1.

Formulaţi un enunţ referitor la domeniul kinesiologiei:

Kinesiologia este astazi o teorie generală a miscarii corpului uman, dar si un domeniu academic si profesional, in continua
schimbare.

2. În ce constă obiectul de studiu al kinesiologiei ?

Obiectul de studiu al kinesiologiei consta in:
1. exerciţiul ce implica efort fizic ;
2. miscari eficiente, performante.

3. Enumeraţi cele trei direcţii în care este utilizat exerciţiul fizic în domeniul kinesiologiei
Exercitiul fizic este utilizat:
- ca mijloc de pregatire a performantei pentru conditionarea fizica
- ca mijloc al mentinerii sanatatii si de reducere a riscului de imbolnavire
- mijloc de recuperare a functiilor

4. Enumeraţi princ. activ. motrice formative care fac parte din domeniul kinesiologiei
Activitati ludice
Activitati gimnice
Activitati agonistice
Activitati recreative
Activitati compensatorii si de recuperare

5. Care sunt domeniile experienţei corporale?

Domeniile experientei corporale:
● educational
● competitional
● al timpului liber
● al sanatatii
● domeniul professional
● al experientei si comunicarii
● al independentei functionale

6. Formulaţi un enunţ care să sintetizeze domeniul educaţional al experienţei corporale.

Domeniul educational si-a deschis portile spre recunoasterea valorilor transmise subiectului prin intermediul
activitatilor fizice. Profesionistii din domeniul sanatatii au reusit sa impuna ideea conform căreia copiilor trebuie să li se
asigure o educaţie fizică de calitate.

7. Formulaţi un enunţ care să sintetizeze domeniul competiţional al experienţei corporale.

Domeniul competitional cuprinde dezvoltarea fără precedent a sportului, nivelul ridicat al performanţelor,
acumularea unui volum impresionant de date, informaţii, ca şi interpretarea competiţiei ca un fenomen cultural
autentic.

8. Formulaţi un enunţ care să sintetizeze domeniul timpului liber.

Domeniul timpului liber este unul dintre cele mai dinamice marcand o diversificare fara precedent a posibilitatilor
de practicare a exercitiului fizic. Cand timpul liber este dedicate unor activitati recreative, se poate discuta de activitati
de loisir.

9. Formulaţi un enunţ care să sintetizeze domeniul expresiei şi comunicării prin mişcare.

Domeniul expresiei comunicarii prin miscare reprezinta o modalitate eficientă în afirmarea personalităţii umane,
într-o societate care promovează cultura imaginii, cu o amploare fără precedent.
Activităţile de expresie corporală sunt cele care ar trebui utilizate mai mult, în direcţia formării capacităţii de a
transmite un mesaj, o idee sau o stare emoţională.

10. Formulaţi un enunţ care să sintetizeze domeniul sănătăţii.

 Domeniul sanatatii este profund influentat de efectele exercitate prin practicarea exerciţiilor fizice.
Aspectul somatic, nivelul marilor funcţii, rezervele energetice, resursele psihice sunt în mod general şi specific
dependente de exersarea fizică.

11. Ce este situaţia motrică

Situatia motrica reprezinta un ansamblu de date obiective si subiective care definesc executia de catre subiect a
unei actiuni motrice, a unui element tehnic.

12. În ce constau datele obiective şi subiective ale unei situaţii motrice

Date obiective si subiective ale situatiei motrice
obiectiv- caracteristici spatiale ale miscarii
- caracteristici ale obiectelor cu care se lucreaza
- numar de participanti la actiunea motrica
- notiuni de regulament
subiectiv- aspecte legate de motivatia subiectilor
- perceptia subiectilor
- asteptarile acestora

13. În ce constă situaţia psihomotrică

Situatia psihomotrica se caracterizeaza prin actiuni izolate in care subiectul nu comunica in plan motric nici cu
coechipierii nici cu adversarii. El este angajat intr-o confruntare cu factorii de mediu.
Ex: majoritatea probelor din atletism (aruncari, sarituri, probele de alergari in care competitorul actioneaza singur,
nu comunica cu alte persoane).

