UNIVERSITATEA SPIRU HARET

ALEXANDRU MUREAN

VOLEI

EDITURA FUNDA IEI ROMNIA DE MINE

CUPRINS

Capitolul I. nv area elementelor i procedeelor tehnice Capitolul II. Pozi iile fundamentale i deplasrile Capitolul III. Pasa nainte, cu dou mini de sus Capitolul IV. Pasa napoi (peste cap) cu dou mini de sus

Capitolul V. Serviciul de jos din fa

Capitolul VI. Serviciul de jos din lateral Capitolul VII. Lovitura de atac procedeu drept (pe direc ia elanului) Capitolul VIII. Blocajul individual Capitolul IX. Rularea pe spate Capitolul X. Metodica nv rii tacticii jocului de volei Capitolul XI. Etapizarea nv rii tacticii jocului Capitolul XII. Locul voleiului n lec ia de educa ie fizic i sport din treapta gimnazial Capitolul XIII. Prevederi ale regulamentului jocului de volei

Bibliografie

METODICA NV RII VOLEIULUI De-a lungul anilor, experien a antrenorilor, a specialitilor domeniului, s-a mbinat armonios cu teoriile pedagogilor i a rezultat o metodologie de instruire n volei, foarte bine conturat, pentru toate ciclurile de nv mnt i pentru echipele de performan i mare performan . Alfabetul nv rii este unic i presupune respectarea obligatorie a stadiilor: Ini iere, Fixare, Consolidare, Perfec ionare. ntr-o serie de discipline sportive, specialitii domeniului abordeaz cu mult succes i stadiul automatizrii, ceea ce considerm c n volei nu poate fi acceptat, urmare a specificit ii lui, caracterizat prin micri aciclice. Alfabetul nv rii trebuie respectat cu rigurozitate i adaptat permanent la colectivele cu care se lucreaz i la timpul afectat instruirii. Metodele folosite sunt n strict concordan cu experien a pedagogic a specialistului i cu baza material pe care o are la dispozi ie. El trebuie s aib ca obiectiv final modelul juctorului i modelul jocului. Capitolul I. nv area elementelor i procedeelor tehnice Tehnica jocului de volei este greu de nv at, iar execu iile corecte presupun un numr mare de repetri, dar frumuse ea lui i face pe elevi s-l ndrgeasc i s-l practice cu mult succes. n predarea elementelor i procedeelor tehnice, profesorul trebuie s respecte etapele principale ale nv rii i s opereze cu cele mai reprezentative exerci ii. De asemenea, s stimuleze elevul prin ntreceri n exercu iile tehnice, iar lec iile s fie dinamizate prin tafete i jocuri de micare. Etapizarea nv rii unui procedeu tehnic 1. Explicarea, descrierea tehnic a procedeului: Clar Scurt Precis 2. Demonstrarea global a procedeului: 2 3 execu ii corecte (kinogram) 3. Exersarea procedeului fr minge 4. Exersarea integral a procedeului, n condi ii uurate. Exemplu: executarea loviturii de atac la fileu mai cobort fa de nl imea regulamentar cu corectare dup mai multe execu ii 5. Consolidarea execu iei, punnd accent pe aspectele mai importante (dominante) Exemplu: lovirea mingii n punctul cel mai nalt al sriturii. 6. Exersarea procedeului n condi ii apropiate de joc; 7. Exersarea procedeului n condi ii de adversitate Exemplu: lovitur de atac blocaj serviciu preluare 8. Consolidarea procedeului n condi ii de joc joc cu tem 9. Perfec ionarea execu iei procedeului Exemplu: Serviciul n zon fix ntrebri: 1) Cum trebuie s fie explicarea descrierii tehnice? 2) Care sunt etapele inv rii procedeelor? 3) Care sunt stadiile nv rii? Capitolul II. Pozi iile fundamentale i deplasrile Se v-a insista n mod special pe pozi ia medie, care st la baza majorit ii execu iilor procedeelor tehnice, iar apoi treptat se v-a nv a i pozi ia joas, specific aprrii, cu precdere din deplasare. Deplasarea specific n volei, este cu pas adugat, nainte, lateral i napoi, evitndu-se cu desvrire pasul ncruciat. Pentru a obinui executan ii s men in bra ele ndoite din cot, cu palmele la nivelul pieptului, recomandm ca fiecare elev s in n mini o minge.
2

Exerci ii: Deplasare, cu pas adugat, nainte, lateral i napoi, la comand, cu oprire n pozi ie medie i joas. Acelai exerci iu, prin dirijare, cu bra ele, fr comand vocal. Din pozi ie medie, cte doi fa n fa , deplasri cu execu ie n oglind; alternativ, unul conduce i cellalt l imit. De la linia de fund a terenului, se pleac n alergare, cu pai aduga i, n pozi ie medie pn la linia de 1 m, oprire n pozi ie joas, continuare cu pai aduga i lateral pn la linia de centru, oprire n pozi ie nalt, ntoarcere i alergare pn la linia de fund. Se execut de 2 3 ori i sub form de concurs, pe linii de cte 4 6 executan i la fluierul profesorului. Acelai exerci iu cu o minge inut la piept. ntrebri: 1) Cum se clasific pozi iile fundamentale? 2) Care sunt formele de deplasare n terenul de volei? 3) Prezenta i minim trei exerci ii de nv are a deplasrilor. Capitolul III. Pasa nainte, cu dou mini de sus Este procedeul fundamental din tehnica voleiului, care odat nsuit permite i abordarea jocului bilateral, bine n eles cu reguli mai reduse. Avnd n vedere liberalizarea prelurii de sus n degete a mingilor venite din serviciu, din lovitura de atac i din blocaj, d jocului de volei un alt con inut, iar instruirii o nou orientare. Practic n Modelul 1 (M 1) de joc, toate pasele i prelurile se vor executa numai cu dou mini de sus, n degete, ceea ce va determina o cretere substan ial a jocului n sine i o precizie mai mare a exercu iilor tehnice. Exerci ii: Fr minge, cu bra ele ndoite la nivelul pieptului, ghemuiri i ridicri repetate, imitnd pasa. Acelai exerci iu cu minge. Cte doi fa n fa , se execut pase cu dou mini (gen pasa de baschet), cu ghemuire la fiecare contact cu mingea i ridicare. n aceiai forma ie, unul ofer mingea i cellalt execut pasa de sus cu dou mini. Acelai exerci iu cu deplasare lateral, stnga dreapte, oprire n pozi ie medie i executarea pasei. Pase n doi n continu micare, cu joc de glezn i deplasare lateral nainte i napoi. ntrecere ntre perechi. Pase n doi timpi de 30, fr ca mingea s cad pe sol. Se numr cte pase s-au executat i treptat se apreciaz i corectitudinea execu iei tehnice. n aceeai forma ie se execut pas de control i pas nainte. iruri de 4 fa n fa la 3 m distan , pas nainte urmat de alergare la coada irului din fa . Treptat pentru a mri intensitatea irurile se micoreaz la 3 executan i i apoi la 2 executan i. Trei executan i la o minge, dispui n triunghi, execut pase n trei, alternnd execu iile spre stnga i dreapta, pentru a se obinui cu cele trei lovituri permise de regulament. Acelai exerci iu, cu trecerea mingii peste fileu, din pasa a treia. ntrebri: 1) Care este procedeul folosit n modelul I de joc? 2) Prezenta i minim 5 exerci ii de nv are. 3) Care sunt componentele mecanismului de baz al pasei cu dou mini de sus, spre nainte? Capitolul IV. Pasa napoi (peste cap) cu dou mini de sus Pasa peste cap este mai dificil de executat urmare a faptului c mecanismul de lovire a mingii se realizeaz napoi, este o micare nenatural, juctorul fiind cu spatele pe direc ia de pasare a mingii. Execu ia este mult mai preten ioas fa de pasa nainte din cauz c trebuiesc ndeplinite urmtoarele condi ii:
3

