras, sino tambin le dirs adis a la celulitis.

sta provoca retencin de lquidos, por lo que la podemos sustituir por hierbas aromticas y limn.

El alcohol produce un desgaste de hgado y riones, que evita la correcta eliminacin de desechos.

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JULIO, 2011 7

Qu piensas de los celos?

Yo opino que....

Claudia Hoyos

Administradora de empresas Colombiana

S, soy celosa! pero nunca hago escena de celos. Siempre le digo a mi pareja qu es lo que me molest para que lleguemos a un acuerdo y nos respetemos. Mi consejo para las personas celosas es que se controlen y si son mujeres, no olviden lo mucho que valemos y debemos darnos nuestro lugar. Y si acaso tu pareja, realmente est con alguien ms, el ser quien se lo pierde.

Vctor Acevedo

Estudiante de Modas Dominicano

Celoso? No!, ms bien precabido. Creo que hay un espacio muy estrecho entre el ser celoso y el no pasar por tonto. En lo personal pienso que los celos bajo control no son ms que una de las muchas formas en las que demostramos inters por nuestra pareja; de vez en cuando es necesario saber que eres importante en la vida de esa persona con la que convivimos sentimentalmente y creo que una escenita de celos le sube la autoestima a cualquiera. La clave es no sobrepasar los lmites.

Yaris Polanco

Presentadora de Sin Rodeos Tv Panamea

Yo creo que todos somos personas celosas aunque hay algunas personas que sabemos controlar esta situacin ms que otras. A m, s me gusta que me celen porque as demuestran inters y amor por uno. Nunca me han hecho un show gracias a Dios y si llegara a pasar desde ese momento hablara con mi pareja para que no vuelva a suceder. Les aconsejo a los celosos que tengan ms confianza en su pareja y en s mismos y que no se olviden que la base es la comunicacin.

Diana Cardona

Presentadora de LasParceritas.com Colombiana

Soy celosa. Es un sentimiento que se puede controlar, hay que tener cuidado porque puede llegar a ser enfermizo. A m en lo personal, me gusta que me celen pero poquito. Por ejemplo yo que soy una figura pblica siempre tengo muchas amistades y mi pareja debe entender que eso es normal. Recuerdo que una vez estaba lloviendo fuerte y me dieron un aventn a la casa y cuando mi novio vio que era un amigo Dios mo, bendito se muri de los celos y no entendi que era un simple favor. Y desde ese da entend que los celos no son para m.

Zolliany Vides Juan Carlos Ramrez

Empresario Dominicano
Yo me considero una persona extremadamente celosa, creo que los celos no son desconfianza sino amor, porque cuando celas es porque quieres. Y aunque reconozco que lo soy, les aconsejo que no hagan escndalos, eso es lo ms bajo que se puede hacer. Yo recuerdo que una vez estaba hablando con un amigo y una novia pens que era con una mujer y Zaz me dio una cachetada. Por eso mi consejo es que no celen!

Asistente de administracin Guatemalteca

Los celos son un sentimiento que experiment en m pasado por falta de inmadurez, aunque la relacin que tena en ese momento influy mucho. Sin embargo, me di cuenta que el ser celosa no me dejaba ser feliz. Siempre estaba amargada, deprimida y prefer terminar con esa relacin. Con el tiempo aprend que los celos son falta de inseguridad y ahora aplico esas experiencias con mi actual pareja, evitando ser celosa y lo logro hablando con l de lo que me molesta. El respeto, la comunicacin y el amor los harn olvidarse de los celos.

8 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Los celos no tienen distincin de raza, ni edad, religin o sexo. se derivan de la desconfianza e inseguridad dando en el 95% de los casos un resultado negativo.

Celos Esos malditos celos!

Amor

El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta. Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo espaol.

Cuando los celos son muy frecuentes, intensos y duraderos y surgen sin ningn motivo, se vuelven patolgicos, lo que produce sufrimiento no solo en la persona que los padece, sino tambin en la pareja y en las personas allegadas.

Por qu surgen los celos?

Experiencias vividas
Las personas que han sido traicionadas alguna vez por alguien en quien confiaban es ms probable que posteriormente desarrollen una personalidad celosa.

Falta de confianza en ti
Siempre estars pensando que en cualquier momento tu pareja puede conocer a alguien ms atractivo (a) que t.

Problemas familiares

Es probable que una persona que haya presenciado escenas de celos en sus padres, tenga ms predisposicin a ser celoso que otra cuyos padres se sentan seguros el uno del otro.

Tcticas para evitar los celos

Caractersticas de una persona celosa

Necesita controlar todos tus movimientos. Te pide las contraseas de tu Facebook, Twitter, correo electrnico y hasta la de tu celular. No le gusta que salgas slo (a) con tus amigos. Pide o exige que no lleves cierto tipo de ropa provocativa. Slo te quiere para s. Arma una escena de celos sin motivos. Cree saber ms sobre ti que t mismo (a).

Evita pensamientos destructivos y sustityelos por otros de seguridad y confianza. Aprende a diferenciar entre los hechos reales y los que puede estar manipulando tu imaginacin. Intenta que tu pareja se sienta seguro (a) de la relacin, mostrando lo bien que estn juntos, pero sin dar explicaciones de lo que haces constantemente. Aclara desde el principio cualquier situacin que le pueda llevar a crear una escena de celos. Explcale cmo te sientes cada vez que te espa o te interroga. Pregntale por qu no puede confiar en ti, si es que realmente te quiere.

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Sexo
Dulce despertar
Cuando te despiertes, ve al bao, lvate los dientes, perfmate con alguna esencia estimulante y vuelve a meterte en la cama completamente desnudo (a). Despirtale con caricias y palabras sexis al odo.

Adems de seguir retozando en la cama y dormir un rato ms, sorprndele con un desayuno en la cama. Sobre todo, que incluya todo lo que le gusta. Una sugerencia: Que no falten las fresas, que puedas drselas t misma con la boca.

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Cena y final sexy:
Puedes arreglar todo para una noche glamorosa y muy sensual. Y prepararte para un final muy sexy. Reserva los juguetes erticos que han comprado. Qu tal si le cubres los ojos? Te has quedado con hambre? Cubre su cuerpo con miel y cuando llegues a sus zonas ms ntimas, aade unas gotas del lubricante de sabores comestibles. Te suplicar que le desates Tras este sper da, dormirn plcidamente y seguro que al da siguiente quieren ms. Que viva el Sexo!

Ducha para 2

Cuando estn preparados para salir de la cama, vuelvan a recuperar el placer de ducharse juntos y jugar bajo el agua.

Te imaginas tener sexo desde la maana hasta por la noche? A continuacin te ofrecemos una agenda llena de placer.

sexo por telfono

El sexo no slo se practica con el cuerpo, el cerebro es el principal rgano sexual. As que, durante toda la maana te invitamos a hablar sobre erotismo. Si no estn juntos, hblale hot para mantener su libido alta.

Que contine el placer

De vuelta a casa, qu tal un bao para relajarse y seguir jugando con las compras? Llena la baera, enciende unas velas, pon msica sexy, usa unas gotas de aceite sensual y disfruten.

Despus de la siesta hay que buscar un poco de accin. Les vendr bien salir a la calle y dar una vuelta, pero no a cualquier sitio. Se requiere de una tarde de compra muy especial: es el momento de visitar juntos una tienda ertica.

