Nici Un Nume de Loc de Muncă

PSIHOLOGIE APLICATĂ: SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTARE, 2009
doi:10.1111/j.1758-0854.2009.01008.x
Bunăstarea psihologică: dovezi cu privire la

cauzele și consecințele sale†
Felicia A Huppert*
Well-being Institute, Universitatea din Cambridge, Marea Britanie
Această revizuire se concentrează pe aspecte pozitive ale bunăstării sau

înfloritoare. Acesta examinează dovezi pentru cauzele bunăstării pozitive și,
de asemenea , consecințele sale, inclusiv- ing efecte benefice pentru multe
aspecte ale funcționării cognitive, sănătate, și relații socialeonships. Se
examinează baza neurobiologică a bunăstării psihologice și sunt prezentate
date recente privind activarea creierului și căile neurochimice. Indivizii
variază foarte mult în ceea ce privește nivelul lor obișnuit de bunăstare
psihologică și există dovezi pentru un rol seminal al factorilor sociali și al
mediului timpuriu în acest proces. Se presupune adesea că șoferii bunăstării
sunt la fel ca (dar în direcția opusă) șoferilor de rău, dar în timp ce acest lucru
este true pentru unii șoferi, alții au efecte mai selective. Evoluțiile viitoare în
știința bunăstării și aplicarea acesteia necesită o abordare nouă, dincolo de
direcționarea atenuarea dezordine la un accent pe personale și interpersonale
înfloritoare. Este prezentată o abordare de intervenție universală, care poate
crește atât înflorirea populației, cât și reducerea problemelor comune de
sănătate mintală .
Cuvinte cheie: fericire, intervenție, sănătate mintală, populație, revizuire,

bunăstare
INTRODUCERE
Bunăstarea psihologică înseamnă că viețile merg bine. Este combinația
dintre a te simți bine și a funcționa eficient. Bunăstarea durabilă nu necesită
ca indivizii să se simtă bine tot timpul; experiența emoțiilor dureroase (de
exemplu, dezamăgire, eșec, durere) este o parte normală a vieții, iar
capacitatea de a gestiona aceste emoții negative sau dureroase este esențială
pentru bunăstarea pe termen lung. Cutoate acestea, bunăstarea psihologică
este compromisă atunci când emoțiile negative sunt extreme sau de lungă
durată și interferează cu capacitatea unei persoane de a funcționa în viața sa
de zi cu zi.
* Adresa de corespondență: Felicia A Huppert, Universitatea din Cambridge, Plecarede
Psihiatrie, Box 189 Addenbrooke's Hospital, Cambridge CB2 2QQ, Marea Britanie. E-mail:
cam.ac.uk fah2@
† Review comandat de guvernul Regatului Unit pentru Foresight Mental Capital and
Wellbeing Project (http://www.foresight.gov.uk/index.asp)
© 2009 Autorul. Revista compilație © 2009 Asociația Internațională de Psihologie
Aplicată. Publicat de Blackwell Publishing Ltd., 9600 Garsington Road, OxFord OX4 2DQ,
Marea Britanie și 350 Main Street, Malden, MA 02148, SUA.
2 HUPPER
T
Conceptul de a te simți bine încorporează nu numai emoțiile pozitive ale
fericirii și mulțumirii, ci și emoții precum interesul, implicarea, încrederea și
afecțiunea. Conceptul de funcționare eficientă (în sens psi- cronologic)
implică dezvoltarea potențialului cuiva, având un anumit control asupra
vieții cuiva, having un sentiment de scop (de exemplu, lucrul spre obiective
apreciate) și experimentarea unor relații pozitive.
Ultimii ani au asistat la o schimbare antrenantă în literatura de cercetare de
la un accent pe tulburare și disfuncție la un accent pe bunăstarea și
pozitivitatea sănătății mintale. Această schimbare de paradigmă a fost
deosebit de proeminentă în cercetarea psihologică actuală (de exemplu,
Argyle, 1987; Diener, 1984; Kahneman, 1999; Ryff & Singer, 1998a;
Seligman, 1991, 2002). Dar a captat, de asemenea, atenția epidemiologilor,
oamenilor de știință sociali, economiștilor și factorilor de decizie politică (de
exemplu, Huppert, 2005; Layard, 2005; Marks & Shah, 2005; Marmot, Ryff,
Bumpass, Shipley, & Marks, 1997; Mulgan, 2006). Acest perspectiv
pozitiv este, de asemenea, consacrat în constituția Organizației Mondiale a
Sănătății, unde sănătatea este definită ca "o stare de bunăstare fizică, mentală
și socială completă și nu doar absența bolii sau infirmității" (OMS, 1948).
Mai recent, OMS a definit sănătatea mintală pozitivă ca fiind "o stare de
bine în care individul își realizează propriile abilități, poate face față cu
stresul normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și este capabil să
contribuie la comunitatea sa" (OMS, 2001).
Această înflorire recentă a cercetărilor privind bunăstarea mentală a apărut
din mai multe motive, printre care se numără:
1. recunoașterea faptului că, din moment ce bunăstarea este mai mult

decât absența unei ființe rele, aceasta trebuie studiată în sine;
2. necesitatea de a distinge între aceste abordări pentru îmbunătățirea
bunăstării psiho-logice: (a) tratarea tulburării atunci când este prezentă;
(b) prevenirea apariției tulburării; și (c) îmbunătățirea bunăstării
(adică creșterea înfloririi);
3. dovada că mulți dintre conducătorii bunăstării nu sunt la fel ca șoferii
de răutate;
4. posibilitatea puternică ca, prin creșterea înfloririi populației, să putem
face mai mult pentru a reduce problemele mentale și comportamentale
comune decât concentrându-ne exclusiv pe tratamentul și
prevenirea tulburărilor.
Această recenzie rezumă ceea ce știm despre factorii care determină

nivelul de bunăstare psihologică al unui individ și efectele bunăstării asupra
percepțiilor, gândurilor și comportamentelor noastre, precum și asupra
fiziologiei și sănătății noastre. De asemenea, explorează modul în care acest
knowledge pot fi utilizate pentru a îmbunătăți bunăstarea la indivizi și în
© 2009 Cel Autor. Ziar compilație © 2009 Internațional Asociație de Aplicat Psihologie.
CAUZE ȘI CONSECINŢELE DE WELL-BEING 3
populații.
4 HUPPER
T
RELAȚIA DINTRE EMOȚIILE POZITIVE ȘI PROCESELE
COGNITIVE
Un corp impresionant de date transversale sondaj arată că oamenii fericiți:

tind să funcționeze mai bine în viață decât oamenii mai puțin fericiți; sunt de
obicei mai productivi și mai implicați social; și tind să aibă venituri mai mari
(Diener, 2000; Judecător, Thoresen, Bono, & Patton, 2001). Ryan și Deci
(2001) au subliniat că persoanele bogate în fericire sau bunăstare subiectivă
tind să aibă stiluri de atribuire care se auto-sporesc mai mult și mai
favorabile decât cele cu un nivel scăzut de bunăstare subiectivă, sugerând că
emoțiile pozitive poate duce la cogniții pozitive care, la rândul lor,
contribuie la alte emoții pozitive.
St udies observaționale, în special de cercetare transversală, nu poate
stabili, desigur, direcția cauzală a relației dintre emoții pozitive și cogniției.
Cele mai convingătoare dovezi provin din studii experimentale. Cercetare
folosind tehnici de inducție starea de spirit demonstrează fără echivoc că
starea de spirit pozitivă statele pot spori atenția și alte procese cognitive.
Comparativ cu persoanele aflate în stări de dispoziție negative sau neutre,
subiecții aflați într-o stare de spirit pozitivă au un accent mai larg de atenție
("a se vedea imaginea de ansamblu") (Fredrickson & Branigan, 2005;
Gasper & Clore, 2000), generează mai multe idei (Fredrickson & Branigan,
2005) și sunt mai creativi și mai flexibili în gândirea lor (Ashby, Isen, &
Turken, 1999; Bless, Mackie, & Schwarz, 1992; Murray, Sujan, Hirt, &
Sujan, 1990).
Psihologia socială experimentală este plină de exemple care arată că
experiențele emoționale pozitive au efecte benefice asupra modului în care
oamenii percep și interpretează comportamentele sociale și asupra modului
în care inițiază interacțiunile sociale (de exemplu, Forgas, 2001; Isen, 1987).
De asemenea, s-a constatat că oamenii care experimentează emoțiile pozitive
se evaluează pe ei înșiși și pe ceilalți mai pozitiv, fac atribuiri mai
îngăduitoare și se comportă într-un mod mai încrezător, maioptimi și mai
generos în situații interpersonale (Forgas, 2002, 2006; Sedikides, 1995).
Emoțiile pozitive pot fi consecința anumitor procese cognitive sau de
comportare, precum și a cauzei lor. Cercetări ample, atât experimentale, cât
și observate pescop, au arătat că bunăstarea subiectivă sporită este asociată
cu: obiectivele fiind intrinseci, adică auto-generate (ex. Kasser & Ryan,
1996); progresul către un obiectiv valoros (Sheldon & Kasser, 1998);
urmărirea obiectivelor de abordare, mai degrabă decât a obiectivelor de
evitare (Elliot, Sheldon, & Church, 1997); și urmărirea obiectivelor
congruente cu valorile personale (Brunstein, Schultheiss, & Grassman, 1998;
Sheldon & Elliot, 1999). În plus, un volum mare de muncă a arătat că
participarea activă la activitățile sociale și implicarea în comunitate sunt
asociate cu niveluri mai ridicate de fericire și satisfacție în viață (Argyle,
1987; Helliwell, 2003; Helliwell – Putnam, 2005; Putnam, 2000).
4 HUPPER
T
Luate împreună, rezultatele sugerează că emoțiile pozitive duc la cogniții
pozitive, comportamente pozitive și capacitate cognitivă crescută și că
cognițiile, comportamentele și capacitățile pozitive, la rândul lor,
alimentează emo- tions pozitive (Fredrickson & Joiner, 2002).
Emoțiile pozitive nu sunt, totuși, benefice pentru toate procesele cognitive.
Există dovezi că persoanele aflate în stări de dispoziție negativă sunt mai
bine să ia în detaliile unei situații și că persoanele care sunt triste, anxioase
sau temătoare sunt mai conforme și mai puțin susceptibile de a încălca
regulile (de exemplu, Forgas 1998, 1999; Huppert, 2006). Bless and Fiedler
(2006) a sugerat că diferitele stiluri cogni- tiveînzestrate de emoții pozitive și
negative sunt adaptabile. Adică, comportamentul condus extern sau
"acomodarea" (de exemplu, verificarea, conformitatea) este un răspuns
adecvat la amenințarea percepută, în timp ce comportamentul intern sau
"asimilarea" (de exemplu, gândirea flexibilăsau cea strategică) este un
răspuns adecvat la oportunitatea percepută.
NEUROȘTIINȚA BUNĂSTĂRII PSIHOLOGICE
Modele de activare a creierului