mingea se preia deasupra capului; unitatea de pasare cupa este mai adnc i elastic; traiectoria pasei este n sus i spre nainte; bazinul este proiectat spre nainte, pentru a permite arcuirea trunchiului i urmrirea mingii cu privirea. Exerci ii de nv are: 1. Pe perechi, fa n fa , se ofer mingea prin aruncare nalt, iar partenerul se deplaseaz rapid sub traiecoria descendent a mingii i o prinde deasupra capului, executnd o uoar amortizare (ghemuire ridicare i ndoirea bra elor). 2. Din aceiai forma ie, se execut o pas deasupra capului (pasa de control) i pas nainte la partenerul care execut la fel. Apoi 2 3 pase de control i pas nainte. (Figura 1)

Figura 1 3. Executantul orientat cu spatele la partener, efectueaz o pas de control, urmat de pas napoi (peste cap) la partenerul care execut la fel. (Figura 2) Se repet execu ia cu 2 3 pase de control.

Figura 2 4. n forma ie de 3 pe aceiai coloan executantul A, d pas nainte la partenerul B, care execut pas napoi la partenerul C, care paseaz lung i nainte pn la A. (Figurile 3, 4 i 5)

B Figura 3

C Figura 4

A Figura 5

5. Se execut de 5 10 ori, apoi executan ii se schimb ntre ei dup urmtoarea schem: A trece n locul lui C, B n locul lui A i C n locul lui B (n centru). (Figura 4) 6. Pstrndu-se forma ia, executantul din mijloc B, dup ce d pasa peste cap la C, se ntoarce cu fa a spre el i execut pas napoi la A i apoi se ntoarce cu fa a spre A i d pas napoi la C. (Figura 6) Dup 5 10 execu ii juctorii se schimb ntre ei, dup schema de mai sus

A Figura 6

7. Exerci iile 4 i 5 se efectueaz apoi, la distan e apropiate de plas sau de peret (n paralel) sau pe liniile de 3 m i de fund, urmrindu-se ca pasa peste cap s fie executat paralel cu plasa sau peretele sau pe liniile respective. (Figura 7)

Figura 7 8. Pe perechi, fa n fa , se execut o pas de control, urmat de o ntoarcere de 80 i se d pas peste cap la partener, care execut identic. (Figura 8)

Figura 8

ntrebri: 1) Care sunt condi iile ce trebuie respectate n nva area pasei pestre cap? 2) Care este traseul metodic n nv area pasei cu dou mini de sus spre napoi?

Capitolul V. Serviciul de jos din fa

Serviciul este actul lansrii mingii n joc, prin lovire cu mna, de ctre juctorul din Zona 1 (Z 1), ce se afl n afara liniei de fund a terenului, pe toat lungimea ei, n zona de serviciu. Exerci ii de nv are: 1. Se execut fr minge, cu tot colectivul odat, care se dispune pe teren astfel nct s nu se loveasc ntre ei. Picioarele sunt deprtate.
5

Se penduleaz bra ul ndemnatic, cu axul n articula ia umrului, nainte i napoi, avnd palma cu, cu tercerea greut ii corpului, alternativ, pe piciorul din spate i apoi pe cel din fa , concomitent cu o uoar ghemuire. Practic se simuleaz mecanismul execu iei tehnice, insistndu-se pe: pendularea bra ului ndemnatic din articula ia umrului; trecerea greut ii corpului pe piciorul din spate, concomitent cu pendularea bra ului napoi, i apoi pe piciorul din fa cu pendularea bra ului nainte; bra ul s fie ntins din articula ia cotului, cu palma cu i articula ia pumnului blocat. Se execut de 5 10 ori cu bra ul ndemnatic i de 3 5 ori cu cellalt bra . 2. n forma ie pe un rnd, cu fa a la perete, n func ie de cte mingi exist, se execut serviciul n perete. Dup 5 6 execu ii se mrete distan a fa de perete i apoi se ncearc i cu bra ul nendemnatic. 3. Pe perechi, fa n fa , la o distan de 5 6 m, se execut serviciul, iar partenerul se deplaseaz rapid i prinde mingea nainte de a cdea pe sol, oprindu-se n pozi ie echilibrat. Treptat se v-a cere ca mingea s fie prins deasupra capului, cu o uoar indoire a bra elor i picioarelor, pregtind amortizarea prelurii cu dou mini de sus. 4. Se trece apoi n terenul de joc, cu colectivul mpr it n mod egal n cele dou cmpuri de joc. Se execut serviciul dintr-un singur cmp de joc, peste fileu, de la distan e diferite, pn cnd se ajunge n spa iul de serviciu regulamentar. Elevii din cellalt cmp de joc, se dispun la 2 3 m de linia de fund, de unde alearg i prind mingile nainte de a atinge solul. Dup ce toate mingile servite, au fost recuperate sau prinse, se trece la executarea serviciului i inversarea rolurilor ntre cele dou colective. 5. Pe perechi de o parte i de alta a fileului se execut: serviciu i prinderea mingii; serviciu n apropierea liniei de fund a terenului; serviciu n apropierea liniilor laterale ale terenului; serviciu n zonele 1 i 5; serviciu la partener, care se posteaz lng linia de fund a terenului n zonele 1, 6 i 5. Pe parcursul fiecrui exerci iu, pentru a stimula executan ii, este bine s se organizeze ntreceri n executarea serviciului, urmrindu-se precizia i acurate ea tehnic. ntrebri: 1) Ce este serviciul? 2) Care este traseul metodic al nv rii serviciului? Capitolul VI. Serviciul de jos din lateral Pentru nv area lui se vor executa exerci iile utilizate la serviciul de jos din fa , insistndu-se asupra folosirii for ei de rotare a trunchiului i de mpingere n piciorul corespunztor bra ului care lovete mingea. ntrebri: 1) Care sunt componentele mecanismului de baz al serviciului de jos din lateral? 2) Care este aspectul dominant al execu iei? 3) Care este traseul metodic al nv rii serviciului de jos din lateral? Capitolul VII. Lovitura de atac procedeu drept (pe direc ia elanului) Lovitura de atac fiind elementul tehnic cel mai spectaculos din jocul de volei, datorit complexit ii lui, necesit o abordare special n nv area global i analitic, n toate componentele ei: elanul, btaia, zborul, lovirea mingii i aterizarea. Exerci ii de nv are: 1. Pe perechi, fa n fa , la 6 7 m distan , lovirea mingii n pmnt, cu bra ul ntins i ridicare pe pingea, pentru a realiza un punct ct mai nalt al lovirii. 2. Lovirea mingii n pmnt, la 1 m deprtare de perete.
6

