25 Aveti incredere in fortele proprii? Increderea in sine este o atitudine extrem de importanti in structurarea si functio- harea armonioas& a personalititii, ea conditionind interactiunea eficienta cu ceilalti, cu sarcinile si situafiile cu care se confruntd fiecare. Reglarea nivelului motivational optim, invingerea stresului cu efect disfuncti nal, realizarea stabilitatii emotionale sint tot atitea fenomene psihologice complexe ~ si mu numai acestea - in care increderea in sine joaci un rol central. Ca orice variabil& psihologict, si aceasta se disiribuie pe un continuum, intensi- tatea sa avind efecte si corelatii diferite. Astfel, o incredere prea mare in sine poate duce la asumarea unor riscuri exagerate, la relat interpersonale defectuoase sau conflictuale etc., dup cum incre- derea foarte mick in fortele proprii poate duce la timiditate, blocaje functionale, pasivitate 5 Dact optimismul functional strict al acestei atitudini poate varia de la situatie la situafie, in schimb se poate stabili un ,,interval al valorilor de eficien{3”. La rindul sau, increderea in sine este efectul unor perseverente eforturi de educatie gi autoeducatie, de invatare social, actiuni cu rezultate puternice mai ales la virstele tinere, Dumneavoastra aveti incredere in fortele proprii? Aplicati-va testul, reflec- tafi si... actionag Pentru fiecare intrebare/enunt alegeti - fir a va gindi prea mult ~ varianta de rspuns care vi se potriveste in cea mai mare misuri. cipantii se cunosc destul de putin fnire ei. Cum procedati? a adopt o atitudine de observare si asteptare ; b mi atasez unui mic grup; e relansez 0 conversatie initiatl de altcineva ; e 2. Vorbiti in public si vi pierdeti sirul parisesc reunjunea. ideilor. Ce faceti? Sinteti la restaurant si vi se aduce DD a imi pierd cumpatul ; un fel de mincare pe care nu |-aji GD bimicer scuze, mA bilbii, imi caut _comandat. Cum reactionati? notitel a nu spun nimic; lc cuputin umor, depsesc momentul. b Cu amabilitate atrag atentia ospita- 3° Sinteti invitat la o reunjune unde nu, Tui, dar accept ce mi s-a adus; x i . calm, fl rog pe ospitar si-mi (Enponirs pe mimenl' i Gnteipartl= 0) duct cence am comandat 1 Cum definiti insuccesul? O ao incapacitate de sesizare a oca- ziilor favorabile ; O bo forts adversa, implacabila ; Oc un hazard nefericit: insuccesul trebuie acceptat cu resemnare, (0-000 a ooo 0 *j00 Oo *j0 O OO ® ooo ° o Eu... dar si ceilalgi fn cursul unei expuneri, atunci cind rispundeti la o lectie, 1a un seminar, va deranjeaz% auditoriul care vi urmireste in tcere? ada, m& simt stingherit; b mu prea agreez, situatia; ¢ nu m4 deranjeaz4, ba dimpotriva : pot evalua astfel impactul spiiselor mele, Un coleg vorbeste despre dv, destul de pusin elogios. Cum reactionafi? ali cer imediat explicatii; D incere s& infeleg ce mi se repro- ¢ accept situatia, in fond nu pot si plac tuturor ; d mf simt foarte jignit, La orice discutie mai aprinst vi simtiti stinjenit? a da, suport greu situatiile conflic- tuale; b nu, ma las& indiferent; ¢ dimpotriva, mA stimuleaza. Putefi s& intrerupefi un interlocutor prea vorbaret? a mu, mi se pare foarte neplicut acest gest} bo fac uneori, dar este neplacut ; ¢ o fac destul de frecvent si cu multi usurings, Sintefi de obicei optimist cu privire Ja viltorul dv. ? ada, viata oferd suficiente solutii pentru a fi optimist ; ‘b nu, sint mai degrabi o fire nelinis- tit, pesimistl. 