14. Definiţi psihomotricitatea

Psihomotricitatea exprima reunirea functiei motrice si mentale care vizeaza raportul subiectului cu propriul sau
corp.

15. Care sunt componentele dom. Psihomotor

Componentele domeniului psihomotor
- gradul de incordare si de relaxare
- coordonarea segmentelor
- controlul postural segmentar
- perceperea ritmului
- stimularea permanenta a simtului kinestezic

16. Imaginati un ex pt schema corporală

Subiectii sunt dispusi pe perechi, fata in fata. Unul dintre ei mimeaza o expresie faciala iar partenerul trebuie sa-l
imite.

17. Definiti etnomotricitatea.

Etnomotricitatea reuneste aria şi tipurile de practici raportate la cultura si mediul social in interiorul carora s-au dezvoltat.
Actiunile motrice sunt profund dependende de normele culturale, traditiile si ritualurile, iar practica sportiva
moderna nu poate inlocui in totalitate cultura ludică ce tine de insăşi fiinta unei naţii. Ex: ritualul haka al echipei de
rugby a Noii Zeelande – la origini un dans tribal.

18. Definiţi sociomotricitatea

Sociomotricitatea reuneşte interacţiunile sociale şi motrice, in cadrul sporturilor (activităţilor) colective. In cazul unei
acţiuni colective, nu se realizează doar o insumare a acţiunilor coechipierilor, ci o reconversie originala a actiunilor
fiecaruia in ideea de a se completa.

19. Ierarhizati 3 sporturi in fct de interactiunile sociomotrice

De la cel mai puternic sociomotric la cel mai slab socio motric:
Rugby – Fotbal- Volei (sporturi de echipa)
 Lupte – Scrima – Tenis (sporturi in doi)
Interactiunea adversarilor difera. De la un contact aproape permanent cu adversarul in Rugby, la lipsa totala a
contactului cu adversarul in Volei. Asemenea si in cazul luptelor si voleiului.

20. Definiţi motricitatea din 2 perspective

Motricitatea reprezinta:
a) o insusire a fiintei umane, innascuta si dobandita de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi si
interni printr-o miscare;
c) caracteristică globală ce cuprinde ansamblul de procese şi mecanisme, prin care corpul uman sau segmentele sale se
deplasează sau îşi menţin o anumită poziţie.

21. Ce este actul motric-exemple

Actul motric este elementul de bază al oricărei mişcări, efectuat în scopul adaptării imediate sau al construirii de acţiuni
motrice. De multe ori se prezintă ca un act reflex instinctual.
Ex: o mişcare de pompare a mingii în sol la dribling sau lucrul fiecarui segment la sariturile atletice.

22. Ce este acţiunea motrică-exemple

Acţiunea motrică este un sistem de acte motrice, prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat unei activităţi
motrice.
Ex: mersul, alergarea, driblingul, lovitura de atac sau contraatacul.

23. Ce este activitatea motrică- exemple

Activitatea motrică reprezintă un ansamblu de acte şi acţiuni motrice, articulate în sistem, pe baza unor idei, reguli,
forme de organizare, având ca rezultat adaptarea pe termen lung a organismului.
Ex: educaţia fizică, sportul, activitatea kinetoterapeutică sau activităţile de timp liber.

24. Definiţi capacitatea motrică; care sunt componentele capacit. Motrice

Capacitatea motrică reprezintă ansamblul posibilităţilor motrice naturale si dobândite prin care se pot realiza eforturi
variate ca structura si dozare.
Componentele capacităţii motrice sunt:
º stabile: aptitudini motrice, calităţi, deprinderi motrice, structuri operaţionale, cunoştinţe, experienţă;
º de stare: motivaţie, stări emoţionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea componentelor stabile.