3. Aruncarea mingii n sus, la 2 3 m nl ime, elan de 1 pas i lovirea ei n pmnt din sritur. 4. Acelai exerci iu cu elan de 2 i 3 pai. 5. Executarea elanului cu trei pai: Stng drept stng (pentru bra ul drept) Drept stng drept (pentru bra ul stng) Se v-a insista pe ultimul pas btaie i elanul energic al bra elor. Elan cu 3 pai, btaie i atingerea cu ambele mini a unui obiect suspendat. 6. Idem la panoul de baschet. 7. La plas joas, lovitur de atac, din minge oferit. 8. Idem din minge ridicat n Z 4. 9. La plas cu nl ime intermediar, se continu lovitura de atac la minge ridicat n Z 4 i Z 2. Ridictorul se afl n Z 3. Din primele lec ii de pregtire a loviturii de atac se v-a insista: asupra elanului cu trei pai; btaia s se fac naintea locului n care se ridic mingea (la o lungime de bra ); n timpul zborului, ambele bra e s depeasc nl imea fileului; elanul s fie PERPENDICULAR, pe plas i nu oblic. 10. La fileu (plas) cu nl ime regulamentar se vor executa: lovituri de atac din Z 4, cu ridicare din Z 3 (ridicare scurt), cu traiectorie nalt i la 1 m de fileu; lovitur de atac din Z 2, cu ridicare din Z 3; lovitur de atac din Z 2, cu ridicare scurt napoi din Z 3. 11. Pentru consolidarea loviturii de atac i ncadrarea ei n modelul de joc este indicat s se alctuiasc exerci ii complexe: serviciu de jos din fa , dintr-un cmp de joc, n Z 6 celuilalt cmp de joc; preluare de sus cu dou mini i pas la ridictor n Z 3; ridicare nainte pentru lovitura de atac n Z 4; ridicare pe spate, pentru lovitur de atac n Z 2; lovitur de atac n zon fix, cu indicarea zonei spre care se dirijeaz mingea. Fiind vorba de nceptori, se va avea n vedere respectarea: nsuirii globale a executrii loviturii de atac; locului ridictorului n Z 3, specific Modelului 1 de joc (M 1); men inerea fileului la o nl ime intermediar, fa de nl imea regulamentar, cel pu in 10 15 lec ii (pentru bie i 10 lec ii, pentru fete 15 lec ii); ntrebri: 1) Care sunt componentele mecanismului de baz? 2) Care sunt indica iile ce trebuie respectate pentru nceptori? 3) Care este traseul metodic al nv rii loviturii de atac, procedeu drept? Capitolul VIII. Blocajul individual nceptorii execut de regul blocaj individual cu juctorul ridictor din Z 3 - peste tot, respectiv n zonele 4, 3 i 2, cu scopul de a para loviturile de atac ale adversarilor sau de a le diminua intensitatea, ca astfel s fie preluate mai uor. n M 1 de joc ridictorul este n Z 3 i st tot timpul aproape de fileu, aa c are posibilitatea s sar la blocaj cu mult succes, deplasndu-se foarte pu in, urmare a faptului c nceptorii execut loviturile de atac mai aproape de mijlocul fileului, dect de extremit ile lui. Exerci ii de nv are: 1. Din pozi ie nalt, cu bra ele ndoite din cot, palmele cu degetele rsfirate, la nivelul fe ei i paralele cu fileul, se execut deplasri laterale, oblic i perpendiculare, urmate de srituri peste nivelul benzii superioare a fileului.
7

2. Acelai exxerci iu la perete, ca n punctul cel mai nalt al sriturii, palmele s mping (s loveasc) n perete, pentru a pregti contactul cu mingea lovit de adversar. 3. Pe perechi, fa n fa , de o parte i de alta a fileului se execut deplasare n oglind, cu 1 i 2 pai laterali i sritur cu lovirea palmelor deasupra fileului. 4. Din aceeai pozi ie, unul ofer mingea deasupra fileului i cellalt o blocheaz nspre sol. n faza a doua o prinde cu ambele palme i aterizeaz cu ea. 5. Blocaj la minge atacat din Z 4 advers, la fileu la nl ime intermediar. 6. Blocaj la loviturile de atac ale adversarilor din Z 4 i Z 2, la fileu regulamentar. Pentru buna i corecta nsuire a blocajului individual, se vor respecta strict urmtoarele reguli, pentru nceptori: deplasrile laterale se vor efectua numai cu pai aduga i; se interzice ncruciarea pailor la deplasrile laterale; privirea urmrete mingea; distan a dintre palme, n momentul contactului cu mingea, s fie mai mic dect mingea, ca aceasta s nu poat trece printre palme; palmele, cu degetele rsfirate, s alctuiasc o semicup, care s nconjoare mingea pe o suprafa ct mai mare, ca adversarul s nu poat ataca din blocaj afar; aterizarea s fie ct mai nalt pentru a permite juctorului s efectueze ct mai rapid un alt blocaj; blocajul s se efectueze numai dup ce adversarul execut lovitura de atac ntrebri: 1) Care este scopul nv rii blocajului? 2) Prezentarea traseului metodic al nv rii blocajului. 3) Care sunt regulile ce trebuie respectate n nv are? Capitolul IX. Rularea pe spate Ca procedeu tehnic, face parte din elementul de baz plonjonul i marea majoritate a specialitilor folosesc termenul de plonjon pe spate, ceea ce este impropriu, din punct de vedere al execu iei i al n elesului no iunii n sine. n timpul jocului rularea pe spate se utilizeaz n principal, la preluarea cu dou mini de sus (n degete) a loviturilor de atac i a serviciilor n for , pentru a amortiza o parte din for a cu care este lovit mingea de ctre adversar. Exerci ii de nv are: 1. Din pozi ie ghemuit cu genunchii strni la piept, la marginea saltelei de gimnastic, se ruleaz pe spate i se revine n ghemuit; 2. Din aceeai pozi ie, n momentul revenirii, piciorul ndemnatic ntins penduleaz spre sol concomitent cu aezarea celuilalt ndoit lng ezut i ridicare prin proiectarea trunchiului peste piciorul de sprijin; 3. Acelai exerci iu pe duumea sau pe zgur, mai pu in pe bitum; 4. Mingea inut la piept cu ambele mini, se ruleaz pe spate i se revine fr a elibera mingea; 5. Pe perechi, unul ofer mingea, cellalt o preia n degete i o paseaz, n momentul dezechilibrrii pentru a ncepe rularea pe spate; 6. Acelai exerci iu cu mingea atacat (lovit) uor i treptat cu lovitur de atac; 7. Preluarea serviciului cu dou mini de sus, cu rulare pe spate; 8. Preluarea mingilor din blocajul adversarului i din fileu, cu rulare pe spate; 9. Preluarea mingilor din lovitur de atac, cu rulare pe spate. Pentru nsuirea corect a tehnicii de execu ie a rulrii pe spete se impun respectate urmtoarele condi ii: s se evite loviturile dure n contactul cu solul;
8

