REGIM ALIMENTAR Mic Dejun (8:00) - Rulada de pui sau de curcan (50 g) - Branza nesarata (50 g) - rosie, castravete

- doua felii de paine de secara sau graham - cafea Gustare (10:00) - desert favorit (100 g) sau mere sau grapefruit sau portocale sau pepene sau nectarine (250 g) sau o banana sau alt fruct Pranz (13:00) - pui sau vita sau peste (150 g) la cuptor sau fiert sau la gratar - salata de varza (ulei de masline, sare minim posibil, lamaie) - o felie de paine de secara - ceai de plante Gustare (16:00) - mere sau grapefruit sau portocale sau mandarine sau piersici (200 g) Cina (19:00) - branza nesarata (150 g) sau peste (150 g) la cuptor sau fiert sau la gratar - salata de cruditati (ulei de masline, sare minim posibil, lamaie) - iaurt (200 g) - ceai de plante