25. Care este dif. între motricitate şi capac. Motrică

Daca motricitatea reprezintă o caracteristică globală, ceea ce deosebeşte subiecţii între ei este nivelul la care funcţia
motrică se exprimă, măsura în care ea face individul adaptat şi adaptabil la situaţiile complexe şi variate ale mediului.
Acest nivel este reprezentat de capacitatea motrică.

26. Definiţi aptitudinea motrică si analizati in ce consta diferenta fata de calitatea motrica
Aptitudinea motrica este un sistem de procese fizice si psihofizice, organizate in mod original, pentru efectuarea cu
rezultate înalte a activităţii.
Termenul de calitate motrică este mai vag decât cel de aptitudine motrică, deoarece desemnează o însuşire universală a
individului, care poate avea niveluri dintre cele mai diferite.
Exemplu: toţi indivizii posedă calitatea viteză, dar nivelul acesteia este o caracteristică strict individuală; unii au un nivel
slab de dezvoltare a acestei calităţi, alţii, dimpotrivă, sunt foarte rapizi: pentru aceia al căror nivel depăşeşte cu mult
nivelul mediu, putem utiliza termenul de aptitudine.

27. Ce este calitatea motrică, care sunt calitaţile motrice de bază ?

Calitatea motrică este definită ca posibilitate a individului de a efectua mişcări cu indici de viteză, forţă, coordonare,
rezistenţă, mobilitate.
 28. Care este diferenţa între performanţa motrică şi cea sportivă. Exemplificati :
Performanţa motrică reprezintă rezultatul efectuării unui act sau acţiuni motrice, ce poate fi evaluat după anumite
norme, baremuri, criterii.
Performanta sportiva este rezultatul unei actiuni motrice care din punct de vedere normativ, exprima măiestria sau
îndeplinirea unei sarcini la cote foarte înalte de calitate sau cantitate.
Diferenta constă în faptul ca poţi avea o performanţă motrică, dar să nu ai performanţă sportivă. Performanţa motrică nu
desemnează un rezultat de excepţie.
Ex: rezultatul obţinut de un copil cu dizabilităţi la un test de motricitate este o performanţă motrică în timp ce recordul
mondial la 100m viteza este o performanta sportiva.

29. Reprezentati grafic capacitatea motrică, asa cum o imaginati dvs

CAPACITATEA MOTRICA
I2; CAPACITATE
MOTRICA; 100 I4; CAPACITATE
MOTRICA; 95

I1; CAPACITATE
Capacitatea motrica

MOTRICA; 70
I3; CAPACITATE
MOTRICA; 55

Individ

30. Definiti fitness-ul

Fitness-ul – reprezinta un set de atribute prin care individul face fata solicitărilor fizice si funcţionale din activităţile
cotidiene sau sportive în funcţie de condiţia sa anatomică, fiziologică si psihologică.

31. Enumerati componentele celor doua tipuri de fitness

Componentele fitness-ului propriu-zis sunt: rezistenta cardio-vasculara, rezistenta musculara, forta, mobilitatea-
supletea si compozitia corporala.
Componentele fitness-ului motor sunt: coordonarea segmentara, echilibrul, agilitatea, puterea musculara, viteza si
timpul de reactie.

32. Def. volumul efortului, modalitati de exprimare

Volumul efortului - cantitatea totala de lucru mecanic, efectuat .
Modalitati de exprimare :
-distante parcurse in alergare, inot, canotaj, latinaj
-Executii partiale sau integrale
-Executii ale structurilor tehnico-tactice
-Actiuni complexe
-Greutati ridicate
-Timp de lucru
- Nr de lectii de antrenament si refacere
-Nr de reprize straturi concursuri Nr de repetari
 33. Def. intensitatea efortului, modalitati de exprimare
Intensitatea efortului - cantitatea de lucru mecanic efectuat in unitatea de timp. Daca volumul exprima un paramentru
cantitativ, intensitatea exprima parametru calitativ , ce conduce la cresterea potentialului subiectului.