gruparea trunchiului, pe toat durata rulrii pe spate, este obligatorie; men inerea brbiei n piept asigur protejarea capului; pasarea mingii, se face n momentul nceperii dezechilibrrii spre napoi; timpul rulrii s fie foarte scurt, pentru a nu scoate din joc un juctor pe o durat mai mare. ntrebri: 1) Care este scopul nv rii rulrii spre napoi? 2) Prezentarea traseului metodic al nv rii rulrii. 3) Care sunt condi ile ce trebuie respectate n nv area procedeului? Capitolul X. Metodica nv rii tacticii jocului de volei n procesul instruirii, jocul n sine, reprezint modelul final, scopul nv rii tuturor procedeelor tehnice, a combina iilor tactice n atac i a dispozitivelor de aprare, n limitele prevederilor regulamentului oficial. Odat nsuit pasa de sus cu dou mini se poate juca volei, cu reguli reduse i cu finalizri limitate, pentru a oferii elevilor satisfac ia necesar la aceast vrst, motivat de interesul lor pentru acest joc sportiv. Avnd n fa acest adevr, modul de nv are a jocului, n atac i aprare, trebuie gndit pe baza experien ei dobndite de specialitii domeniului de-a lungul deceniilor de practic. Jocul de volei, prin rugulile lui, limiteaz posibilit ile unei echipe de ac ionare asupra mingii cu maximum trei lovituri (trei pase pentru nceptori) n cmpul propriu de joc. Prin a treia lovitur (pas) mingea trebuie trecut peste fileu, n cmpul de joc al adversarului. Pornind de la acest adevr, instruirea trebuie fcut de la nceput prin nsuirea CELOR TREI LOVITURI folosind exerci ii ct mai variate i atractive: pase n trei, cu deplasri i orientare n teren; pase n trei lng fileu, anticipnd ncadrarea n modelul 1 de joc (M 1); pase n trei, orientate tactic, cu punerea mingii n joc din Z 6 spre Z 3 (locul ridictorului) i apoi spre Z 4 sau Z 2 prin ridicare scurt nainte sau pe spate, urmat de trecerea peste fileu; n instruirea nceptorilor trebuie s se evite abuzul n execu ie a: pasele n doi peste fileu, ceea ce poate transforma voleiul n tenis i lipsa de ac ionare n colectiv pentru finalizarea ac iunii de joc; celor trei lovituri (pase) n apropierea fileului, cu continuarea lor n cmpul propriu de joc, fr a trece mingea peste fileu. Prin modul de lucru trebuie format automatismul n gndirea nceptorilor, c prin a treia lovitur (pas) mingea trebuie trecut peste fileu. De lng fileu, a treia lovitur nu mai poate s se ntoarc n linia a doua, pentru a relua exerci iul. Stereotipul celor trei lovituri, permis unei echipe, trebuie format de la nceputul instruirii. Aceast gndire trebuie educat ca s intre n snge viitorilor juctori de volei; Exerci iile din linia 1 (L 1) nu mai pot fi continuate n linia a 2-a (L 2), pentru a nu se transforma n ANTIJOC. Dup nsuirea celor trei lovituri, se trece la ncadrarea lor n tactica Modelului 1 de joc (M 1), care este specific nceptorilor. El se definete n principal prin urmtoarele caracteristici: ridictorul se afl n linia nti (L 1) la fileu n Z 3, cunoscut i sub denumirea de centrul unu; juctorul din Z 6, denumit i centrul doi, din linia a doua (L 2) joac avansat i asigur toate dublrile din fazele de atac i aprare pe parcursul jocului; n faza incipient, nu exist specializare pe posturi (ridictor, trgtor, secund etc), fiecare juctor ndeplinind func iile postului (zonei), prin care trece ca urmare a rota iei. n raport cu aceste caracteristici ale modelului de joc al nceptorilor, se vor concepe exerci ii specifice nsuirii combina iilor tactice n atac, bazate n exclusivitate pe ridicare (pas) scurt, nainte i pe spate, cu dou mini de sus. n aprare se vor nsui dispozitivele cu centrul doi (Z 6) avansat, pentru a asigura tot dublajul. Pe ntreaga perioad a ini ierii n tactica Modelului 1 (M 1), toate pasele i prelurile din serviciu se vor efectua cu preluare de sus cu dou mini (preluare n degete), care nsuit corect de to i practican ii voleiului, vor readuce echipele romneti n rndul performerilor europeni i mondiali acolo unde, n anii 60 i 70, se ntreceau, de la egal, cu toate valorile mondiale.
9

ntrebri: 1) Ce reprezint tactica n jocul de volei? 2) Prezentarea traseului metodic al nv rii rulrii. 3) Ce trebuie evitat n instruirea juctorilor? 4) Care sunt caracteristicile modelului I de joc? Capitolul XI. Etapizarea nv rii tacticii jocului 1. Explicarea, demonstrarea, pe teren, la tabla magnetic (schi e, machet) a ac iunii tactice, n cadrul modelelui de joc; 2. Exersarea global, cu to i juctorii inclui n ac iunea tactic respectiv, n condi ii uurate; 3. Exersarea aspectului mai important (dominant) din ac iunea tactic, cu includerea numrului strict necesar de juctori (linii de atac i aprare, dublarea atacului i aprrii etc); permite volum mare de lucru; permite permite rotarea juctorilor prin toate posturile, din atac i aprare; 4. Exersarea ac iunii tactice globale n condi ii apropiate de joc; 5. Executarea ac iunii tactice globale n joc cu tem. ntrebri: 1) Care sunt etapele nv rii tactice? Capitolul XII. Locul voleiului n lec ia de educa ie fizic i sport din treapta gimnazial Modernizarea colii romneti, prin reforma nv mntului implementat n ultimii ani, a adus modificri, n plan conceptual, metodologic i organizatoric. Consiliul Na ional pentru Curriculum a elaborat con inutul procesului didactic, pe cicluri curriculare, care cuprind mai mul i ani de studii, ce au n comun obiective speciale cum sunt: 1. ciclul achizi iilor fundamentale, care cuprinde: grupa mare de grdini ; clasele I-a i a II-a; 2. ciclul de dezvoltare, ce cuprinde clasele a III-a i a IV-a; 3. ciclul de observare, ce cuprinde clasele a VII-a, a VIII-a i a IX-a; 4. ciclul de aprofundare, ce cuprinde clasele a X-a i a XI-a; 5. ciclul de specializare, ce cuprinde clasele a XII-a i a XIII-a. S-a introdus curriculum la decizia colii (CDS), care propune elevilor oferte proprii n Planul de nv mnt, cu un numr de ore sptmnal, la materiile dorite de ei. n curriculum nucleu, trunchiul comun (TC), ce cuprinde setul de materii de baz, sunt prevzute numrul minim de ore obligatorii necesare parcurgerii programei colare. Evaluarea pregtirii elevilor, este: 1. Predictiv (ini ial) prin care se determin i apreciaz nivelul pregtirii ini iale; 2. Formativ (continu) care asigur notarea pe parcursul procesului de instruire; 3. Sumativ (final) reprezint notarea final a capacit ii elevilor. Acest concept curricular, implementat n nv mntul nostru, ofer n Planul de nv mnt, la educa ie fizic i sport o arie curricular distinct, cu ore cuprinse n: 1. trunchiul comun TC 2. curriculum la decizia colii CDS 3. ansamblul sportiv pentru elevii cu aptitudini, pe grupe de clase. Sistemul Na ional colar de Evaluare la educa ie fizic i sport introdus n anul colar 1999 2000, prevede norme echivalente, NOTA 5. Profesorului i se ncredin eaz rspunderea de a elabora cerin ele pentru notarea de la 6 la 10. El trebuie s urmreasc evolu ia genera iilor, comanda social, i s fixeze jaloanele traseului individual de pregtire al elevilor. Pentru treapta gimnazial, n Planul de nv mnt sunt, cuprinse, pentru fiecare clas: - 2 lec ii n orarul sptmnal, n TC; - 1 lec ie n orarul sptmnal, din CDS.

