TEME OBSERVATIONALE

 Observa ce se intampla in viata ta care iti da ideea ca aceasta problema poate fi rezolvata.
 Reflecta asupra a ceea ce doresti sa obtii cu aceste sedinte.
 Observa ceea ce merge bine si ar trebui sa ramana la fel.
 Observa ce se intampla in viata ta si ai dori sa continue sa se intample.
 Observa momentele pozitive din viata ta, astfel incat sa putem vorbi despre ele data viitoare.
 Observa momentele in care lucrurile merg mai bine in viata ta, astfel incat sa putem vorbi despre ele data
viitoare.
 Daca a fost adresata o intrebare scala: Observa cand esti cu 1 punct mai sus pe scala si ce faci diferit atunci /
ce fac cei din jurul tau diferit atunci.
 Fii atent in aceasta saptamana la ce iti da speranta ca problema poate fi rezolvata.
 Preziceti cum va fi ziua de maine, gasiti maine seara o explicatie pentru motivul pentru care ziua a fost asa, iar
apoi faceti o noua prezicere pentru ziua urmatoare.
 Observati cu atentie la ce se intampla exact cand are loc o exceptie, in asa fel incat sa imi puteti spune mai
multe despre ea. Ce este diferit atunci, si ce fac ceilalti?
 Cu un reclamant care crede ca celalalt este problema: Observati momentele in care celalalt face mai mult din
ceea ce va doriti, ce este diferit atunci si ce vede celalalt ca faci diferit. SAU Observati la ce face celalalt si care
este placut sau util si la diferenta pe care o creaza acest lucru, in asa fel incat sa putem vorbi despre ele data
viitoare.

TEME COMPORTAMENTALE (pot fi combinate cu elemente observationale)

 Continua cu ceea ce functioneaza si observa ce altceva faci si este util, pe care nu l-ai observat anterior.
 Continua sa afli ce functioneaza cel mai bine pentru tine.
 Fa mai mult din ceea ce functioneaza.
 Fa cel mai usor lucru care functioneaza.
 Gandeste-te la ce altceva ar putea ajuta.
 Fa o bucata din miracol sau din scop.
 Descopera mai multe despre exceptiile aparent intamplatoare.
 Preziceti exceptiile aparent intamplatoare si explicate rezultatul.
 Faceti altceva, de preferat ceva neasteptat, si observati diferenta pe care o face acel lucru.
 In saptamana viitoare, prefa-te pentru o zi, sau o parte din zi, ca miracolul s-a intamplat si observa diferentele
 In saptamana care urmeaza, prefa-te pentru o zi ca esti cu 1-2 puncte mai sus pe scala si observa diferenta;
observa in special reactia oamenilor important pentru tine.

1
De Shazer a dezvoltat “chei schelet”, chei care se potrivesc lacatelor diferite; sarcinile formula sunt exemple de chei
schelet, intrebari despre scop, exceptii, scala si competenta; nu trebuie sa avem o singura cheie pentru fiecare lacat;
scopul interveniei este de a asigura o schimbare comportamentala; exemple de chei schelet:

- Scrierea, citirea, arderea – in cazul gandurilor depresive sau obsesive ale clientilor;
- Sarcina de lupta structurata – utila pentru clientii care se plang ca discutiile lor nu duc nicaieri; are trei pasi:
o O moneda este aruncata pentru a se decide cine incepe primul
o Castigatorul isi poate mustra partenerul timp de 10 miute, fara intrerupere
o Celalalt face la fel, fara intrerupere
o Apoi se face o pauza de 10 minute de liniste pana la inceperea turei urmatoare
- Sarcina de a face ceva diferit – pentru clientii care se plang de ceilalti si pentru clientii care afirma ca au
incercat tot; se cere sa se faca ceva diferit de ce s-a facut anterior;

Berg si Steiner (foarte folosite in familiile cu copii):

- Datul cu banul – cand copilul se trezeste, da cu banul; daca da cap va fi o zi obinuita, daca da pajura va fi o zi
cu o activitate secreta noua; parintii vor trebui sa ghiceasca ce a dat copilul cu banul, copilul tinand aceasta
informatie secreta; la urmatoarea sedinta se va compara ce cred parintii cu adevarul copilului;
- Sarcina surpriza– impreuna cu copilul, terapeutul afla ce ar putea face acesta si care ar putea surprinde
parintii – pregatirea micului dejun, curatenie in propria camera, pe care copilul o va realiza, fiind atent la
reactia parintilor sai; aceasta sarcina surpriza are ca scop ruperea patternului; modul previzibil in care
parintii raspund la comportamentul copiilor poate fi interupt daca parintii fac ceva diferit, de ex. isi saruta
copilul in loc de a deveni furiosi; surpriza poate aparea dintr-o punguta miracol: copilul si parintii scriu cate 5
dorinte pe hartie, sunt puse in pungute diferite si pungutele sunt schimbate; in fiecare saptamana se extrage
un bilet si se indeplineste dorinta in interval de o saptamana; dorintele trebuie sa fie indeplinibile, sa fie citita
o poveste sau copilul sa isi faca temele la biroul sau;
- A te preface ca miracolul a avut loc – dupa ce s-a discutat cum arata miracolul, copilului i se cere sa aleaga o
parte dintr-o zi sau o zi intreaga in care miracolul sa aiba loc; in acel moment copilul se va preface ca
miracolul a avut loc; este atent la ce a observat si la ce face diferit;
- Cele 5 minute magice – copilul si parintii petrec 5 minute in fiecare zi, indiferent de cum s-a comportat
copilul; copilul stabileste cum sunt petrecute cele 5 minute;
- Parintii cer copilului sa isi asume o mare responsabilitate
- Sarcini observationale generale – pentru copil si parinti; terapeutul ii poate spune copilului: “observa reactia
de pe fata mamei tale de fiecare data cand iti faci temele fara sa ti se ceara”; le spune parintilor: “observati cu
atentie momentele in care lucrurile merg mai bine acasa”; parintii si copilul pot face liste cu lucrurile pe care
ceilalti le fac si care sunt placute; paritnii pot pune o pietricica colorata intr-un borcan de fiecare data cand
merge mai bine; cand borcanul este plin, copilul primeste o recompense

