DESCRIEREA EXERCIȚIULUI:

1. Se denumește poziția inițială din care va începe mișcarea;

2. Se descrie mișcarea respectând următoarea succesiune pentru fiecare

mișcare:

 Denumirea mișcării – termenul general de descriere a mișcării și este legată

de:
- Partea sau părțile corpului care execută mișcarea;
- Direcția de deplasare a acestora;
- Alte detalii pot fi – mișcări alternative, în sensuri opuse etc.
- Poziția finală este poziția în care se termină mișcarea.
EXEMPLE:
a) P.i. – Stând.
1. – Brațele înainte;
2. – Brațele sus;
3. – Brațele lateral;
4. – P.i.
b) P.i. Stând brațele sus.
1 – 4. Mișcări circulare a brațelor înainte;
5 – 8. Aceeași înapoi.
c) P.i. – Stând depărtat, mâinile pe șolduri.
1. – Aplecare înainte;
2. – P.i.
3. – Extensie (înapoi);
4. – P.i.

d) P.i. – Stând, mâinile pe şolduri.

1. – fandare lateral  cu stângul cu ducerea braţelor diagonal, stângul sus;
2. – schimbarea fandării spre dreapta, braţele diagonal, dreptul sus;
3. – întinderea  piciorului drept în stând depărtat cu mâinile la umeri;
4. – P.i.

https://www.academia.edu/40983086/I_Terminologia_educa
%C5%A3iei_fizice