10

De asemenea, se poate norma sptmnal, pe grupe de clase, cte o lec ie de ansamblu sportiv, pentru elevii cu aptitudini ntr-o disciplin sportiv, care s le ntregeasc pregtirea pentru a fi capabili s reprezinte coala n ntrecerile sportive ce se organizeaz la nivel local i teritorial. n acest cadru organizatoric, voleiul ca mijloc al educa iei fizice colare, i gsete locul n aproximativ 35 de lec ii din TC i n 34 de lec ii de ansamblul sportiv, ceea ce reprezint o ncadrare corespunztoare, n raport cu celelalte ramuri sportive. Printr-o organizare riguroas, n lec iile afectate voleiului, pe clase, se pot realiza urmtoarele: Clasa a V-a Procedee tehnice i ac iuni tactice folosite n atac i aprare: pozi iile fundamentale i deplasrile specifice; pasa cu dou mini de sus, de pe loc; pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare i oprire; serviciul de jos din fa sau din lateral; preluarea mingii venit de la adversar, cu dou mini de sus; trecerea mingii n terenul advers, precedat de minimum dou lovituri (ini ierea celor trei lovituri). Aezare n teren pe culoare. Joc bilateral: 2 x 2 pe teren cu dimensiunile reduse. 3 x 3 pe teren cu dimensiunile reduse. Clasa a VI-a Procedee tehnice i ac iuni tactice folosite n atac i aprare: pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare i oprire; pasa peste cap; serviciul de jos din fa i din lateral; deplasri specifice n pozi ii fundamentale; trecerea mingii n cmpul de joc advers, precedat de 3 lovituri; dispunerea pe dou linii n cadrul jocului 4 x 4 i rota ie regulamentar. aezarea pe culoare cu dispunerea unui juctor n zona 3. Joc bilateral: 3 x 3 pe teren cu dimensiunile reduse. 4 x 4 pe teren cu dimensiunile reduse. Clasa a VII-a Procedee tehnice i ac iuni tactice folosite n atac i aprare: pozi ii i deplasri specifice; pasa (ridicarea) mingii pentru atac; lovitura de atac procedeu drept; serviciul de sus din fa ; rularea pe spate (plonjonul pe spate); preluarea mingii cu dou mini de sus i de jos, din serviciu i din lovitur de atac; blocaj individual efectuat de juctorul din Z 3 peste tot ; transmiterea mingii din preluare spre zona 3; organizarea celor trei lovituri; plasarea mingilor pe spa iile libere din cmpul de joc advers. aezarea pentru preluarea serviciului la juctorul - ridictor n zona 3; dublarea blocajului; sistemul de joc cu juctorul din zona 6 avansat. Joc bilateral cu respectarea regulilor minge inut, dubl, depirea liniei de centru, clcarea liniei la serviciu, atingerea fileului etc: 4 x 4 pe teren cu dimensiunile reduse. 6 x 6 pe teren normal n Modelul 1 de joc (M-1); Clasa a VIII-a Procedee tehnice i ac iuni tactice folosite n atac i aprare:
11

deplasri specifice; pasarea (ridicarea) mingii pentru atac, nainte i peste cap; lovitura de atac, procedeul drept; serviciul de sus din fa . preluarea mingii din serviciu i din lovitur de atac, cu dou mini de sus i de jos; blocajul individual fetele cu Z 3; - bie ii la corespondent rularea pe spate i pe o coaps (plonjonul pe spate i lateral) dispunerea echipei cu juctorul ridictor n zonele 3 fetele i 2 - bie ii; organizarea celor trei lovituri; combina ii n atac cu pasa nainte i peste cap, ntre dou zone apropiate. sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat fetele i retras pentru bie i; dublajul blocajului. Joc bilateral 6 x 6 n M 1 - fetele. 6 x 6 n M 2 - bie ii. Clasa a IX-a procedee tehnice n atac: pozi ii i deplasri specifice, pasa cu dou mini de sus, cu traiectorie nalt i medie, ridicarea mingii pentru atac, lovitura de atac procedeu drept, serviciul de jos din fa fetele; serviciul de sus din fa de regul bie ii; procedee tehnice n aparare: pozi ii i deplasri specifice, preluarea cu dou mini de jos sau de sus, din serviciu sau din lovitura de atac, blocajul individual, dublajul cu juctorul din Z 6 (fetele) i cu zonele 1 i 5 (bie ii); ac iuni tactice n atac: organizarea celor trei lovituri ntre zone apropiate, preluarea mingii i transmiterea ei spre zonele 2 sau 3, sistemul de atac cu ridictorul n zona 2 i 3 combina ii cu pase nalte ntre zonele apropiate i lungi (peste zona 3); actiuni tactice n aparare: sistemul de joc cu juctorul din zona 6 avansat fetele i retras bie ii ; Joc bilateral 6x6 pe teren normal: M 1 fetele M 2 bie ii. ntrebri: 1) Care sunt obiectivele speciale? 2) Cum este evaluarea pregtirii elevilor? 3) Prezenta i procedeele tehnice conform Ariei Curriculare? XIII. Prevederi ale regulamentului jocului de volei Sanc iunile pe care le poate da arbitrul juctorilor. - Avertisment: verbal sau gest al minii, fr catona. - Penalizare: cartona galben, care duce la penalizarea echipei proprii cu un punct i pierderea fazei de joc. - Eliminare: cartona rou, care duce la eliminarea unui juctor pe parcursul setului respectiv i aezarea acestuia pe scaunele din zona de pedeaps. - Descalificare: cartona galben i rou ( mpreun), care duce la descalificarea unui juctor, pn la sfritul meciului, prsind zona competi ional. Prevederile regulamentului privind durata seturilor. - Primele patru seturi se desfoar pn la puctul 25 cu o difefen de monim 2 puncte, ( 25-23), iar in caz de egalitate la punctul 24 se joac pn la o diferen de dou puncte ( 26-24, 27-25, etc) - Al cincilea set se joaca pn la punctul 15 dar cu diferen de minim dou puncte.
12