Tarde de sexshopping

Qu hay ms sexy que cocinar con tu pareja mientras se toman una copa de vino con buena msica de fondo? Ya que es 24 horas de sexo, el men tiene que ser especial: necesitan una comida energtica pero ligera, atractiva a la vista y al gusto y, a ser posible, de efecto afrodisaco. Luego, sorprndele con una pelcula porno. El sexo ser inevitable y la siesta, una delicia.

Lunch y sexsiesta

10 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Cocina
Ingredientes:
1 1 1 1 2 6 6

Atraccin Fatal
Preparacin:
Esta es una bebida excitante tal y como lo dice su nombre, es la atraccin fatal y ser desde hoy una de tus preferidas. La preparacin es muy fcil. Para empezar introduce todos los ingredientes en una coctelera. Agita la mezcla, agrega hielo y vuelve a agitar. Ahora sirve nuestra mezcla en una copa de champagne, con una bombilla pequea.

LA bEbIDA DEL MEs

Vaso de jugo de pia. Vaso de pisco. Vaso de licor de almendra. Vaso de crema fresca. Cubitos de hielo. Trocitos de pia. Guindas.

Para dec coloca un pe, afrodisiaca a y una guinda de pi . dazo de la copa en la orilla d! Salu

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Edicin No. 020

De diferentes formas y en diferentes lugares, la gente lee

El peridico hispano ms ledo de Nueva Inglaterra

41.

Bajo nuestra Constitucin, algunos poderes slo pueden ser atribuidos por el gobierno federal. Mencione uno de esos poderes. a) Declarar una guerra b) Imprimir dinero y crear una armada c) Hacer tratados d) Todas las anteriores

20 Preguntas sobre Ciudadana

53.

Educacion

42.

Bajo nuestra Constitucin, algunos poderes pertenecen a los estados. Qu es una cosa que slo un gobierno estatal puede hacer? a) Proveer escuelas, educacin, proteccin, extender una licencia de conducir b) Declarar la guerra c) Garantizar la libertad religiosa d) Convocar al servicio militar

Nombre una promesa que usted hace cuando se convierte en ciudadano de Estados Unidos: a) Dejar a un lado la lealtad a mi anterior pas y defender la Constitucin y las leyes de EE.UU. b) Obedecer las leyes de los Estados Unidos y servir en el ejrcito de Estados Unidos si es necesario c) Servir a la nacin si es necesario (hacer un trabajo importante para los Estados Unidos) y ser leal a Estados Unidos d) Todas las anteriores Mencione dos formas que los Americanos pueden participar en su democracia a) Votar y pertenecer a un partido poltico b) No tener antecedentes criminales c) No haber sido jams condenado a prisin d) Hablar ingls correctamente Cundo es el ltimo da para enviar sus formularios de impuestos federales? a) 1 de enero b) 31 de diciembre c) 15 de abril d) Cualquier da del ao En qu momento los hombres deben registrarse en el Servicio Selectivo? a) Cuando finalizan la secundaria b) Cuando ingresan a la universidad c) A los 16 aos d) A los 18 aos Mencione una razn por la que los colonos vinieron a Amrica a) Libertad religiosa y escapar de persecuciones b) Fueron expulsados de sus pases c) Iban en busca de otros continentes d) Viajaron tras los pasos de Cristbal Coln Quines vivan en Amrica antes de la llegada de los europeos?

48. 49.

En la Constitucin hay cuatro enmiendas sobre quin puede votar. a) Cualquier ciudadano mayor de 18 aos b) Un ciudadano de cualquier raza c) Cualquier hombre o mujer ciudadano puede votar d) Todas las anteriores Nombre una responsabilidad que corresponde slo a los ciudadanos de los Estados Unidos a) Votar y servir en un jurado b) Pagar impuestos c) Servir en las Fuerzas Armadas d) Enviar a los hijos a la escuela

55. 56. 57. 58. 59. 60.

43. 44. 45. 46. 47.

Quin es el Gobernador de su estado? a) El senador ms antiguo b) El Congresista ms antiguo c) El alcalde de mayor antigedad d) El que fue electo para el cargo en la ltima eleccin celebrada en su estado Cul es la capital de Estados Unidos? a) Philadelphia b) Washington, DC c) Boston d) Nueva York En la actualidad, cules son los dos principales partidos polticos en Estados Unidos? a) Independiente y demcrata b) Demcrata y Republicano c) Republicano y ecologista d) Republicano e independiente Cul es el partido poltico del actual presidente? a) Republicano b) Demcrata c) Independiente d) Afroamericano

Dos derechos que son slo para los ciudadanos de los Estados Unidos a) El derecho a aplicar para un trabajo federal b) El derecho a votar c) El derecho a ser elegido d) Todas las anteriores

50. 51. 52. 54.

Nombre dos derechos para cualquiera que vive en los Estados Unidos. a) Libertad de hablar por telfono b) Libertad de expresin y el derecho a portar armas c) Libertad de comprar un automvil d) Libertad de contraer matrimonio

A qu le mostramos lealtad cuando decimos Pledge of Allegiance? a) Al presidente b) Al Congreso c) A la bandera y a Estados Unidos d) Ninguna de las anteriores Qu edad debe tener un ciudadano para votar en una eleccin presidencial? a) 21 aos b) 18 aos c) Cualquier edad d) Menos de 50

a) Nadie b) Indios o nativos americanos c) Ingleses y franceses d) Inmigrantes

Cul es el nombre del Presidente de la Cmara de Representantes (Speaker of the House of Representatives). a) Hillary Clinton b) John McCain c) John Kerry d) Nancy Pelosi

Qu grupo de personas fue trado a Amrica y vendido? a) Los nativos americanos b) Los vikingos c) Personas de Africa d) Los inmigrantes

En nuestra prxima edicin, entregaremos 20 preguntas ms

12 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Una o dos semanas antes de tu perodo menstrual, puedes tener sntomas como cambios de humor, dolor en el busto, acn, antojos por ciertas comidas, aumento de apetito, fatiga y 134 sntomas ms. A esto se le conoce como sPM o sndrome Premenstrual.
No todas las mujeres padecen algn sntoma premenstrual: en un 30% de ellas, los sntomas son moderados, y slo en un 5-10 % de las mujeres son tan severos que les impide realizar sus actividades cotidianas. En la mayora de las ocasiones, el sndrome premenstrual indica que existe un desequilibrio hormonal. Parece ser que el SPM ocurre despus de la ovulacin cuando tu cuerpo est haciendo hormonas, tanto estrgenos como progesterona.

sabes qu es el sPM?
*sntomas Fsicos.
Jaqueca. Molestias abdominales. Colon irritable. Hipoglicemia. Inflamacin de las mamas, dolor y sensibilidad. Edema generalizado (retencin de lquido) en rostro, prpados, manos y tobillos. Esfera cardiovascular: palpitaciones, hipotensin arterial e hipotermia. Dolores musculares. Acn transitorio producido por alteraciones en el PH.

Salud

*sntomas emocionales:
Tensin e irritabilidad. Tristeza. Angustia. Depresin. Sensibilidad.

*Qu puedes

hacer
Aromaterapia
Utiliza seis gotas de lavanda en 120 ml de aceite vehicular para masaje sobre plexo solar efectuado con la mano izquierda y en sentido contrario a las agujas del reloj. Luego suave masaje en el bajo vientre sobre los ovarios y en la parte inferior de la espalda en la zona correspondiente.