Circuitele emoționale ale creierului sunt complexe, implicând în primul rând
structuri din cortexul prefrontal, amigdala, hipocampul, cortexul cingulat
anterior și cortexul insular. În mod normal, aceste structuri lucrează
împreună pentru a procesa și a genera informații emoționaleși comportament
emoțional. Cercetările s-au concentrat par- ticularly pe cortexul prefrontal
care, spre deosebire de majoritatea celorlalte regiuni ale creierului implicate
în procesarea emoțiilor, arată activarea asimetrică în raport cu emoțiile
pozitive și negative.
Davidson și colegii săi au raportat diferențe individuale mari în nivelurile
de bază ale activării asimetrice în cortexul prefrontal, legate de stilul
emoțional tipic al unei persoane. Persoanele cu un stil emoțional pozitiv
prezintă niveluri mai ridicate deactivare prefrontală stânga t han dreapta în
repaus (folosind EEG sau fMRI), în timp ce cei cu un stil emoțional negativ
tind să arate niveluri mai ridicate de activare prefrontală la dreapta decât
stânga în repaus (Davidson, 1992; Tomar- ken, Davidson, Wheeler, & Doss,
1992; Urry et al., 2004). Davidson și colegii au raportat, de asemenea, că,
independent de stilul emoțional, starea de spirit negativă indusă crește
activarea relativă pe partea dreaptă, în timp ce starea de spirit pozitivă
indusă crește activarea relativă pe partea stângă (Davidson, 2005; Davidson,
Chapman, Chapman, & Henriques, 1990).
De asemenea, au fost raportate legături importante între dezvoltarea
copilului și apariția unor diferențe individuale în modelele de activare a
creierului. Deși măsurile de asimetrie prefrontală de bază sunt stabile la
adulți, ele nu sunt stabile în timpul copilăriei timpurii (Davidson &
Rickman, 1999). Într-o cohortă de aproximativ 65 de copii, Davidson și
Rickman au examinat asimetria activării prefrontale pe o perioadă de 8 ani
de la 3 la 11 ani și
6 HUPPER
T
a găsit puține dovezi de stabilitate. Aceasta este o perioadă în care este
probabil să apară niveluri ridicate de plasticitate în circuitele emoționale și
cognitive ale creierului, în special în cortexul prefrontal care continuă să
sufere modificări importante de dezvoltare până la pubertate (Huttenlocher,
1990). Evenimentele de viață, influențele parentale și factorii demediu othe
r sunt susceptibile de a juca un rol crucial în această perioadă formativă în
stabilirea sau schimbarea modelelor de activare prefrontală.
Un interes deosebit în contextul emoțiilor pozitive și al cogniției este
dovada neurobiologică că lobii frontali stânga și dreapta joacă roluri diferite
în prelucrarea informațiilor. Producția spontană de strategii pare să
depindă critic decortexul prefrontal stâng, în timp ce procesele de detectare
și verificare a erorilor par să depindă de cortexul prefrontal drept (Shallice,
2004, 2006). Dovezile care susțin această diferențiere, care este izbitor de
paralelă cu procesele de asimilare și de acomodare menționate anterior,
provin și din studii privind leziunile și studiile de activare a creierului la
adulții normali (Reverberi, Lavaroni, Gigli, Skrap, & Shallice, 2005; Rossi
et al., 2001).
Studiile de activare a creierului au avut tendința de a se concentra fie pe
emoție, fie pe cognition. În cazul în care cercetarea este integrată, este de
obicei preocupat de tulburări emo- tional, cum ar fi depresia și anxietatea.
Cercetările viitoare vor trebui să integreze mai bine neuroștiința cunoașterii
și a emoției și să dezvolte o înțelegere mai detaliată a relației dintre
procesele emoționale și cognitive în regiuni distincte ale cortexului
prefrontal (dorsolateral, ventromedial, orbitofrontal), precum și în alte zone
ale creierului.
Efecte neurochimice
Expunerea la stresors activează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenale
(HPA), după cum reiese din secreția crescută a cortizolului hormonului
stresului. Cu toate acestea, diferențele individuale în ceea ce privește
bunăstarea psihologică (inclusiv stima de sine și stilul emoțional) pot modula
creșterea stresului încorti- sol (Jacobs et al., 2007; Polk, Skoner,
Kirschbaum, Cohen, & Doyle, 2005; Pruessner, Hellhammer, &
Kirschbaum, 1999; Smyth et al., 1998).
Nivelurile de secreție de cortizol variază semnificativ pe parcursul zilei.
Un model sănătos implică un vârf post-trezire și o scădere de 20 de ori mai
târziu în a doua zi (Clow, 2004). Mai multe studii au descoperit că acest
model sănătos este asociat cu scoruri mari pe measures de bunăstare (afect
pozitiv, optimism, bunăstarea psihologică), dar nu cu scoruri pe măsuri de
rău-ființă (afect negativ, pesimism, anxietate, și teamă) (Lai et al., 2005;
Ryff et al., 2006; Steptoe, Gibson, Hamer, & Wardle, 2007; Steptoe &
Wardle, 2005). Astfel, asocierea dintre starea de bine și ciclul cortizolului s-
a dovedit a nu fi inversa asocierii cunoscute cu stresul sau
8 HUPPER
T
primejdie. Atât stările pozitive, cât și cele negative sunt asociate cu
răspunsul cortisol , dar independent unul de celălalt .
Un alt neurochimice asociate cu stări mentale este serotonina (5HT).
Nivelul de serotonina sunt reduse în depresie, și cele mai moderne
medicamente anti-depresive, cunoscut sub numele de inhibitori ai recaptarii
serotoninei (ISRS), acționează prin creșterea cantității de serotonină
disponibile pentru celulele creierului. Dar care este relația dintre serotonina
si positive stări mentale? Într-un studiu de 254 adulți sănătoși, care a făcut
evaluări zilnice de starea lor de spirit, Flory, Manuck, Matthews, și
Muldoon (2004) a constatat că nivelul de serotonina a fost legată de starea
de spirit pozitiv medie pe parcursul a șapte zile, dar nu la starea de spirit
negativă, deși a fost legată de o măsură de nevroticism. Autorii
concluzionează că deficiențele în funcția serotoninergică pot reflecta absența
relativă a dispoziției pozitive - o ingestie care justifică investigații
suplimentare. Împreună, aceste descoperiri susțin ideea că bunăstarea
mentală și răutatea au diferite efecte neurobiologice, precum și
comportamentale.
Încercările de a stabili dacă există un hormon specific care crește în stările
de bunăstare pozitivă s-au concentrat în principal pe oxitocina hormonă
de mamifere. Oxitocina a fost mult timp cunoscută pentru rolul său
important în naștere și lactație, dar studiile experimentale au arătat, de
asemenea, un efect independent asupra legăturii mamă-copil. După
naștere, animalele cărora le-au fost administrate antagoniști ai oxitocinei
nu prezintă un comportament matern tipic. În schimb, femeile virgine
manifestă un comportament matern în urma administrării oxitocinei
(Kendrick, 2004).
Oxitocina este secretată atât de bărbați, cât și de femele și a fost asociată
cu formarea legăturilor de perechi monogame în voles de prerie (Insel,
Winslow, Wang, Young, & Hulihan, 1995; Wang & Aragona, 2004). La om,
oxitocina este eliberată în timpul orgasmului. Un studiu recent arată că
oxitocina administrată nazal duce la un grad ridicat de încredere într-un joc
de investiții riscant (Kosfeld, Heinrichs, Zak, Fischbacher, & Fehr, 2005).
Astfel, există unele dovezi limitate că oxitocina poate juca un rol în legătura
socială - o componentă importantă a bunăstării generale.
DEZVOLTAREA BUNĂSTĂRII PSIHOLOGICE
Factori sociali și dezvoltarea creierului

Oamenii variază foarte mult în stilul lor emoțional tipic, adică dacă tind să se
simtă în general pozitivi sau, în general, negativi. Cheia înțelegerii
diferențelor individuale de stil emoțional este perioada extraordinar de
prelungită a dezlănțuirii creierului uman. Spre deosebire de celelalte organe
majore ale corpului, creierul nostru suferă cea mai mare parte a dezvoltării
sale postnatal, și este exquis- itely conceput pentru a răspunde condițiilor de
mediu în care un copil se întâmplă să crească. Se pare că există un period
sensibil în dezvoltarea creierului-
10 HUPPER
T
opment până în jurul vârstei de 2 ani (de exemplu, Dawson, Ashman, &
Carver, 2000), dar schimbările majore și reorganizarea continuă până la
pubertate (Huttenlocher, 1990). Mai mult decât atât, dezvoltarea lobilor
noștri frontali, care sunt responsabili pentru astfel de procese la nivel înalt,
cum ar fi planificarea și controlul emoțional, continuă până la vârsta adultă
timpurie (Keverne, 2005, 2008).
La toate speciile de mamifere, bunăstarea emoțională ulterioară și capa-
abilitatea cognitivă sunt profund influențate de mediul social timpuriu. De o
importanta particular este apropierea legaturii dintre mama si copil. Corpul
de cercetare asupra sugarilor umani întreprins de Ainsworth și anchetatorii
ulteriori (de exemplu, Ainsworth & Bell, 1970; Maccoby & Martin, 1983)
pro-vides dovezi că, chiar și în copilărie, emoțiile pozitive sunt asociate cu
un comportament cognitiv și social pozitiv care poate oferi o bază pentru
reziliență pe tot parcursul vieții. Acest lucru a fost confirmat într-o serie
elegantă de studii experimentale ale rozătoarelor de către Meaney și
colegii săi (Meaney, 2001), în care au fost identificate mecanismele
neurobiologice subiacente. Nivelurile ridicate de îngrijire maternă (de la o
mamă biologică sau adoptivă) produc o creștere permanentă a concentrației
receptorilor glucocorticoizi în hipocampus și cortexul prefrontal al creierului
(Liu et al., 1997; Liu, Diorio, Day, Francis, & Meaney, 2000), și sunt
asociate cu rezistența în situații stresante și un nivel ridicat de învățare și
memorie pe tot parcursul vieții. În addi- tion, o bună îngrijire maternă duce
la creșterea supraviețuirii neuronilor hipocampali (Bredy, Grant,
Champagne, & Meaney, 2003), care este asociată cu menținerea funcției
cognitive la bătrânețe.
Aceste studii au arătat, de asemenea, că separarea maternă prelungită duce
la o densitate mai mică de site-uri pentru neurotransmitatorului
dopamina, și modificări de durată în capacitatea de reacție a neuronilor
dopaminergici la stres și psiho-stimul (Brake, Zhang, Diorio, Meaney, &
Gratton, 2004). Animalele care se confruntă cu separarea maternă timpurie
devin ușor dependente de stimulente psiho-care nu produc dependență într-
un grup de comparație în mod normal rearoșu. Acest lucru sugerează o bază
neurobiologică posibilă pentru diferențele individuale umane în
vulnerabilitatea la consumul de droguri compulsive.
Este posibilă recuperarea dintr-un mediu timpuriu nefavorabil? Francis,
Diorio, Plotsky și Meaney (2002) au arătat căoferă un mediu stimulativ
social în perioada peri-pubertală la rozătoare inversează complet efectele
separării materne atât asupra răspunsurilor endocrine, cât și asupra celor
comportamentale la stres și elimină diferențele dintre funcția hipocampală a
nd cognitive performance (Bredy et al., 2003; Bredy, Zhang, Grant, Diorio,
Și Meaney, 2004). Aceste constatări oferă sprijin pentru efectul puternic al
factorilor de mediu, atât în stabilirea unor niveluri durabile de
responsabilitate emoțională și capacitate cognitivă în perioada critică post-
natală, cât și în oferirea de oportunități de remediere într-o etapă ulterioară
a cursului vieții.
Studiile atât ale oamenilor, cât și ale primatelor au arătat că rolul
tatălui , precum și al mamei este important în dezvoltarea bunăstării.
Având
12 HUPPER
T
un tată absent, abuziv sau autoritar este asociat cu un risc crescut de
probleme de sănătate mintală în adolescență și la vârsta adultă timpurie (de
exemplu, Amato & Sobolewski, 2001), în timp ce câteva studii au arătat, de
asemenea, beneficiile unui stil pozitiv de tată (de exemplu, căldura paternă)
asupra bunăstării copilului (de exemplu, Furnham & Cheng, 2000; Flouri &
Buchanan, 2003).
Pe de altă parte, Jorm, Dear, Rodgers și Christensen (2003) au constatat
că rezultatele de sănătate mintală au fost posau când tatăl a arătat un nivel
ridicat de afecțiune, dar mama a arătat un nivel scăzut. Un studiu recent
bazat pe populație al femeilor din viața de mijloc adult (Huppert et al., a
prezentat) a constatat că experiența căldurii și respectului patern la o vârstă
fragedă este associated cu niveluri ridicate de bunăstare psihologică pe cele
mai multe dimensiuni ale scării Ryff (Ryff, 1989) și că influența stilului de
parenting al tatălui a fost mai mare decât cea a mamei.
Factori genetici
Nu există nici o îndoială că genotipul unui individ are, de asemenea, o
influență asupra dezvoltării bunăstării psihologice și a rezistenței la stres.
Cercetări recente au arătat că varianta alelei scurte a genei transportorului
serotoninei (5-HTT) conferă nerabilitate vul depresiei, dar numai atunci când
există declanșatori de mediu adecvați, în timp ce varianta alelei lungi
acționează ca un factor de rezistență sau de protecție (Caspi et al., 2003;
Kendler, Kuhn, Vittum, Prescott, & Riley, 2005). Mai recent, această genă a
fost găsit pentru a afecta activarea creierului în acele regiuni implicate în
procesarea emoție. Într-un studiu al voluntarilor sănătoși, jumătate
homozigoti pentru alela scurtă și jumătate homozi- gous pentru alela lungă,
fostul grup a arătat o creștere semnificativă a fluxului sanguin cerebral de
odihnă în amigdală și scăderea fluxului sanguin în cortexul prefrontal
ventromedial (Rao et al., 2007). Cele două grupuri nu au avut nici o
tulburare psihiatrică și au fost similar în vârstă, sex, și personalitate. Efectul
observat asupra funcției cerebrale poate media o susceptibilitate genetică
pentru tulburările de dispoziție.
În timp ce cercetările avansează rapid asupra genelor care conferă un risc
crescut de tulburări psihologice, cercetarea este, de asemenea,
necesarăpentru a identifica dacă există gene care cresc probabilitatea de
înflorire psihologică.
SUNT ȘOFERII BUNĂSTĂRII LA FEL CA ȘOFERII DE