Prevederile regulamentului privind introducerea n joc a Libero-ului. - Libero-ul este judector n exclusivitate de linia a dou. El nu are dreptul s: o serveasc o blocheze o efectueze lovitur de atac - Libero-ului i se permite s-i substituie pe oricare din juctorii din linia a doua (Zonele 1, 6, 5) - Substituirile care-l privesc pe Libero nu sunt nregistrate ca i nlocuirile obinuite. - Ele sunt nelimitate ca numr, dar trebuie s se dispute o faz de joc ntre dou substituiri ale Liberoului. - Libero-ul poate fi substituit doar de juctorul care a fost substituit de el. - Substituirile trebuie sa fie efectuate cnd mingea este moart i nainte de fluierul arbitrului pentru autorizarea serviciului. - Libero-ul i juctorul pe care acesta l substituie pot intra i iei din teren pe linia lateral din dreptul propriei bnci de rezerv, ntre linia de atac i linia de fund. Prevederile regulamentului privind efectuarea serviciului. - Primul serviciu al primului set, ca i primul serviciu al setului decisiv (al 5-lea), este executat de echipa desemnat prin tragere la sor i. - Serviciul este actul lansarii mingei n joc de ctre juctorul din spate - dreapta (Zona - 1), plasat n spa iul de serviciu. - Zona de serviciu este o zona de 9 m l ime situat n afarqa fiecrei linii de fund. - Zona este delimitat lateral prin dou linii scurte, fiecare avnd 15 cm lungime, trasate la 20 cm de liniile de fund i n prelungirea liniilor laterale. Aceste dou linii scurte delimiteaz n l ime, zonele de serviciu. - n adncime, zona de serviciu se ntinde pn la limita zonei libere - Mingea trebuie s fie lovit cu palma sau oricare alt parte a bra ului dup ce a fost lansat pentru a fi servit (aruncat n aer sau lsat s cad din mn). - O singur lansare a mingii pentru a fi servit este permis. - n momentul loviturii serviciului sau al desprinderii de la sol pentru un serviciu din sritur, juctorul la serviciu nu trebuie s ating terenul de joc (inclusiv linia de fund) sau solul din afara zonei de serviciu. - Dup ce a lovit mingea, el poate s peasc sau s revin pe sol n afara zonei de serviciu sau n interiorul terenului de joc. - Juctorul la serviciu trebuie s loveasc mingea n decursul a 8 secunde, care urmeaz fluierului arbitrului principa, pentru autorizarea serviciului. - Odat mingea lansat pentru serviciu, serviciul treuie efectuat. Prevederile regulamentului privind echipamentul juctorilor (B + F), n timpul jocului. - Echipamentul juctorului se compune dintr-un tricou, un ort, osete i pantofi de sport. - Culoarea i designul tricourilor, orturilor i osetelor ntregii echipe trebuie s fie uniforme (cu exceptia Libero-ului). Echipamentul trebuie s fie curat. - Pantofii trebuie s fie fr tocuri, uori i flexibili, cu tlpi din cauciuc sau din piele. - Tricourile juctorilor trebuie s fie numerotate de la 1 pn la 18. - Numerele trebuie plasate pe tricou n centrul pieptului i al spatelui. Culoarea i strlucirea numerelor trebuie s fie n contrast net cu cele ale tricourilor . - Numerele trebuie s msoare cel pu in 15 cm n nl ime pe piept i 20 cm pe spate. L imea benzii care formeaz cifra trebuie s fie de cel pu in 2 cm. - Cpitanul echipei este identificat gra ie unei barete de 8 x 2 cm, plasat pe tricou sub numrul de pe piept. Prevederile regulamentului privind zona de atac. - n fiecare cmp de joc exist o linie de atac, a carei margine dinspre linia de fund este trasat la 3 m fa de axa liniei de centru i marcheaza zona de atac - Linia de atac este prelungit dincolo de liniile laterale cu cinci linii scurte de 15 cm lungime i 5 cm l ime, trasate la 20 cm una fa de cealalt, pe o lungime total de 1,75 m.
13

n fiecare cmp de joc, zona de atac este prima zon de lng fileu ( care cuprinde zonele 2, 3, 4 ale terenului), delimitat de axa liniei de centru i de linia de atac. Zona de atac este considerat ca fiind prelungit dincolo de liniile laterale pn la captul zonei libere. Un juctor din L 2 care ptrunde n zona de atac nu are dreptul s execute lovitura de atac i blocaj.

Atribu iile i drepturile cpitanului de echip. - Cpitanul echipei i antrenorul poart mpreun rspunderea pentru conduita i disciplina tuturor membrilor echipei lor. - Inaintea meciului, cpitanul echipei semneaz foaia de arbitraj i reprezint echipa la tragerea la sor i. - n timpul meciului, cpitanul echipei ac ioneaz n calitate de cpitan n joc att timp ct el se afl pe teren. Cnd cpitanul echipei nu se afl pe teren, antrenorul sau cpitanul nsui trebuie s desemneze un alt juctor din teren (cu exceptia Libero-ului) care va prelua func ia de cpitan n joc. Acest cpitan n joc i pstreaz responsabilitatile pn cnd, cpitanul echipei revine pe teren sau setul se ncheie. - Cpitanul n joc este singurul autorizat s se adreseze arbitrilor. Poate face acest lucru numai cnd mingea este afar din joc, pentru a cere o explica ie privind aplicarea sau interpretarea regulilor i de asemenea, pentru a face cunoscute cererile sau ntrebrile coechipierilor. n cazul n care explica ia arbitrului principal nu l satisface, cpitanul n joc trebuie imediat s-si exprime dezacordul. Astfel, cpitanul i poate rezerva dreptul s nregistreze, la sfritul meciului, o reclama ie oficial pe foaia de arbitaj. - El poate cere autorizarea schimbrii unor par i sau a ntregului echipament, s se verifice pozi ia echipelor, controlul suprafe ei de joc, fileului, mingilor etc., a cere timpi de odihn i nlocuiri de juctori. - La sfritul meciului, cpitanul de echip semneaz foaia de arbitraj pentru a confirma rezultatul. - naintea setului final (al 5-lea) perticip la tragerea la sor i. Prevederile regulamentului privind setul decisiv (al V-lea) - n cazul unei egalit i la seturi de 2 - 2, setul decisiv (al 5 - lea) este jucat pn la punctul 15, cu o diferen minim de dou puncte ntre cele dou echipe. - naintea setului V, primul arbitru coboar din scaun, efectueaz o tragere la sor i pentru a decide asupra primului serviciu i a terenurilor de joc n setul decisiv. - Tragerea la sor i se efectueaz n prezen a celor doi cpitani ai echipelor - n setul decisiv, de ndat ce o echip a realizat 8 puncte, trebuie s fie efectuat fr nici o ntrziere, o schimbare a terenurilor de joc, iar pozi iile juctorilor rmn aceleai. - Antrenorul are dreptul la dou time-out-uri, a cte 30 sec. - Nu se mai acord timpii tehnici de odihn (la 8 i la 16) Prevederile regulamentului privind terenul de joc. - Suprafa a de joc include terenul de joc i zona liber. Ea trebuie s fie dreptunghiulara i simetric. - Terenul de joc este un dreptunghi msurnd 18 x 9 m, nconjurat de o zon liber avnd o l ime de minimum 3 m pe toate laturile. - Spa iul de joc liber este spa iul situat deasupra suprafe ei de joc si trebuie sa fie liber de orice obstacol. Spa iul de joc liber trebuie s aib o nl ime de minimum 7 m de la suprafa a de joc. - Pentru competi iile mondiale i oficiale ale FIVB, zona liber trebuie s msoare minimum 5 m de la liniile laterale i minimum 8 m de la liniile de fund. Spa iul de joc liber trebuie s msoare minimum 12 m de la suprafa a de joc. - Suprafa a trebuie s fie plan, orizontal i uniform. Ea nu trebuie s prezinte vreun pericol de rnire pentru juctori. Este interzis s se joace pe suprafe e cu asperit i sau alunecoase. - Toate liniile au o l ime de 5 cm. Liniile trebuie s aib o culoare deschis i diferit de culoarea solului i de a oricror alte linii trasate. - Dou linii laterale i dou linii de fund delimiteaz terenul de joc. Att liniile laterale ct i liniile de fund sunt trasate n interiorul terenului de joc.

