Ressentimento

O ressentimento um grande bloqueio recuperao, que precisa ser removido. Ele formado da amargura e da raiva que sentimos das pessoas ou coisas que percebemos como ameaas a nossa segurana ou bem estar ou que nos prejudicaram. Se no forem removidos, nossos ressentimentos impedem nosso progresso e crescimento. Os ressentimentos so o ofensor nmero um e muitas vezes a causa principal da doena espiritual. Quando os relacionamos, vemos como eles afetaram nosso amor-prprio, nosso bem estar e nossos relacionamentos pessoais. O apego aos ressentimentos causa tenso, ansiedade e incontrolveis sentimentos de raiva que, se no forem solucionados, tero graves conseqncias emocionais e fsicas. Se permitirmos que nossos ressentimentos prevaleam, uma grave depresso poder se desenvolver e acabar nos destruindo. Nosso ressentimento para com pessoas, lugares e coisas que nos magoaram mantm-nos preocupado e limitam nossa capacidade de viver o momento presente. O ressentimento resulta de esconder as dores amargas que ofuscaram nossas vidas. Evoca raiva, frustrao e depresso. Quando nossos ressentimentos no se desfazem, arriscamo-nos a ter graves doenas fsicas e mentais. O ressentimento a causa encoberta de muitas formas de doena espiritual. Nossos males mentais e fsicos so freqentemente o resultado direto dessa condio doentia. Sem dvida os outros nos prejudica e temos o legtimo direito de nos sentir ressentidos. Entretanto, isso no castiga ningum alm de a ns mesmos. No podemos guardar ressentimento e ao mesmo tempo encontrar a cura. A melhor maneira de largarmos pedir a Deus a fora para esquecer o ofensor. Aprender a lidar com o ressentimento de forma saudvel parte importante de nosso processo de recuperao. Quando nos ressentimos, talvez estejamos: Sentindo-nos magoados Sentindo-nos excludos Sentindo-nos ultrajados Revidando Sentindo falta de amor prprio Zangados/Amargos

O ressentimento uma raiva crnica e eterna. Ex: "Eu perdoei, mas no esqueci!" Perdoou coisa nenhuma! Esse fato de nossas vidas ficou gravado at hoje e nos marcaram muito! Ficou o medo, a ferida e a mgoa do trauma, do vexame, do insucesso, da dor e a raiva de algo ou de algum que julgamos culpado pelo que aconteceu.

Esse ressentimento nos corroi sutilmente e por trs dele existe um desejo de vingana! "Ah! Se eu pudesse faz-lo pagar pelo que me fez!" Este bichinho tira nossa espontaneidade no relacionamento com essa pessoa ou, numa situao parecida com a que nos marcou, nos fazem estar sempre com um p atrs em relao a ela, sempre armados contra ela, sempre contrariando suas opinies, mesmo que ela esteja com a razo. Sempre tentando diminu-la perante as outras pessoas, sutilmente influenciando todo mundo para se afastar dessa pessoa. De modo geral, nos tira a alegria de viver! Tornando-nos uma pessoa mesquinha, amarga, fofoqueira, cheia de dores, desagradvel, no confivel, e o amor fica bloqueado. Se os ressentimentos forem se acumulando, vamos passar depresso, solido, a problemas fsicos de sade. No programa de 12 Passos desabafamos, colocamos para fora os ressentimentos mais recalcados, mais antigos, para clarear a nossa mente e nossos sentimentos. Depois disso, vamos refletir, analisar e procurar tudo o que existe por trs do ressentimento, quais os defeitos de carter que ele gerou em ns e qual a verdadeira causa. Seria o orgulho, o egosmo, a autopiedade, a vaidade, a vingana? Descoberta a causa, vamos nos trabalhar procurando, com a ajuda do Poder Superior, nos modificar. Nos ressentir, e sentirmo-nos constantemente machucados pelo sentimento que no foi por ns analisado. preciso encarar com coragem esse ressentimento que est escondido por vrias camadas de problemas do nosso inconsciente. Muitas vezes por ignorncia, deixamos passar e fugimos de fazer um tratamento com mais responsabilidade. Se a gente se acomodar e no trabalhar para sanar a doena, ela vai se tornando cada vez mais dolorida e a raiva vai tomando conta de nossas vidas. Pode ser uma autoproteo, um sinal aos outros que nossa frustrao atingiu o mximo, que nossa pessoa est sendo ofendida, que no aceitamos o inaceitvel. Tal como outras paixes, a raiva pode nos descontrolar; ao passo que seramos menos humanos se no sentssemos, seramos igualmente desumanos se vivssemos em perptuo estado de raiva. Ns tnhamos dificuldade com a prpria raiva em demasia. ramos uma pessoa rancorosa e pensvamos que no devamos toler-la. Mas no sabamos como faz-lo. Os velhos ressentimentos e velhas frustraes tendem a diminuir com a honestidade de viver o nosso programa de vida, vivendo-o e aplicando-o para tornar agradvel o nosso viver. A raiva incontrolvel tinha tornado nossa vida desgovernada e muitas vezes quisemos fazer o inventrio moral de outra pessoa, esquecendo

