UNIVERSITATEA SPIRU HARET

FLORENTINA POPESCU

BASCHET APROFUNDARE

ROMÂNIA DE MÂIN
CUPRINS
 CAPITOLUL 1

1.1. Orientări şi tendinţe manifestate în conţinutul şi structura antrenamentului din jocurile

sportive
1.2 Conceptul contemporan de pregătire a echipelor de performanţă în baschet
 1.3 Conţinutul domeniului baschetului

un mod specific de manifestare şi totodată de practicare cu caracter ludic şi sportiv

a activităţii corporale şi a exerciţiului fizic, la care participanţii constituiţi în două echipe a câte cinci
jucători, aflaţi temporar într-un raport de adversitate neostilă, tipică jocurilor sportive, denumită rivalitate
sportivă, luptă pe un teren special amenajat cu coşuri de baschet, pentru obţinerea victoriei fiecare
încercând să realizeze mai multe aruncări reuşite în coşul adversarilor, efectuate cu ajutorul mingii de
baschet manevrate în condiţii prevăzute de regulamentul jocului

sport

disciplină
sportivă

mijloc al educaţiei fizice şi sportive

 complementar

disciplină de învăţământ

corelarea logicii pedagogice

logica ştiinţei baschetului

disciplină ştiinţifică sportivă aplicativă

sportul adaptat
AUTOEVALUARE

CAPITOLUL 2

2.1 Activitatea competiţională organizată de FIBA la nivel internaţional şi de FRB pe plan naţional
 AUTOEVALUAR

CAPITOLUL 3

3.1. Factorii antrenamentului sportiv specializat: pregătirea fizică, tehnică, tactică, teoretică
şi psihologică

Conceptul de antrenament sportiv poate fi interpretat ca un model al unui sistem complex şi dinamic cu
caracteristicile cunoscute (reglează şi se autoreglează, emite şi recepţionează informaţii, sunt guvernate de
legi şi principii cibernetice).

Pregătirea fizică

Pregătirea fizică generală şi multilaterală

Pregătirea fizică specifică

Pregătirea tehnică
elemente tehnice
Procedeul tehnic

procedeu tehnic
simplu
de complexul de procedee tehnice structuri de procedee tehnice
Stilul tehnic

Pregătirea tactică

Gândirea tactică

Atac

Apărare

Tactica individuală

Acţiunea tehnico-tactică individuală

Combinaţia tehnico-tactică
 Schema

Circulaţia tactică

Sistemul de joc

dispozitiv
circulaţii tactice combinaţii acţiuni tehnico-tactice
individuale posturi
Concepţia de joc

o concepţie de joc de bază

un plan tactic special

strategia

concepţia de joc pe plan naţional

Modelul de joc

Silul de joc

Pregătire teoretică

Pregătirea psihologică
 3.2 Modelarea în jocul de baschet
model, oglindire a unor date şi relaţii dintr-
un anumit domeniu (foarte complex), cu ajutorul unor structuri (efective sau ipotetice) mai simple, mai uşor
sesizabile.

simplu
izomorf,
relevant,

generalizat ,

ideale abstracte,

concrete materiale,

finale,

intermediare,

operaţionale

selecţie

concurs

3.2.1. Modelul somatic (minibaschet, juniori-junioare)

sarcină – activitate – rezultat. performanţa rezultat obţinut de practicant în

efectuarea unei sarcini date, percepută, măsurată şi evaluată de el sau de un observator
 Centrii Esxtreme Fundaşi
Vărs Băieţi Fete Băieţi Fete Băieţi Fete
ta S Gr. S Gr. S Gr. S Gr. S Gr. S Gr.
(ani) (cm) (kg) (cm) (kg) (cm) (kg) (cm) (kg) (cm) (kg) (cm) (kg

3.2.2 Modelul de joc şi de pregătire pentru echipele de minibaschet şi juniori III

modelului jocului de baschet

Parametrii Valorile cifrice pe posturi

modelului fundaşi extreme pivoţi

Parametrii de joc
 Parametrii de joc Junioare III

3.3 Unele aspecte metodice specifice în pregătirea echipelor de copii reieşite din conceptul contemporan
despre antrenament

Primul stadiu
Al doilea stadiu
 3.3.1 Aspecte specifice în pregătirea fizică

stadiul I
stadiul II stadiul III,
De reţinut
forţei

3.4 Selecţia copiilor

pentru baschetul de performanţă

aptitudinile şi atitudinile
 Modelul de selecţie pentru copii – ( mini) cuprinde

Modelul de nivel formativ pentru juniorii III

3.4.1. Etapizarea procesului de instruire sportivă la nivelul copiilor şi implicaţiile acestuia asupra
activităţii de selecţie
 Selecţia preliminară

