Cele mai bune zece produse din laboratorul naturii 

De la an la an, cercetarea in domeniul medicinii naturale in general si al plantelor medicinale in

special avanseaza cu pasi surprinzator de repezi. Daca acum 8-9 ani, dietoterapia, fitoterapia,
medicina traditionala indiana (Ayurveda) sau medicina traditionala chineza erau niste
Cenusarese ale medicinii, acum, ele pur si simplu stralucesc in lumina reflectoarelor, fiind pe
pagina intai a celor mai importante reviste de medicina, in presa cotidiana, la radio, pe micul
ecran si chiar in reclame. De voie, de nevoie, medicii 'universitari' incep sa adauge la cortegiul de
medicamente alopate si cate o cura cu echinacea, o aplicatie externa cu propolis ori un tratament
cu ginseng. Se remarca o schimbare de mentalitate in aceasta directie, o schimbare benefica la
care, cu un deceniu in urma, nici nu as fi indraznit sa visez. Care e explicatia? Unul dintre
atuurile incontestabile ale terapiilor naturale, prin care au reusit sa patrunda in ermetica lume a
medicinii moderne, este chiar imunitatea. Mai exact, aceste terapii sunt printre foarte putinele
metode cu adevarat eficiente de stimulare a imunitatii organismului, mai ales pe termen lung, un
lucru cert, dovedit prin ultimele cercetari stiintifice. In flora mondiala au fost identificate si,
important, testate cateva sute de plante, de alge, de ciuperci, de alimente, de produse ale
insectelor care ajuta sistemul imunitar. S-ar putea scrie mii de pagini despre acest subiect, insa in
cele ce urmeaza ne vom limita la un top al celor mai puternice remedii pentru imbunatatirea
imunitatii. Acest top va fi, mai mult ca sigur, schimbat in viitor, cand cercetarile vor avansa, insa
pe moment, cele 10 remedii pe care le prezentam sunt 'vedetele' incontestabile in domeniul
imunitatii. 

1. Echinacea (Echinacea purpurea)

De peste zece ani, este cea mai folosita planta din lume pentru intarirea imunitatii, ocupand ca
atare locul intai si in topul nostru. Dar oare isi merita ea aceasta faima? Cu siguranta da, chiar
daca acest loc se datoreaza si faptului ca, printr-o conjunctura favorabila, ea este deocamdata una
din cele mai bine studiate plante medicinale din lume. In prezent exista zeci de cercetari de
laborator sau pe pacienti care atesta capacitatea echinaceei de a preveni si trata, prin stimularea
imunitara, o serie de boli infectioase. Ea este folosita cu precadere contra guturaiului (rinitei),
contra racelilor (faringita, laringita, bronsita) si contra gripelor, afectiuni produse de diferitele
tipuri de tulpini de virusi gripali. Pentru prevenirea lor se tin cure foarte scurte, cu durata de
patru zile, timp in care se administreaza cate o jumatate de lingurita de pulbere, cu putina apa, de
trei ori pe zi. Dupa cele patru zile de tratament se fac alte trei zile de pauza, apoi se fac alte patru
zile de tratament. In total, se fac cinci asemenea cicluri de tratament + pauza, pentru prevenirea
imbolnavirilor. (Echinacea stimuleaza in organism niste receptori care activeaza celulele
sistemului imunitar si cresc productia de anticorpi. Daca acesti receptori sunt 'alarmati'
incontinuu prin administrarea de echinacea zi de zi, vreme de saptamani, atunci ei se obisnuiesc
cu acest stimul si nu mai reactioneaza. De aceea se administreaza secvential echinacea, pentru a
obtine la fiecare doza un raspuns puternic.) Si, greu de crezut, dar adevarat: in acest domeniu al
imunitatii pur si simplu dictonul romanesc 'Pauzele lungi si dese - cheia marilor succese'
functioneaza. Daca nu am prevenit din timp virozele gripale prin cura anterior prezentata, atunci
avem sansa de a le trata, de la primele simptome, cu echinacea sub forma de tinctura, din care se
iau cate patru lingurite pe zi, in cure de o saptamana. Sunt destul de rare cazurile in care
echinacea singura reuseste sa opreasca in fasa o viroza deja declansata, dar ea are alte calitati
importante: reduce semnificativ (adesea la mai putin de jumatate) durata bolii si atenueaza
simptomele neplacute ale acesteia, cum ar fi congestia nazala, senzatia de iritatie pe gat, accesele
de febra.

