Planul meu de carieră

Dacă specialitatea dorită este destinația spre care țintești, atunci planul de
carieră este harta care te va conduce acolo. În esență, un plan de carieră
este o unealtă simplă care te ajută să îți atingi dezvoltarea profesională
într-o manieră organizată și structurată.

Pornind de la cine ești și cine dorești să devii, planul de carieră te încurajează să

îți setezi obiective, să găsești resurse și să identifici obstacole.

Astfel, decizia pe care o iei cu privire la specialitate dorită va fi una conștientă,

informată și asumată.

Hai să planificăm împreună! Îți recomand să printezi acest document și să scrii

cu un pix/stilou. Te va ajuta să intri mai repede în proces.

1. Cine sunt și cine vreau să devin

Aici începe călătoria ta. Cine ești, de ce ai ales medicina și cine dorești să devii
sunt elemente definitorii ale călătoriei tale. Pe scurt, vei realiza o descriere
succintă pe baza trăsăturilor care te definesc. Pentru a completa această etapă,
ai nevoie de fișele și testele din Partea 1 a cursului („Cunoaște-te pe tine”).

Mă numesc ..........................Andreea.......................................................... și
sunt un/o ................constructor si negociator............................ (notează
cele două tipuri de temperament care te definesc)
........................................................................... care pune preț
pe ....judecata,bunatate,corectitudine,speranta,modestie.............................
.............................................................................................. ...............................
..... (notează cele 5 trăsături de caracter care te definesc).

În general, sunt pasionat(ă) de ........................fiziopatologie,imunologie si

boli autoimune,sanatate mentala si neuropatologie................ (notează
subiecte, concepte sau materii din domeniul medical) și cred că mă
pricep destul de bine la ...interactiunea cu pacientii...si la a empatiza cu
suferinta pacientilor, a vedea pacientul ca intreg nu doar patologia si
boala acestuia............(notează subiecte sau abilități pe care simți că le
stăpânești și care au legătură cu

medicina).

Am ales medicina pentru că combina partea logica si complexa cu

dorinta de a ajuta oamenii, am observat ca imi iau satisfactia din
fericirea si starea de bine a oamenilor si ca pot ajuta in a linisti un om, si
imi combina ambele parti: logica si spiritualul ........................ (notează
motivele pentru care ai ales să studiezi medicina) și îmi doresc să
devin................................................................................................. (notează
specialitatea dorită)
deoarece...............................................................................................................
.............................(notează motivele pentru care ai ales această
specialitate).

Dar pentru a deveni.......................................reumatolog......................

(notează specialitatea dorită) trebuie să......................iau nota mare la
rezedintiat...........................................1. imbina logica cu abstractul,
cazurile sunt complexe si bazate pe detalii, poti sa ai cazuri diverse,fara
monotonie, ulterior poti sa ai un stil de viata structurat

2.iau o nota mare larezidentiat, sa pun la punct anatomia so sa reusesc

sa gestionez
emotiile .......................................................... .....................................................
..............................................................................................................................
......................................................................................................... (notează
aspectele ce țin de abilitățile și cunoștințele tale pe care simți că nu le
stăpânești suficient de bine și ai dori să investești mai mult în ele).

2. Ce trebuie să fac pentru a ajunge acolo

Acum că știi cine ești și ce îți dorești, e timpul să îți stabilești mini-obiective clare
ce te vor ajuta să ajungi obiectivul principal – specialitatea dorită.

Un mini-obiectiv poate fi să exersezi o abilitate (vezi lista cu abilități din Partea 1 a

cursului), să dedici mai mult timp anumitor materii, să faci practică, să te
informezi despre mediul de lucru în care vei activa. Practic, orice demers care îți
crește șansele de a performa cu succes în specialitatea dorită, este un mini-
obiectiv pe care merită să îl urmărești.

Gândește-te la câteva mini-obiective și folosește tabelul de mai jos pentru a le

planifica.

Ce mini-obiectiv Ce pași trebuie Câte ore Cât de Cum îmi voi

vreau să ating? să urmez pe important da seama că
pentru a-l săptămână este acest mi-am atins
atinge? sunt mini- mini-
dispus să obiectiv obiectivul?
investesc? pentru
mine? (1-
10)
sa termin de 60 10 cand pot
facut schemele reproduce si o
sa inteleg materia sa stiu unde se
rezidentiat sa imi impart afla
materia mai bine
majoritatea
sa inteleg materia informatiilor
prin videouri pe yt pe pagina

rezultate bune
la grile
20 9

sa repet materia prin

grile+simulari

sa scriu cand
sunt
sa fac dupa
fiecare
terminare de
materie
sa vorbesc cu 1 7
prietena pe + sa
revad
Podcastuirle
mediul de
lucru+practica pe sa merg iarpe
acea specialitate sectie acum cu
intrebarile in
cap

deocamdat 5
a0
sa fac
cercetare/sa scriu
articole

3. Ce resurse pot folosi pentru a ajunge acolo

Indiferent ce mini-obiective ți-ai ales, mereu există resurse de care te poți folosi
pentru a le atinge. O resursă poate fi un program de mentorat sau pratică la
care ai acces, un blog cu informații relevante pentru domeniul tău, o aplicație
mobilă, o carte, un coleg dornic să te ajute sau un canal YouTube.