que somos impotentes para mudar os outros, adiando assim a nossa prpria recuperao. J nem percebamos a nossa raiva. Nossas frustraes e rancores de tantos anos se transformaram em desnimo e desesperana. No tnhamos mais amor prprio, vivamos chorando com a raiva abafada. J estvamos cansados de nossas prprias lgrimas. Fomos descobrindo atravs do Programa, fazendo o inventrio moral (4 Passo), falando para dar vazo aos nossos rancores, passando honestamente o resultado, aceitando a raiva e encarando-nos com coragem para analisar os nossos sentimentos e nosso comportamento. Os aborrecimentos causam sentimentos feridos. Ressentimento ameaa mortal para o dependente qumico, se no for sanado. Ressentimento: causa ansiedade Defeito de carter: causa doena Amor: vida plena e rica Qualidade: sade

Ressentimento: Sentir novamente, magoar-se com facilidade. Quando nos sentimos magoados, percebemos que estamos sentindo algo triste novamente, algo que efetivamente no nos "saiu" bem. A mgoa um sentimento que "retorna" em forma de "ressentimento triste". Sentir novamente a mgoa e trazer tona sentimentos ruins dolorosos inacabados, um sentimento negativo de que alguma coisa poderia ser diferente, que h um aspecto afetivo mal resolvido. Ns temos ressentimentos, mgoas e talvez por isso sejamos inseguros "quase" sempre. Sofro de Ansiedade, o que tem muito a ver com insegurana. Meu ressentimento, minha mgoa profunda vem da minha famlia. Acredito que a sociedade foi injusta com ela. Hoje que minha insegurana me levou a ser um indivduo ansioso. Para combater o medo e a insegurana, quero dizer "me defender", agia com rudeza, arrogncia, orgulho. Hoje, percebo que em sociedade a gente usa mesmo muitas "mscaras". Percebo tambm que minha famlia , em parte, responsvel pelos meus problemas. Minha famlia tem culpa relativa em meus ressentimentos. Eu os desenvolvi. Sou ansioso por querer resolver tudo de uma s vez; aproveitar o que no fiz, o que tinha direito, recuperar o tempo perdido. Ficamos ressentidos quando nossos pensamentos voltam ao passado e sempre aos acontecimentos negativos. Percebo que no ficamos ressentidos com os acontecimentos positivos do passado! Por que? Acontecimentos alegres no nos trazem ressentimentos, mgoas, ansiedades e to pouco insegurana. Ressentimentos que nos levam ansiedade so, para mim, acontecimentos tanto familiares quanto pessoais mal resolvidos, mal acabados, que deixaram em ns marcas ou crateras emocionais naqueles tristes, para ns, momentos passados.

LIVRAR-SE DO RESSENTIMENTO Sentimo-nos livres do ressentimento quando comeamos a entender que os que nos maltrataram tambm estavam doentes espiritualmente. Oferecemos a eles a tolerncia e o perdo que Deus nos concede. Quando nos concentramos em nossos inventrios no Quarto e no Dcimo Passos, esquecemos os erros dos outros e focalizamos nossas falhas, no as dos outros. Ao nos libertar do ressentimento, comeamos a: Ser tolerantes com os outros Perdoar os que nos magoaram Focalizar nosso inventrio Livrar-nos da necessidade de revidar Aceitar um pouco de culpa Sentir compaixo pelos outros

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