34. Def. complexitatea efortului

Complexitatea efortului - este data de numarul actiunilor motrice efectuate simultan in timpul unei activitati si de
originalitatea configuratie tipologice a elementului miscarii.

35. Def. densitatea efortului

Densitatea efortului - raporul dintre timpul de aplicare a stimulului si timpul de repaos pe lectie sau structura de
antrenament.

36. Cum este considerat org uman, dpv biomecanic

Din punct de vedere biomecanic, organismul uman este considerat un sistem cinematic conectat în lanţ, în care mişcarea
unui segment antrenează mişcarea sau repoziţionarea altor segmente.

37. Enumeraţi etapele unui model de analiză biomecanică a mişcărilor

Etapele modelului de analiza biomecanica sunt:
1. Stabilirea scopului;
2. Identificarea si descrierea miscarii;
3. Identificare conditiilor anatomire, mecanice si de mediu;
4. Stabilirea principiilor biomecanice;
5. Evaluarea si valorificarea datelor.

38. Daţi exemplu de principiu biomecanic care se aplică în realiz unei sarcini mortice
Un pacient cu membru protezat căruia îi lipseşte musculatura gambei şi a piciorului, este necesar ca acesta să compenseze
forţa de propulsie deficitară, prin materialul de fabricaţie al protezei care poate stoca şi elibera energie (asemenea unor
grupe musculare). Deci, principiile aplicabile în această situaţie sunt principiul stocării şi eliberării energiei şi
principiul acţiunii şi reacţiunii.

39. Ce este kinantropometria

Kinantropometria este disciplina care se ocupă cu evaluarea dimensiunilor, proporţiilor şi compoziţiei corpului uman.

40. Calculaţi-vă IMC

IMC = kg/inaltime*inaltima. 67/1.81*1.81=20.22 (Normal)

41. Prin ce se caracterizează tipul endomorf

Tipul endomorf este caracterizat de un tesut adipos bine reprezentat, o structura globuloasa a corpului, membre scurte si
bazin lat, cu o concentrare a masei corporale in regiunea abdomenului. Suma plicilor de ţesut adipos defineşte acest tip
somatic.

42. Prin ce se caracterizează tipul mesomorf

Tipul mezomorf este caracterizat printr-un tesut musculo-scheletic bine reprezentat, de membre puternice, dar si de o
masa musculara binedefinita. Masa musculară poate varia semnificativ, in funcţie de tipul si de volumul de efort fizic
prestat. Acest tip somatic este definit prin diametrul oaselor la nivelul articulaţiilor cotului şi genunchiului şi prin
circumferinţa braţului şi a coapsei.

43. Prin ce se caracterizează tipul ectomorf

Tipul ectomorf este caracterizat de membre lungi şi de un trunchi scurt, cu masa musculara slab conturata si tesut adipos
nesemnificativ, avand un aspect gracil. Relaţia matematică dintre talie şi masă defineşte acest tip somatic.

44. Daţi 2 ex de sporturi pt fiecare tip constituţional, Argumentati

 Endomorf: hocheişti, aruncatori de disc, aruncători de greutate, luptatori deoarece acest somatotip este caracterizat de
un tesut adipos bine reprezentat, o structura globuloasa a corpului, membre scurte si bazin lat, cu o concentrare a masei
corporale in regiunea abdomenului.
Mezomorf : gimnaşti, canotori sau înotători deoarece acest somatotip este caracterizat printr-un tesut musculo-scheletic
bine reprezentat, de membre puternice, dar si de o masa musculara binedefinita. Masa musculară poate varia semnificativ,
in funcţie de tipul si de volumul de efort fizic prestart.
Ectomorf: alergatori de fond, săritori în înălţime, ciclişti de şosea deoarece acest somatotip este caracterizat de membre
lungi şi de un trunchi scurt, cu masa musculara slab conturata si tesut adipos nesemnificativ, avand un aspect gracil.