Yoga

Esta es una prctica milenaria muy beneficiosa para poner en armona cuerpo y mente. Y que sin duda es ideal para prevenir y eliminar los dolores menstruales.

Masajes

Manzanilla

Te recomendamos el Drenaje Linftico, es destinado a la eliminacin de toxinas y lquidos acumulados en nuestro organismo. Este masaje produce tambin un efecto de relajacin por sus maniobras de tipo sedante.

El t de manzanilla ser tu mejor aliado en esta etapa. Bastar un t al da para sentir el alivio.

Ejercicios

sauna

Existen diferentes rutinas que trabajan directamente con tu abdomen permitiendo aliviar todo sntoma causado por el SPM.

La combinacin de calor corporal, emisiones de endorfinas y calentamiento de las articulaciones rgidas alivia el dolor y las molestias.

Fitoterapia Hidroterapia
Es la utilizacin del agua como agente teraputico, en cualquier forma, estado o temperatura. As que no dudes en darte un bao relajante con sales y esencias.

Esta es la ciencia que estudia la utilizacin de las plantas medicinales con finalidad teraputica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar las enfermedades. Para dolores menstruales son recomendables las flores de Bach.

Edicin No. 020

JULIO, 2011 13

Los das son ms largos, hace calor, y eso cambia nuestros hbitos. Aprovechemos el verano para aplicar estos consejos de ahorro:
Apaga el aire ado acondicion rante la anas du

Aprende a ahorrar en este verano!

Abre las vent a hora de la noche y a primer rrientes para o co maana, creand nte el da, baja r bien. Dura ventila extiende los tollas persianas y entre el sol dos para que no so dentro luro y se haga ca de la casa.

-Ahorra el agua
Revisa si las tuberas del bao gotean y corrgelas rpido.

Utiliza la manguera slo si es necesario para limpiar un rea y no la dejes abierta todo el tiempo ni la uses como escoba.

Con estas altas temperaturas, la ropa se seca enseguida en la calle. Tambin puedes secar tu cabello al aire libre. Recuerda que el secador es una de las cosas que ms lo daa.

olvdate de la secadora para la ropa

Ahorrars con el calentador, te refrescars, mejorars la circulacin del cuerpo y por la maana te despertars ms rpido que con un caf.

Dchate con agua fra

Lava los platos sin dejar la llave abierta todo el tiempo y no uses demasiado detergente. Raspa bien las ollas y platos antes de fregarlos y consumirs menos agua.

Al lavarte los dientes o afeitarte, cierra la llave del lavamanos, de forma que el agua no se desperdicie.

Si te encantan las plantas, ahorra dinero eligiendo el tamao ms pequeo. Busca plantas en viveros y vers lo econmico que salen, otra opcin es encontrar esas tiendas que ofrecen campaa de ventas de fin de temporada.

Compra plantas pequeas

En esta temporada utilizar el polarizado de calor, de las mejores opcio r ser una ne za los rayos solares s. Recha99 por ciento, y no hasta un deja los rayos ultraviolet pasar a dir tamente al interior de ecl vehculo.

Polariza los vidriosr e d un vehculo

En la baera mientras te enjabonas, cierra la llave para economizar agua. Lava el auto sobre el csped y la tierra aprovechar el agua.

Recoge agua de lluvia y utilzala para regar las plantas y lavar el auto.

14 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Ejercita tus glteos

Ponte en forma
Posicin final
Regresa tus rodillas a la posicin inicial y practica nuevamente el ejercicio.

Posicin inicial
Coloca tu cuerpo boca abajo. Ahora sostente con tus antebrazos y manos. Tus pies deben estar de puntillas hacia el suelo. Y tus piernas debern de estar semi abiertas.

Posicin intermedia
Sube tu cuerpo con la ayuda de tus piernas y brazos y luego flexiona las piernas, manteniendo tu espalda recta y tus brazos como la posicin inicial.

Ejercita tus piernas

Sintate sobre el piso. Flexiona una de tus piernas y estira la otra de lado a ti. Tu espalda debe estar inclinada, puedes apoyarte con tu brazo izquierdo. Manteniendo la posicin inicial debers movilizar tu pierna izquierda para el lado contrario haciendo un crculo.

Posicin inicial

Posicin final

Ejercita tus caderas

Posicin intermedia

Manteniendo la posicin inicial debers colocar tu pierna estirada al suelo. Tu pie tiene que estar inclinado tal y como se muestra en la fotografa.

Posicin inicial

Coloca tu cuerpo boca abajo con tu espalda recta. Una de tus piernas deber estar flexionada mientras la otra, totalmente estirada hacia al lado. Ahora sostente con tus manos.

Posicin Final
Regresa la pierna a la posicin inicial y preprate para continuar con este ejercicio.

CHASTIDy MRMoL chastidy0105@gmail.com

Edicin No. 020

Modelo:

Asesora

RAMN SALOMN AMAURy SANTANA Professional Photography Tel.: 978 994 6868 amauryesantana@gmail.com www.facebook.com/amaurysantana www.ramonsgym.com www.amaurysantana.com Tel.: 508 344 9400 225 Broadway Suite 206 B, Methuen, MA 01844 www.twitter.com/amauryesantana
JULIO, 2011 15

Fotografas

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V S 1 2 8 9 15 16 22 23 29 30

DE BOSTON

Quieres ser la prxima Chica de Boston?

Llama hoy al 978-687-2653

Fotgrafo:

Sylvanna Toledo
http://www.facebook.com/pages/ Sylvanna-Toledo/135768706472695 Edad: 26 aos. Nacionalidad: guatemalteca. Hobbies: correr y leer. Profesin: modelo y actriz.
KURT ZIERLEIN

Que tu cabello disfrute de este verano

Yo leo LaGua
la playa Antes de ir a
De la misma manera en que cuidamos nuestra piel cuando nos exponemos al sol, hay que hacerlo con el cabello. Se debe utilizar un protector para evitar que los rayos ultravioleta del sol resequen el cabello, volvindolo ms quebradizo y seco.

Belleza

Para ellas

Es importante que en esta temporada de verano protejas tu cabello porque el sol, el cloro, el agua marina o el viento pueden afectarle.
s en la playa Mientras est

No olvides llevar un sombrero o gorra para proteger tu cabello. Con esto no solo lucirs elegante y a la moda, sino adems tu cabello te lo agradecer.

Tambin ser conveniente cortarse las puntas antes de disfrutar del sol. Ayudar a mantenerlo en buen estado.

Antes y despus de entrar a un bao en la playa o en la piscina, lava tu cabello con agua dulce. Con ello se conseguir eliminar los restos de sal y de cloro, que junto con el sol son los peores enemigos del cabello. Y luego aplicar un protector solar despus de cada bao.

casa Y de vuelta a
Utiliza champ nutritivo ayudar al cabello a recuperar su cuerpo, brillo e hidratacin. Adems, conviene aplicar una mascarilla semanal. Una vez terminen las vacaciones, vuelve a cortar tu cabello.

www.laguiademerrimackvalley.com

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18 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Los cortes de cabello para este verano

Las nuevas tendencias de cortes para hombres
La cabellera masculina no debe ser tomada tan a la ligera, si bien a lo largo de las dcadas el look ha sido el llevar el cabello corto no est nada mal enterarse de algunos cuantos puntos bsicos en cuanto al cuidado de la esttica. En cuanto a la nueva tendencia de cortes para hombres, te interesar saber que el cabello bastante corto estar de ltima moda, sobre todo aquellos que en la parte baja de la cabeza tienen un aspecto casi rapado, mientras que en la zona superior del cabello se lleva ms largo.