Selecţia secundară

Selecţia finală

stadiul I
stadiul II stadiul III

AUTOEVALUARE

CAPITOLUL 4

4.2 Obiectivele de pregătire la copii

Minibaschet

Juniori III
 4.2 Ponderea componentelor antrenamentului şi volumul pregătirii

Volumul Componentele antrenamentului

Cate- Vârsta pregătirii
goria (ani) Nr. de Nr. de
antr. ore P.F. ore P.TH. ore P.TA. ore

4.3 Principalele cerinţe metodice în pregătire

 Valorile Intensitatea Natura % din Timp de Calităţi
pulsului efortului efortului maximum lucru motrice
solicitate

Timpul de Funcţia Forţa externă Lucru Ritmul de

contraţie realizată care se opune mecanic extern Furnizare a
muşchiului energiei

4.4 Acţiuni tehnico-tactice fundamentale de atac şi apărare

Demarcajul
Ieşirea la minge Figura 1

Pătrunderea Figura 2

Utilizare tactică

Depăşirea Figura 3

Utilizare tactică
Recuperarea mingii în atac
 Marcajul normal

regulile de bază ale marcajului:

1. prioritate de plan
prioritate de culoar
2. Distanţa de marcaj

poziţie fundamentală joasă

Privirea apărătorului

Deplasarea apărătorului

Marcajul agresiv
varianta

marcaj diferenţiat

Figura 4
Recuperarea mingii în apărare Figura 5

4.5 Combinaţiile tehnico-tactice de 2-3 jucători

Combinaţia tehnico-tactică “dă şi du-te” Figura 6

Componentele combinaţiei

a) Transmiterea mingii şi intrarea în posesia acesteia de către partener

b) Demarcajul individual al pasatorului urmat de pătrunderea cu direcţie de coş

c) Pasa de angajare a pătrunzătorului

Utilizarea tactică a combinaţiei

Încrucişarea simplă (în doi jucători)

Utilizare tactică
“Alunecarea”
Figura 7
Flotarea

Figura 8
Prezentarea modelului

Utilizare tactică
caracter temporar

caracter permanent

Aglomerarea
Prezentarea modelului

Figura 9
Utilizare tactică

Metodica învăţării combinaţiilor tehnico-tactice în apărare

4.6 Contraatacul şi apărarea împotriva contraatacului

Clasificarea contraatacului

Contraatacul direct
figura 10
figura 11
Contraatacul cu intermediar
figura 12
figura 13
Conţinutul tehnico-tactic al contraatacului

fizic
 perfecţionarea procedeelor şi a structurilor de procedee tehnice

•
•

tactic

Utilizarea tactică a contraatacului

Apărarea împotriva contraatacului
sarcină permanentă chiar din faza de pregătire a
atacului

Utilizarea tactică a apărării împotriva contraatacului

AUTOEVALUARE

CAPITOLUL 5

5.1. Planificarea şi programarea pregătirii

5.1.1. Reguli de elaborare a planificării

 5.1.2 Metodologia elaborării planificării

5.2 Calendarul competiţional

AUTOEVALUARE
 CAPITOLUL 6
6.1 Lecţia de antrenament
lecţia de
antrenament şi concursul.

6.1.1 Lecţia unitate principală de organizare a pregătirii jucătorilor

lecţia de antrenament
Particularităţile lecţiei de antrenament sportiv

Tipurile lecţiilor de antrenament în baschet

a) Lecţia de cunoaştere a colectivului de jucători de care dispune echipa

Lecţia de acomodare

Lecţia de învăţare

Lecţia de repetare lecţia de bază

Lecţia de pregătire integrală sau de apropiere

Lecţia mixtă

Lecţia de refacere

Structura lecţiei de antrenament în baschet

formă
Partea introductivă (sau pregătitoare)

Partea fundamentală

Partea de încheiere

6.2 Pregătirea pentru joc şi conducerea echipei de pe margine în jocurile oficiale

Şedinţa de pregătire a jocului

Încălzirea dinaintea jocului

Conducerea propriu-zisă a echipei de către antrenor

Şedinţa de analiză a jocului

AUTOEVALUARE

BIBLIOGRAFIE

Baschet. Bazele generale ale teoriei şi practicii jocului România de Mâine

Baschet. Bazele generale ale metodicii predării România de Mâine

Metodologia învăţării tehnicii jocurilor sportive România de M

Baschetul în şcoală România de Mâine

Pregătirea fizică în jocurile sportive România de Mâine
Baschet. Curs de bază România de Mâine
Baschet. Bazele tacticii
Curs de specializare România de Mâine