Sobrepeso y Obesidad: El Impacto sobre nuestra salud

Sabemos lo que es la comida chatarra y como afecta a nuestra salud el no tener un peso adecuado. Pero realmente distinguimos entre sobrepeso y obesidad? La mayora de las personas las confunde y cuando se refieren a una persona con problemas de peso, suele hacerlo de forma despectiva y sin identificar precisamente qu padecimiento tiene, de tal manera que es frecuente escuchar, esta gordo, gorda, o est pasado (a) de peso Lo cierto es que toda gordura es un exceso de peso en el cuerpo y va acompaado por incremento del tejido adiposo (grasa). En este contexto es necesario distinguir lo que es el sobrepeso, considerado como la primera etapa antes de padecer obesidad, pues esta segunda etapa se refiere a un problema excesivo de peso que puede tener an ms consecuencias sobre la salud, como pueden ser: diabetes mellitus, hipertensin arterial sistmica, alteraciones en los lpidos (colesterol elevado, triglicridos elevados), sndrome metablico, (conjunto de signos y sntomas caracterizados por obesidad, hipertensin arterial, trastornos de los lpidos) enfermedad vascular cerebral (hemorragia cerebral, infarto cerebral, etc., ) enfermedades cardiovasculares, (infarto al miocardio, hipertensin arterial, insuficiencia vascular en diferentes partes del cuerpo) artrosis, (articulaciones daadas por el peso excesivo) enfermedades digestivas, falla heptica, enfermedades endocrinas y ms. Lo que pone en alerta a cualquier sistema de salud pblica es que todas estas enfermedades generadas por el sobrepeso y obesidad de una poblacin pueden ser prevenidas, cuando esta accin falla, pueden causar un gasto de salud pblico altsimo y en definitiva afectar la esperanza y calidad de vida de quien las padece. Por lo tanto es urgente implementar mecanismos preventivos e integrales para evitar estas complicaciones. De primera intensin debemos decir que la respuesta y solucin est en cada uno de nosotros, debemos iniciar con un cambio de actitud y de pensamiento, debemos sensibilizarnos y pensar que no solo se trata de un problema esttico, o genticamente determinado, sino que se trata de un problema donde nosotros jugamos el rol ms importante ya que podemos modificar la evolucin y realmente cambiar nuestro futuro. A continuacin algunas reflexiones con el fin de modificar este problema: 1.- Entender cules han sido las causas, factores determinantes y situaciones que causan el aumento de peso en todos los individuos. Una vez que se pueden entender ser ms fcil identificarlos y modificarlos en pos de mejorar la salud. 2.- Entender que el sobrepeso y la obesidad son realmente problemas de salud fsica y no simplemente una forma de verse diferente. 3.- Tomar la decisin de acudir con el mdico para recibir el mejor consejo posible en relacin al control del sobrepeso y la obesidad.

4.- Informarse con profesionales de la salud, los cambios de peso que se han logrado al paso de los meses y aos no se modificaran rpidamente, no esperemos un cambio radical en una o dos semanas, la constancia a travs de la visa es lo que mejor resultado da. 5.- Entender que mientras ms tiempo se mantenga el sobrepeso y la obesidad, nuestro organismo sufrir las consecuencias. 6.- El cuidado constante de nuestro organismo, mediante una dieta balanceada y ejercicio (de acuerdo a nuestras caractersticas y dirigido por un profesional de la salud) darn buenos resultados sobre nuestra salud, asegurndonos una buena calidad de vida. 7.- Nunca ingiera medicamentos para bajar de peso, pone en riesgo su vida, acuda con su mdico, l de dar la atencin especfica para usted no se auto medique Podemos concluir que tanto la obesidad como el sobrepeso son problemas que se originan de diversas maneras y no slo por un factor, por lo que es recomendable vigilar la manera en que se come, hacer ejercicio y sobre todo, poner especial atencin al peso durante toda la vida.