14

Axa liniei de centru mparte terenul de joc n dou cmpuri de joc egale msurnd 9 x 9 m fiecare. Totusi intreaga latime a liniei de centru este considerat ca apar innd, n mod egal, ambelor terenuri. Linia de centru se ntinde pe sub fileu ntre liniile laterale. Zona de nlocuiri este delimitat de prelungirea ambelor linii de atac pn la masa scorerului. Zonele de nclzire, msurnd aproximativ 3 x 3 m, sunt situate n ambele col uri ale suprafe ei de joc, pe partea bncilor pentru rezerve, n afara zonei libere. O zon de pedeaps, care msoar aproximativ 1 x 1m si n care trebuie s amplasm dou scaune, este localizat n aria de control, dincolo de prelungirea liniei de fund. Ea poate fi delimitat cu o linie roie de 5 cm l ime. Fiecare cmp de joc are cte o zon de pedeaps.

Prevederile regulamentului privind schimbarea juctorilor, pe parcursul unui set. - nlocuirea este actul prin care un juctor (altul decat libero-ul sau jucatorul substituit de el), dup ce a fost nregistrat de ctre scorer, intr n joc pentru a ocupa pozi ia unui alt juctor care trebuie s prseasc terenul. nlocuirile trebuie s fie autorizate de arbitru. - Zona de nlocuiri este delimitat de prelungirea ambelor linii de atac pn la masa scorerului - Maximum ase nlocuiri de juctori sunt autorizate pentru fiecare echip ntr-un set. Se poate proceda la nlocuirea unuia sau mai multor juctori n timpul aceleiai ntreruperi pentru nlocuire. - Un juctor din forma ia de start poate iei din joc i reintra, dar numai o singur dat ntr-un set i numai n pozi ia pe care el o ocupa anterior n forma ia de start. - n momentul cererii pentru nlocuire, juctorul/juctorii de rezerv trebuie s fie gata s intre n joc, aflndu-se n picioare n apropierea zonei de nlocuire. - n cazul nendeplinirii acestor condi ii, nlocuirea nu este permis i echipa este sanc ionat pentru o ntrziere de joc. - Dac antrenorul inten ioneaz s fac mai mult dect o nlocuire trebuie s semnaleze numrul nlocuirilor n momentul cererii. n acest caz, nlocuirile trebuie s fie efectuate n succesiune, o pereche de juctori dup alta. - Pe parcursul unui set o echip poate face 6 schimbri simple sau 3 schimbri duble. Atribu iile i drepturile antrenorului n timpul desfurrii jocului. - Pe toat durata meciului, antrenorul conduce jocul echipei sale din afara terenului de joc. El decide forma iile de start, solicit nlocuirile i timpii de odihn pentru a da instruc iuni. n timpul exercitrii acestor atribu ii, interlocutorul su oficial este al doilea antrenor sau cpitanul echipei. - naintea meciului, antrenorul nscrie sau verific numele juctorilor si i numerele acestora nregistrate pe foaia de arbitraj i apoi o semneaz. - n timpul meciului, naintea fiecrui set, remite scorerului sau celui de-al doilea arbitru fia cu pozi ia initiala completat corect i semnat; st pe banca pentru rezerve, cel mai aproape de scorer, dar isi poate prsi pentru un timp pozi ia, cere timpii de odihn i nlocuirile, poate da indica ii juctorilor din teren. Antrenorului i se permite s stea n picioare sau s se deplaseze n interiorul zonei libere din fa a bncii pentru rezerve a echipei sale, de la prelungirea liniei de atac pn n zona de nclzire, fr a deranja sau ntrzia jocul. - Antrenorul secund st pe banca pentru rezerve a echipei, dar nu are drept de interven ie n meci, iar n cazul cnd antrenorul trebuie s-i prseasc echipa, antrenorul secund poate, la cererea cpitanului n joc i cu autorizarea primului arbitru, s i asume atribu iile antrenorului principal. Prevederile regulamentului privind formalit ile ce se cer ndeplinite, nainte de nceperea unui joc. - naintea meciului, primul arbitru inspecteaz condi iile suprafe ei de joc, mingile i celelalte echipamente i instala ii, verific nl imea fileului, valabilitatea legitima iilor de joc i viza medical, efectueaz tragerea la sor i mpreun cu cpitanii echipelor, controleaz nclzirea oficial a echipelor. - La nceputul jocului, cel de-al doilea arbitru, verific dac pozi iile juctorilor din teren n momentul respectiv corespund cu cele de pe fiele cu pozitia initiala. - naintea meciului, scorerul, nscrie datele jocului i ale echipelor inclusiv numele si numarul Liberoului, conformndu-se procedurilor n vigoare i ob ine semnturile cpitanilor i antrenorilor celor dou echipe i nregistreaz forma ia de start a fiecrei echipe pe baza fielor cu pozitia initiala primite.
15

naintea meciului, antrenorul nscrie sau verific numele juctorilor si i numerele acestora nregistrate pe foaia de arbitraj i apoi o semneaz. Inaintea meciului, cpitanul echipei semneaz foaia de arbitraj i reprezint echipa la tragerea la sor i.