2. Ginsengul siberian (Eleteurococcus senticosus)

Ocupa locul al doilea in clasamentul nostru, cu precizarea ca este un as al prevenirii bolilor si in

iesirea cu succes din convalescenta. In schimb, radacina acestei plante nu s-a dovedit, cel putin
deocamdata, foarte eficienta in cazurile in care o infectie acuta da primele semne de aparitie sau
deja s-a instalat. Cura cu ginseng siberian este foarte utila pentru prevenirea racelilor de tot felul,
a infectiilor urinare, a pneumoniei, in general a infectiilor cauzate si agravate de frig (nu degeaba
este o planta siberiana). De asemenea, este foarte util de luat inainte si dupa vaccinarea contra
diferitelor afectiuni. Diminueaza eventualele reactii adverse la acest tratament. 
La noi in tara, ginsengul siberian se gaseste in magazinele si in farmaciile naturiste, sub forma de
comprimate sau de capsule, care se administreaza conform prospectului. O cura cu ginseng
siberian pentru prevenirea bolilor infectioase dureaza, de regula, intre 3 si 6 saptamani si se poate
relua dupa o pauza de 12-21 de zile.

3. Ashwaganda (Withania somnifera)

Este o planta care provine din indepartata Indie si ocupa un binemeritat loc pe podium, iar in
viitoarele topuri ale imunitatii chiar am putea avea surpriza sa o gasim pe locul intai. De ce?
Pentru ca, pe langa faptul ca stimuleaza productia de celule imunocompetente si de anticorpi,
mai are o calitate: creste rezistenta organismului la stresul fizic (frig, poluare, oboseala) si la
stresul psihic. Iar aici trebuie spus ca imunitatea este foarte grav afectata de stres, care daca a
crescut peste anumite limite, ne poate face foarte vulnerabili la imbolnaviri, chiar daca luam o
multime de alte remedii pentru imunitate. Ashwaganda, cunoscuta si sub numele de ginseng
indian, ne ajuta sa rezistam oboselii, sa fim mai calmi in fata situatiilor tensionante, sa dormim
bine (nu degeaba numele sau latin contine adjectivul somnifera), adica exact lucrurile care
imbunatatesc imunitatea. Ca si ginsengul siberian, este prin excelenta remediul pe care trebuie sa
il luam din timp, inainte ca boala sa ne dea tarcoale. La noi se gaseste singura sau in combinatii
sub forma de comprimate care se iau conform prospectului. De regula, se tin cure de o luna cu
ashwaganda, urmate de 15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.
4. Lemnul-dulce (Glycyrrhiza glabra)

O planta de top care creste spontan in Romania. Este poate si cel mai interesant stimulent
imunitar din aceasta enumerare de plante, fiind printre putinele remedii care sunt bune in toate
fazele unei boli infectioase sau tumorale, precum si pentru preventie. Radacina sa administrata
intern creste cantitatea de anticorpi din saliva, din mucoasa respiratorie si din cea digestiva,
refacand si intarind aceste tesuturi, care sunt prima linie de aparare impotriva oricarei infectii.
Lemnul-dulce este util si atunci cand sistemul imunitar se intoarce impotriva noastra, producand
alergii sau boli autoimune, deoarece regleaza productia si eliberarea de anticorpi si are efect
antiinflamator. Se administreaza radacina sub forma de pulbere, din care se ia cate o lingurita, de
trei-patru ori pe zi, in cure de 21 de zile urmate de alte 21 zile de pauza. Inainte de administrare,
este necesar sa se citeasca prospectul cu contraindicatiile, deoarece in cazul unor dezechilibre
hormonale (exces de estrogen, deficit de testosteron s.a.) poate da reactii adverse serioase. 