RĂUTATE?
Au fost identificați mulți factori de risc și factori de vulnerabilitate pentru
bolile mintale, unii funcționând la nivel individual (de exemplu, genotip,
atașamentul mamei- sugar, stilul de parenting, evenimentele adverse de
viață), alții la nivel social (de exemplu, sărăcia, unemployment,
discriminarea) (Jenkins et al., 2008). O întrebare importantă este dacă
principalii factori determinanți ai bunăstării psihologice.
14 HUPPER
T
a fi opusul acestor factori de risc și vulnerabilitate sau dacă starea de bine are
factori diferiți. Mai multe surse de dovezi sugerează că, în timp ce unii șoferi
sunt la fel, alții nu sunt.
Personalitate
Unul dintre cei mai puternici predictori (factori determinanți) ai stilului
nostru emoțional obișnuit este personalitatea, în special dimensiunile e-
xtraversiei și nevroticismului. Extraversiunea (sociabilitatea) este puternic
asociată cu un stil emoțional pozitiv, în timp ce neuroticismul este asociat cu
un stil emoțional negativ (de exemplu, Argyle & Lu, 1990; Diener, Suh,
Lucas, & Smith, 1999). Aceste constatări în principal transversale au fost
confirmate într-un studiu longitudinal de 10 ani realizat de Costa și McCrae
(1980). O serie de studii longitudinale ale relelor psihice au stabilit legătura
dintre neuroticismul din copilărie sau adolescent și suferința psihologică mai
târziu în viață (Caspi, Moffitt, Newman, & Silva, 1996; Kendler, Gatz,
Gardner, & Pedersen, 2006; Rodgers, 1990; van Os, Park, & Jones, 2001).
Pe de altă parte, dimensiunea extraversiunii nu este legată cauzal de
răutatea psihologică (de exemplu, Clarke, Watson, & Mineka, 1994;
Neeleman, Ormel, & Bijl, 2001; van Os et al., 2001). Astfel, neuroticismul
pare să conducă la starea de spirit negativă și la tulburări psihice comune, în
timp ce extraversiunea determină caracteristici emoționale pozitive.
Personalitatea este legată nu numai de modul în care ne simțim , ci și de
cât de bine funcționăm psihologic. Cea mai utilizată măsură a funcționării
psihologice pozitive este scara bunăstării psihologice a lui Ryff (Ryff,
1989), care acoperă dimensiunile autonomiei, stăpânirea mediului, creșterea
personală, relațiile personale cu ceilalți, scopul în viață și acceptarea de sine.
Studiile transversale au arătat asocieri puternice între bunăstarea psihologică
și atât extra-versiune, cât și nevroticism (DeNeve & Cooper, 1998; Ruini et
al, 2003; Vitterso & Nilsen, 2002). Cu toate acestea, un studiu longitudinal
recent care utilizează scara Ryff, în care personalitatea a fost măsurată cu
trei decenii înainte de evaluarea bunăstării psihologice, arată un efect mult
mai mare al extraversiunii decât de nevroticism (Abbott et al., 2008). Într-
adevăr, efectul neuroticismului asupra bunăstării a fost mediat în întregime
prin suferință psihologică; efectul său asupra bunăstării a dispărut în
întregime odată ce suferința psihologică a fost controlată.
Factori demografici
Caracteristicile demografice arată, de asemenea, unele efecte diferențiale
pentru bunăstare și răutate. Femeile au rate substanțial mai mari de
simptome (sau diagnostic) de tulburări psihice comune, cum ar fi anxietatea
și depresia decât bărbații, dar efectul genului este mult mai puțin clar atunci
când vine vorba de bunăstarea mentală. Majoritatea sondajelor mari au arătat
puține dovezi ale diferențelor de gen
16 HUPPER
T
(de exemplu, Donovan & Halpern, 2002; Helliwell, 2003). Unele au arătat
scoruri mai mari pentru bărbați (de exemplu, Stephens, Dulberg, & Joubert,
1999), în timp ce altele au arătat scoruri mai mari pentru femei pe unele sub-
scări, cum ar fi cele care evaluează funcționarea socială (de exemplu,
Huppert, Walters, Day, & Elliott, 1989; Ryff & Singer, 1998b).
Asocierea dintre vârstă și bunăstarea mentală este, de asemenea,
complexă. Sondajele mari care folosesc un singur articol măasigură de
bunăstare (de exemplu, ratingul general al satisfacției de viață) găsesc, de
obicei, o relație în formă de U cu vârsta: persoanele mai tinere și mai în
vârstă tind să aibă scoruri de bunăstare mai mari decât cele de vârstă
mijlocie, deși poate exista o scădere a bunăstarea printre cei foarte bătrâni
(de exemplu Blanchflower & Oswald, 2008; Clark & Oswald, 1994). Adulții
de vârstă mijlocie au, de asemenea, cea mai mare prevalență a tulburărilor
psihice comune (Singleton, Bumpstead, O'Brien, Lee, & Meltzer, 2001).
Blanchflower și Oswald (2008) au arătat că relația U-shaped se menține în
diferite cohorte și în multe națiuni.
Dar o imagine mai complexă apare atunci când bunăstarea este evaluată
folosind măsuri mai rafinate, mai degrabă decât o măsură globală cu un
singur element. De exemplu, bunăstarea se îmbunătățește odată cu
înaintarea în vârstă a unor măsuri precum sentimentul de coerență
(Stephens et al., 1999) și două dintre scalele Ryff (autonomie, stăpânirea
mediului) (Ryff & Singer, 1998b), deși în acest din urmă studiu indivizii de
peste 75 de ani nu au fost inclus.
De asemenea, au fost raportate interacțiuni între vârstă și sex. Datele de la
British Health and Lifestyle Survey arată că, în comparație cu bărbații de
vârstă mijlocie și cei mai tineri, bărbații mai în vârstă au cel mai mic număr
de simptome de suferință psihică, dar și cele mai mici scoruri pe o măsură a
bunăstării psiologice pozitive. Pe de altă parte, în comparație cu alte grupe
de vârstă, femeile în vârstă au cel mai mare scor privind simptomele de
suferință psihologică și, de asemenea, cele mai mici scoruri privind
bunăstarea pozitivă (Huppert & Whittington, 2003).
Fiind married este de obicei asociat cu satisfacție de viață mai mare și rate
mai mici de sănătate psihologice bolnav (a se vedea revizuirea de Dolan,
Peasgood, & White, 2008). Dar direcția cauzalității nu este clară, deoarece
persoanele cu un nivel ridicat de bunăstare psihologică ar fimai susceptibile
de a se căsători (Diener, 2000). Unele studii longitudinale au descoperit că,
în timp ce se căsătoresc este bun pentru bunăstarea psihologică a cuiva, fiind
căsătorit nu poate fi (de exemplu, Zimmermann & Easterlin, 2006). Două
studii recente au arătat că o d imensitate de bunăstare, autonomie, este mai
mare în rândul femeilor care au fost divorțate sau separate, în comparație cu
femeile căsătorite sau niciodată căsătorite (Lindfors, Berntsson, & Lundberg,
2006). Există, de asemenea, dovezi, atât din SUA, cât și din Marea Britanie,
că a avea copii care trăiesc în gospodărie nu este bun pentru fericirea
femeilor (Kahneman. Krueger, Schkade, Schwarz, & Stone, 2004), și că
femeile au o bunăstare psychological mai mare în cazul în care copiii cu
vârsta de peste 16 ani au plecat de acasă (Abbott et al., în curs de revizuire).
18 HUPPER
T
Factori socioeconomici
Factorii socioeconomici majori tind să aibă efecte comparabile asupra
bunăstării mentale și a relelor mintale. În general, există un gradient social
prin care niveluri mai ridicate ale veniturilor și statutului socioeconomic sunt
asociate cu niveluri mai ridicate de bunăstare și rate mai scăzute de
dezordine (de exemplu, Dolan et al., 2008; Ryff & Singer, 1998b), deși acest
efect se diminuează la niveluri progresiv mai ridicate ale veniturilor.
În timp ce majoritatea studiilor consideră că calificările educaționale
superioare protejează împotriva sănătății mintale precare, câteva au găsit un
gradient invers pentru educație (a se vedea Dolan et al., 2008; Fagg et al.,
2008). De exemplu, Chevalier și Feinstein (2006) au constatat că bărbații cu
un nivel ridicat de educație erau mai predispuși să fie deprimați decât cei cu
mai puțină educație. Ei sugerează că creșterea depresiei asociată cu cel mai
înalt nivel de educație poate fi un indiciu al stresului legat de locul de muncă
al ocupațiilor care necesită o diplomă. Gradientul invers pentru educație ar
putea reflecta, de asemenea, rolul educației în creșterea așteptărilor care
poate nu au fost îndeplinite. Astfel, creșterea nivelului de educație nu
garantează în sine că starea de bine va fi îmbunătățită.
Inegalitatea veniturilor este asociată atât cu starea de bine, cât și cu
tulburarea psihologică. Inegalitatea mai mare ai ncomului național este
legată de o prevalență mai mare a bolilor mintale (de exemplu, Pickett,
James și Wilkinson, 2006) și de scoruri mai mici privind măsurile de
bunăstare (de exemplu, Alesina, Di Tella, & MacCulloch, 2004). Recentul
raport UNICEF (2007) a constatat că bunăstarea copiilor într-o serie de
măsuri a fost cea mai gravă în țările cele mai inegale (Regatul Unit și SUA).
Trebuie remarcat faptul că inegalitatea veniturilor este la un nivel istoric
ridicat în Marea Britanie (Orton & Rowlingson, 2007), cu nici o evence că
această situație se schimbă. Pe de altă parte, mecanismele cauzale nu sunt
bine înțelese; țările cele mai inegale par, de asemenea, să fie cele mai
materialiste și să aibă cele mai individualiste (mai degrabă decât comunitare)
valori, iar aceste caracteristici sunt cunoscute a fi asociate cu o bunăstare
psihologică mai scăzută (Kasser, 2002).
Șomajul a fost mult timp asociat cu prezența unor probleme de sănătate
mintală (de exemplu, Evans & Repper, 2000) și cu niveluri mai scăzute de
satisfacție a vieții (de exemplu, Winkelmann & Winkelmann, 1998). În
multe studii, direcția cauzalității nu poate fi stabilită, dar datele din unele
studii longitudinale demonstrează că persoanele care au început relativ
fericite au devenit nefericite după ce au fost șomeri (de exemplu, Lucas,
Clark, Georgellis, & Diener, 2004). Factorii contextuali influențează, de
asemenea, relația dintre șomaj și bunăstare; în cazul în care șomajul este
normativ (adică în zonele cu șomaj ridicat), impactul asupra persoanelor
pare să fie mai mic (de exemplu, Clark, 2003; Shields & Wheatley Price,
2005), deși impactul social poate fi foarte grav.
Cu toate acestea, datele de la British Health and Lifestyle Survey
sugerează că este posibil să avem nevoie de o abordare mai nuanțată pentru a
măsura impactul unem-ploym ent. Măsurile de studiu de primejdie
psihologică combină, de obicei, răspunsurile la elemente despre simptome și
despre starea de spirit pozitivă sau funcționare, acestea din urmă fiind
marcate invers. Într-un studiu care a analizat separat răspunsurile la aceste
două tipuri de elemente, s-a constatat că șomajul a fost mai puternic asociat
cu absența bunăstării pozitive decât cu prezența simptomelor de suferință
psihologică (Huppert & Whittington, 2003). Cu alte cuvinte, persoanele
neangajatenu prezintă, în medie , dovezi ale unor probleme de sănătate
mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea; mai degrabă, nu reușesc să
înflorească.
Alți șoferi
În timp ce factorii demografici și socioeconomici sunt factori semnificativi
ai bunăstării psihologice, ei par să reprezinte doar aproximativ 10% din
variația bunăstării psihologice între indivizi (Andrew & Withey, 1976;
Argyle, 1999), cel puțin în țările dezvoltate economic, cum ar fi Marea
Britanie și SUA. Factorii de personalitate (extraversiune și neuroticism)
reprezintă aproximativ de două ori mai mult din variația dintre indivizi
(Abbott et al., 2008; Gutierrez, Jimenez, Hernandez, & Puente, 2005).
Lyubomirsky și colegii săi au sugerat că activitățile intenționate, adică
activitățile asupra cărora deținem controlul, sunt, de asemenea, factori foarte
importanți ai bunăstării psihologice (Lyubomirsky, King, & Diener, 2005;
Sheldon & Lyubomirsky, 2006). Acești cercetători împart activitățile
intenționate în trei mari grupuri: (a) comportamente – cum ar fi exercițiile
fizice regulate sau bunătatea față de ceilalți; (b) cogniții - cum ar fi
interpretarea evenimentelor într-o lumină pozitivă sau sentimentul
recunoștinței; unal cincilea (c) motivații - cum ar fi străduința spre obiective
care reflectă valorile profund deținute, mai degrabă decât să fie conduse de
recompense externe. Lyubomirsky și colegii ei au oferit dovezi ale modului
în care astfel de activități cresc nivelul de fericire, deși cantitatea de
variation în psihologie- cal bunăstarea explicată prin activități intenționate
nu a fost cuantificată până în prezent.
S-ar putea să existe o pârghie substanțială în dezvoltarea intervențiilor
care ne schimbă comportamentele, cognițiile și motivațiile, ca metodă de
improvizare a bunăstării psihologice. Aceasta este, la urma urmei, baza
pentru comportamentul cognitiv- iour terapie (CBT), care a fost până acum
folosit foarte succes pentru a reduce simptomele la persoanele cu probleme
de sănătate mintală. Adaptarea unor astfel de tehnici de reme- diare în
serviciul îmbunătățirii bunăstării pentru majoritatea populației s-ar putea
dovedi, de asemenea, de succes.
O ilustrare a acestei abordări mai largi este Pennsylvania Resiliency
20 HUPPER
T bazatîn mare parte pe tehnici cbt, care a fost dezvoltat pentru copiii
Program,
de școală primară (Gillham & Reivich, 1999; Gillham et al., 2007).
Începând din septembrie 2007, acest program a fost aplicat elevilor din trei
județe din Marea Britanie, ca parte a Proiectului local de bunăstare al
Fundației Young . Instruirea în conștientizarea conștientă a senzațiilor,
gândurilor și sentimentelor ("meditația mindfulness") este o altă tehnică
dovedită a avea beneficii sub-stantiale atât pentru reducing distress, cât și
pentru îmbunătățirea stării de bine într-o serie de grupuri, inclusiv
persoanele cu o serie de tulburări de sănătate fizică, și în studenții la
medicină și populațiile penitenciare (a se vedea Grossman, Niemann,
Schmidt, & Walach, 2004, pentru o revizuire și meta-analiză). S-a
demonstrat că intervențiile relativ scurte, bazate pe CBT sau mindfulness (8
până la 12 săptămâni) persistă de câțiva ani (Freres, Gilham, Reivich, &
Shatté, 2001; Gillham et al., 2007; Miller, Fletcher, & Kabat-Zinn, 1995),
astfel încât acestea se pot dovedi a fi intervenții rentabile.
BUNĂSTAREA PSIHOLOGICĂ DUCE LA O SĂNĂTATE