Belleza

Para ellos

El estilo army o militar tambin estar muy de moda. Si no tienes mucho tiempo para arreglar tu cabello, puedes animarte por este cor te que es bastante prctico. Adems se trata de un cor te sumamente fresco, ideal para el verano.

Otro cor te que puede interes cabello cor tado con navaja arte es el del do, el cual es ideal para muy desmechaqui lucir una cabellera con ms enes quieren volumen.

David Beckham.

Los cortes en capas y flequillos largos sobre la frente o hacia un lado del rostro, tambin seguirn de moda, as como el estilo mohawk.

Algunos diseos

Eres soltero(a)?
te ayuda a encontrar a tu otra mitad.
Enva al 316 Essex Street, Lawrence, MA 01840 o laguia@siglo21.com la siguiente informacin: Nombre, edad, nacionalidad, correo electrnico y una fotografia. Adems, cuntanos cmo eres y cmo debe ser tu futura pareja.

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La lista de solteros saldr publicada en nuestra prxima edicin!

Edicin No. 020 JULIO, 2011 19

 PAsA En Q
Agrupacin Rumbamb
El viernes, 8 de julio a partir de las 10:00 p.m. la agrupacin Rumbamb tocar en el club Caprice. El cuarteto canta xitos latinos y top 40, brindando a los asistentes la oportunidad de bailar al ritmo de la msica del momento en vivo. Caprice est ubicado en el 275 Tremont Street en Boston. Las entradas cuestan $15. Si usted desea ms detalles o quiere comprar entrada(s), visite: www.rumbambu.com.

en boston

segundo Festival Peruano

Circo PsY en boston Festival Puertorriqueo

El domingo, 26 de julio se efectuar en Boston el 42do Festival Puertorriqueo, que conllevar gran variedad de eventos, entre esos, un desfile que iniciar ese domingo al medioda. Ese desfile comenzar en Malcom X Blvd. recorrer otras calles, y terminar en Seaver Street de Dorchester. En el Parque Franklin ha de estar la alegra en abundancia, por tanta msica y diversiones ese domingo. All estarn actuando Alex Deras, Yanira Gonzlez, Milly Huertas, Alejandro Magno, Esencia Latina, Hacha y Machete, entre otros virtuosos talentos artsticos de aqu y otros pases. Para ms detalles, Website: www.puertoricanfestivalofma.com.

de Massachusetts

Desde el 12 al 24 de julio estar el Mind Blowing Circus (Circo explosivo) en el Cutler Majesty Theatre de Boston. Este circo es auspiciado por Arts Emerson. Ese circo fue elogiado por las publicaciones Time y el Boston Globe. Si desea ms detalles, puede llamar al 617-824-8400. Puede tambin visitar: www.ARTSEMERSON.org.

El sbado, 16 de julio del presente ao, desde las 12 del medioda hasta las 12 de la madrugada se llevar a cabo la celebracin del 190 Aniversario de la Independencia de Per. Este festejo es auspiciado por Producciones Millenium. La cita es en Market/Pequot Lot, localizado en el 300 Market Street, Hartford, Connecticut. All actuarn los artistas peruanos Marisol, Dina Paucar, los grupos 5 y Bareto, Orquesta Camagey, Tentacin, Tusuykusun, Zoraida Villanueva y Sabor Latino. Habr diversin para nios. En ese lugar usted podr disfrutar de gran variedad de comidas y bebidas del Per. Admisin: GRATIS desde 12 del medioda hasta las 4 de la tarde. $20 despus de las 4 p.m. Puede comprar su entrada en: www. tickeri.com. Para otra informacin o para venta de kioscos, llame al 860-218-7125 o al 860-218-7007.

La salsa tuvo su origen en Cuba, y luego pas a ser la msica autctona de Puerto Rico. Para conocer las horas y el lugar donde usted se puede dirigir para adquirir lecciones de salsa, puede llamar al telfono 617-524-0457, visite: www. edwimpabonentertainment.com.

sufre usted de diabetes?

baile salsa en boston

Si usted gusta de la msica tpica salsa y gustara mover la cintura a su ritmo, pero no posee la destreza para esa danza, usted puede aprender a bailarla, ahora en Boston hay lecciones de salsa, un ritmo muy popular entre la gente hispana.

Si es as, usted podra cualificar para su participacin en un investigacin mdica (Research study) basada en dao del sistema nervioso (neuropata) causado por la diabetes tipo 2. El estudio es realizado por el Massachusetts General Hospital Center for Pain Medicine (Centro Hospitalario de Massachusetts para Medicina contra el Dolor). El estudio incluye una entrevista y un examen fsico. Tomarn un ejemplo de sangre y una pequea biopsia (anlisis) de la piel. El tiempo requerido es unas 2 horas y media por visita. Se ha de compensar a los voluntarios. Si usted desea ms informes, puede llamar al telfono 617-726-5186.

Cruceros con msica y danza

Disfrute de un crucero

Por un poco ms de 350 dlares usted puede divertirse viajando por mar en un crucero, en viaje que comprender desde el 1 hasta el 5 de septiembre. El crucero (barco amplio) sale de Miami y tiene escala en Key West para luego dirigirse al esplndido Cozumel, en el Golfo de Mxico. Este glorioso viaje lo disfrutar usted. Si desea saber ms de este paseo en el crucero, puede llamar al 617-288-0077.

Los cruceros Boston Harbor Salsa & Latin Dance Cruises (Cruceros del Puerto de Boston con Salsa y Baile Latinos) tienen eventos de esa naturaleza todos los viernes a partir de las 7 de la noche. Si usted va a participar de esos eventos, debe entrar por la Puerta No.2 (Long Wharf).

Diversin gratuita

El sbado, 9 de julio, de 11:15 a 11:30 a.m. usted puede disfrutar de un show gratuito de focas en un acuario. Esos animales son sper inteligentes, y en una baha lo demostrarn, ya que usted podr observar los trucos que hacen.

con las focas de un Acuario

20 JULIO, 2011

Edicin No. 020

s T o n? bo
Las focas hasta saludan la gente. Las inteligentes focas de la baha harn varios trucos, saludarn al pblico y hasta se dejarn cepillar sus dientes. El tanque de las focas tiene como lugar: 1 Central Wharf, en Boston. Para saber ms sobre este evento, puede llamar al 617-973-5200. Web: www. neaq.org. hable sin timidez y con firmeza. Su horario es mircoles y jueves empezando a las 6 de la tarde y los sbados de 9 a.m. a 4 p.m. Los humanos nos comunicamos bien uno al otro, no obstante hay una manera en que se aprende a hablar mejor. Para ms detalles, llame al 617-543-6353. Web: www.carlosquinterocommunication@ yahoo.com. afro-estadounidenses, orientales de Asia, de la regin del Cucaso u otros. Se trata de un estudio sobre la salud, en que necesariamente no habr algn tratamiento; en cada visita se extraer del visitante un poquito de sangre. Se pide 4 visitas por ao de 3 a 5 aos. Se proveer compensacin y estacionamiento por cada visita. Si desea ms informes sobre el estudio de salud, puede llamar a Michelle al 617-264-5947. Tambin puede visitar el Email: mlee37@partners.org. 877-SEEWHALE (1-877-733-9253). Visite el Website: www.bostonharbor.com.

