Cum sa eviti îmbătrânirea?

PENTRU A EVITA IMBATRANIREA...

E vorba doar de un minut pe zi. Nu exista scuze:
A practica pentru a evita imbatranirea si dementa senila;
Pare foarte usor, asa-i?
Fa acest exercitiu, din cultura chineza, simplu si eficient...si ai sa vezi ca nu-i deloc asa. Se
numeste Jin Ji Du Li.
Esential este ca ochii tai sa fie inchisi cand practici Jin Ji Du Li...
Fii atent. Acesta este exercitiul:
Stai intr-un picior, nemiscat, cu ochii inchisi. Atat! Asta e tot.
Fa proba chiar acum. Ridica-te in picioare, inchide ochii si incearca sa stai intr-un picior.
Daca nu reusesti sa ramai nemiscat timp de 10 secunde, inseamna ca trupul tau este undeva la
nivelul de 60 la 70 de ani.
Cu alte cuvinte, e posibil sa ai doar 40 de ani, insa corpul tau sa fi imbatranit mult mai rapid.
Eu, am incercat sa fac acest exercitiu imediat ce mi-am citit correul, gandind:
"mare lucru, sigur pot s-o fac foarte usor".
Ma inselam singur. Ma bucur ca l-am incercat, pentru ca asa am descoperit, spre surprinderea
mea, ca in timp ce cu ochii deschisi puteam foarte usor sa stau intr-un picior, incercand s-o fac cu
ochii inchisi...a fost cu totul alta poveste!
Nu mi-am putut pastra echilibrul mai mult de doua sau trei secunde.
Nu e nevoie sa-ti ridici mult piciorul. Daca organele tale interne nu sunt sincronizate, chiar daca il
ridici numai putin te va face sa te dezechilibrezi.
Chinezii au avansat mult in cunoasterea corpului uman.
A fost foarte incurajator sa aflu ca practicarea frecventa si regulata a acestui exercitiu, poate ajuta
la redobandirea echilibrului.
Specialistii chinezi sugereaza ca practicarea zilnica a Jin Ji Du Li timp de 1 minut, ajuta la
prevenirea dementei senile (alzheimer).
La inceput, in loc sa inchizi ochii complet, poti incerca inchizand-i doar putin.
Aceasta recomanda si Zhong Li Ba Ren, specialist in sanatate.
Practicarea zilnica a Jin Ji Du Li, poate ajuta in vindecarea multor boli, precum:
- hipertensiune,
- niveluri ridicate de zahar in sange sau diabet,
- probleme ale gatului,
- probleme ale coloanei vertebrale,
- prevenirea dementei senile.
Zhon Li Ba Ren a scris o carte intitulata "Self help is better than seeking doctors' help" , un best-
seller, publicata anul trecut si care a fost cartea de sanatate cea mai vanduta in China; peste
1milion de copii vandute arata masura succesului sau.
Potrivit intelegerii medicilor chinezi, bolile apar in corp datorita problemelor de coordonare intre
diferitele organe interne, ceea ce face ca organismul sa-si piarda echilibrul.
Jin Ji Du Li poate reseta interelatia si buna functionare intre ele.
Zhong Li Ba Ren afirma ca majoritatea oamenilor nu pot sta nemiscati intr-un picior cu ochii
inchisi 5 secunde.
Dupa o practica zilnica, insa, reusesc sa o faca mai mult de 2 minute.
Pe masura ce capata capacitatea de a ramane nemiscati mai mult timp, senzatia de greutate a
corpului dispare.
Practicand Jin Ji Du Li vei constata o calitate mult mai buna a somnului, o minte mai clara si o
imbunatatire semnificativa a memoriei.
Si cel mai important, daca practici Jin Ji Du Li timp de 1 minut in fiecare zi: nu vei suferi de
dementa senila
(inseamna ca, creierul va ramane sanatos).
Zhong Li Ba Ren a explicat ca exista sase meridiane importante care trec prin picioare.
Cand stai nemiscat intr-un picior, poti simti durere, iar cand aceasta se intampla, organele
coresponzatoare meridianelor si formele lor incep sa primeasca ajustarile necesare.
Aceasta metoda poate infoca sau concentra constiinta canalizand-o prin corp pana in talpi.
Efectele benefice ale practicarii Jin Ji Du Li in diferite afectiuni asociate hipertensiunii,
diabetului, gatului, coloanei vertebrale, incep sa se simta rapid.
De asemenea, poate preveni guta.
Este tratamentul esential pentru boala "Cold Feet".
Poate, de asemenea, sa intareasca imunitatea corpului.
Tu nu trebuie sa astepti sa suferi de vreo boala pentru a incepe sa practici Jin Ji Du Li. E
recomandat pentru oricine si foarte benefic pentru tineri. Daca aleg sa practice zilnic se mentin
sanatosi, cu un tonus excelent, iar cand vor ajunge la batranete probabilitatea de a se alege cu
probleme specifice acesteia, vor fi foarte reduse.
Nu e recomandat persoanelor ale caror picioare sunt debilitate si care nu pot ramane mult timp in
picioare.
"Mintea e cea care creeaza lumea care ne inconjoara.
Chiar si atunci cand suntem tineri si ne oprim sa privim aceeasi priveliste, ochii mei nu vor vedea
niciodata ce contempla ai tai, iar inima mea nu va tremura niciodata de aceleasi emotii care o vor
misca pe a ta".
~ Rubén H. Bolmene ~
Traducere - Ioana Suta