FIZICĂ MAI BUNĂ
Se știe de mult că emoțiile negative sunt legate de o preva mai mare a bolii,
dar cât de puternice sunt dovezile pentru o legătură între stările mentale
pozitive și sănătate? Dovezile din studiile longitudinale și experimentale
arată că unstil emoțional positi ve are un efect benefic asupra sănătății fizice și
a supraviețuirii. Într-un celebru studiu longitudinal, Studiul Călugăriței, s-a
descoperit că călugărițele în vârstă au scris cu toții autobiografii scurte
atunci când au intrat în mănăstire (în general în jurul vârstei de 20 de ani),
iar aceste autobiog- raphies au fost clasificate în funcție de numărul de
declarații pozitive pe care le conțineau. Danner, Snowdon și Friesen (2001)
au raportat că călugărițele din jumătatea inferioară a distribuției declarațiilor
pozitive au murit, în medie, cu 9 ani mai devreme decât cele din prima
categorie a declarațiilor pozitive. Această constatare este remarcabilă cu atât
mai mult cu cât, de la începutul anilor douăzeci, viețile călugărițelor au fost
la fel de asemănătoare cu viața umană, astfel încât differența în supraviețuire
nu a fost legată de stilul lor de viață sau de circumstanțele din perioada care
a urmat, ci de emoțiile lor pozitive cu șase decenii mai devreme. Alte studii
longitudinale au confirmat beneficiul emoțiilor pozitive pentru sănătate și
supraviețuire (Huppert & Whittington, 2003; Ostir, Markides, Peek, &
Goodwin, 2001).
Un mediator fiziologic important care stă la baza relației dintre emoțiile
pozitive, sănătate și supraviețuire este probabil să fie funcționarea sistemului
imunitar. Acest lucru a fost confirmat în studii experimentale, cum ar fi cele
ale lui Cohen și ale colegilor săi. Într-un studiu, câteva sute de voluntari
sănătoși au primit picături nazale care conțin un virus răceală comun și au
fost monitorizați în carantină. Anchetatorii au descoperit că, cu cât stilul
emoțional al participantului este mai pozitiv, cu atât riscul de a dezvolta o
răceală este mai mic. Stilul emoțional negativ, însă, nu a fost asociat cu
22 HUPPER
T
dezvoltarea unei răceli (de exemplu, Cohen, Doyle, Turner, Alper, &
Skoner, 2003a). Un alt studiu a constatat că sociabilitatea a fost liniar legată
de scăderea probabilității de a dezvolta o
rece - un efect care nu este reprezentat de diferențele legate de sociabilitate
în immu- nity (Cohen, Doyle, Turner, Alper, & Skoner, 2003b). Un studiu
realizat de Marsland, Cohen, Rabin și Manuck (2006) a examinat relația
dintre stilul emo- tional și răspunsul anticorpilor la vaccinul împotriva
hepatitei B. Participanții cu scoruri mari la afectarea pozitivă a trăsăturilor au
produs semnificativ mai mulți anticorpi la vaccin. Nu a existat nici o relație
între răspunsul antibody și fie trăsătură negativă afectează sau depresie.
Studiile de mai sus au evaluat stilul emoțional al participanților, dar nu au
încercat să-l modifice. Prin urmare, este dificil să se asigure dacă
caracteristicile pozitive ale indivizilor au fost cauzalelegate de rezultat sau
dacă ar putea exista o cauză comună atât a caracteristicilor, cât și a
rezultatului.
Direcția cauzalității este mult mai clară în studiul clasic al lui
Davidson et al. (2003). Folosind o intervenție care crește stările
mentale pozitive ( meditația mindfulness), ei au raportat că grupul de
meditație a produs un răspuns semnificativ mai mare de anticorpi decât
controlul grup la un vaccin gripal subsecvent , măsurat câteva luni
mai târziu. Starea de spirit pozitivă , de asemenea, sa dovedit a
influența răspunsul cardiovascular la stres. Fredrickson, Mancuso,
Branigan și Tugade (2000) au expus voluntarii la o sarcină stresantă ,
urmată de o procedură de inducție a dispoziției . Subiecții aflați într-o
stare de spirit pozitivă au arătat o recuperare cardiovasculară mult mai
rapidă din cauza stresului decât cei aflați într-o stare de spirit negativă
sau neutră. Reactivitatea prelungită la stres este dăunătoare pentru
funcția imunitară și pentru alte procese fiziologice , în timp ce o
recuperare rapidă din stres este benefică pentru sănătate. Un studiu
realizat de Lai et al. (2005) a investigat direct efectul afectiunii si
optimismului asupra secretiei cortizolului hormonului stresului.
Impactul pozitiv și optimismul au avut efecte oarecum diferite
asupra modelului diurn al secreției de cortizol salivar, dar ambele au
fost asociate cu un model sănătos , comparativ cu afectarea negativă
și pesimismul. Într-o revizuire recentă a studiilor prospective și
experimentale bine concepute , Pressman și Cohen (2006)
concluzionează că există dovezi ferme pentru un ben- eficial efectul
emoțiilor pozitive asupra sănătății fizice și a supraviețuirii și că acest
efect poate fi independent de nivelul emoțiilor negative . Într-adevăr,
unele dintre studiile citate mai sus sugerează că, în populația generală
, un efect pozitiv (sau lipsa acestuia) poate exercita un efect mai
puternic asupra sănătății și fiziologiei decât prezența unui efect
negativ . Este posibil ca această concluzie surprinzătoare să fi fost
până acum umbrită de accentul pus pe patologie , care a dominat știința
biomedicală . Cercetarea orientată spre patologie a folosit măsuri care
nu reușesc să facă diferența între prezența experiențelor negative și
absența
24 HUPPER
T
experiențe pozitive.
Există o serie de căi prin care emoțiile pozitive își pot exercita efectele
benefice asupra sănătății. Dovezile citate mai sus susțin opinia că stările
mentale pozitive pot avea efecte directe asupra funcției fiziologice,
hormonale și imune care, la rândul lor, influențează rezultatele asupra
sănătății. Behav- ioural și factorul social pot media, de asemenea, legătura
dintre emoțiile pozitive
și sănătate. Oamenii mai fericiți tind să aibă un stil de viață mai sănătos
(Watson, 1988), mai mulți prieteni și, de asemenea, experiențe
interpersonale mai pozitive (Diener et al., 1999). Astfel, beneficiile pentru
sănătate ale stărilor emoționale pozitive pot să nu fie direct atribuite
sentimentelor pozitive, ci practicilor de sănătate sau factorilor sociali despre
care se știe că au efecte benefice asupra sănătății și speranței de viață.
Factorul social care a fost most studiat în legătură cu sănătatea este acela
de a primi sprijin social - bine cunoscut pentru a modera sau proteja
împotriva problemelor de sănătate fizică și mentală (de exemplu, Brugha et
al., 2005; House, Landis, & Umberson,1988). Dovezile mai recente au
identificat rolul puternic de a oferi sprijin altora. Într-un studiu prospectiv a
sute de cupluri în vârstă, Brown și colegii ei (Brown, Nesse, Vinokur, &
Smith, 2003) au descoperit că mortalitatea a fost mult redusă la persoanele
care au raportat sprijin instrumental sau emoțional pro- viding, în comparație
cu cei care nu au făcut-o, iar acest efect a rămas după ajustare pentru o serie
de potențiale confuzii în materie de sănătate, comportamentală și socio-
demografică. Anchetatorii au descoperit astfel că primirea de sprijin nu a
avut niciun efect semnificativ asupra mortalității odată ce a fost luată în
considerare acordarea de sprijin.
Există dovezi din sondaje că acordarea de sprijin sub formă de volun-
teering poate fi asociată cu niveluri mai ridicate de bunăstare psihologică.
De exemplu, un studiu realizat de Greenfield și Marks (2004) a constatat că,
la persoanele în vârstă, voluntariatul a fost asociat cu mai multe efecte
pozitive și mai mult sens în viață, dar nu cu mai puțin efect negativ.
Politicile care încurajează oamenii să ofere sprijin altora (de exemplu, sub
formă de voluntariat sau mentorat) pot avea beneficii pentru sănătate,
precum și beneficii personale și societale.
PERSPECTIVA POPULAȚIEI ASUPRA BUNĂSTĂRII MENTALE

