Anlisis de los factores fisiolgicos involucrados en el consumo mximo de oxgeno (VO2 Mx.

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Partes: 1, 2 1. 2. 3. 4. 5. 6. Metodologa o procedimiento Resultados Discusin Conclusiones Bibliografa

Anlisis de los factores fisiolgicos involucrados en el consumo mximo de oxgeno (VO2 Mx.) con base en los resultados de una prueba de laboratorio individual

"No dejas de rer al envejecer Envejeces al dejar de rer" Annimo

Introduccin
El VO2 mx. (pronunciadove-o-dos mx.) es la cantidad mxima de oxgeno (O2) que puede aprovechar el cuerpo realizando una actividad fsica de exigencia durante un tiempo determinado, vale decir, el mximo volumen de oxgeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar. Tambin se lo llama mximo consumo de oxgeno o capacidad aerbica (Wikipedia). El VO2 mx. es un indicador del grado de acondicionamiento fsico, y est reconocido como la medida ms aceptable del fitness cardiovascular (Jimnez, 2005).

El concepto de VO2 Mx. comenz a desarrollarse con el trabajo del fisilogo A.V. Hill durante los aos 1923-1924. Definida como la mxima capacidad del organismo de distribuir y utilizar el oxgeno a nivel celular durante el ejercicio. La unidad se expresa es ml/Kg/min (mililitros de oxgeno consumido por kilogramo de peso corporal por minuto) (Amil, Ral Javier). Es una de las principales variables en el campo de la fisiologa del ejercicio y se lo suele usar como indicador del entrenamiento cardiovascular de una persona. Asimismo, en la literatura cientfica, un incremento del VO2 Mx. es el mtodo ms comn para demostrar los efectos del entrenamiento, ya que puede incrementarse como consecuencia de ste, o reducirse por falta del mismo (Amil, Ral Javier). El VO2 Mx. es resultado del producto del caudal cardaco mximo (la mxima cantidad de sangre que pueda bombear el corazn por minuto), y de la mxima diferencia de oxgeno entre la sangre arterial y la venosa (llamada a-vO2, la cual indica qu cantidad de oxgeno esta siendo utilizado por los tejidos). La edad, el sexo, el modo de ejercicio sobre el cual se lo mide o estima, y las condiciones naturales de deportista (factor gentico), influyen significativamente sobre los valores que se pueden alcanzar (Amil, Ral Javier). Por otra parte, los factores que lo limitan son los siguientes: -Capacidad de difusin pulmonar (de mayor importancia en deportistas de elite, que en el atleta promedio). -Caudal cardaco mximo (la limitacin mayor). -Capacidad de transporte de oxgeno de la sangre. -Caractersticas musculares. La diferencia del oxgeno contenido entre inhalacin y exhalacin se mide para encontrar cuanto oxgeno fue consumido por minuto. Este valor se representa en litros por minuto y va desde los 2 hasta 7,5 L/min. Sin embargo es ms comn expresar el VO2 mximo de cada individuo con relacin a su peso corporal en kilogramos. Esta relacin va desde los 20 hasta los 90 mililitros por Kg. de peso por minuto (Wikipedia). El cociente respiratorio es la relacin entre el volumen de bixido de carbono producido por minuto como producto de la actividad metablica del organismo con respecto al volumen de oxigeno consumido en el mismo lapso de tiempo para el mantenimiento de dicha actividad. Los sustratos metablicos mas utilizados para la contraccin muscular bajo condiciones normales de ejercicio son los cidos grasos libres y la glucosa. El predominio en la utilizacin de uno y otro sustrato se determina bajo la valoracin del cociente respiratorio. Cuando este cociente presenta valores inferiores a 1, es decir, hay menos produccin de CO2 que consumo de O2, la tendencia es a una mayor utilizacin de los cidos grasos libres y por el contrario, los valores tienden a alcanzar o superar el valor de 1 el predominio metablico tiende a una mayor utilizaron de la glucosa (Contreras, 2004). La frecuencia cardiaca se define como las veces que el corazn realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cmaras en un determinado tiempo. Por comodidad se expresa siempre en contracciones por minuto, ya que cuando nos tomamos el pulso lo que notamos es la contraccin del corazn (sstole), es decir cuando expulsa la sangre hacia el resto del cuerpo (frecuencia-cardiaca.com).

