Încrederea în sine

În funcție de nivelul său, încrederea în sine ne poate aduce tot ce ne dorim sau ne poate
condamna la un infern emoțional. Dacă prea multă încredere în noi ne poate cauza uneori
probleme, lipsa încrederii în sine poate distruge relații, poate să ne împiedice să excelăm la locul de
muncă și ne poate cauza sentimentul că ratăm tot ce e mai frumos din viață. 

Încrederea în sine se construiește pe baza experiențelor noastre, dar mai ales pe baza a
cum judecăm aceste experiențe, așa că idei precum „nu sunt suficient de bun” ajung să se
adeverească dacă ne repetăm acest lucru suficient de des. Deși pare că de la o anumită vârstă
nimic nu se mai schimbă, modul în care percepem realitatea și pe noi înșine se poate modifica
atunci când înțelegem ce cauzează lipsa de încredere în sine și ne supunem la exerciții și activități
care ne provoacă să regândim viziunea noastră asupra lumii.

Încrederea în sine reprezintă încrederea pe care o persoană o are în calitățile, capacitățile și

judecățile sale. Ea se schimbă în funcție de provocările prin care trecem și este normal ca în
anumite circumstanțe să ne simțim încrezători, ca atunci când conducem mașina după ce am mai
făcut asta de o mie de ori, și în altele mai puțin încrezători, câteva exemple fiind prima întâlnire cu o
persoană care ne place sau prima dată când încercăm un sport nou.

Încrederea în sine nu este același lucru cu stima de sine, întrucât cea de-a doua se bazează
pe credința unei persoane în propria valoare. Această definiție generală prezintă două componente:
capacitatea de a influența și a face față evenimentelor din viața noastră, alături de respectul purtat
față de propria persoană.

Respectul de sine se traduce în credința că merităm fericire, iubire și succes de-a lungul
vieții. Pentru a face o comparație, ne putem imagina o persoană care merge la un curs de gătit
pentru a căpăta încredere în calitățile sale, dar care și dacă reușește, va considera în final că este o
victorie irelevantă și că trebuie să facă mai mult. Ea poate avea încredere că va trece de diverse
probe, dar și o credință internă cum că trebuie să dovedească ceva familiei, că niciodată nu va fi
suficient de bună sau că alții reușesc să învețe mai mult. În vreme ce încrederea în sine, care ține
de oamenii și lucrurile din lumea exterioară, se poate învăța prin depășirea fricilor, stima de sine are
de-a face mai mult cu lumea noastră interioară și aprecierea realistă a succeselor sau a eșecurilor
avute. 

Încrederea în sine se construiește pe baza experiențelor trecute prin progres către

îndeplinirea unor obiective semnificative pentru dezvoltarea noastră și vizează experiențe viitoare.
Un sentiment puternic de încredere și stimă de sine nu se realizează o singură dată și se menține
de-a lungul vieții. Este un proces pe întreaga durată a existenței noastre. Indiferent de nivelul de
încredere actual, mai devreme sau mai târziu vor apărea evenimente care vor solicita mai multă
încredere în sine, mai multă reziliență și capacitate de a rezolva provocări.

De aceea, cu răbdare, dedicare și auto-cunoaștere, putem naviga cu succes în această lume

complexă și plină de provocări. Dezvoltarea încrederii în sine necesită timp, precum și menținerea
acesteia. Cu toții avem momente care ne provoacă încrederea, dar atunci când înțelegem sursele
unui nivel sănătos de încredere în sine, putem să lucrăm întotdeauna la cultivarea acesteia în
propria persoană, cât și în cei din jur.

https://my.uq.edu.au/information-and-services/student-support/health-and-wellbeing/self-help-
resources/self-esteem-and-self-confidence#:~:text=Self%2Desteem%20refers%20to%20whether,in
%20yourself%20and%20your%20abilities.