Conform celui mai recent sondaj național disponibil, 16,4% din populația
Regatului Unit are o formă de problemă de sănătate mintală (Singleton et al.,
2001). Dar ce procent înflorește mental, care se bucură de un nivel ridicat de
bunăstare psihologică? Potrivit lui Keyes (2002a), "persoanele înfloritoare
au entuziasm pentru viață și sunt implicate activ și productiv cu ceilalți și în
instituțiile sociale" (p. 262). Datele din SUA sugerează că doar aproximativ
17 la sută dintre adulți sunt înfloritoare, în timp ce 11 la sută sunt
"languishing" (Keyes, 2002b). Termenul de languishing se referă la o
afecțiune în care viața unei persoane pare goală sau stagnantă, "o viață de
disperare liniștită", deși nu are boli psihice (Keyes, 2002a, p. 210). Keyes
(2004) a shproprii că "languishers" sunt la risc foarte crescut de depresie și
tulburări fizice, inclusiv boli cardiovasculare. El a sugerat că suferința poate
fi foarte răspândită în rândul tinerilor, dintre care mulți caută modalități de
a umple golul vieții lor. Sexul, drogurile și alcoolul sunt adesea folosite în
26 HUPPER
T dar acestea nu fac decât să adâncească golul și să facă
acest fel,
Languishing moderată
Înfloritor
sănătate
Tulburăr mintală
i
psihi
ce
Resurse psihologice
FIGURA 1. Spectrul de sănătate mintală. Bazat
pe: Huppert et al., 2005.
persoana mai disfuncțională. În prezent, nu există date în Regatul Unit cu

privire la prevalența înfloririi sau a angoasei. O versiune schematică a
spectrului de sănătate mintală, de la tulburări mintale la înflorire, este
descrisă în figura 1. Practica actuală de sănătate mintală se concentrează pe
intervenția numai în grupul cu tulburări mintale. Unele eforturi pot merge, de
asemenea, în încercarea de a preveni dezordinea la cei care sunt la risc
ridicat (grupul "languishing"). Cu toate acestea, evidence din
epidemiologie sugerează că, dacă folosim doar această abordare țintită, vor
exista întotdeauna o mulțime de cazuri noi de tulburare, deoarece majoritatea
care dezvolta tulburare provin din populația generală; doar un mic procent
din totalul celor care dezvolta dezordine sunt din grupul cu risc ridicat
(Rose, 1992, 2008). În timp ce tratamentul și prevenirea au un rol crucial de
jucat pe termen scurt, modelul Rose sugerează că modalitatea de a reduce
prevalența tulburărilor mentale comune pe termen lung este de a să intervină
la general
nivelul populației (Huppert, 2005).
În sprijinul acestei abordări, există dovezi că prevalența oricărei tulburări
comune (hipertensiune arterială, boli de inimă, depresie, abuz de alcohol și
așa mai departe) este legată de nivelul mediu al factorilor de risc sau
simptomelor din populație. Cu cât media este mai mare, cu atât este mai
28 HUPPER
T
mare numărul persoanelor cu o tulburare, adică care îndeplinesc criteriile de
diagnostic (Academia de Științe Medicale, 2004; Anderson, Huppert, &
Rose, 1993; Puska, Vartiainen, Tuomilehto, Salomaa, & Nissinen, 1998).
După cum a declarat Anderson et al. (1993), "Populațiile poartă astfel o
responsabilitate colectivă pentru propria sănătate mintală și bunăstare. Acest
lucru implică faptul că explanations pentru diferite
Mintal Languishing moderată Înfloritor

tulburare sănătate
mintală
Resurse psihologice
FIGURA 2. Efectul schimbării mediei spectrului de sănătate mintală. Bazat pe:
Huppert et al., 2005.
ratele de prevalență a morbidității psihiatrice trebuie căutate în

caracteristicile populațiilor mamă; și este puțin probabil ca măsurile de
control să reușească dacă nu implică schimbări la nivelul întregii populații"
(p. 475).
Unele dintre cele mai puternice dovezi pentru o relație între media
populației și prevalența de tulburare vine de la cercetare privind abuzul de
alcool. Utilizarea datelor de la peste 32.000 de adulți care au participat la
Studiul de sănătate pentru Anglia, Colhoun, Ben-Shlomo, Dong, Bost și
Marmot (1997) a arătat că, în toate regiunile din Anglia, consumul mediu de
alcool (cu excepția băutorilor grei sau cu probleme) a fost puternic corelat cu
prevalența problemei Potabilă. Date similare au fost raportate pe 52 de
eșantioane population din 32 de țări (Rose, 1992). Prin urmare, putem
concluziona că o mică reducere a consumului mediu de alcool în rândul
băutorilor ușori sau moderați va duce la o scădere substanțială a prevalenței
consumului problematic de alcool. Mai mult decât atât, aceasta pare a fi o
strategie mai eficientă decât abordarea utilizată în mod obișnuit de
direcționare a binge și a băutorilor de probleme (a se vedea Academia de
Științe Medicale, 2004). Put pur și simplu, o mică schimbare în cultura de
băut, astfel încât cei mai mulți oameni au una sau două băuturi mai puține
în fiecare săptămână va face mai mult pentru a reduce problema de băut
decât de orientare băut problema și încercarea de a convinge-i să-și
schimbe obiceiurile.
Figura 2 arată cum o mică modificare a nivelului mediu al simptomelor
sau a resurselor psihologice din populație poate produce o scădere mare a
procentului cu tulburare și a procentului care se stinge. În același timp, o
30 HUPPER
T
mică schimbare ar putea să ducă o creștere mare a procentului care
înflorește. Există unele dovezi pentru o reducere a prevalenței
morbiditatea psihiatrică fiind asociată cu o mică scădere a populației
înseamnă scoruri pe o măsură de simptom psihologic. Acest lucru provine
dintr-un studiu observațional de amploare, monitorizarea de șapte ani a
Studiului privind sănătatea și stilul de viață din Marea Britanie, în care o
șicanare de un punctpe scara simptomelor a fost asociată cu o reducere cu
6% a tulburării semnificative clinic (Whittington & Huppert, 1996). Ceea ce
este necesar acum este trecerea de la studii observaționale la inter-vention,
pentru a testa dacă intervențiile care produc mici îmbunătățiri ale populației
înseamnă măsuri de bunăstare vor duce la reduceri substanțiale ale numărului de
persoane cu probleme de sănătate mintală, precum și la testarea dacă
intervențiile care produc mici îmbunătățiri ale populației vor însemna măsuri
de bunăstare vor duce la reduceri substanțiale ale numărului de persoane cu
probleme de sănătate mintală, precum și la reducerea substanțială a
numărului de persoane cu probleme de sănătate mintală, precum și la
reducerea substanțială a numărului de persoane cu probleme de sănătate
mintală, precum și la reducerea substanțială a numărului de persoane cu
probleme de sănătate mintală, precum și la reducerea substanțială a
numărului de persoane cu probleme de sănătate mintală, precum și la
reducerea substanțială a numărului de persoane cu probleme creșteri mari
ale numărului celor care înfloresc.
Acest model și previziunile sale se aplică în cazul în care bunăstarea și
răutatea împărtășesc aceiași factori determinanți, iar această revizuire a
arătat că există într-adevăr mulți factori comuni, de la căldura părinților la
nivelurile societale de inegalitate a veniturilor. Pe de altă parte, well-being
are niște șoferi diferiți care nu sunt împărtășiți cu răutatea. Acestea includ
trăsături de personalitate, cum ar fi extraversiunea, stilurile pozitive de
gândire și motivația intrinsecă. În măsura în care aceste caracteristici
benefice pot fi învățate sau predate la nivelul populației (de exemplu, prin
programe școlare sau inițiative la locul de muncă), ele reprezintă modalități
suplimentare de a crește înflorirea în rândul populației, cu beneficii rezultate
pentru capacitate, productivitate, relații și sănătate.
CONCLUZIILE
Pe baza dovezilor analizate aici, inclusiv a cercetărilor experimentale, a
datelor anchetelor și a studiilor longitudinale ale eșantioanelor reprezentative
ale populației, se pot trage următoarele concluzii.
1. Bunăstarea psihologică este asociată cu o gândire flexibilă și creativă,