Anlisis de los factores fisiolgicos involucrados en el consumo mximo de oxgeno (VO2 Mx.) (pgina 2)
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Partes: 1, 2

El nmero de contracciones por minuto esta en funcin de muchos aspectos y por esto y por la rapidez y sencillez del control de la frecuencia hace que sea de una gran utilidad, tanto para mdicos, como para entrenadores y como no, para aficionados al deporte o deportistas profesionales (frecuencia-cardiaca.com). Las pulsaciones de una persona de un momento dado se puede decir que dependen de varios grandes conjuntos de variables. En un grupo pondremos las que no dependen directamente del sujeto y en casi todos los casos son temporales y condicionales, como la temperatura, la altura o la calidad del aire, la hora del da o la edad del individuo. En otro grupo las que son intrnsecas del sujeto impuestas por la gentica como la altura, el somatotipo, el genero y como no la propia gentica. Otro grupo que son condicionales y temporales pero de carcter psicolgico como el miedo, el amor, el estrs o el sueo. Y en el ultimo grupo voy a unir las variables que son propiamente modificables por la persona, como son la actividad fsica que realiza, el tipo de actividad fsica, el tiempo que lleva realizando la actividad y la intensidad de esta (frecuenciacardiaca.com). La frecuencia respiratoria se define como las veces que se respira (ciclo de respiracin: se contraen y se expanden los pulmones) por unidad de tiempo, normalmente en respiraciones por minuto. En condiciones de reposo la frecuencia respiratoria alcanza uno valoresmedios de 12 respiraciones por minuto. Cuando iniciamos un ejercicio fsico ligero, nuestros msculos realizan mas contracciones que cuando estamos en reposo, este aumento del nmero de contracciones significa que demandan mas energa y oxigeno, las pulsaciones tambin suben y por lo tanto tambin el gasto cardiaco, para poder ofrecer el oxigeno que extra que demanda el organismo el cuerpo aumenta la frecuencia respiratoria. En un trabajo ligero la frecuencia suele ser de unas 12 respiraciones por minuto (todonatacion.com).

Cuando aumentamos la intensidad del ejercicio a un nivel medio, los requisitos de oxgenos son mayores y la frecuencia respiratoria sube hasta los 22 ciclos respiratorios por minuto. Cuando aun dentro del campo aerbico y la intensidad es casi mxima el nmero de ciclos respiratorios puede llegar a los 35 por minuto. En los ejercicios de muy corta duracin y alta intensidad llamados anaerbicos, los msculos esquelticos no necesitan oxigeno para sus contracciones (todonatacion.com). Hay cerca de 300 millones de alvolos en los pulmones de humano adulto; cada uno de ellos mide 0,25 mm de dimetro. La trquea, los bronquios y bronquiolos, excepto las terminaciones, no estn implicados en el intercambio gaseoso, y, por tanto, se les denomina vas areas de conduccin, o lo que es lo mismo, desde el punto de vista funcional espacio muerto anatmico. Estas reas poseen un epitelio grueso y no estn muy vascularizadas. En cambio, las ramas terminales de los bronquiolos y alvolos estn revestidas de un epitelio fino y densamente irrigado. En esta zona del pulmn es donde ocurre el intercambio respiratorio (Gaytn, 2004). En una respiracin tranquila y normal se produce un volumen de ventilacin pulmonar en torno a los 500 ml. (elergonomista.com). A continuacin si la persona realiza una inspiracin forzada, el volumen se va a elevar y este volumen va a recibir el nombre de reserva inspiratoria que va a ser aproximadamente seis veces el volumen de ventilacin pulmonar (3000mililitros). Despus, si se produce una espiracin forzada, nos da el volumen de reserva espiratoria, el V.R.E, el cual est en torno a los 1100ml, tras una espiracin forzada, hay una cantidad de aire que siempre permanece en los pulmones, recibiendo el nombre de volumen residual, y esta en torno a los 1200ml. Teniendo en cuenta estos parmetros, hablamos de volumen respiratorio por minuto. VR/min. ser las veces que entre el volumen de ventilacin pulmonar por las veces que respiramos, que es la frecuencia respiratoria (Fr): Volumen Resp/min = Vvp - Fr = 500-12 = 6000ml/min Decimos entonces que la frecuencia respiratoria es de 12-13 veces/min. en condiciones normales. Capacidades pulmonares son sumatorio de ciertos volmenes: -Capacidad inspiratoria pulmonar, se suma el volumen de reserva, ms todo lo que se puede inspirar. VVP + VRI = 3500ml. - Capacidad espiratoria pulmonar: aquella que se puede eliminar. VVP + VRE = 1600ml. - Capacidad Vital pulmonar: que recoge toda la capacidad inspiratoria y espiratoria. CVP = VRI + VVP + VRE = 4600ml. - Capacidad pulmonar total: CVP + Volumen Residual CPT = CVP + VRE = 5800ml. - Capacidad funcional residual: es el sumatorio de volmenes de reserva espiratorio ms el volumen residual = 3300ml.