163 10, Siti land lawn phigen ge tonne az foarte incet. Ce faceti? a a citese un coti preferat ; b intru in conversajie cu un vecin; ¢ le spun celorlalti cit de incapabili sint functionarii de la ghiseu; dcer sf vind seful. e)o coe In colectivul dv., majoritatea nu este de acord cu o propunere pe care 0 faceti. Cum procedati? a renunt la propunere ; b incere s& conving unul-doi colegi simi sustin’ propunerea ; ¢ persist in opinia mea; d imi adaptez propunerea. 12 Sintefi in vizitd la un prieten si intiniti © persoand important. li vorbiti aces- teia despre dy, si activitatea dv. ? O a da, ou ratez aceasti ocazie; Ob nu, nu cred c& este caz Oc da, dack persoana imi este sim- patic’. oo oo 13 Cum afi proceda dac ar aparea un conflict intre dou persoane asupra c&rora avefi autoritate? Oa i-as chema pe amindoi 1a mine si as stabili cine este vinovatul ; O bas discuta cu fiecare in patte; OO c ag astepta ca situatia sX se rezolve de la sine. 14 in cadrul unei serate mai plicticoase, fncercafi si o animati, sf creati o at- mosferd mai plicuti? 1 ada, adesea procedez astfel ; O buneori am facut acest lucru ; O en, mu fac asta.Raspuns Varianta de rispuns Varianta de rispuns BED) Bee EV ng des. 1 2s 81 2 tees ee! Pia Le? int Sie OS Os IM ca shoiies Seem Sis Si kerf MI. iss SiS Aa re 224 le De Ds a POSTE meal ON do ae gb ee! dist pe 63:3 do S oteb 13 Sf Sete eae iret Ag (Suse Bo eat Saree? bay bees Interpretarea rezultatelor Dac ati obsinut: Sub 36 de puncte. increderea dy. in forjele Proprii este extrem de scazut. Va lisati foarte usor impresionat de ceilalti, considerati ct ei sint mai competenti, mei inteligenti. Faceti un efort i depasiti-va complexele; defectele dv. nu sint mari, dar dovediti-va calitatile! Pentru inceput, propuneti-vd obiective mai facile ; o dat cu primele succese, ridicati stacheta. ‘Nu va comparati tot timpul numai cu cei mai buni, Dup& 2-3 luni faceti un bilant al realizarilor si veji vedea c& valorati cit colegul v. Poate chiar mai mult, dar, repetim, trebuie si 0 dovediti! Intre 36 si 50 de puncte. Aveti suficient& tncredere in sine pentru a fi eficient, dar fird a va ,strivi” colaboratorii, colegii, cu personalitatea dv. dominant, Sinteti un individ fexibil, accesibil opiniilor si nu respingeti ideea de reconsiderare « une Probleme: acest lucru vi se pare normal si benefic, Sinteti persoana ideala pentru munca in echip’. Daca veti acorda atentia corespunzitoare Pregatirii profesionale, veti fi un om ficient si de succes. Dupit caz, asumarea responsabilititilor conduceril si perfec tionarea in acest domeniu vor face din dv. un manager incontestabil. Peste 50. de Puncte. Nu treceti neobservat in nici © situatie! Stiti st va afirmati Tueian tea 81 st Va valorificati opinile in orice conditi. Va descurcall en Plan functional, dact persistati si nu luati in considerare opiniile si infor- Taatille celor din Jur, va veti confrunta cu mari dificultiti. Meditati la fraza urmi- toare: ,,nimeni nu are intotdeauna si in totalitate dreptate ! ”,Eu... dar si cellalpi 165 ore Indiferent de rezultatul obfinut, analizati intrebarile la care ati fost cotat cu maximum sau minimum de puncte. Elaborafi-vA strategii pentru ,ajustarea” ‘incre- derii in forfele proprii, astfel incit s&-i dati o valoare funcional’. Succes! Traducere si adaptare de Jeni Sintion, Filaret’Sintion