un comportament pro-social și o bună sănătate fizică.
2. Nivelul de capital mental și bunăstarea psihologică a unui individ este
puternic influențat de mediul său timpuriu, de îngrijirea particulară.
3. În timp ce un mediu timpuriu nefavorabil poate produce deficiențe de
32 HUPPER
T
comportament și neurobiologie pe tot parcursul vieții, compensarea
este posibilă în etapele ulterioare ale cursului vieții .
4. Circumstanțele externe ne afectează bunăstarea, dar acțiunile și atti-
tudele noastre pot avea o influență mai mare. Intervențiile care
încurajează acțiunile și atitudinile pozitive au un rol important de jucat
în dezvoltarea stării de bine.
5. Direcționareaintervențiilor către ose cu o tulburare sau cu risc ridicat
poate atenua mizeria pe termen scurt, dar o abordare universală ar
putea îmbunătăți viața oamenilor obișnuiți, nu doar a celor cu
patologie. Un
abordarea universală poate reduce, de asemenea, numărul total de
people pe termen lung cu tulburări psihice comune.
6. Știința bunăstării care se concentrează pe ceea ce îi face pe oameni
să înflorească, pe activele umane , mai degrabă decât pe deficite, este
un nou domeniu promițător de cercetare. Progresele în înțelegerea
căilor comportamentale, biologice și sociale către bunăstare vor aduce
beneficii indivizilor, organizațiilor și societății.
REFERINŢE
Abbott, R.A., Ploubidis, G.B., Croudace, T.J., Kuh, D., Wadsworth, M.E.J., &
Huppert, F.A. (2008). Relația dintre personalitatea timpurie și bunăstarea
psihologică a vieții de mijloc: Dovezi dintr-un studiu de cohortă de naștere din
Marea Britanie. Psihiatria socială- încercați epidemiologia psihiatrică, 43 (9),
679-687.
Abbott, R.A., Ploubidis, G.B., Croudace, T.J., Kuh, D., Wadsworth, M.E.J., &
Huppert, F.A. (în curs de revizuire). Bunăstarea psihologică a femeilor la mijlocul
vieții și relația sa cu condițiile socio-economice: Dovezi dintr-o cohortă
britanică de naștere. British Journal of Health Psychology.
Academia de Științe Medicale. (2004). Calling time: The nation's drinking as a major
health issue. Londra: Academia de Științe Medicale.
Ainsworth, MD, & Bell, S.M. (1970). Atașament, explorare și separare: Ilustrat de
comportamentul copiilor de un an aflați într-o situație ciudată. Dezvoltarea
copilului, 41, 49-67 de ani.
Alesina, A., Di Tella, R., & MacCulloch, R. (2004). Inegalitatea și fericirea: Sunt
europenii și americanii diferiți? Journal of Public Economics, 88, 2009–2042.
Amato, P.R., & Sobolewski, J.M. (2001.) Efectele divorțului și ale discordiei
conjugale asupra bunăstării psihologice a copiilor adulți . American Sociological
Review, 66 (6),
900–921.
Anderson, J., Huppert, F.A., & Rose, G. (1993). Normalitate, devianță și morbiditate
psihiatrică minoră în comunitate. Medicină psihologică, 23, 475-485.
Andrew, F.M., & Withey, S.B. (1976). Indicatori sociali ai bunăstării: percepțiile
Americii asupra calității vieții. New York: Plenum Publishing Corporation.
Argyle, M. (1987). Psihologia fericirii. Londra: Routledge.
Argyle, M. (1999). Cauze și corelații ale fericirii. În D. Kahneman, E. Diener, &
N. Schwartz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 353–
373). New York: Russell Sage Foundation.
Argyle, M., & Lu, L. (1990). Fericirea extraverșilor. Personalitate și diferențe
individuale, 11, 1011-1017.
Ashby, F.G., Isen, A.M., & Turken, A.U. (1999). O teorie neuropsihologică a
afectului pozitiv și a influenței sale asupra cogniției. Recenzie psihologică, 106,
529-550.
Blanchflower, D.G., & Oswald, A.J. (2008). Starea de bine este în formă de U de-a
34 HUPPER
T
lungul ciclului de viață?
Științe sociale și medicină, 66, 1733-1749.
Bless, H., & Fiedler, K. (2006). Starea de spirit și reglarea procesării informațiilor și
a comportamentului. În J.P. Forgas (Ed.), Affect in social thinking and behavior
(pp. 65–84). New York: Psychology Press.
Bless, H., Mackie, D.M., & Schwarz, N. (1992). Starea de spirit efecte asupra codare
și procesele de judecată în persuasiune. Journal of Personality and Social
Psychology, 63, 585–595.
Brake, W.G., Zhang, T.Y., Diorio, J., Meaney , M.J., & Gratton, A. (2004). Influența
condițiilor de creștere postnatală timpurie asupra dopaminei mezocorticolimbice
și a răspunsurilor ioural la psihostimulante și factori de stres la șobolanii adulți.
Jurnalul European de Neuroștiințe, 19, 1863-1874.
Bredy, T.W., Grant, R.J., Champagne, D.L., & Meaney, M.J. (2003). Îngrijirea
maternă influențează supraviețuirea neuronală în hipocampul șobolanului.
Jurnalul European de Neuroștiințe, 18, 2903-2909.
Bredy, T.W., Zhang, T.Y., Grant, R.J., Diorio, J., & Meaney, M.J. (2004).
Îmbogățirea mediului peripu- bertal inversează efectele îngrijirii materne asupra
dezvoltării hipoc- ampale și a expresiei subunității receptorilor glutamatului.
Jurnalul European de Neuroștiințe, 20, 1355–1362.
Brown, S.L., Nesse, R.M., Vinokur, A.D., & Smith, D.M. (2003). Furnizarea de
sprijin social poate fi mai benefică decât primirea acestuia: Rezultate dintr-un
studiu prospectiv al mortalității. Știința psihologică, 14, 320-327.
Brugha, T.S, Weich, S., Singleton, N., Lewis, G., Bebbington, P.E., Jenkins, R., &
Meltzer, H. (2005). Dimensiunea grupului primar, sprijinul social, sexul și starea
de sănătate mintală viitoare într-un studiu prospectiv al persoanelor care trăiesc în
gospodării private prin gb . Medicină psihologică, 35, 705–714.
Brunstein, J.C., Schultheiss, O.C., & Grassman, R. (1998). Scopuri personale și
bunăstare emo- tională: Rolul moderator al dispozițiilor motivării. Journal of
Person- ality and Social Psychology, 75, 494–508.
Caspi, A., Moffitt, T.E., Newman, D.L., & Silva, P.A. (1996). Observatiile
comportamentale la varsta de 3 ani prezic tulburarile psihiatrice ale adultilor:
Dovezi longitudinale dintr-o cohorta de nastere. Arhivele psihiatriei generale,
53, 1033-1039.
Caspi, A., Sugden, K., Moffitt, T.E., Taylor, A., Craig, I.W., Harrington, H.L.,
McClay, J., Mill, J., Martin, J., Braithwaite, A., & Poulton, R. (2003). Influența
stresului vieții asupra depresiei: Moderația printr-un polimorfism în gena 5-HTT.
Știință, 301, 386-389.
Chevalier, A., & Feinstein, L. (2006). Piele de oaie sau Prozac: Efectul cauzalal
educației asupra sănătății mintale. Raport publicat de Centre for the Economics of
Education, London School of Economics, Londra.
Clark, A. (2003). Șomajul ca normă socială: dovezi psihologice din datele
panelului. Journal of Labour Economics, 21, 323–351.
Clark, A., & Oswald, A. (1994). Nefericire și șomaj. Jurnalul Economic, 104, 648–
659.
Clarke, LA, Watson, D., & Mineka, S. (1994). Temperament, personalitate și
tulburări de dispoziție și anxietate. Journal of Abnormal Psychology, 103(1),
103–116.
Clow, A. (2004). Cortizolul ca biomarker al stresului. Journal of Holistic Healthcare,
1, 10-14.
Cohen, S., Doyle, W.J., Turner, R.B., Alper, C.M., & Skoner, D.P. (2003a). Stilul
emo- tional și susceptibilitatea la răceala obișnuită. Medicină psihosomatică,
36 HUPPER
T 652–657.
65(4),
Cohen, S., Doyle, W.J., Turner, R., Alper, C.M., & Skoner, D.P. (2003b).
Sociabilitate și susceptibilitate la răceala obișnuită. Știința psihologică, 14, 388-
395.
Colhoun, H., Ben-Shlomo, Y., Dong, W., Bost, L., & Marmot, M. (1997). Analiza
ecologică a collectutivității consumului de alcool în Anglia: Importanța băutorului
mediu. British Medical Journal, 314, 1164–1168.
Costa, P.T., & McCrae, R.R. (1980). Influența extraversiunii și a nevroticismului
asupra bunăstării subiective: Oameni fericiți și nefericiți. Journal of
Personalitate și Psihologie Socială, 38, 668–678.
Danner, D., Snowdon, D., & Friesen, W. (2001). Emoții pozitive în viața timpurie și
longevitate: Concluziile studiului Călugărița. Journal of Personality and Social
Psy- chology, 80, 804–813.
Davidson, R.J. (1992). Emoție și stil afectiv: substraturi emisferice. Știința psiho-
logică, 3, 39-43.
Davidson, RJ (2005). Starea de bine și stilul afectiv: substraturile neuronale și biobe-
havioral se corelează. În F.A. Huppert, B. Keverne, & N. Baylis (Eds.), The
science of well-being (pp. 107–139). Oxford: Oxford University Press.
Davidson, R.J., Chapman, J.P., Chapman, L.P., & Henriques, J.B. (1990). Asym-
activitatea electrică a creierului metrical discriminează între sarcinile verbale
psihometrice și cele cognitive spatiale. Psihofiziologie, 27, 528-543.
Davidson, R.J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkrantz, M., Muller, D., San-
torelli, S.F., et al. (2003). Modificări ale creierului și funcției imune produse de
meditația mindfulness. Medicină psihosomatică, 65, 564-570.
Davidson, RJ, & Rickman, M. (1999). Inhibarea comportamentală și circuitele
emoționale ale creierului: Stabilitate și plasticitate în primii ani ai copilăriei.
În
L.A Schmidt & J. Schulkin (Eds.), Frică extremă și timiditate: Origini și rezultate
(p. 67-87). New York: Oxford University Press.
Dawson, G., Ashman, S.B., & Carver, L.J. (2000). Rolul experienței timpurii în
modelarea dezvoltării comportamentale și a creierului și implicațiile acesteia
asupra politicii sociale. Dezvoltare și psihopatologie, 12, 695-712.
DeNeve, K.M., & Cooper, H. (1998). Personalitatea fericită: O meta-analiză a 137
de trăsături de personalitate și a bunăstării subiective. Buletin psihologic, 124,
197– 229.
Diener, E. (1984). Bunăstarea subiectivă. Buletin psihologic, 95, 542-575.
Diener E. (2000). Explicarea diferențelor dintre nivelurile societății de fericire:
standarde relative, împlinirea nevoii, cultura și teoria evaluării. Journal of
Happiness Studies, 1, 41–78.
Diener, E., Suh, E.M., Lucas, R.E., & Smith, H.L. (1999). Bunăstareasubiectivă: Trei
decenii de progres. Buletin psihologic, 125, 276-302.
Dolan, P., Peasgood, T., & White, M. (2008). Știm cu adevărat ce ne face fericiți? O
trecere în revistă a literaturii economice cu privire la factorii asociați cu
bunăstarea subjec- tive. Journal of Economic Psychology, 29, 94–122.
Donovan, N., & Halpern, D. (2002). Satisfacția vieții: starea de cunoaștere și
38 HUPPER
T
implicațiile pentru guvern. Prime Minister's Strategy Unit (http://www.strategy.
gov.uk/2001/futures/attachments/ls/paper.pdf).
Elliot, AJ, Sheldon, K.M., & Church, M.A. (1997). Evitarea obiectivelor personale și
a bunăstării subiective. Buletin de personalitate și psihologie socială, 23, 915-
927.
Evans, J., & Repper, J. (2000). Ocuparea forței de muncă, incluziunea socială și
sănătatea mintală.
Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, 7, 15–24.
Fagg, J., Curtis, S., Stansfeld, S.A., Cattell, V., Tupuola, A.-M., & Arephin, M.
(2008). Fragmentarea socială a zonei, sprijinul social pentru indivizi și sănătatea
psihosocială la adulții tineri: Dovezi dintr-un sondaj național din Anglia. Științe
Sociale și Medicină, 66, 242-254.
Flory, J.D., Manuck, S.B., Matthews, K.A., & Muldoon, M.F. (2004). Funcția
serotoninergică în sistemul nervos central este asociată cu evaluări zilnice ale
dispoziției pozitive. Psihiatrie de cercetare, 129, 11-19.
Flouri, E., & Buchanan, A. (2003). Rolul implicării tatălui în sănătatea mintală
ulterioară a copiilor . Jurnalul adolescenței, 26, 63-78.
Forgas, J.P. (1998). Pe senzație de bine și obținerea drumul tau: Efectele starea de
spirit asupra negoti-ating strategii și rezultate. Journal de personalitate și
psihologie socială, 74, 565-577.
Forgas, J.P. (1999). Despre a te simți bine și a fi nepoliticos: Influențe afective
asupra utilizării limbajului și formulări solicitante. Journal of Personality and
Social Psychology, 76, 928–939.
Forgas, J.P. (Ed.) (2001). Manualul de afectare și cunoaștere socială. Mahwah, NJ:
Erlbaum.
Forgas, J.P. (2002). Simțire și faptă: Influențe afective asupra comportamentului
interpersonal.
Psihologic Înquiry, 13, 1-28.
Forgas, J.P. (2006). Influențe afective asupra comportamentului interpersonal: Spre
sub- picioare rolul de afectare în interacțiunile de zi cu zi. În J.P. Forgas (Ed.),
Affect in social thinking and behavior (pp. 269–290). New York: Psychology
Press.
Francis, D.D., Diorio, J., Plotsky, P.M., & Meaney, M.J. (2002). Îmbogățirea
mediului inversează efectele separării materne asupra reactivității stresului.
Journal of Neuroscience, 22, 7840–7843.
Fredrickson, B.L., & Branigan, C. (2005). Emoțiile pozitive lărgesc sfera de aplicare
a repertoriilor de atenție și gândire-acțiune . Cogniție și emoție, 19, 313-332.
Fredrickson, B.L., & Joiner, T. (2002). Emoțiile pozitive declanșează spirale
ascendente spre bunăstarea emoțională. Știința psihologică, 13, 172-175.
Fredrickson, B.L., Mancuso, R.A., Branigan, C., & Tugade, M. (2000). Efectul de
anulare a emoțiilor pozitive. Motivație și emoție, 24, 237-258.
Freres, D.R., Gilham, J.E., Reivich, K.J., & Shatté, A.J. (2001). Prevenirea
simptomelor depresive la elevii de gimnaziu: Programul de reziliență Penn.
International Journal of Emergency Mental Health, 4, 31–40.
Furnham, A., & Cheng, H. (2000). Comportamentul parental perceput, stima de sine
și fericirea. Psihiatrie socială și epidemiologie psihiatrică, 35, 463-470.
Gasper, K., & Clore, G.L. (2000). Trebuie să fii atent la sentimentele tale pentru a fi
influențat de ele? Buletin de personalitate și psihologie socială, 26, 698-711.
Gillham, J.E., & Reivich, K.J. (1999). Prevenirea simptomelor depresive la copiii de
școală: O actualizare de cercetare. Știința psihologică, 10, 461-462.
40 HUPPER
Gillham,T J.E., Reivich, K.J., Freres, D.R., Chaplin, T.M., Shatté, A.J., Samuels, B., et
al. (2007). Prevenirea pe bază de școală a simptomelor depresive: Un studiu
randomizat controlat al eficacității și specificității Programului de reziliență
Penn. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 75, 9-19.
Greenfield, E.A., & Marks, N.F. (2004). Voluntariatul formal ca factor de protecție
pentru bunăstarea psihologică a adulților în vârstă. Reviste de gerontologie, Seria
B: Științe psihologice și științe sociale, 59B, 258-264.
Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Reducerea stresului
bazată pe mindfulness și beneficiile pentru sănătate: O meta-analiză. Journal of
Psychosomatic Research, 57, 1, 35–43.
Gutierrez, J.L.G., Jimenez, B.M., Hernandez, E.G., & Puente, C.P. (2005).
Personalitate- alitate și bunăstare subiectivă: Big cinci corelează și variabile
demografice. Personalitate și diferențe individuale, 38, 1561–1569.
Helliwell, J.F. (2003). Cum îţi merge? Combinarea variațiilor individuale și naționale
pentru a explica bunăstarea subiectivă. Modelare economică, 20, 331-360.
Helliwell, J., & Putnam, R.D. (2005). Contextul social al bunăstării. În F.A. Huppert,
N. Baylis, & B. Keverne (Eds.), Știința bunăstării (pp. 435-459). Oxford:
Oxford University Press.
House, J.S., Landis, K.R., & Umberson, D. (1988). Relații sociale și sănătate.
Știință, 214, 540-545.
Huppert, F.A. (2005). Sănătate mintală pozitivă la indivizi și populații. În F.A.
Huppert, N. Baylis, & B. Keverne (Eds.), Știința bunăstării (pp. 307-340).
Oxford: Oxford University Press.
Huppert, F.A. (2006). Emoții pozitive și cunoaștere: Perspective de dezvoltare,
neuroștiințe și sănătate. În J.P. Forgas (Ed.), Affect in social thinking and
behavior (pp. 235–252). New York: Psychology Press.
Huppert, F.A., Abbott, R., Ploubidis, G., Kuh, D., Richards, M., Wadsworth, M., et
al. (prezentate). Practicile parentale prezic bunăstarea psihologică în mijlocul
vieții: Asociații de cursuri de viață în rândul femeilor în cohorta britanică de
naștere din 1946.
Huppert, F.A., Baylis, N., & Keverne, B. (Eds.) (2005). Știința bunăstării.
Oxford: Oxford University Press.
Huppert, F.A., Walters, D.E., Day, N., & Elliott, B.J. (1989). Structura factorilor din
Chestionarul general de sănătate (GHQ-30): Un studiu de fiabilitate pe 6317
rezidenți community. British Journal of Psychiatry, 155, 178–185.
Huppert, F.A., & Whittington, J.E. (2003). Dovezi pentru independența bunăstării