Selekman - sarcini paradoxale:

- Sarcini de amplificare a solutiilor – seamana cu sarcina lui De Shazer “observa ce faci atunci cand ai impulsul
de a ….”; i se cere clientului sa noteze pe carduri solutii care il pot ajuta si sa le poarte cu el.
- Sarcini de dat cu banul – pentru diferite teme
- Sarcini de surprize secrete – copilul/adolescentul alege 1-2 sarcini care ii pot surprinde pe parintii sai in mod
pozitiv; nu le spune parintilor care sunt surprizele, este scopul lor de a afla; este un mod relaxat de a gasi
exceptii si de a le creste; se poate face si invers, de la parinti spre copii.

2
 - Sarcini chinuitoare – din strategica; pentru clientii care nu se imbunatatesc sau care descriu agravari;
paradoxale;
- Prezicerea crizei urmatoare – pentru clientii pesimisti care sunt deseori in criza; se cer detalii despre
urmatoarea criza: cand, cine va fi implicat, unde va avea loc, ce efect va avea aupra celorlalti; se cauta
modurile in care au fost rezolvate crizele anterioare;
- Exagerarea problemei – cand un client exagereaza problema, inseamna ca are mai mult control decat crede;
se poate portni schimbarea.

Terapia narativa:

- Externalizarea problemei
- Intrebari scala pentru externalizarea problemei

Dolan, Isebaert si Covey – proiectia in viitor

- Scrisoarea din viitor (scrie o scrisoare din viitor propriei persoane; alege un moment din viitor care este
relevant pentru tine; eul tau viitor ii va scrie celui de acum ca faci bine, unde esti si ce faci; ofera o descriere a
lucrurilor care te-au condus in punctul acela, iar la final ofera-ti un sfat intelept si binevoitor din viitor)
- Eul mai batran si mai intelept ( i se cere clientului sa isi imagineze cum au trecut anii si a devenit mai batran si
mai intelept; este sanatos, arata bine, se bucura in continuare de capacitatile sale intelectuale; este intrebat:
o Uitandu-te inapoi la viata ta, ce sfat i-ai da Eului tau mai tanar?
o Uitandu-te inapoi la viata ta, ce te-a bucurat cel mai mult in viata pe care ai trait-o?
o Este ceva ce ti-ai fi dorit sa faci sau sa faci diferit?
o Poti indica pe o scala de la 10 la 0 in ce masura ai obtinut acele dorinte pana acum?
o Ce speri ca isi vor aminti cu cel mai mare drag copiii tai despre viata ta cu ei?
o Care este cel mai mic pas pe care l-ai putea face pentru a obtine un punct in plus?
o Clientul poate face o plimbare virtual pana la eul sau mai batran si mai intelept si sa ceara sfaturi sau
sa gaseasca solutii pentru problemele sale
- Un an mai tarziu (clientul descrie o zi din viata sa de peste un an, descrierea fiind cat mai detaliata; poate fi
extrem de util cu clientii care nu pot lua decizii)
- Participarea la propria inmormantare (clientului i se cere sa isi imaginez ca va calatori in timp si va participa
la o inmormantare, care va lua loc peste 3 ani; este, de fapt, inmormantarea sa; patru oameni vor vorbi: un
membru al familiei, un prieten, un coleg de serviciu, un cunoscut; clientul este intrebat: Ce ti-ar placea sa
spuna acesti oameni despre tine la inmormantare? Ce diferenta ai creat in vietile lor?)

Idei focusate pe solutie pentru incheierea terapiei:

- Certificate
- Celebrarea succesului
- Desene sau scrisori
- Simboluri
- Expertiza clientului

3
 Matrita interactionala – folosita in terapiile relationale

Pozitia de Scopul Miracolul Exceptia

observatie
Eu Care este scopul vizitei tale? Ce vei face tu diferit atunci? Ce faceai diferit atunci?
Ce va face cealalt diferit atunci? Ce facea celalalt diferit?
Altul Ce ar spune el/ea ca este scopul Ce ar spune el/ea ca vei face diferit Ce ar spune el/ea ca faceai
tau? atunci? diferit atunci?
Video/o Care as crede eu ca este scopul Ce va voi vedea pe amandoi ca veti Ce va voi vedea pe amandoi ca
musca pe tau? face diferit atunci? veti face diferit atunci?
perete Care as crede eu ca este scopul
celuilalt?