PROTECT FOTBAL an unrversitar 2021-2022 Gap aaa Georgicé Marinica (HEESEEEEES! ©. (SESESEEEEEY 30 februarie 2022 Torrens pon DESCRIERE BIOMECANICN Sueditorulrealizeazi un pas inaine eu piciorul drop i sare in inljime arancindu-i nants picioal sting. Dupa cea piri planta, in timpal srt cexecutdo extensie a membrulu inferior drept din genunchi si coboara in acelai timp piciorul sting cu care revine pe plant Atrizare pe sol se face de obicsi pe palme sau, in stuafia in cao acest Iucru nu se poate realza direct pe spate (trace). Extensa piciorlui drept se face cu vat bine intins penta ca ‘ingea sfc lovit eu sretul, Cel mai important lueru este ea mingea si fe Iovti cu pciorul cae Feu desprindere, + jucitoru na loves mingea fa momenta ee mai porvit al wraiectrii ming ‘su exist o coordonre inte piiorl de exscupe i picional de ean + ucitoral preptaje pea devemeatrizarea i nt ma est preocupat de lovirespropri-s8 TXERCTIOLT eae eee eer Reece ee eee Sutton sunt dispusi pe teen, ou distant suficont ine of (4-5 mot) fied minge. Din poztia themuit, vor executa Ia semnaful antrenoruli rut pe spate cu simularea Jovi mingti prin forfecare, Dozer 15-20 de repetii > » Juettori sunt pozitonafi cu mingea ia mand lao distant de aproximativ 7-8 met fs de un 2 % petetelpanowizid sau poarth cu spatele la acestalaceasta, Vor executao autoaruncare amingii si % » poi loviea ei prin forfeeare. Dovare: 15-20 de repetii 2 » EXERCIPIULS ‘Chie jor jucdtor Ta mange, Tain Tah ual ofers mingea Gu mina colegulu, collal va naka rin gut la poart din forfecare. Dozare: 10-15 rept Ca <2 = . 2 E —