Metode de obinere a dedublrii

n cele ce urmeaz vom reproduce dou dintre cele mai cunoscute metode de dedublare contient ce aparin lui Robert Monroe i Raymond Reant. Primul dintre acetia, Robert Monroe descrie o metod de antrenament constituit din 7 etape: * Pregtirea ntindei-v pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dac este posibil. Facei semintuneric i luai msuri pentru a nu fi deranjai. Verificai vemintele, s fie largi i s nu v strng. * Relaxarea Relaxai-v mental i fizic. nchidei ochii i respirai cu regularitate, innd gura uor ntredeschis. * Concentrarea Vei luneca n continuare ctre somn, concentrndu-v asupra unei singure imagini plcute i luminoase. Atunci cnd vei ajunge la frontiera dintre veghe i somn, aprofundai-v relaxarea, concentrndu-v asupra luminii din spatele pleoapelor dumneavoastr. * Starea vibratorie Suntei acum pe deplin relaxat i interiorizat. Concentrai-v asupra unui alt punct, situat la treizeci de centimetri deprtare de fruntea dumneavoastr. Facei efortul de a ndeprta acest punct, progresiv, deasupra dumneavoastr, i spre spate, spre cretetul capului, apoi imaginai planul, paralel cu corpul dumneavoastr, care conine acest punct. Concentrai-v atunci asupra acestui plan, imaginndu-v vibraiile pe care le-ar putea emite. Urmrii apoi s le facei s coboare n corp. * Plecarea De ndat ce vei simi vibraiile, concentrai-le, ndrumndu-le contient prin corp, de la cap la picioare i invers. Cnd vei izbuti s provocai aceste unde vibratorii din ce n ce mai intense i mai ample, vei fi gata s realizai desprirea de corpul fizic. * Desprirea Acum, v vei putea prsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dup o perioad de antrenament s facei doar un efort de voin. Concentrai-v asupra unei imagini n care v vedei zburnd, gndii-v intens ct ar fi de plcut s plutii n aer. Fixai-v pe aceste gnduri i corpul dumneavoastr astral ar trebui atunci s nceap s se nale, fcndu-v s v putei privi cu detaare corpul fizic rmas la sol. * Intoarcerea. Pentru a reveni n corpul fizic, concentrai-v asupra alinierii celor dou aspecte ale fiinei ce v aparin: corpul fizic, pe care dorii s-l regsii i corprile subtile cu care ai realizat cltoria astral. Iat n continuare, metoda expus de un alt celebru cercettor n parapsihologie, pe care acesta o i pred la cursurile sale din Frana. Vom constata c, n mare parte, ea coincide cu cea precedent, fapt care ne va permite s extragem constantele acestui gen de experien i chiar principiile ei. Pe de alt parte vom gsi cteva detalii tehnice noi care sunt cu siguran folositoare. Pentru a realiza experiena de dedublare, Raymond Rant ne recomand s alegem un moment i un loc favorabile (spre a nu risca s fim deranjai de zgomote) i s nu ncercm asemenea experiene n timpul ceasurilor de digestie (minim dou ore dup mas). El recomand, de asemenea, s nu efectum experiena ntr-o ncpere prea luminat. Mai recomand, pe deasupra, s ne oprim n orice moment dac nu ne simim bine, dac avem o senzaie acut de oboseal, tulburri cardiace sau jen respiratorie. Metoda lui Raymond Rant cuprinde dou etape: pregtirea i desprirea. * Pregtirea ntindei-v pe pat i relaxai-v timp de 2 pn la 3 minute. Apoi, cnd am realizat starea de relaxare dorit, ne concentrm ntr-un efort de voin, nchinznd ochii, vizualizm locul unde dorim s ajungem. Ne vom concentra ntr-o prim faz, asupra unui punct situat la 10 centrimetri de zona n care se gsete cel de-al treilea ochi al orientalilor (Ajna Chakra - zona frunii, central).

Dup ce am vizualizat bine acest punct, ne imaginm plutind, ridicndu-ne pn la 10 centrimetri sub tavanul ncperii n care realizm aceast experien. Vizualizm acest tavan de aproape ca i cum am fi realmente n aer. Facem apoi cale ntoars, imaginndu-ne cum coborm pn ajungem la 10 centrimetri de corpul nostru fizic. Trim cu atenie aceste senzaii, apoi ne reintegrm n corpul fizic. Deschidem pe urm ochii. Repetm acest exerciiu mai multe zile la rnd nainte de a trece la cel de-al doilea exerciiu. * Desprirea Aceasta const n a ne duce realmente ntr-un loc pe care l-am ales deja, dup ce am ieit din corpul fizic, plutind deasupra acestuia, pn n momentul n care vom avea senzaia unei cderi n gol. Senzaia aceasta este semnul c dedublarea este pe cale de a se nfptui. Oprim exerciiul, dac exact n acel moment vom resimi cum ne cuprinde o senzaie extrem de dezagreabil, aproape de nedefinit, o fric acut o accelerare a btilor inimii, sub efectul spaimei morii. Rencepem n zilele urmtoare, pn cnd vom realiza senzaia de cdere, dar fr ncletarea spaimei. Atunci, ne abandonm ei. Ne vom simi ca i cum am evada din aceast lume printr-un tub foarte lung, la captul cruia vom vedea nind din tenebre o lumin copleitoare n al crei miez ne vom afla. Vom avea pe urm, un fel de stare de decomprimare, urmat de o fascinant senzaie de uurare. Ne vom gsi n afara corpului fizic pe care dublul nostru va putea s-l observe. Ne vom simi tot atunci atras de un cordon luminos (numit cordonul de argint sau cordonul Sfntului Pavel) care ne va urma n timpul ntregii cltorii i va lega n permanen corpul fizic cu cel astral. Cnd vom dori s revenim n corpul fizic, va fi de ajuns s ne afirmm dorina ca dublul nostru s se ntoarc la punctul de pornire. Vom fi absorbii de ctre corpul fizic i vom resimi o senzaie special, ca i cum am intra ntr-o substan vscoas. Firete, va fi necesar s relum cu consecven, zilnic, acest exerciiu pn cnd vom reui.