pozitive și negative: Implicații pentru evaluarea calității vieții. British Journal
of Health Psychology, 8, 107–122.
Huttenlocher, P.R. (1990). Studiul morfometric al dezvoltării cortexului cerebral
uman. Neuropsihologia, 28, 517-527.
Isen, A.M. (1987). Afectarea pozitivă, procesele cognitive și comportamentul social.
În L Berkowitz (Ed.), Advances in experimental social psychology (Vol. 20, pp. 203–
253). New York: Academic Press.
Insel T., Winslow, J.T., Wang, Z.X., Young, L., & Hulihan, TJ (1995). Oxitocina și
baza moleculară a monogamiei. Progrese în medicina experimentală și biologie, 395,
227-234.
Jacobs, N., Delespaul, P., Derom, C., van Os, J., Myin-Germeys, I., & Nicolson,
N.A. (2007). Un studiu de evaluare de moment a relației dintre răspunsurile la
42 HUPPER
stresTafectiv și adrenocortical în viața de zi cu zi. Psihologie biologică, 74, 60-
66.
Jenkins, R., Meltzer, H., Jones, P.B., Brugha, T., Bebbington, P., Farrell, M., et al.
(2008). Foresight Mental Capital and Wellbeing Project. Sănătatea mintală:
provocări viitoare. Londra: Biroul guvernamental pentru știință.
Jorm, A.F., Dear, K.B., Rodgers, B., & Christensen, H. (2003). Interacțiunea dintre
afecțiunea mamei și a tatălui ca factor de risc pentru simptomele anxietății și
depresiei - Dovezi pentru un risc crescut la adulții care își evaluează tatăl ca fiind
mai afectuos decât mama lor. Psihiatrie socială și epidemiologie psihiatrică,
38, 173-179.
Judecător, T.A., Thoresen, C.J., Bono, J.E., & Patton, G.K. (2001). Satisfacția la
locul de muncă– relația de performanță la locul de muncă : O analiză calitativă
și cantitativă. Buletin psihologic, 127, 376–407.
Kahneman, D. (1999). Fericire obiectivă. În D. Kahneman, E. Diener, & N.
Schwartz (Eds.), Well-being: Bazele psihologiei hedonice (pp. 3-25). New York:
Russell Sage Foundation.
Kahneman, D., Krueger, A.B., Schkade, D., Schwarz, N., & Stone, A.A. (2004). O
metodă de sondaj pentru caracterizarea experienței zilnice de viață: Metoda de
reconstrucție a zilei (DRM). Știință, 306, 1776-1780.
Kasser, T. (2002). Prețul ridicat al materialismului. Cambridge, MA: MIT Press.
Kasser, T., & Ryan, R.M. (1996). Examinarea în continuare visul american:
Differen-
corelează tial de obiective intrinseci și extrinseci. Buletinul personalității și
psihologiei sociale, 22, 280-287.
Kendler, K.S., Gatz, M., Gardner, C.O., & Pedersen, N.L. (2006). Personalitate și
depresie majoră: Un studiu suedez longitudinal, bazat pe populație. Arhivele
psihiatriei generale, 63, 1113-1120.
Kendler, K.S., Kuhn, J.W., Vittum, J., Prescott, C.A., & Riley, B. (2005). Inter-
acțiunea de evenimente de viață stresante și un polimorfism serotonina transportor
în predicția episoadelor de depresie majoră: O replicare. Arhivele psihiatriei
generale, 62, 529-535.
Kendrick, K.M. (2004). Neurobiologia legăturilor sociale. Neuroendocrinologie, 16,
1007-1008.
Keverne, E.B. (2005). Înțelegerea bunăstării în contextul evolutiv al dezvoltării
creierului. În F.A. Huppert, N. Baylis, & B. Keverne (Eds.), The science of well-
being (pp. 35–56). Oxford: Oxford University Press.
Keverne, E.B. (2008). Neurobiologia bunăstării: O perspectivă a cursului de
viață. Foresight Mental Capital and Mental Well-being Project. Londra: Biroul
guvernamental de știință.
Keyes, C.L.M. (2002a). Promovarea unei vieți care merită trăită: Dezvoltarea umană
din punctele de vedere ale bolilor mintale și ale sănătății mintale. În R.M.
Lerner, F. Jacobs, &
D. Wertlieb (Eds.), Promovarea dezvoltării pozitive a copilului, adolescentului și
familiei: Un manual al inovațiilor de program și politică (Vol. 4, cap. 15, pp. 257-
274). Mii de stejari, CA: Salvie.
Keyes, C.L.M. (2002b). Continuumul de sănătate mintală: De la angoase laflishing
44 HUPPER
T ing în viață. Journal of Health and Social Behavior, 43, 207–222.
noastre-
Keyes, C.L.M. (2004). Legătura dintre bolile cardiovasculare și depresie a fost
revizuită: Perspectiva completă a sănătății mintale și rolul moderator al vârstei
și sexului. Îmbătrânirea și sănătatea mintală, 8, 266-274.
Kosfeld, M., Heinrichs, M., Zak, P.J., Fischbacher, U., & Fehr, E. (2005) Oxitocina
crește încrederea în oameni. Natura, 435(7042), 673–676.
Lai, J.C.L., Chong, A.M.L., Ho, S.M.Y., Siu, O.T., Evans, P.D., Ng, S.H., et al.
(2005). Optimism, afectivitate pozitivă și cortizol salivar. British Journal of
Health Psychology, 10, 467–484.
Layard, R. (2005). Fericirea: Lecții de la o nouă știință. New York: Pinguinul.
Lindfors, P., Berntsson, L., & Lundberg, U. (2006). Structura factorului psihicului
lui Ryff-
cântare cronologice de bunăstare la lucrătorii suedezi de sex feminin și
masculin cu gulere albe.
Personalitatea și diferențele individuale, 40, 1213–1222.
Liu, D., Diorio, J., Tannenbaum, B., Caldji, C., Francis, D., & Freedman, A. (1997).
Îngrijirea maternă, receptorii glucocorticoizi hipocampali și răspunsurile
hipotalamo-hipofizo-suprarenale la stres. Știință, 277, 1659–1662.
Liu, D., Diorio, J., Day, J.C., Francis, D.D., & Meaney, M.J. (2000). Îngrijirea
maternă, synaptogenesis hippocampal și dezvoltarea cognitivă la șobolani.
Nature Neuro- știință, 3, 799-806.
Lucas, R.E., Clark, A.E., Georgellis, Y., & Diener, E. (2004). Șomajul modifică
punctul stabilit pentru satisfacția vieții . Știința psihologică, 15, 8-13.
Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). Beneficiile frecvente afectează
pozitiv: Are happines duce la succes? Buletin psihologic, 131, 803-855.
Maccoby, E.E., & Martin, J.A. (1983). Socializarea în contextul familiei:
interacțiunea părinte-copil. În P.H Mussen (Ed.), Handbook of child psychology:
Socialation, personality, and social development (Vol. 4, pp. 1–101, 4th edn.). New
York: Wiley.
Marks, N., & Shah, H. (2005). Un manifest de bunăstare pentru o societate
înfloritoare. În
F.A. Huppert, N. Baylis, & B. Keverne (Eds.), The science of well-being (pp.
503–531). Oxford: Oxford University Press.
Marmot, M., Ryff, C.D., Bumpass, L.L., Shipley, M., & Marks, N.F. (1997).
Inegalitățile sociale în domeniul sănătății: Următoarele întrebări și evidence
convergente. Științe Sociale și Medicină, 44, 901-910.
Marsland, A.L., Cohen, S., Rabin, B.S., & Manuck, S.B. (2006). Trăsătură pozitivă
afectează și răspunsul anticorpilor la vaccinarea împotriva hepatitei B. Creier,
comportament și imunitate, 20, 261-269.
Meaney, MJ (2001). Îngrijirea maternă, expresia genelor și transmiterea
diferențelor individuale în reactivitatea stresului de-a lungul generațiilor.
Recenzii anuale de neuroștiințe, 21, 1161-1192.
Miller J.J., Fletcher K., & Kabat-Zinn, J. (1995). Monitorizarea de trei ani și
implozia clinică a unei intervenții de reducere a stresului bazată pe meditația
mindfulness în tratamentul tulburărilor de anxietate. Spitalul General de
Psihiatrie, 17, 192-200.
Mulgan, G. (2006). Putere bună și rea: Idealurile și trădările guvernării.
Londra: Allen Lane.
Murray, N., Sujan, H., Hirt, E.R., & Sujan, M. (1990). Influența dispoziției asupra
46 HUPPER
T
clasificării: O interpretare a flexibilității cognitive. Journal of Personality and
Social Psychology, 59, 411–425.
Neeleman, J., Ormel, J., & Bijl, R.V. (2001). Schimbarea de protecțiea sănătății
psihiatrice și somatice : Asocieri cu personalitatea și statutul socio-economic.
Medicină psihosomatică, 63, 239–247.
Orton, M., & Rowlingson, K. (2007). Atitudini publice față de inegalitatea
economică. York: Fundația Joseph Rowntree.
Ostir, G.V., Markides, K.S., Peek, M.K., & Goodwin, J.S. (2001). Asocierea dintre
bunăstarea emoțională și incidența accidentului vascular cerebral la adulții mai în
vârstă. Medicină psiho- somatică, 63, 210-215.
Pickett, K.E., James, O.W., & Wilkinson, R.G. (2006). Inegalitatea veniturilor și
prevalența bolilor mintale: O analiză internațională preliminară. Journal of
Epidemiology and Community Health, 60, 646–647.
Polk, D.E., Skoner, D.P., Kirschbaum, C., Cohen, S., & Doyle, W.J. (2005). Starea
și trăsătura afectează ca predictori ai cortizolului salivar la adulții sănătoși .
Psihoneuroendocri- nologie, 30, 261-272.
Pressman, S.D., & Cohen, S. (2006). Pozitivul influențează sănătatea? Creier,
comportament și imunitate, 20, 175-181.
Pruessner, J.C., Hellhammer, D.H., & Kirschbaum, C. (1999). Stima de sine scazuta
induse de esec si raspunsul la stres adrenocortical. Personalitate și diferențe
individuale, 27, 477–489.
Puska, P., Vartiainen, E., Tuomilehto, J., Salomaa, V., & Nissinen, A. (1998).
Modificări ale deceselor premature în Finlanda: Prevenirea cu succes pe termen
lunga bolilor auto- diovasculare. Buletinul Organizației Mondiale a Sănătății, 76,
419-425.
Putnam, R.D. (2000). Bowling singur. New York: Simon & Schuster.
Rao, H., Gillihan, S.J., Wang, J., Korczykowski, M., Sankoorikal, G.M., Kaercher,
K.A., et al. (2007). Variație genetică în serotonina transportator modifică funcția
creierului de odihnă la persoanele sănătoase. Psihiatrie biologică, 62 (6), 600-
606.
Reverberi, C., Lavaroni, A., Gigli, G.L., Skrap, M., & Shallice, T. (2005). Deficiențe
specifice ale inducției regulilor în diferite subgrupuri de lob frontal.
Neuropsiholo- gia, 43, 460-472.
Rodgers, B. (1990). Comportamentul și personalitatea în copilărie ca predictori ai
tulburării psihiatriceadulte. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 31,
393–414.
Rose, G. (1992). Strategia medicinei preventive. Oxford: Oxford University Press.
Trandafir, G. (2008). Strategia lui Rose de medicină preventivă (ed. a 2-a,
revizuită). Oxford:
Rossi, S., Cappa, S.F., Babiloni, C., Pasualetti, P., Miniussi, C., Carducci, F., et al.
(2001). Cortexul prefrontal în memoria pe termen lung: O abordare de
"interferență" folosind stimularea magnetică. Nature Neuroscience, 9, 948–952.
Ruini, C., Ottolini, F., Rafanelli, C., Tossani, E., Ryff, C.D., & Fava, G.A. (2003).
Relația dintre psihologice well-being la primejdie și personalitate. Psiho- terapie
și psihosomatice, 72, 268-275.
Ryan, R.M., & Deci, E.L. (2001). Despre fericire și potențialele umane: O trecere în
revistă a cercetărilor privind bunăstarea hedonică și eudaimonică. Revizuirea
anuală a psihologiei, 52, 141-166.
Ryff, C.D. (1989). Fericirea este totul, sau este? Explorări asupra sensului bunăstării
48 HUPPER
T
psihologice. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069- 1081.
Ryff, C.D., Love, G.D., Urry, H.L., Muller, D., Rosenkranz, M.A., Friedman, E.M.,
et al. (2006). Bunăstarea psihologică și răutatea: Au corelații biologice distincte
sau oglindite? Psihoterapie și psihosomatică, 75, 85-95.
Ryff, C.D., & Singer, B.H. (1998a). Contururile de sănătate pozitivă human.
Anchetă psiho-logică, 9, 1-28.
Ryff, C.D., & Singer, B. (1998b). Vârsta mijlocie și bunăstarea. În H.S. Friedman
(Ed.),
Enciclopedia sănătății mintale, 2 (pp. 707-719). New York: Academic Press.
Sedikides, C. (1995). Concepțiile de sine centrale și periferice sunt influențate
diferențial de starea de spirit: Teste ale ipotezei sensibilității diferențiale. Journal
of Person- ality and Social Psychology, 69, 759–777.
Seligman, M. (1991). Optimism învățat. New York: Knopf.
Seligman, M. (2002). Fericire autentică. New York: Free Press.
Superficialitate, T. (2004). Fracționarea controlului de supraveghere. În M.S.
Gazzaniga (Ed.),
Neuroștiințele cognitive III (pp. 943-956). Cambridge, MA: MIT Press.
Superficialitate, T. (2006). Domenii contrastante în controlul acțiunii: Rutina și non-
rutina. În M. Johnson & Y. Munakata (Eds.), Atenție și performanță XXI:
Procese de schimbare a creierului și dezvoltarea cognitivă (pp. 3-33). New York:
Sheldon, K.M., & Elliot, AJ (1999). Scopul străduindu-se, nevoia de satisfacție, și
longitudi-nal bunăstarea: Modelul de auto-concordanță. Journal of Personality
and Social Psychology, 76, 482–497.
Sheldon, K.M., & Kasser, T. (1998). Urmărirea obiectivelor personale: Abilitățile
permit progresul, dar nu toate progresele sunt benefice. Buletinul personalității și
psihologiei sociale, 24, 1319-1331.
Sheldon, K.M., & Lyubomirsky, S. (2006). Cum să crești și să susții emoția pozitivă:
Beneficiile exprimării recunoștinței și vizualizării celor mai bune sine posibile.
Journal of Positive Psychology, 1, 73–82.
Shields, M., & Wheatley Price, S. (2005). Explorarea determi-ului economic și
social al bunăstării psihologice și al sprijinului social perceput în Anglia.
Journal of the Royal Statistical Society, 168, Seria A (Numărul 3), 513–537.
Singleton, N., Bumpstead, R., O'Brien, M., Lee, A., & Meltzer, H. (2001). Morbiditate
psihiatrică în rândul adulților care trăiesc în gospodării particulare, 2000. Londra:
Biroul de papetărie .
Smyth, J., Ockenfels, M.C., Porter, L., Kirschbaum, C., Hellhammer, D.H., & Stone,
A.A. (1998). Factorii de stres și starea de spirit măsurate momentan sunt asociate
cu secreția de cortizol salivar. Psihoneuroendocrinologie, 23, 353-370.
Stephens, T., Dulberg, C., & Joubert, N. (1999). Sănătatea mintală a populației
canadiene: O analiză cuprinzătoare. Boli cronice în Canada, 20, 118- 126.
Steptoe, A., Gibson, L.E., Hamer, M., & Wardle, J. (2007). Corelațiile
neuroendocrine și cardiovasculare ale efectelor pozitive măsurate prin evaluarea
ecologică de moment și prin chestionar. Psihoneuroendocrinologie, 32, 56-64.
Steptoe, A., & Wardle, J. (2005). Afectarea pozitivă și funcția biologică în viața de zi
cu zi. Neurobiologia îmbătrânirii, 26, 108-112.
Tomarken, A.J., Davidson, R.J., Wheeler, R.E., & Doss, R.C. (1992). Diferențe
individuale în asimetria anterioară a creierului și dimensiunile fundamentale ale
emoției. Journal of Personality and Social Psychology, 62, 676–687.
50 HUPPER
UNICEF T (2007). Sărăcia în rândul copiilor în perspectivă: o imagine de
ansamblu a bunăstării copiilor în țările bogate . O evaluare cuprinzătoare a vieții
și bunăstării copiilor și
adolescenții din națiunile avansate din punct de vedere economic. Innocenti
Raport Card 7. Centrul de Cercetare UNICEF Innocenti, Florența.
Urry, H.L., Nitschke, J.B., Dolski, I., Jackson, D.C., Dalton, K.M., Mueller, C.J., et
al. (2004). A face o viață care merită trăită: Corelații neuronale ale bunăstării.
Știința psiho-logică, 15(6), 367–372.
van Os, J., Park, S.B.G., & Jones, P.B. (2001). Neuroticism, evenimente de viață și
sănătate mintală: Dovezi pentru corelarea persoană-mediu. British Journal of
Psychia- try, 178(Suppl. 40), s72–s77.
Vitterso, J., & Nilsen, F. (2002). Structura conceptuală și relațională a bunăstării
subiective, a neuroticismului și a extroversiei: Încă o dată, neuroticismul este
principalul predictor al fericirii. Cercetarea indicatorilor sociali, 57, 89-118.
Wang, Z., & Aragona, BJ (2004). Reglarea neurochimică a legăturii pereche în voles
prerie de sex masculin. Fiziologie și comportament, 83, 319-328.
Watson, D. (1988). Analize intraindividuale și interindividuale ale efectelor positive
și negative: Relația lor cu plângerile de sănătate , stresul perceput și
activitățile zilnice. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 1020–
1030.
Whittington, J.E., & Huppert, F.A. (1996). Modificările prevalenței tulburării
psihiatrice într-o comunitate sunt legate de modificări ale nivelului mediu al
simptomelor psihiatrice. Medicină psihologică, 26, 1253-1260.
Winkelmann, L., & Winkelmann, R. (1998). De ce sunt șomerii atât de nefericiți?
Dovezi din datele panelului. Economica, 65, 1-15.
Organizația Mondială a Sănătății (1948). Preambul la Constituția Organizației
Mondiale a Sănătății. Geneva: Organizația Mondială a Sănătății.
Organizația Mondială a Sănătății (2001). Raportul mondial de sănătate-sănătate
mintală: O nouă înțelegere, speranță noi. Geneva: Organizația Mondială a
Sănătății.
Zimmermann, A.C., & Easterlin, R.E. (2006). Din fericire, până la adânci bătrâneți?
Conviețuirea, căsătoria, divorțul și fericirea în Germany. Populație și Dezvoltare
Review, 32, 511-528.