45. Care sunt factorii de care depinde tipul constitutional

Factorii de care depinde tipul constitutional sunt:
1. Dimensiunile corpului: talie, greutate, lungimea segmentelor, circumferinţe, diametre, volumul şi aria diferitelor
segmente;
2. Structura-proporţii: raporturile dintre diferiţi indici antropometrici;
3. Compoziţia corpului: raportul dintre masa corpului şi masa de ţesut active, respective masa ţesutului adipos.

46. Care sunt forţele externe determinante ale mişcării

Fortele externe sunt forţele care se opun mişcării corpului: forţa gravitaţionala, forţa de reacţie a sprijinului, forţele de
frecare, forţele de tip împingere sau ridicare la care se adaugă forte exercitate de un alt subiect sau de un obiect ori aparat
la care se lucrează.

47. Daţi 3 exemple în care se manifestă forţa de reacţie a sprijinului, G, fortele de frecare
Forta de reactie a sprijinului: plecarea din bloc start, saritura pe trambulina.
Forta gravitationala: saritura in lungime si in inaltime.
Forta de frecare: alergarea de viteza si cristiania spre vale (la schi).

48. Care sunt forţele interne determinante ale mişcării

Forţele interne sunt reprezentate de acţiunea muşchilor agonişti, antagonişti, stabilizatori, neutralizatori si de frecarea
segmentelor în articulaţii.

49. Exemplu de 2 exerciţii pentru un cuplu de muschi agonisti-antagonisti

Flexia antebratului pe brat (agonist=biceps brahial si antagonist=triceps)
Extensia piciorului (agonist=cvadricepsul si antagonist=bicepsul femural)

50. De cine depinde dificultatea unei mişcări

Dificultatea unei mişcări depinde de: sediul acesteia, de segmentele interesate, de axa de mişcare, de unghiul format
intre corp si axa de progresie pe verticala, de viteza de progresia a corpului.

51. Definiţi forţa- formula, unitatea de măsură

F=mxa
Unitatea de masura a fortei este Netwon-ul (N)
Forta este o marime vectoriala, care are o marime, un punct de aplicatie, o directie si un sens. Ea este produsul dintre
masa si accelaratie.

52. Definiţi masa unui corp- formula, unitatea de măsură

m=F/a
Unitatea de masura a masei este kilogramul(kg)
Masa reprezinta o inertie care se opune unei forte. Cu cat masa creste, cu atat acceleratia care poate fi imprimata corpului
are valori mai reduse.

53. Definiţi puterea- formula, unitatea de măsură

P= L / t
 Unitatea de masura este watt-ul(W)
Puterea musculara (P) are seminificatia unui randament, ea fiind raportul dintre lucrul mecanic si timp.

54. Definiţi lucrul mecanic- formula, unitatea de măsură

L=Fxd
Unitatea de masura pentru lucrul mecanic este joule-ul (J).
Lucrul mecanic (L) sau travaliul muscular este produsul dintre forta si lungimea pe care se deplaseaza punctul sau de
aplicatie.

55. Care este dif intre forta si putere

Forta reprezinta capacitatea musculaturii de a se contracta, pe cand Puterea reprezintă capacitatea musculaturii de a se
contracta intr-un interval de timp cat mai scurt.
Puterea reprezinta efectul rezultat in urma asocierii fortei in regim de viteza.

56. Formulaţi un enunţ în care să utilizaţi termenul “creştere”

Invaţarea se produce ca rezultat direct al exersarii si al experientei, acestea conducand la o modificare a stării
organismului, exprimată prin creşteri cantitative si calitative care favorizează viitoarele repetări.