5. Pycnogenol (Pinus maritima)

Nu este numele unei plante, ci numele unui extract standardizat obtinut din scoarta unei specii
mediteraneene de pin. Pycnogenolul se administreaza pentru prevenirea si pentru tratarea tuturor
infectiilor respiratorii, contra infectiilor digestive (colite, infectii cu giardia), contra infectiilor
genito-urinare. El stimuleaza puternic productia de celule imunitare din timus (glanda situata in
zona centrala a pieptului), are efect antioxidant, curatand sangele si organismul de toxine si
facandu-l apt sa lupte contra infectiilor. La noi in farmacii se gaseste in forma lichida sau sub
forma de pastile, care se administreaza in conformitate cu specificatiile producatorului. Este un
remediu care se poate lua in orice faza a unei infectii, imbunatatind intr-un timp scurt raspunsul
imunitar al organismului si scurtand astfel durata de vindecare a bolii. Este un remediu foarte util
pentru prevenirea bolilor la persoanele de varsta a treia, avand si un efect puternic intineritor.

6. Shiitake (Lentinula edodes)

Este o ciuperca adusa din Extremul Orient, fiind foarte folosita in medicina traditionala din
Japonia, din China si din Coreea, unde, intr-un top al imunitatii, probabil ca ar ocupa locul intai.
Shiitake activeaza nu mai putin de sase tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile sa
infranga practic orice boala infectioasa ori tumorala. Aceasta ciuperca este printre putinele
remedii care activeaza celulele NK (prescurtare de la Natural Killer, adica 'ucigasul natural'),
care, asa cum o arata numele, sunt foarte eficiente, constituind prima linie de aparare contra
infectiei cu HIV/SIDA, contra bolii canceroase, contra tumorilor benigne (chisturi, fibroame,
adenoame, adenofibroame), contra infectiei herpetice sau cu papiloma virus. In magazinele
naturiste de la noi din tara, shiitake se gaseste singura sau, cel mai adesea, in combinatie cu
plante medicinale, sub forma de comprimate sau de capsule, care se iau in conformitate cu
prospectul atasat. Cura cu shiitake dureaza 3-4 saptamani, urmata de 10 zile de pauza, dupa care
tratamentul se poate relua. 
7. Ginsengul (Panax ginseng)

Daca ati facut toate tratamentele alopate posibile pentru a va vindeca de o infectie virala si totusi
aceasta nu a cedat, daca raciti prea usor si nu va puteti cali pentru ca sunteti sensibili la orice
boare de frig, atunci poate ca este timpul pentru o cura cu ginseng. Mai mult celebra decat
cunoscuta, aceasta radacina miraculoasa ajuta si la relansarea activitatii sistemului imunitar.
Studii facute in ultimii ani arata ca ginsengul creste productia de celule imunocompetente si
creste productia de anticorpi. Este de un real folos pentru a preveni si pentru a trata infectiile
gripale, pentru a preveni recidivele herpesului, pentru a tine sub control papiloma virusurile sau
pentru a trata Zona Zoster-ul. Administrarea ginsengului creste in organism secretia de
interferon, o substanta care da alarma celulelor sistemului imunitar, pentru a anihila rapid
infectiile virale, si care ajuta celulele neinfectate sa reziste asaltului virusurilor. Se recomanda o
cura cu ginseng de 21 de zile, urmata de doua saptamani de pauza, dupa care se poate relua.
Ginsengul din farmaciile noastre este de regula conditionat sub forma de comprimate ori de
siropuri, ambele administrandu-se conform prospectului. Pentru a fi siguri de efectele curei, nu
luati ginseng decat din farmacii si din magazine specializate. In plus, inainte de a cumpara un
produs pe care scrie 'ginseng', cititi si compozitia inscrisa pe eticheta, deoarece multi producatori
pun, in ciuda denumirii de pe cutie, cantitati foarte mici din aceasta planta, si in rest tot felul de
adaosuri care nu intereseaza.

