Exerciții pentru îndemânare

Ex.1: Din alergare ușoară, trecerea mingii de handbal în jurul bazinului dintr-o mâna în cealaltă,
de la stânga spre dreapta și de la dreapta spre stânga.

Ex2: Din alergare ușoară, aruncarea mingii de handbal în sus înainte, executarea unei bătăi din
palme la spate și prinderea mingii fără să cadă.

Ex.3: Din stând departat la nivelul umerilor, ridicăm genunchiul sus și trecem mingea de hanbal
pe sub picior dintr-o mână în alta, revenire, apoi executam același lucru cu celălalt picior.

Ex.4: Din stând depărtat la nivelul umerilor, cu mingea într-o mână se vor executa aruncări în sus
cu prinderea mingii deasupra capului cu aceeași mână și invers.

Ex.5: Din stând depărtat cu brațele întinse în lateral, mingea așezată în palmă, prin îndoirea
articulației cotului, aruncăm mingea peste cap și o prindem cu cealaltă.