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YERY LUZ
La lonchera escolar permite al nio completar sus necesidades nutricionales durante el da, favoreciendo su crecimiento. As mismo le ayuda a reponer la energa gastada durante sus actividades diarias. Adems le permite mejorar su concentracin durante las horas de estudio y reponer los lquidos que se pierden a travs del sudor y la orina. Es necesario comprender que las loncheras escolares no son un remplazo del desayuno ni del almuerzo. Este complemento consumido por los menores en el trascurso de la maana, debe contener entre 250 a 300 caloras.
QU DEBE DE INCLUIR UNA LONCHERA? La Nutricionista Berneth Budiel Moscoso nos sugiere que el contenido de una lonchera debe de ser nutritivo y balanceado, debe de contener:
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YERY LUZ VARGAS JOAQUIN
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La nutricionista Roxana Fernndez Condori nos brinda algunas alternativas de lonchera nutritiva para la semana: LUNES MARTES MIERCOLES Pan con Pan Pan hot dog rabe con integral queso con Manzan fresco mermelad a a Mandari Agua de na Pltano pia Chicha Infusin morada JUEVES VIERNES Pan Pan ciabata francs con con huevo duro mermelada Pera Uvas Jugo de Agua de durazno manzana
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