Visite el Museo de Ciencia

Lleve su nio a un museo

Visite ese museo. Si usted se pasea por ese lugar, sus ojos se congraciaran al observar fsiles antiqusimos de dinosaurios que son parte de un nuevo descubrimiento. El Museo de Ciencia de Boston est abierto y disponible para su visita todos los domingos del 2011. Obtenga ms informacin llamando a los telfonos 617-723-2500 y 617-589-0417.

El Boston Children Museum (Museo Infantil de Boston) ahora tiene una exposicin de arte pictrico llamada Meeting in the Middle (Encuentro en el Medio), destinada a honrar el mes de los asiticos y los asitico-estadounidenses: mayo. La exposicin se puede presenciar todos los das de 10 a.m. a 5 p.m. Los viernes se extiende hasta las 9 p.m. La exhibicin estar en el museo localizado en el 308 Congress Street, Boston, MA. Si usted desea ms detalles, puede llamar al 617-4266500. Web: www.bchildrenmuseum.org.

Rara diversin: Man en concierto

El domingo, 17 de julio, 8 p.m. estar en el Agganis Arena el grupo de cantantes Man, en su concierto denominado Drama y Luz. Para conocer mejor sobre el mencionado concierto, usted puede llamar al 978-548-7700 o 1-800-745-3000. Webs: www.cmnevents.com., www.mana.com.MX. Y para comprar entrada(s): www.ticketmaster.com.

Usted puede viajar en un crucero (barco turstico) y su visin se deleitar mirando ballenas, que son los animales martimos de incomparable magnificencia. Para otros detalles, puede llamar al

observe ballenas

Hable mejor ante

La Academia de Expresin de la Palabra, fundada en 1982, tiene un curso bsico de expresin verbal positiva para que usted

una audiencia

necesitan hombres y mujeres saludables para estudio

El Brigham and Womens Hospital, hace un llamado a hombres y mujeres que oscilen entre los 18 y 50 aos de edad, ya sean

Edicin No. 020

JULIO, 2011 21

sabas que?
Las decepciones amorosas a duelen como una quemadurde un estudio, e
Una resonancia magntica, como part que las mismas permiti a investigadores determinar cuando sufres una redes cerebrales que se activan pasas por un quemadura leve se encienden cuando rechazo amoroso. rosas son El corazn roto y las separaciones dolo n Kross, metforas, asegura Etha ms que simples a que el rol investigador principal del estudio. l indic mas emoazo y otros trau de los sentimientos de rech de trastornos cionales pueden jugar en el desarrollo gia. de dolor crnico como la fibromial bral rasLuego de lograr medir la actividad cere tr que cambios en el flujo sanguneo, se mos treando en la corteza dicho rechazo provoca una respuesta secundaria y la nsula dorsal postesomato-sensorial n vinculadas rior, ambas partes del cerebro y que est eptible. a dolor fsicamente perc

Miscelaneas

Las zanahorias no siempre fueron naranjas

La prueba ms antigua que se conoce del uso de zanahorias por parte de humanos, en Afganistn, data del ao 3 mil A.C. Aquellas zanahorias eran de color prpura por fuera y amarillas por dentro. Ms tarde, cuando los comerciantes rabes extendieron la semilla de zanahoria por Asia, frica y Arabia, surgieron variedades con diferentes tonos de prpura, blanco, amarillo, verde e incluso negro. La primera zanahoria naranja se produjo en el siglo XVI en Holanda, y fue conseguida deliberadamente mediante cruces y experimentos. La finalidad era que coincidiera con el color de la casa real holandesa de Orange.

vitable, per y dura por mucho tiempo, o cuando este per siste caries dentales y es adem provoca la aparicin de s mismas, slo despus de la segunda causa de las la acumulacin de la placa bacteriana causada por una mala higiene dental. El estrs desencadena la aparicin de caries dentales porque provoca una baj a su vez, causa una dismin ada de las defensas que, uci saliva y hace que los cido n de la produccin de s sean cada vez ms intensos, atacando directament e al Por ello -prosigue un exp esmalte. peridicamente (cada sei erto- es necesario acudir s me al odontlogo y no espera ses aproximadamente) r a que la caries duela, ya que el 90 por ciento de las caries pequeas que se tratan, no duelen porqu e slo afectan al esmalte.

El estrs continuo provoca la aparicin de caries El estrs parece ine

sabes qu significado tiene tu nombre?

Carmen William
significado:
La via de Dios.

Conocidos y famosos:
Carmen Conde (escritora). Carmen Laffont (pintora). Carmen Laforet (escritora). Carmen Maura (actriz).

significado:

El protector. De origen ingls.

Amor:

Caractersticas:

Es honesta, inquieta e independiente. Sabe escuchar a los dems, ya que es muy humana. Es muy leal, solidaria y de carcter fuerte, que disimula por su agradable forma de ser.

Caractersticas:
Carmen Aguirre (Locutora VIVA 1490 A.M.)

Es comunicativo, dinmico y creativo. Es una persona que le da mucha importancia a sus afectos. Tiene facilidad para hacer amistades. Siempre tiene proyectos por concretar.

Le gusta poder compartirlo todo con una pareja estable.

Conocidos y famosos:

William Levy (Actor). William Shakespeare (dramaturgo)

Amor:

Es romntica y dulce.

Fecha:

Francisco
significado:
Que viene de Francia. De origen latino.

16 de julio (Nuestra Sra. del Carmen).

significado:

Lady

Conocidos y famosos:

Ttulo de honor femenino utilizado por la nobleza de Gran Bretaa. De origen ingls.

Caractersticas:

Francisco Pizarro (conquistador espaol). Francisco Goya (pintor). Frank Sinatra (cantante y actor).

Caractersticas:

Es espontnea y un poco despistada. Le encanta el bullicio y la vida social. Es muy trabajadora, se consagra a su labor, siendo ste un gran movilizador en su vida.

Es intuitivo, honesto y de carcter fuerte. Es muy independiente y directo al dirigirse a los dems. Respeta la forma de pensar de otros y es muy buen amigo.

Amor: Conocidos y famosos:

Lady Gaga (Cantante). Lady Diana (Princesa).

Le gusta encontrar en su pareja armona y comprensin.

Amor:

Ama su libertad, pero por amor, es capaz de renunciar a ella.

Fecha:

Francisco Chacn (Fotgrafo)

24 de julio (San Francisco Solano). 4 de octubre (San Francisco de Ass).

22 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Test

Descubre res! losa (o) e qu tan ce

1. Tu pareja te deja por otra persona. Tu reaccin es:
a) Fui traicionada (o)! b) Fui muy dbil! c) Mi pareja es un canalla! d) Ella (l) es una zorra (o)! a) Seguira sus pasos pegada (o) a mi pareja. b) Coqueteara con otras personas, para despertar celos. c) Me mostrara servicial, para agradarle. d) Le encontrara un compaero (a) a mi rival, para que se vaya.

