Complex de exerciții fizice necesar pentru dezvoltarea fizică
generală a unui jucător de tenis de masă
-mers și alergare cu pași adăugati în diferite direcții (lateral, înainte-înapoi,
oblic); - deplasări laterale cu paletă și fără minge pe о distanță de 3-4 metri cu imitarea loviturilor de forhand și rever la capătul distanței parcurse; - deplasarea înainte-înapoi cu paletă și fără minge simulând venirea la un stop și lovitura de apărare în momentul final al retragerii din centrul unui pătrat cu latura de 5 m; - deplasări laterale, oblice și înainte-înapoi in sensul acelor de ceasornic, la capătul fiecărei deplasări imitând diferite lovituri;
- jucătorii, așezați în linie în fața antrenorului la о distanța de 2 m unul de celălalt,
execută deplasări în diferite direcții combinate cu ghemuire sau culcare dorsal/facial, conform comenzii primite; - pe perechi sau în formație cu căpitan, deplasări „în oglindă”; - deplasări cu schimbarea sensului deplasării la semnal; - deplasări laterale cu pași adăugați (3-4 pași), urmate de fandare sau ghemuire și plecare spre noua direcție; - „leapșa" în 2-3 jucători.