Practic, orice te ajută să îți atingi mini-obiectivul este o resursă pe care merită să
o notezi în planul tău de carieră.

Folosește tabelul de mai jos pentru a-ți identifica resursele.

Ce resursă am la Cât de Cum mă poate ajuta această resursă?

dispoziție? accesibilă
îmi este
această
resursă?
(1-10)

10 este vizuala si mai concisa

scrisa de mine-deci invatate concret
sa inteleg cat mai bine materia

fisele de rezi
+videouri pe youtube
9 ma ajuta sa vad ce lacune am si unde
grile rezi ma situez pentru a atinge ce doresc

competitia cu mine este un bun stimulator

 7 pentru suportul mental si ma ajuta sa nu
sa vorbesc cu prietenii raman atat de mult in capul meu
care invata si ei la rezi

4. Ce dificultăți voi întâmpina

Ca orice alt demers ce implică dezvoltare personală și profesională, drumul spre
specialitatea dorită este uneori presărat cu dificultăți, provocări și obstacole.

Poate ești procrastinator/procrastinatoare și asta îți îngreunează parcurgerea

mini-obiectivelor; poate ai ales o specialitate foarte căutată și ești stresat(ă) că
nu vei prinde loc; sau poate ai senzația că volumul de materie este imposibil de
parcurs.

Gândește-te la posibilele obstacole și provocări care ar putea să îți îngreuneze

călătoria și completează tabelul de mai jos.

Ce obstacol voi Cât de Ce pași pot urma pentru Ce resurse pot

întâmpina? dificil a-l depăși? folosi pentru a-l
cred că depăși?
este
acest
obstacol?
(1-10)
emotiile 7 vizualizarea momentului experienta
examenlor cu examen examenlor
reafirmatii ca orice ar fi oprirea
atunci am facut tot ce am comparatiei
putut
pierdut vremea 9 aplicatia de telefon sa ma apuc de
pe telefon seara dimineata
las distractorii schimbarea distractorului sa fac cu o seara
cu ceva mai relaxant
 deoparte inainte planul

din cauza 7 sa imi aduc

stresului-> sa impart materia pe ore aminte ca este
mai putin timp de sa nu uit saiau pauza- ceva temporar
calitate cu cei pauza pe lista
dragi

Dincolo de rezi: mi-ar placea sa am cabinetul personal/clinica, sa lucrez cumva

structurat9

5. Cum va arăta viața mea după ce voi ajunge acolo

Hai să lăsăm prezentul de-o parte pentru un moment și să privim spre tine,
cel/cea din viitor.

Imaginează-ți că ți-ai setat și ai atins obiective, ai folosit diverse resurse, ai

depășit obstacole, ai luat notă mare la rezi și ai ajuns în sfârșit să lucrezi în
specialitatea dorită.

Cum va arăta viața ta, odată ce vei ajunge unde îți dorești?

Pentru a-ți construi o imagine cât mai clară și realistă, răspunde cât poți de
sincer la următoarele întrebări.

Ce se va schimba în viața mea personală odată cu succesul profesional?

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................
Ce satisfacții îmi va aduce munca în specialitatea mea?

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

Ce provocări îmi va aduce munca în specialitatea mea?

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

6. Ce voi face mai departe (opțional)

Odată ajuns(ă) pe specialitatea dorită, probabil vei avea cu totul alte posibilități
la dispoziție. Noi obiective profesionale spre care să țintești, mai multă
experiență, și o stabilitate financiară care îți permite să îți asumi mai multe
riscuri și să setezi obiective mai îndrăznețe.

Poți alege să rămâi în acel punct și să te bucuri de roadele muncii tale sau poți
privi către orizonturi noi. Decizia este în totalitate a ta.

În cazul în care viziunea ta se extinde dincolo de a lucra în specialitatea dorită,

nu strică să îți așterni de pe acum câteva obiective la care aspiri.
Notează mai jos obiectivele pe care vrei să te focusezi DUPĂ ce ai ajuns în
specialitatea dorită (exercițiu de vizualizare).

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

Planul de carieră este ghidul care te conduce spre specialitatea pe care ai

ales-o. Aruncă un ochi peste el atunci când te simți nesigur(ă), folosește-l
atunci când vrei să îți monitorizezi progresul și modifică-l atunci când apar
noi obiective, resurse sau obstacole.

Succes!