57. Formulaţi un enunţ în care să utilizaţi termenul „dezvoltare”

Conform teoriei lui Schmidt, subiectul dezvoltă reguli de parametrizare a mişcării care ii permit să reconstituie acţiunea,
de fiecare dată.

58. Definiţi învăţarea motric

Invăţarea motrică este definita ca un set de procese asociate exersării si experienţei, care conduc la schimbări relativ
permanente în comportamentul motric al subiectului.

59. Prezentați 2 aspecte definitorii ale învățării motrice

Învăţarea motrica:
- este un proces de dobândire a capacităţii de a executa mişcări eficiente;
- se produce ca rezultat direct al exersării şi experienţei;
- nu este un proces observabil în mod direct;
- este relativ permanentă.

60. Care sunt „zonele” în care operează învăţarea motrică

Zonele in care opereaza invatarea motrica sunt:
1.Zona de identificare a stimulilor;
2.Selectia si programarea raspunsurilor, respectiv imbunatatirea parametrilor care se ataseaza programului motor general;
3.Construirea de programe motorii eficiente
4.Stabilirea cu acuratete, a unor sisteme de referinta in ceea ce priveste corectitudinea miscarilor.

61. Ce sunt curbele învăţării si care e dinamica acestora

Curbele invatarii sunt reprezentari grafice ale invatarii unui element tehnic, prin procedee si metode de evaluare
specifice.
Dinamica este dată de progresul rapid de la începutul exersării care ulterior, se aplatizează în mod treptat.

62. De cine depinde progresul în învăţare

Progresul în invatare depinde de intervalul optim de educabilitate, complexitatea miscarii care se invata,
particularitatile subiectului, dar si de exigenta evaluarii.

63. Descrieţi unul dintre modelele explicative ale învăţării motrice

● Teoria schemei motorii (R.Schmidt) – Subiectul nu invata miscari ci solutii motrice. Aceasta inseamna ca, de la
o repetare la alta, subiectul învaţă să combine parametrii diferiţi ai mişcării, pentru a atinge scopul acesteia astfel
invatandu-se metoda, care se perfectioneaza treptat. Subiectul dezvolta reguli de parametrizare a miscarii, care ii
permit sa reconstituie actiunea de fiecare data.Info 1...info 2...info 3...info 4.
 64. Ce înseamnă învăţarea de soluţii motrice
Învăţarea de soluţii motrice presupune ca de la o repetare la alta, subiectul învaţă să combine parametrii diferiţi ai
mişcării, pentru a atinge scopul acesteia. In acest fel, se invata metoda, care se perfectioneaza treptat. Subiectul dezvolta
reguli de parametrizare a miscarii, care ii permit sa reconstituie actiune de fiecare data. Info 1...info 2...info 3...info 4.

65. Ce este programul motor

Progamul motor este o repezentare corticala în care e stocata informatia necesara pentru executarea miscarii. Programul
defineste si „da forma” miscarii care se invata.

66. Care sunt principalii parametri ai unui program motor

Principalii parametri a unui program motor sunt: durata relativă a acţiunii, forţa relativă necesară producerii mişcării
şi recrutarea secvenţiala a grupelor musculare.

67. Care sunt tipurile de informaţii pe care subiectul le reţine în timpul efectuării unei mişcări
Tipurile de informatii pe care subiectul le retine in timpul efectuarii unei miscari sunt:
- informatii despre conditiile initiale ale exersarii ;
- parametrii mişcării;
- senzatiile pe care subiectul le-a resimţit în timpul exersării mişcarii;
- rezultatul mişcării şi influenţa sa asupra mediului.

68. Daţi exemplu de o acţiune motrică pe care aţi învăţat-o cu dificultate…..argumentaţi

Vole drive este o lovitura specifica tenisului. Este o actiune motrica pe care am invatat-o cu dificultate deoarece necesita
o coordonare “mana-ochi” foarte precisa, precum si reflexe foarte bine dezvoltate. Mingea este lovita normal, doar ca nu
mai atinge solul. Nemaiavand o reprezentare precisa (punctul in care mingea atinge solul), aceasta lovitura devine greu de
executant tinand cond mai ales de factorii de mediu(viteza vantului si viteza cu care a venit de la adversar).