Del volumen ventilatorio pulmonar (500ml), van a llegar al alveolo 300ml, 150ml de aire queda atrapado en el rbol bronquial, esta cantidad recibe el nombre de aire del espacio muerto. El umbral anaerbico es el lmite a partir del cual a una persona no le alcanza con el oxgeno que respira y posee (metabolismo aerbico) para satisfacer el esfuerzo fsico que se est realizando, y a partir del cual necesitar valerse de otras vas energticas que necesiten oxgeno para mantener dicho esfuerzo (metabolismo anaerbico) (Andinia.com) Cuando hablamos del Umbral Anaerbico nos estamos refiriendo por tanto al punto o zona de transicin entre el metabolismo aerbico y el metabolismo anaerbico. O quiz mejor a la zona de transicin entre una intensidad en la que la obtencin de energa es preponderantemente aerbica y otra intensidad de ejercicio lgicamente ms alta en la que la obtencin de energa precisa de la participacin importante del metabolismo anaerbico lctico (biolaster.com). Cuando se llega al umbral anaerbico, el rendimiento comenzar a decaer en breve, ya que las vas energticas que no dependen del oxgeno son siempre limitadas, y slo sirven para mantener la actividad un corto perodo de tiempo. Por eso, cuanto ms alto tenga una persona (deportista) el umbral anaerbico, ms resistencia tendr, y saldr mejor parado ante esfuerzos prolongados (Andinia.com). Adems del entrenamiento, existen otros factores que influirn en el umbral anaerbico de un deportista. Hay que tener en cuenta que el hecho de estar trabajando a nivel de umbral anaerbico o por debajo de l, no significa que no haya produccin de cido lctico a nivel muscular, lo que sucede es que est siendo neutralizado o eliminado en cantidad suficiente como para que no vaya acumulndose progresivamente (biolaster.com). Otorgar una cifra fija de lactato (como en su momento estuvo en boga con los 4 mMol/l) para determinar el Umbral, puede traer consigo errores, ya que el estado de equilibrio entre formacin y eliminacin de lactato al mximo nivel de intensidad de trabajo, que es al fin y al cabo lo que trata de determinar el Umbral Anaerbico. Es difcil que pueda relacionarse con exactitud con una cifra absoluta fija para todos los deportistas. Cuando se realizan estudios de estado estable de lactato, ste puede estabilizarse a 3 mMol/l o por debajo, lo mismo que pueden encontrarse otros deportistas que consiguen mantener un equilibrio en niveles superiores a los ya famosos 4 mMol/l (biolaster.com). Tampoco se debe pensar que una vez superada la intensidad en la que se encuentra el Umbral Anaerbico, toda la energa que se forma procede del metabolismo anaerbico, ya que el consumo de oxgeno todava no ha tocado techo (a la intensidad del umbral), y segn aumenta la intensidad de trabajo por encima del umbral, tambin aumenta el consumo de oxgeno, por lo que cabe pensar que aumenta la produccin de energa por va aerbica igualmente; sin embargo, una vez sobrepasada la intensidad correspondiente a la Potencia Mxima Aerbica (es la Potencia que se desarrolla cuando se alcanza el Consumo Mximo de Oxgeno), todo aumento de intensidad va a ser debido a un aumento de formacin de energa por va anaerbica exclusivamente. Es conveniente tener claros estos conceptos claves, con el fin de poder asimilar igualmente referencias que se realizan a nivel de programacin de entrenamiento; muchas veces a la hora de hablar de intensidad de entrenamiento, se hace referencia a un porcentaje y hay que delimitar si es un porcentaje del Consumo Mximo de Oxgeno, o bien un porcentaje de la Potencia Mxima; si se establecen porcentajes del Consumo Mximo de Oxgeno, podemos encontrarnos intensidades del 120 o 140% (ya que la Potencia Mxima Anaerbica est claramente por encima de la Potencia Mxima Aerbica que se corresponde con el Consumo Mximo de Oxgeno), mientras que si la intensidad se establece