Resultados:
Mayora de A Los celos no van contigo! Te consideras una persona poco celosa. Buscas el placer del instante con la persona elegida del momento. De hecho, los compromisos despiertan en ti un profundo miedo, porque los ves como una posible limitacin de tu libertad. Tu orgullo te impide ser vctima de la serpiente verde de los celos, ya que mostrarse celosa (o) y posesiva (o) frente a una persona sera reconocer que te importa. Pero cuando realmente te enamoras, tus sentimientos te trasforman en una persona celosa y posesiva, que piensa: Has conseguido vencerme. Lo menos que puedo exigir es que me seas fiel. No tendr piedad con mis rivales. Mayora de b Una persona celosa combativa y exigente La confianza en ti misma (o) es fluctuante, depende de la imagen negativa o positiva, que te devuelven lo dems. El engao de la pareja que amas o la presencia de un rival es una ofensa intolerable. Cmo es posible, cmo pueden hacerte una cosa as? T siempre ests alerta, preparada (o) para la lucha contra estas situaciones en las que se compite por una persona, demuestran que no se puede bajar la guardia respecto de la pareja ni de nada. En materia de celos, siempre actas ms por odio a tu rival que por amor a tu pareja. Mayora de C Una persona posesiva y audaz Acumulas posesiones. Que a nadie se le ocurra ni siquiera serte infiel con el pensamiento. Para ti, amar es conquistar y guardar el trofeo para disfrutarlo. Los rivales no tienen ms que comprender que se han quedado afuera. En ti hay un instinto casi animal que te impulsa a defender tu pareja como los animales defienden su territorio. Tus celos son instintivos, ciegos y de temerse. Mayora de D Una persona celosa, romntica y algo idealista Como que tienes un alma secreta que vive en una nube de romanticismo, uno creera que los celos no tienen cabida en tu mundo. Pero en el fondo, s tienes miedo. Es por eso que prefieres vivir como si tuvieses puesta una coraza y tratas de convencerte que los celos no te perturban. Tus celos son muy especiales, no temes tanto de perder a tu pareja sino tu objetivo de vida y el concepto de amor.

2. En una reunin social, Cmo actuaras para retener a tu pareja?

3. si tu rival fuese un animal, sera:

a) Una araa. b) Una serpiente. c) Un lobo (a). d) Una rana o sapo.

7. si tu pareja te engaara con tu mejor amiga (o):

a) Mi amiga (o) es culpable. b) Mi pareja es culpable. c) Yo soy culpable. d) Fue cosa del destino.

4. La persona con quien sales deja a su pareja por ti. Tu reaccin es:

a) Me ama ms a m. b) Yo soy una persona ms seductora. c) Yo soy una persona ms interesante. d) Mi posicin social es mucho mejor que la de su ex pareja.

8. Por qu amas a tu pareja?

5. si el amor fuera un juego, sera:

a) Porque es tierna. b) Porque tiene un buen nivel social. c) Porque es estupendo. d) Porque tenemos buen sexo.

a) Doble o nada. b) El pquer (donde cabe el engao). c) El ajedrez (por la inteligencia que requiere). d) La lotera (porque en el amor tambin interviene en la suerte).

9. T diras que tu pareja siente amor por t porque

a) Probablemente estaba en su casa su amante. b) En la oficina. c) Comprndome un regalo. d) Puede que haya tenido un accidente.

6. si acordaron una hora, pero tu pareja llega tarde. Qu pensaras?

a) Confa en m. b) Por la manera en que hago el amor. c) Soy sensual. d) Hacemos un buen equipo.

a) La falta de dinero. b) El aburrimiento. c) La decepcin. d) La prdida del deseo.

10. El amor es hermoso, pero est amenazado por:

Edicin No. 020

JULIO, 2011 23

Disfruta de este verano luciendo sexy y a la moda. Descubre las ltimas tendencias en traje de bao. LUCE Ms DELGADA:

Trajes de bao!
Si no eres amante de los estampados, o tienes algunos kilitos de ms, con estos colores estars espectacular, simplemente inclnate por trajes de bao enteros en color negro, chocolate o negro con blanco.

Moda

Para ellas

V DEL SOL

a I Is: TRIKignn siendo unalbsuoel,npero ue e ss

an bajo Esto que veng ara lucir prenda pporada asegrate muy vistosos esta tem ados de ador nosdenas. acompa s, pedrera o ca como aro

: P Doso 8 on sTAMadA tipo as sde 0,as o E estamp os aje b

, tr Los mpados ensacin la gran s 2 piezas con esta lunares, , de una y os colores, flores e vistos y rayas. d s corazone

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Edicin No. 020

Es una nueva opcin que puede ser usada tanto por chicas delgadas como por aquellas que no lo son, los tankinis son piezas de bao que constan de un bikini acompaado por un top a la cintura con un buen escote.

24 JULIO, 2011

Moda

Para ellos

Gran ambiente, bebidas, msica y entretenimiento.

Gucci-Verano 2011,

presenta un par de mocasines en amarillo y el naranja.

El calzado de temporada 617-466-0281

802 Broadway, Chelsea MA. 02150
para verano en tonos, primordialmente marrones y fabricados en piel y corcho.

Panama Jack-Verano 2011, ofrecen sandalias

Todos los viernes y sbados DJ en vivo!

presenta el estilo de las Tennis Classic de Nike, pero estas se caracterizan por su degradado. Est disponible en tres versiones; roja, azul y verde, todas con la puntera en blanco.

Gucci-Verano 2011,

Cubetazo todos los das!

Viktor & Rolf-Verano 2011,

presenta mocasines brillantes de piel negra con la suela de esparto.

Todos los das de 11 de la maana a 1 de la madrugada

Edicin No. 020 JULIO, 2011 25

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Ms informacin Ms actualizaciones Ms noticias

HP lanz Tableta TouchPad

HP ya tiene a la venta en Estados Unidos su anunciada y esperada tableta TouchPad, la primera tableta con webOS del mercado.

El precio de lanzamiento es de US$ 630 para la versin de 16GB Wi-Fi y de US$ 760 para la versin de 32 GB. Entre los programas que ambos modelos traen se destacan el Box.net y Google Docs. De las facilidades que ofrece, los especialistas han destacado la capacidad de imprimir a travs de la conexin inalmbrica y la inclusin del Adobe Flash Player en su navegador web. La HP Touchpad es una tableta de 9,7 pulgadas de pantalla, totalmente tctil, con un procesador de doble ncleo a 1.2 GHz y soporte para NFC. Tambin cuenta con una cmara frontal de 1,3 megapxeles y distintas herramientas y caractersticas para reproduccin multimedia.

notebook de 14 pulgadas
Esta mquina fue presentada oficialmente como la MSI CX480. Se trata de una laptop de 14 pulgadas equipada con un procesador Intel Core de segunda generacin (Sandy Bridge) y diseada para estudiantes, para uso domstico y para profesionales. Dentro de las caractersticas de MSI CX480 podemos mencionar, la tarjeta NVIDIA GeForce GT 520M de 1GB, una duracin de batera de 8,5 horas, un procesador Intel Core i5-2410M (2.30GHz) o Core i3-2310M (2.10GHz), una RAM DDR3 de hasta 8GB, 640GB de espacio, resolucin de 1366768 y grabadora de DVD. Adems incluye un lector de tarjetas, puertos HDMI y VGA, dos puertos USB 2.0 y un puerto USB 3.0 y una webcam de 1.3 megapxeles. En trminos de conexiones hay WiFi, Bluetooth 3.0 y Gigabit LAN. El sistema operativo de la MSI CX480 es Windows 7 Home Premium y el precio an no ha sido anunciado.