8. Chimenul negru/ Nigelia (Nigella sativa)

Specialitatea principala a chimenului negru sunt infectiile bacteriene, iar cea secundara bolile
tumorale, fie ele maligne sau benigne. Intre altele, administrarea chimenului negru activeaza si
creste productia unor celule alte sistemului imunitar numite neutrofile. Neutrofilele sunt numite
si 'celulele kamikaze', fiind extrem de agresive cu orice invadator al organismului, ucigandu-l
chiar daca astfel ele insele sunt distruse. Chimenul negru se recomanda pentru tratarea
bronsitelor cronice si a pneumoniilor rezistente la tratament, contra
infectiilor urinare recidivante, contra colitei de fermentatie, contra infectiilor cu fungi, precum si
ca preventiv si adjuvant in boala canceroasa. 

9. Usturoiul (Allium sativum)

Cred ca fiecare dintre cei care sunt interesati de terapia naturala a auzit de exceptionalele
proprietati antivirale, antifungice si antibiotice ale usturoiului, al carui consum in perioadele reci
este un tratament cu adevarat eficient contra infectiilor gripale si a complicatiilor lor, dar si
contra infectiilor cu ciuperci parazite sau cu bacterii care afecteaza aparatul digestiv ori urinar.
Ceea ce se stie, insa, intr-o mai mica masura despre usturoi, e faptul ca el este totodata si un
stimulator si un modulator extraordinar al imunitatii. Din pacate, terminologia si explicatiile
medicale sunt mult prea complexe pentru a expune mai exact toate efectele pe care usturoiul le
are asupra imunitatii. Merita insa sa retinem un lucru: usturoiul activeaza si stimuleaza mai toate
compartimentele complicatului si complexului nostru sistem imunitar. Aceasta leguma-
condiment este si un excelent curatitor pentru sange, activand celulele care 'inghit'
microorganismele inamice, vii sau deja distruse, resturile de celule imbatranite sau maligne. Se
administreaza cu predilectie in perioadele in care suntem mai expusi la infectii, adica atunci cand
vremea se raceste brusc sau devine foarte umeda, atunci cand se fac trecerile de la anotimpul
rece la cel cald si viceversa, atunci cand apar epidemiile de gripa, atunci cand suntem expusi la
vant sau la curenti de aer etc. Doza minima pentru a obtine efecte terapeutice este de trei catei de
usturoi proaspat (nu fiert, prajit ori copt in diverse alimente) pe zi, o cura durand de la o
saptamana in sus. 

10. Bacteriile prietenoase din iaurt (Lactobacillus bifidus, L casei)

Poate v-ati intrebat daca ce se spune in reclamele mereu si mereu televizate despre iaurturile care
'Apara de raceala si de boli intreaga familie!' este adevarat.Ei bine, da! Efectul de protectie al
iaurtului la boli infectioase este real. Insa el nu se datoreaza in nici un caz iaurtului in sine, care
este adesea un cocktail straniu de gelatina si amidon din porumb, mai mult sau mai putin
modificat genetic, ci se datoreaza doar bacteriilor care sunt plantate in el. Ele produc fermentatia
lactica si refac flora normala a intestinului, restabilesc pH-ul organismului, incurajeaza productia
de celule sanatoase si foarte active ale sistemului imunitar. Ele ajuta imunitatea organismului
perturbat de stres, de alimentatia nesanatoasa, de constipatie, de bolile intestinale ori de
tratamentele cu antibiotice sau cu alte substante chimice, ne feresc de gripa si de raceli in
general, precum si de infectia cu candida (digestiva, genitala, urinara etc.), ne apara de colite de
fermentatie si de putrefactie, de infectia cu Helicobacter pylori.
Ca sa fiu sincer, nu am curajul sa va recomand acele iaurturi mult laudate la televizor, deoarece,
pe langa bacteriile benefice pe care le contin, ele au multe alte ingrediente semi-artificiale, care
nu au legatura cu produsele lactate si mai contin adesea si E-uri nocive. In schimb, va recomand
sa puneti cateva lingurite din iaurturile aflate in comert, intr-o cana de lapte fiert (de preferinta
luat direct de la producator), pe care sa o lasati vreme de 36-72 de ore la temperatura camerei,
pentru a fermenta. 'Bacteriile prietenoase' se vor dezvolta rapid in iaurtul nou creat, avand toate
beneficiile necesare sanatatii. De regula, se administreaza cate 300 ml de iaurt pe zi, in cure de 2-
3 saptamani, urmate apoi de 7-12 zile de pauza.