Prevederile regulamentului privind timpii de odihn ( Time-out). - Durata timpilor de odihn ceru i de fiecare echip este de 30 de secunde. - n cursul seturilor 1-4, exist, n plus fa de cei regulamentari (2 pentru fiecare echip), i doi timpi tehnici de odihn pe set, fiecare cu o durat de 60 secunde. Acetia sunt acorda i n mod automat de fiecare dat cnd echipa care conduce acumuleaza 8 sau 16 puncte. - In setul decisiv (al 5-lea), nu mai exist timpi tehnici de odihn; numai cte doi timpi de odihn regulamentari de 30 de secunde ce pot fi ceru i de fiecare echip. - n cursul tuturor timpilor de odihn (inclusiv al timpilor tehnici de odihn) juctorii trebuie s prseasc terenul i s se deplaseze n zona liber, ct mai aproape de banca lor pentru rezerve. Prevederile regulamentului privind fileul i accesoriile sale. - Deasupra liniei de centru este instalat un fileu ntins vertical i orizontal. Marginea sa superioar trebuie s fie plasat la nl imea de 2,43 m pentru brba i i 2,24 pentru femei. - nl imea fileului este msurat la centrul terenului de joc. Cele dou extremit i ale fileului (deasupra liniilor laterale) trebuie s fie exact la aceeai nl ime i nu trebuie s depeasc cu mai mult de 2 cm nl imea oficial. - Fileul msoar 1 m pe l ime i 9,50 m pn la 10 m n lungime. El depete l imea terenului, cu 25 pn la 50 cm pe fiecare parte lateral. Este alctuit din ochiuri ptrate cu latura de 10 cm, confec ionate din sfoar de culoare neagr. La marginea superioar, este cusut pe toat lungimea fileului o band din pnz alb, rsfrnt pe fiecare parte pe o l ime de 7 cm. Fiecare capt al benzii are un orificiu prin care trece o sfoar pentru prinderea de stlpi i men inerea ei ntinsa. Prin interiorul benzii trece un cablu de o el flexibil pentru prinderea fileului de stlpi i men inerea marginii sale superioare ntins. La partea inferioar a fileului este o alta band orizontal, de 5 cm la ime, asemanatoare cu banda superioar, prin care trece o sfoar. Aceast sfoar croeteaz, de-a lungul ochiurilor, pentru prinderea de stlpi i men inerea ntins a pr ii inferioare a fileului. - Pe fileu exist dou benzi albe, fixate vertical deasupra fiecrei linii laterale. Ele msoar 5 cm pe l ime, 1 m n lungime i sunt considerate ca fcnd parte din fileu. - Antena este o tij flexibil care msoar 1,80 m n lungime i 10 mm n diametru. Ea este confec ionat din fibr de sticl sau dintr-un alt material similar. Cte o anten este prins la marginea exterioar a fiecrei benzi laterale. Antenele trebuie plasate, n opozitie, de o parte si de alta a fileului. Partea superioar a antenei depete fileul cu 80 cm i este marcat cu benzi de 10 cm, vopsite n culori contrastante, de preferin alb i rou. Antenele sunt considerate ca fcnd parte din fileu i delimiteaz lateral spa iul aerian de trecere a mingii. - Stlpii de sus inere a fileului trebuie plasa i la o distan de la 0,50 m pn la cel mult 1,00 m de fiecare linie lateral. Ei au o nl ime de 2,55 m i este de preferat s fie reglabili i proteja i de un material moale, pentru a nu se accidenta juctorii. Atribu iile arbitrului secund ( A 2). - Cel de-al doilea arbitrul i ndeplinete atribu iile func iei stnd n picioare, n afara terenului de joc, lng stlpul fileului situat pe partea opus scaunului de arbitraj i cu fa a la primul arbitru. - Dac primul arbitru devine inapt s asigure ndeplinirea atribu iilor sale, cel de-al doilea arbitru poate s il nlocuiasc. - Cel de-al doilea arbitrul poate, de asemenea, dar fr s fluiere, s semnalizeze greeli care nu intr n competen a sa, dar el nu trebuie s insiste asupra lor pe lng primul arbitru. - Cel de-al doilea arbitrul controleaz activitatea : scorerului, membrii echipelor de pe bncile pentru rezerve i raporteaz primului arbitru orice conduit incorect a acestora, juctorii afla i n zona de nclzire.
16

n timpul meciului, cel de-al doilea arbitru decide, fluier i semnalizeaz ptrunderea neregulamentara n terenul advers i n spa iul de sub fileu, greelile de pozi ie ale echipei la primire, contactul neregulamentar al jucatorului cu fileul, n partea sa inferioar, sau cu antena situat de partea sa de teren, blocajul neregulamentar al juctorilor din linia a doua sau tentativa de blocaj a Libero-ului, contactul mingei cu un obiect exterior, contactul mingei cu solul cnd primul arbitru nu poate vedea din pozi ia sa acel contact, mingea care traverseaza spre terenul de joc advers planul vertical al fileului, total sau partial prin afara spatiului de trecere sau atinge antena de pe partea sa. La sfritul meciului el semneaz foaia de arbitraj.

ntrebri: 1) Care sunt sanc iunile pe care le poate da arbitrul juctorilor? 2) Care sunt prevederile regulamentului privind durata seturilor? 3) Ce prevede regulamentul privind introducerea n joc a Libero-ului? 4) Ce prevede regulamentul privind efectuarea serviciului? 5) Prevederile regulamentului privind echipamentul juctorilor (B + F), n timpul jocului. 6) Prevederile regulamentului privind zona de atac. 7) Atribu iile i drepturile cpitanului de echip. 8) Prevederile regulamentului privind setul decisive (al V-lea). 9) Prevederile regulamentului privind terenul de joc. 10) Atribu iile i drepturile antrenorului n timpul desfurrii jocului. 11) Prevederile regulamentului privind schimbarea juctorilor, pe parcursul unui set. 12) Prevederile regulamentului privind formalit ile ce se cer ndeplinite, nainte de nceperea unui joc. 13) Prevederile regulamentului privind timpii de odihn (Time-out i timpii tehnici). 14) Prevederile regulamentului privind fileul i accesoriile sale. 15) Atribu iile arbitrului second (A 2). Bibliografie 1. Cojocaru A., Ioni M., Volei caiet de lucrri practice, Editura Funda ia Romnia de Mine, Bucureti, 2005 2. Drgan A., Volei no iuni de baz, Editura Funda ia Romnia de Mine, Bucureti, 2000 3. Drgan A., Cojocaru A., Regulamentul jocului de volei cu comentarii, Editura Yes, Bucureti, 2003 4. Ghenadi V., i colab. - Volei obiectivizarea instruirii Ed. Plumb, 1995 5. Murean Al., Sinteze nv mnt la distan , Editura Funda ia Romnia de Mine 2005, Anul I 6. Murean Al., Volei tehnic i tactic, Editura Funda ia Romnia de Mine, Bucureti, 2006 7. Solomonov O., Solomonov D., Curs de metodica predrii voleiului, Editura Funda ia Romnia de Mine, Bucureti, 1998

17