Considerado en algunos medios como un fuerte competidor del iPad de Apple, el TouchPad sale en dos modelos, uno de 16G y otro de 32G.

26 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Lo QUE no soPoRTAn LAs MUJEREs DE Los HoMbREs

Que sean machistas.

segn Abbi Lpez dominicano 32 aos

Que sean cnicos.

Que me mientan.

Que Que sean sean desubicados. mujeriegos.

Segn Yosibel Valdez Venezolana 22 aos

Que sean fras en la cama.

Que discutan sin motivo. Que sean desorganizadas en la casa.

Que me pregunten a qu hora voy a regresar. Que sean mentirosas.

Queremos saber lo que no soportas, escrbenos a: laguia@siglo21.com

Segn Jr. Vega, 35 aos.

Lo QUE no soPoRTAn UJEREs Los HoMbREs DE LAs M

Edicin No. 020

JULIO, 2011 27

Autos

El Volvo P1800 cumpli 50 aos

Por Alejandro Konstantonis Fotos Pascal de Belder Sin duda, el Volvo P1800 es el modelo ms hermoso y audaz de la marca sueca hasta nuestros das. El P1800 naci en 1957 como un prototipo llamado P958-X1 y provena de la pluma del joven diseador sueco Pelle Petterson, fue un desarrollo deportivo que le urga a Volvo para el mercado de mayor crecimiento en el mundo, el estadounidense, la planta que Volvo tena en Suecia no se dara abasto en producir un auto nuevo, as que busc aliarse con Karmann Karosserie en Alemania para fabricar el P1800, las presiones de Volkswagen hacia el carrocero fueron tantas que se detuvieron las negociaciones entre los suecos y alemanes para dar vida al P1800. En 1968 se introdujo un motor de 2 litros que daba al Volvo P1800 S ms potencia y un ao ms tarde lleg la inyeccin de combustible de Bosch, por lo que el auto ahora se denominaba P1800 E. En 1971 los suecos recurrieron al diseador Jan Wilsgaard, quien de la mano de Pietro Frua redisearon el P1800, para convertirlo en un extrao vehculo, que por delante parece un gil biplaza y por detrs una camioneta pequea (concepto que revivi en el Volvo C30 de hoy). Durante la presentacin del Volvo P1800 ES, la prensa especializada lo denomin en son de broma como La Carroza Fnebre de Blanca Nieve.

Los precios hoy, segn la versin y el estado pueden fluctuar entre 18 a 25 mil dlares.

La potencia oscil entre los 100 a 118 caballos de fuerza.

Las motorizaciones siempre fueron de cuatro cilindros entre 1.8 y 2.0 litros.

28 JULIO, 2011

Edicin No. 020

Autos
Los nmeros 0 80 del Volvo P1

se produjo en pases durante 10 aos

autos en la versin notch-Coup

39,407 8,077
vehculos en la versin sports- Estate (Guayn) se fabricaron

se construyeron

-El P1800 y la farndula.

El modelo fue ampliamente conocido por su participacin en el programa britnico The Saint (1962-1965), el agente secreto llamado Simon Templar, protagonizado por Roger Moore, usaba un P1800 en la serie que fue muy popular en Inglaterra y Estados Unidos, en donde contribuy a que el auto se vendiera bien, debido a la gran publicidad.

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Edicin No. 020 JULIO, 2011 29

Mund0 L0c0
Yo paso
Lanzan un cuestionable helado de pur, arvejas, salchicha y salsa de carne. Aunt Bessie es una compaa de alimentos que se enorgullece de haberle dado una vuelta imprevista al helado presentando esta alternativa cuyos ingredientes son pur, arvejas, salchicha y salsa de carne. Para los nios tiene la ventaja de que es un alimento ms nutritivo que un autntico helado y que no tiene azcar. Para los padres tiene la desventaja de que los hijos se lo revolearn por la cabeza. Si bien de gustos no hay nada escrito es inevitable remarcar la horripilancia y el espanto de contradecir una presuncin que lleva siglos: que si uno toma un cucurucho con algo cremoso arriba debe ser dulce y carecer de toda arveja. Sin embargo la firma tiene fe en su producto y asume que tendr aceptacin el nicho de las personas que no temen ser desterradas, denostadas y aisladas socialmente.

Entretenimiento
carente de toda tolerancia a la frustracin, efectuaba su alocada carrera por la ciudad de Vologda era perseguido por patrulleros que intentaban poner fin a su efusivo itinerario. A pasos de la ceremonia la polica intercept al hombre que ahora enfrenta cargos por robo a mano armada, amenazas y atentar contra la seguridad pblica. Un vocero policial explic: No pudo sobreponerse a ser dejado por otro hombre e intent impedir que la mujer siguiera adelante con el casamiento.

Roba bus
Un ruso secuestr un micro para llegar a tiempo a una misin cuestionable: impedir el casamiento de su ex. Vladimir Kirov secuestr un transporte pblico para interponerse en la unin de su ex novia. Si usted ya est suspirando y gimiendo qu romntico djeme darle ms detalles: el colectivo estaba lleno y el hombre amenaz a punta de pistola al chofer y a la concurrencia para que se bajen del micro. Y todava hay ms: mientras este seor,

Chupandn hasta la muerte

Le gusta tanto su cerveza que decidi mandar a hacer un atad con la forma de la latita. Bill Bramanti se puso en contacto con una empresa de publicidad para que le confeccionara un atad con la forma y los colores de la latita de la cerveza Pabst Blue Ribbon. El fretro qued tan bien que a uno casi le vienen ganas de estrenarlo. Entro perfectamente, aclar el hombre, mientras rempujaba otro traguito de cerveza, yo ya lo prob. Despus de testear si se senta a gusto en la que ser su morada final decidi mostrar su fretro a familiares y amigos, para lo cual organiz una fiesta alrededor del atad. Bramante, de 67 aos, lo llen de hielo y de envases de su cerveza. Su hija, que parece encontrar cierta lgica en el comportamiento de su progenitor explic que no tiene sentido guardarla hasta que llegue el momento, usarla para poner las bebidas en la fiesta me pareci una gran idea.

Cort su auto
Un hombre de Gloucestershire, Inglaterra, cort su auto por la mitad con una sierra porque estaba indignado con el cepo. Ian Taylor, de 40 aos, regres a su casa para encontrar que su Ford Fiesta haba sido inmovilizado con un cepo. Al parecer una pequea porcin del auto -la rueda trasera- asomaba a un sector donde no est permitido estacionar. La empresa exiga 550 dlares para quitarle el cepo, as que cuando lleg la gra para remolcar el auto Taylor tom una sierra circular y les dijo que como slo la parte de atrs estaba en infraccin se la iba a dar para que se la llevaran. Y empez a cortar el auto. Cinco patrulleros se acercaron a la escena alertados por el personal de la gra pero no le impidieron continuar con su faena. Cuando la parte de atrs del auto fue seccionada los remolcadores le dijeron que poda quedrsela. El hombre haba pagado $100 por el vehculo.