Nici Un Nume de Loc de Muncă

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Nici Un Nume de Loc de Muncă

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PSIHOLOGIE APLICATĂ: SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTARE, 2009

Bunăstarea psihologică: dovezi cu privire la

Această revizuire se concentrează pe aspecte pozitive ale bunăstării sau

Cuvinte cheie: fericire, intervenție, sănătate mintală, populație, revizuire,

1. recunoașterea faptului că, din moment ce bunăstarea este mai mult

Această recenzie rezumă ceea ce știm despre factorii care determină

Un corp impresionant de date transversale sondaj arată că oamenii fericiți:

NEUROȘTIINȚA BUNĂSTĂRII PSIHOLOGICE

Modele de activare a creierului

DEZVOLTAREA BUNĂSTĂRII PSIHOLOGICE

Factori sociali și dezvoltarea creierului

SUNT ȘOFERII BUNĂSTĂRII LA FEL CA ȘOFERII DE

BUNĂSTAREA PSIHOLOGICĂ DUCE LA O SĂNĂTATE

PERSPECTIVA POPULAȚIEI ASUPRA BUNĂSTĂRII MENTALE

FIGURA 1. Spectrul de sănătate mintală. Bazat

pe: Huppert et al., 2005.

persoana mai disfuncțională. În prezent, nu există date în Regatul Unit cu

Mintal Languishing moderată Înfloritor

FIGURA 2. Efectul schimbării mediei spectrului de sănătate mintală. Bazat pe:

Huppert et al., 2005.

ratele de prevalență a morbidității psihiatrice trebuie căutate în

1. Bunăstarea psihologică este asociată cu o gândire flexibilă și creativă,

S-ar putea să vă placă și