Estar bin, Verse bin.

Como todos nuestros lectores saben, llevo varios aos en el asesoramiento de quienes se hallan en busca de su figura ideal. Diariamente, voy sumando experiencias y nuevos conocimientos. Hoy deseo compartir qu sucede con la prdida de peso al adelgazar con remedios naturales y cules son los malos y los buenos. Cada vez veo ms gente infeliz a causa de su cuerpo. Y esta infelicidad no hace distincin de edades, ni de nivel social, ni de gnero. Y tampoco hace distinciones la bsqueda desesperada de mtodos rpidos para perder peso, muchas veces poco adecuados para la edad, muchas veces intiles y, casi siempre, perjudiciales. Lo que pocas veces se tiene en cuenta es que, para evaluar un mtodo para adelgazar o un plan alimentario, nunca debe olvidarse que el ser humano, a lo largo de sus diferentes etapas vitales, tiene demandas de energa totalmente diferentes. Por eso, es necesario ser cuidadosos al escoger un plan de alimentacin y, sobre todo, si se ha de complementar la dieta con ciertos suplementos o remedios caseros para adelgazar, es de vital importancia vigilar su efecto a corto y a largo plazo. En primer lugar y a modo de ejemplo, deseo destacar que, sobre todo en la niez y la adolescencia, es fundamental el equilibrio entre mantener el peso normal y proveer al cuerpo los nutrientes que necesita para seguir creciendo y desarrollndose: el cerebro, los huesos y los msculos necesitan grandes cantidades de energa para crecer sanos. Pero, tambin, es el momento ideal para que el joven adquiera buenos hbitos alimentarios y una rutina de actividad fsica que han de perdurar para siempre. Es natural que la mujer engorde un poco durante la adolescencia, en especial en la zona de las caderas y las piernas. Y, debido a la costumbre de consumir comida chatarra, observo este problema tambin con mucha frecuencia entre los muchachos, quienes entonces comienzan desde tempana edad, a luchar con la grasa abdominal. Y all comienza la serie de remedios caseros, para recuperar la figura: las muchachas suelen evitar comer a toda costa y compran remedios naturales indiscriminadamente. Y los muchachos suelen someterse, adems, a estrictas rutinas de ejercicios fsicos para quemar las grasas acumuladas. Y ambos mtodos perjudican el desarrollo sano del cuerpo de ese joven. Por eso, para adelgazar con remedios naturales cualquiera sea la etapa de la vida, debe evaluarse al individuo en su totalidad para desarrollar un plan alimentario que le permita lograr y mantener el peso ideal sin consecuencias desastrosas. Aqu van algunas pautas excelentes, sin efectos colaterales, y aplicables a todas las etapas de la vida: Combate la tensin emocional mediante actividades de relajacin. Esto evitar que las glndulas supra renales segreguen cortisol, el responsable de que las grasas se acumulen, especialmente en la cintura, el abdomen y las caderas.

Si no logras reducir la tensin mediante esta rutina de relajacin, quiz necesites alguna ayuda. Pero NUNCA recurras a medicamentos sin prescripcin mdica. Consulta a un facultativo. Tanto para lograr una mejor relajacin como para estimular las funciones diurticas, algunas infusiones de hierbas son muy eficaces. Pero no las consumas manufacturadas en pastillas ni en suplementos dietarios, pues algunos fabricantes inescrupulosos no las procesan convenientemente. Recurre a la hierba DIRECTAMENTE y prepara con ellas infusiones o tinturas, segn el caso. Tomar el t de ciertas hierbas, como el hinojo, contribuye a reducir el apetito y a favorecer la digestin correcta y rpida de los alimentos. Los ms recomendados para una digestin sana son la hierbabuena, el regaliz y el diente de len. No olvides que, adems de estimular la digestin, son fuentes de vitaminas y minerales como el hierro y el magnesio.

La naturaleza es sabia: nos ha provisto de todo lo necesario para estar bien y ESTAR BIEN ES LA BASE PARA VERSE BIEN. Espero que estos sencillos consejos te ayuden a lograrlo. Y si deseas leer ms sobre cmo perder peso sin recurrir a medicamentos riesgosos para tu salud, puedes descargar mi libro La Dieta Secreta en www.DietaSecreta.com