en porcentajes de la Mxima Intensidad (sin especificar nada de aerbico), cabe pensar que niveles del 90% no son mantenibles ms all de 20-40 segundos (biolaster.com). El Umbral Anaerbico est siendo utilizado con mayor o menor fortuna en la programacin del entrenamiento, y a pesar de las controversias en cuanto a su obtencin y significacin, es en este momento la medida ms fiable para el establecimiento de los diferentes ritmos o intensidades de entrenamiento. La posibilidad de realizar mediciones de cido lctico de forma sencilla y con analizadores de lactato de bajo costo y claramente porttiles, est permitiendo un mayor control y desarrollo del rendimiento fsico (biolaster.com). OBJETIVO GENERAL
y

Realizar un anlisis de los factores fisiolgicos involucrados en el consumo mximo de oxgeno (VO2 Mx.) con base en los resultados de una prueba de laboratorio individual.

Objetivos especficos
y

Entender los cambios en los parmetros fisiolgicos y capacidades cardiorrespiratorias gracias al ejercicio tomando como parmetro el VO2 Mx. Determinar los factores involucrados en el desarrollo de una prueba de VO2 Max. como el factor que determine la capacidad mxima de ejecucin del trabajo aerbico. Identificar la importancia de realizar una prueba de VO2 Max. desde el punto de vista de entrenamiento deportivo.

Metodologa o procedimiento
El laboratorio se realiz en Heredia en la EscuelaCiencias del Deporte de la Universidad Nacional. En la leccin anterior, quince das antes, se haba explicado por el profesor del curso que se deba estar en laboratorio del PROCESA, pues en este edificio estaban los instrumentos necesarios para el desarrollo del laboratorio de capacidad respiratoria. Los participantes de la prueba podan llegar desde las tres y treinta de la tarde. En el caso particular de este estudio se ingres al edificio a las cinco y cuarenta y cinco minutos, y utilizando una hoja de cotejo se comenz con la recoleccin de datos (nombre, talla, peso, edad). El participante se encontraba con la vestimenta adecuada para realizar actividad fsica y es importante mencionar que se quejaba de una contractura muscular en la espalda. No haba que realizar un calentamiento. Segn el protocolo administrado se comenz de cero.

El participante prepar la mascarilla, que consisti en buscar el tamao adecuado, instalar la boquilla y las lneas de transporte de gases, a las que haba que realizarles una limpieza con el compresor. La ejecucin de la prueba comenz a las siete y cuarenta de la noche. Se utiliz un protocolo realizado por Felipe Araya y modificado por el grupo de maestra:

Los materiales utilizados para el desarrollo del laboratorio fueron los siguientes: 1. Compresor WR Brown Speedy: Limpieza de boquilla y lneas. 2. Lneas para transporte de gases (Pat # 5,038,773): Verde: Oxgeno Rojo: Dixido de Carbono Blanco: Dixido de Carbono 3. Programa (Software) para el anlisis del VO2 mx: Aerograph del Sistema de DiagnsticoCardiorespiratorio. 4. Computadora porttil: Hp Omni Book XE 5. Medgraphics VO2000: Realiza consultas fisiolgicas normales de laboratorio para control de calidad o para poblaciones especficas de pacientes con problemas de saludcardiobronquial del Sistema de Diagnstico Cardiorespiratorio (Fotografas #1 y #2). 6. Mascarilla para captacin de gases respiratorios del Sistema de Diagnstico Cardiorespiratorio. Pat. #6,718,982 (Fotografas #1 y #2). 7. Cilindro de calibracionmarcaMedGraphics con capacidad de 3 litros del Sistema de Diagnstico Cardiorespiratorio. 8. Bscula mdica marca Ballar con capacidad de 160 kg X 100g (Fotografa #3). 9. Estadmetro marca Tanita calibrada a un milimetro Pat. # 6,266,881,B1 (Fotografa #4). 10. Monitor cardiaco marca Polar modelo FS1 (Fotografa #5). 11. Bandas Transmisora de datos de monitor cardiaco marca Polar FS1 Fotografas:

Resultados
El siguiente grfico presenta la dinmica de la frecuencia cardiaca durante el desarrollo de la prueba de consumo mximo de oxgeno:

El siguiente grfico presenta la dinmica del consumo de oxgeno por kilogramo durante el desarrollo de la prueba de consumo mximo de oxgeno:

El siguiente grfico presenta la dinmica del factor RQ durante el desarrollo de la prueba de consumo mximo de oxgeno:

Discusin
En el primer grfico se presenta una dinmica progresivo ascendente en los resultados presentados por el participante. Esto se debe a que "existe una relacin lineal entre la FC y la intensidad del esfuerzo desarrollado durante el ejercicio aerbico, de tal forma que a mayor intensidad, mayor FC. Esta relacin lineal se respeta fundamentalmente entre las 100 y las 170 ppm a partir de las cuales la recta se acerca de forma asinttica hasta el mximo" (Moral G., Susana). El siguiente concepto es presentado en la grfica nmero 2 es el consumo mximo de oxgeno. El VO2 Mx. es un parmetro que como ya se ha mencionado expresa el volumen de

O2 que consume o utiliza el organismo. La medicin de este parmetro nos permite cuantificar de alguna manera el metabolismo energtico ya que el oxgeno que se utiliza como comburente en las combustiones que tienen lugar a nivel celular y que permiten la transformacin de la energa qumica (que radica en los principios inmediatos) en energa mecnica (la contraccin muscular) (Moral G., Susana). Por lo que podramos decir que el VO2 es expresin directa de las necesidades metablicas del organismo en un momento dado. Para cada persona, la frecuencia cardiaca y el VO2 estn relacionados tambin de forma lineal durante el ejercicio aerbico hecho que se ha utilizado para estimar o predecir el Vo2 mx. de un sujeto a partir de cargas submximas (Moral G., Susana). En el proceso de la evaluacin del VO2 Mx realizado en el laboratorio se tomaron en cuenta el RQ. Que describe la relacin entre el dixido de carbono producido y consumido en el metabolismo del oxgeno, que varan desde 0,70 hasta 1,00. El RQ tiene una relacin determinista bien establecido con equivalente calrico (= equivalente trmico), que describe la cantidad de energa gastada por un litro de oxgeno consumido, que varan desde 4,69 hasta 5,05 kcal / l O2 (para las relaciones entre el consumo de sustrato, y RQ equivalente calrico) (Fitness&HealthPerfofmance). Tanto la intensidad del ejercicio fsico y la duracin son los parmetros que afectan a RQ y el equivalente calrico. Un aumento en los resultados de la intensidad del ejercicio aument en RQ y equivalentes de caloras, debido a la mayor oxidacin de hidratos de carbono y la disminucin de la oxidacin de las grasas (Fitness&HealthPerfofmance). De lo anterior se concluye el desarrollo lineal de las variables analizadas. Uno de los factores ms importantes que se determin es el valor del umbral anaerbico (Umbral lctico). Que en este caso esta en 44.81 ml/Kg/min. El umbral anaerbico se define como el nivel de VO2 ejercicio anterior que la energa aerbica la produccin se complementa con mecanismo anaerbico y se refleja en el aumento del lactato y el lactato / piruvato relacin en el msculo y la sangre arterial. (Stork, Milan). Frente a la relacin de VO2 por debajo del umbral haba una pendiente consistente en un poco menos de 1,0, y que la pendiente cambia a un valor mayor que 1,0 por encima de la anaerbica umbral (Stork, Milan). Adems, y aunque esos datos no nos fueron suministrados, se valor el grado de agotamiento subjetivo y la apariencia de agotamiento que presente el individuo; para ello se utiliza una escala (Borg) que cuantifica numricamente el grado de fatiga subjetiva del individuo durante el esfuerzo (Agustn Calvo, F.). A continuacin se expone un cuadro de curvas representativas del Consumo de Oxgeno (VO2) y produccin de CO2 durante un test incremental. Lo que representa las diferentes modificaciones que posiblemente suceden en el organismo de las personas que ejecutan una prueba de consumo mximo de oxgeno:

La morfologa en meseta de la curva de VO2 depende de la imposibilidad de consumir mas O2, bien porque se agote la musculatura respiratoria, se acumulen o falten determinados sustratos en la clula muscular o alcance el lmite para la difusin del O2 desde el capilar a la miofibrilla. Al llegar a esos niveles de agotamiento depende de la voluntad del sujeto y tambin al estado de forma de la musculatura que realiza directamente el ejercicio. En general, esta ltima razn puede ser la limitante del esfuerzo, por lo que habitualmente el ascenso gradual de la curva del VO2 se interrumpe bruscamente, en especial en sujetos no entrenados y desde luego en cardipatas (Agustn Calvo, F.). Este punto de mayor consumo se conoce como VO2 pico y podemos observar un ejemplo del mismo en la siguiente figura:

Vemos como las curvas de VO2 y VCO2 respecto al tiempo de un caso en el que el ascenso del VO2 se interrumpe sin llegar a mostrar la morfologa de la meseta, lo que se conoce como VO2 Pico. Conceptualmente la obtencin de un VO2 Pico presenta el problema de no conocer la diferencia real existente entre el VO2 obtenido y el mximo que hubiera podido obtenerse de haber continuado la prueba hasta el lmite del sistema de transporte de O2. Dicho en otros trminos resulta impredecible la relacin entre VO2 pico y VO2 mximo. Desde el punto de vista prctico, cuanto ms se separe el VO2 pico del Umbral Ventilatorio, mayor anaerobiosis se produce y mejor relacin habr con el VO2 real (Agustn Calvo, F.).

Conclusiones
Luego de realizar un anlisis ms profundo de lo que visualizaba al inicio de la investigacin, correspondiente a los factores fisiolgicos involucrados en el proceso del consumo mximo de oxgeno, y con base en los resultados de la prueba de laboratorio que se experiment el 23 de setiembre, lo que ms me llena es imaginar los procesos fisiolgicos que ocurren en nuestro organismo al realizar actividad fsica, no solamente aerbica, sino tambin la anaerbica. Valoro muy fuerte la posibilidad de adentrarme en el estudio de las posibles respuestas de los diferentes sistemas orgnicos del ser humano. El VO2 Mx. ayuda a entender algunos de los cambios fisiolgicos y capacidades cardiorrespiratorias, y al profundizar en los diferentes procesos que se ven involucrados con respecto a su estudio y se crea una visin de la actividad fsica (ejercicio) que define parmetros diferentes dentro de el esquema y estructura mental que dominamos en nuestro estadio cognitivo, que bien llevado a la prctica, debe afectar de forma positiva tanto a nosotros como a nuestro entorno. Aunque se determinaron los factores que se involucraban con el desarrollo de una prueba de VO2 Max. como el factor que determine la capacidad mxima de ejecucin del trabajo aerbico, esto lo podemos sostener con atletas de alto rendimiento, porque la pregunta que aparece en este momento es qu sucede con las personas que no pueden ejecutar este tipo de pruebas? Comentario que est latente en el grupo de maestra en donde se realiz la prueba de VO2 Mx. Cules son las opciones que existen o cules son las pruebas submximas que se pueden modificar para aplicar a otras poblaciones? All quedan las preguntas para prximos estudios. Y por supuesto recalcar el hecho de identificar la importancia de realizar este tipo de pruebas para mejorar y proyectar los entrenamientos y los perfiles de competencia de los atletas que desde el punto de vista competitivo, necesitan de la ciencia para definir por completo sus capacidades.

Bibliografa
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