69. Definiţi exerciţiul fizic

Exercitiul fizic reprezinta o acţiune motrica cu valoare instrumentala, concepută şi programată în vederea realizării
obiectivelor proprii diferitelor activităţi motrice.

70. Care sunt elementele de conţinut ale ex. fizic

Elementele de continut ale exercitiului fizic sunt:
- miscarile corpului sau ale segmentelor (rotatie, abductie, rasucire);
- efortul fizic solicitat apreciat prin volum, intensitate, complexitate, densitate;
- efortul psihic respective gradul de solicitare al proceselor psihice.

71. Definiţi forma ex. fizic

Forma exercitiului fizic reprezinta modul în care se succed mişcările componente, precum si relaţiile dintre acestea, de-
a lungul efectuării acţiunii respective.

72. Ce este structura cinematică a ex si ce este structura dinamică a ex

Componenta cinematica reuneste aspectele spatio-temporale ale miscarii si anume:
- repartizarea pe faze a miscarii;
- caracteristicile de viteza;
- reperele temporale ale fazelor miscarii;
- lungimile si traiectoriile miscarii.
Componenta dinamica se refera la fortele interne si externe ale miscarii:
- relatia dintre momentele de forta si franare;
- coordonarea impulsurilor partiale care permit insumarea fortelor.

73. 1 exemplu de exerciţiu fără codificare

Ex: Alergare de o oră pe teren variat în tempou uniform.

74. 1 ex de exerciţiu cu codificare internă

Ex: In natatie 4x(8x50)m, 33/34s / repetare, pauza 1 min, 30s intre serii.
 75. 1 ex de exerciţiu fără codificare externă
● fotbal, dribling printre jaloane, parcurgerea unui traseu cu obstacole

76. 1 ex de exerciţiu analitic

Rulari pe sol sau pomparea mingii pe sol

77. 1 ex de exerciţiu global

Rasturnare inainte pe spate sau aruncarea la cos din dribling de la o distanta de 5 m de 3 ori

78. 1 ex de exerciţiu neuromuscular

Exercitiile de coordonare sau echilibru.....

79. 1 ex de exerciţiu static

Sprijin culcat facial pe antebrate mentirea pozitiei 60 secunde
Culcat dorsal si incordarea musculaturii abdominale 60 secunde (nu stiu de unde)

80. 1 ex de exerciţiu pentru dezv. simtului ritmului

● stind -1 bratele sus 2-4 bataie din palme 5 bratele inainte 6-7 pocnirea degetelor 8 revenire

81. 1 ex de exerciţiu pentru dezv. simţului încordării

Sprijin culcat facial-mentinerea pozitiei 10 secunde
Culcat dorsal si incordarea musculaturii abdominale 60 secunde. (din variantele rezolvate)

82. 1 ex de exerciţiu pentru dezv. simţului relaxării

Asezat departat, mainile ridicate sus, indoirea bratului inainte, mentinerea pozitiei 20s, revenire la pozitia initiala. (nu
stiu)

83. Ex pt simtul directiei

● stind departat, mainile pe solduri 1-4 rotarea corpului spre stinga 5-8 rotarea capului spre dreapta

84. Ce sunt educabilitatea motrica si intervalul optim de educabilitate

Educabilitatea motrica - exprima capcitatea unor subiecti de a invata rapid si corect sarcini variate.
Intervalul optim de educabilitate - reprezinta o perioada din antegeneza in care invatarea motrica produce efectele cele
mai vizibile si mai durabile. Dupa aceasta perioada, achizitia unor comportamente motorii este mai dificila sau chiar
imposibila.