Para resolver Su Doku, cada dgito del 1 al 9, sin repetir, debe aparecer en cada una de las 9 columnas verticales, en cada una de las 9 carreras horizontales y en cada una de las celdas de los 9 cajones, 3x3. nivel: difcil

sudoku

Humor
En la luna dE miEl
En la primera noche de recin casados, la esposa dice: Sabes mi amor, no te lo haba dicho pero no s hacer nada. El esposo feliz y orgulloso le responde: Tranquila corazoncito, t te desnudas, te acuestas y te relajas Yo hago el resto. No, como hacerlo si se! Hago el perrito, El helicptero, La carretilla, El paracadas, La vaca muerta, El 69, La rosca, El sombrerito, El beso negro, La cada de ngel, El salto del tigre, Las 4 esquinas, La arranca yuca, La locomotora, La cruz grande y chiquita, El remolino, El rompe colchn, Boca de mono y otros Lo que no s es lavar, planchar y cocinar!

El tiempo
es demasiado lento para aquellos que esperan... demasiado rpido para aquellos que temen.... demasiado largo para aquellos que sufren.... demasiado corto para aquellos que celebran... pero para aquellos que aman, el tiempo es eterno. (Henry Van Dyke)

nivel: experto

un gallEgo lE dicE al otro:

Pepe, por fin voy a poder entrar al facebook de mi mujer, se descuido y le vi la clave. Son seis asteriscos ******

Porque cuando se van, se llevan la casa, el dinero y el auto.

los locos

PrEgunta

Por que muchos huracanes tienen nombre de mujer?

Dos locos estn en un basurero. Uno encuentra un espejo, lo mira y dice: Como que yo conozco a ste Y dice el otro, djame ver! Pos soy yo bruto!

30 JULIO, 2011

Edicin No. 020

es tu color Conoce cul zodiacal! gn tu signo se

21 de marzo a 20 de

Aries
Rojo.

abril

yo 21 de abril a 21 de ma

Tauro

Amarillo y verde.

. Amarillo, gris y plateado

22 de mayo a 21 de

Gminis junio

blanco y plateado.

io 22 de junio a 22 de jul

Cncer

do. naranja, amarillo, dora

osto 23 de julio a 23 de ag

Leo

24 de agosto a 23 de

Virgo

Verde y amarillo.

septiembre

de octubre 24 de septiembre a 23

Libra

Rosado, verde y azul.

24 de octubre a 22 de

Escorpio viembre no
Rojo.

de 23 de noviembre a 21

Azul, violeta y morado.

sagitariodiciembre

22 de diciembre a

io Capricornde enero 20
Verde y negro.

plateado, Verde, gris, azul, y morado. violeta turquesa,

21 de enero a 19 de

Acuariofebrero

20 de febrero a 20 de

Piscis

Verde, azul, violeta y morado.

marzo

Descubre cules son sus significados

El rosado es un color emocionalmente relajado e influye en los sentimientos convirtindolos en amables, suaves y profundos. Nos hace sentir cario, amor y proteccin. El rosado se asocia al amor altruista y verdadero. Las palabras claves del color rosado son: inocencia, amor, entrega total y ayuda al prjimo.

El rojo simboliza poder, vitalidad y ambicin. El rojo aporta tambin confianza en s mismo, coraje y optimismo. Si estamos rodeados de demasiado rojo, puede influirnos negativamente y volvernos irritables, impacientes e inconformistas. Las palabras claves del color rojo son: Atraccin, amor, pasin, deseo y amor.

Rojo

Es un color brillante, alegre, que simboliza el lujo y cmo estar de fiesta cada da. Se asocia con la parte intelectual de la mente y la expresin de nuestros pensamientos. La parte negativa de este color puede aportarte miedo o temor a ciertas cosas. Palabras claves del amarillo: felicidad, alegra, inteligencia, innovacin, energa, sol, fortaleza y poder.

Amarillo

Este color libera las emociones negativas, te hace sentir menos inseguro, menos penoso, ms comprensivo con los defectos de los dems y aporta ganas de perdonarlo todo. El naranja es un perfecto antidepresivo. Las palabras claves del color naranja son: energa, alegra, felicidad, atraccin y creatividad.

naranja

Rosado

Es el color que buscamos instintivamente cuando estamos deprimidos o acabamos de vivir un trauma. El verde nos crea un sentimiento de confort y relajacin, de calma y paz interior, que nos hace sentir equilibrados interiormente. Las palabras claves del color verde son: naturaleza, armona, crecimiento, exuberancia, fertilidad, frescura, estabilidad, resistencia. Verde oscuro: dinero.

Verde

Al color gris se le asocia con la independencia, la auto-suficiencia, el auto-control. Sin embargo, el gris puede generar sentimientos negativos; densas y oscuras nubes grises, la niebla y el humo. Palabras claves del color gris: estabilidad, generosidad, grandes dotes organizativas, dotes humanitarias, aislamiento, independencia.

Gris

Es un color fresco, tranquilizante y se le asocia con la parte intelectual de la mente. Ayuda a controlar la mente, a tener claridad de ideas y a ser creativos. Palabras claves: estabilidad, profundidad, lealtad, confianza, sabidura, inteligencia, fe, verdad, eternidad.

Azul

Al color dorado se le asocia con el sol, las riquezas y el poder. Tambin con los grandes ideales, la sabidura y los conocimientos. Revitaliza la mente, las energas y la inspiracin, aleja los miedos y las cosas superfluas. Palabras claves del color dorado: color sobrenatural, realeza, smbolo del dinero, riqueza, esencia del espritu divino, apertura espiritual y fortaleza.

Dorado

Es el color ms protector de todos, aporta paz y confort, alivia la sensacin de desespero y de shock emocional, ayuda a limpiar y aclarar las emociones, los pensamientos y el espritu. Palabras claves del color blanco: luz, bondad, inocencia, pureza, virginidad, optimismo, perfeccin, inocencia, aislamiento y fro.

blanco

Significa proteccin y misterio, se le asocia con el silencio, el infinito y la fuerza pasiva femenina. Puede tambin impedirnos que cambiemos y crezcamos como personas, porque es un color que nos ayuda a aislarnos y escondernos del mundo. Palabras claves del color negro: austeridad, vida interior, constreimiento, previsin, orden, soledad y aislamiento.

negro

El plateado es el color de la luna, la cual est siempre cambiando. Se le relaciona con la parte femenina y emocional, los aspectos sensibles y con la mente. El plateado equilibra, armoniza y es un color que ayuda a limpiarte interiormente. Palabras claves del color plateado: estabilidad, sensibilidad, versatilidad cerebral, independencia, paz y tenacidad.

Plateado

Este color es envolvente, refrescante y tranquilizante. Es aconsejable, para el estrs mental, el cansancio y el sentimiento de limpiarse. Las palabras claves del turquesa son: conocimiento, lo mental, integridad, poder, seriedad, generosidad, salud, curacin, frescura y limpieza.

Turquesa

Tienen un profundo efecto sobre la mente y son utilizados por los psiquiatras como ayuda, para calmar y tranquilizar a los pacientes, que sufren problemas mentales y nerviosos. Palabras claves del violeta y morado: sabidura, creatividad, independencia, dignidad, serenidad, cambio y transgresin.

Violeta y morado

Edicin No. 020

JULIO, 2011 31

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32 JULIO, 2011
Edicin No. 020