EXERCIȚIU DE CONȘTIENTIZARE

Identifică care sunt convingerile limitative care te țin pe loc în acest

moment dintre cele mai des intâlnite convingeri limitative, dacă ai convingeri
care nu sunt aici în listă adaugăle pentru că ulterior vei lucra pe fiecare
convingere care simți că încă este un obstacol în calea împlinirii tale și în
calea cunoașterii de sine, ”eul authentic din tine”.

Lista 100 de convingeri limitative:

1. Toți barbații înșeală.(percepție în urma unei experiențe neplăcute)

2. Nu merit sa fiu iubit/ă.
3. Nu sunt suficient de intelligent/ă, de bun/ă etc.
4. Nu știu nimic.
5. Nu am talente.
6. Nu am suficientă încredere în mine și mă autosabotez inconștient.
7. Toate femeile sunt la fel. (ca experiența precedentă)
8. Sunt rău/rea.
9. Mi-e teamă de eșec.
10. Mi-e teamă de schimbare.
11. Nu am noroc in viață.
12. Mi-e teamă de ce spun alții despre mine.
13. Cariera mea/afacerea mea mă limiteaza și nu simt ca sunt liberă.
14. Sunt neatent/ă, impraștiat/ă și sunt certat/ă cu disciplina.
15. Am probleme de comunicare cu alții.
16. Nu sunt frumos/asă.
17. Sunt gras/ă și nu sunt mulțumit/ă de aspectul meu fizic.
18. Trebuie să muncesc din greu pentru a avea mulți bani.
19. Nu sunt important/ă pentru mine, deci nici pentru alții.
20. Nu mă iubesc așa cum sunt.
21. Am multe frâne mentale care stau in calea fericirii mele.
22. Îmi este foarte greu să vând servicile/produsele mele.
23. Am un blocaj când vreau să vorbesc în public sau in online.
24. Oamenii bogați au noroc, cei săraci au ghinion.
25. Oamenii nu ma plac, ce mă fac?
26. Dacă greșesc cumva, mă consider proast/ă.
27. E foarte important ce cred alții despre mine.
28. Poate succesul nu e pentru mine, nu îl merit.
29. Nu pot sa manifest ce văd că fac alții pentru a avea succes.
30. Nu sunt important/ă pentru Univers/Creator/Dumnezeu
31. Nu ma simt o persoana valoroasă.
32. Sunt prea în varstă pentru a atrage succesul dorit.
33. Nu am voința necesară ca să-mi transform viața.
34. Îmi este frică să cer banii potriviți pentru munca mea.
35. Nu sunt suficient de educat/ă, mai trebuie sa fac un curs, o pregatire
etc.
36. Trebuie să ai deja bani ca să faci alți bani.
37. Este egoist din partea mea să imi doresc mai mult.
38. Nu simt ca merit să fiu fericit/ă, implinit/ă, sanatos/asă etc.
39. Orice fac nu e mulțumitor pentru părinții mei, partenerul meu de viață,
seful meu etc.
40. Dumnezeu vrea ca eu sa mă sacrific pentru alții.
41. Nu am autocontrol asupra emoțiilor mele.
42. Niciodată nu reușesc să am destui bani.
43. Sunt o persoană slabă, îmi lipsește hotărârea.
44. Nu am motivație suficientă.
45. Am nevoie de aprobarea/validarea celotlalți.
46. Banii sunt ochiul dracului.
47. Gandurile mele nu sunt 100% în controlul meu.
48. Oamenii săraci nu pot deveni bogați.
49. Mă simt inferior/ară altora.
50. Mai bine tac decât să zic o prostie.
51. Nu știu cum să-mi arăt sentimentele/emoțiile.
52. Mereu atrag doar probleme.
53. Nu știu cum sa ma respect/iubesc pe mine.
54. În viata totul se platește.
55. Daca voi fi bogt/ă, voi atrage invidia altora.
56. Dupa râs, vine plâns.
57. E practic imposibil să atingi un echilibru intre carieră/afacere si viața
personala.
58. Nu pot avea încredere în bărbați.
59. Nu am o memorie bună.
60. Pentru a reuși în viață, e musai sa fii rea.
61. Nu există prea mult noroc in viață.
62. Nu am valoare ca om.
63. Nu am energie personală.
64. Toata lumea se folosește de bunătatea mea, de disponibilitatea mea.
65. Îmi este foarte greu sa spun NU.
66. Femeile sunt rele și invidioase.
67. Toti bărbații sunt indisponibili emoțional.
68. Nu-mi pot permite să mă relaxez, am foarte mult de muncă zilnic.
69. Odată ce înaintez in vârstă, problemele mele devin din ce in ce mai
apăsătoare.
70. Viața înseamnă doar suferință.
71. Nu sunt feminină si nici atractivă.
 72. Trebuie să fac totul perfect, sunt perfectionistă.
73. Nu am voie sa greșesc, voi fi pedepsit/ă.
74. Nu știu să fac mulți bani.
75. Femeile puternice nu-și pot găsi partener.
76. Banii vin cu mare greutate la mine și pleaca de la mine foarte ușor.
77. Familia mea nu a fost niciodata prosperă.
78. Nu merit mai multi bani.
79. Îmi este frică de bani să nu cumva să îi pierd.
80. Banii aduc discuții/discordie în relații.
81. Banii te țin legat de planul material si departe de cel spiritual.
82. Foarte rar folosesc banii pentru mine și plăcerile mele.
83. Nu am suficientă experiență, e musai sa mai acumulez ca sa pot vorbi
în public.
84. Iubirea dureaza doar 3 luni, după care dispare.
85. Îmi este frica de singuratate.
86. Îmi este frica de succes.
87. Nu pot sa combin pasiunile mele cu obtinerea banilor.
88. Sunt trist/ă pentru că nu pot găsi un barbat care sa mă iubească.
89. Indiferent de cât de mult mă strădui in relația cu un bărbat, nu reușesc
să îl țin lângă mine.
90. Este prea târziu pentru mine să îmi transform viața.
91. Banii nu sunt importanți pentru mine, sunt doar bani.
92. Banii sunt o resursă limitată.
93. Am mereu de ales: sa fiu fericit/ă sau sa fiu prosper/ă bogat/ă.
94. Orice as face, banii nu imi ajung niciodata.
95. Pun mereu o presiune foarte mare pe mine.
96. Nu am răbdare cu mine si nici cu alții.
97. Nu stiu cum să fiu bland/ă și tolerant/ă cu mine.
98. Nu am timp.
99. Un necaz nu vine niciodata singur.
100. Iubirea adevarată e plina de suferință.

După ce ai identificat care sunt acele convingeri pe care le rescunoști la

tine, fă o listă ca în exemplu de mai jos.

Convingeri mentale care te limitează ACUM:

Nu merit să fiu iubit/ă

Nu ma simt o persoana valoroasă

Viața înseamnă doar suferință

Iubirea adevarată e plina de suferință

Nu am voie să greșesc, voi fi pedepsită

E foarte important ce gândesc alții despre mine

Orice fac nu e mulțumitor pentru ceilalți

Nu simt ca merit sa fiu fericita și să am o viață usoară.

În viață totul se platește

Nu știu cum să mă respect iubesc pe mine.

După care alege una din convingeri pe care îți propui să lucrezi în
următoarea perioadă.

Spre exemplu dacă convingerea limitativă în care te regăsești este:

Nu simt că merit să fiu fericit/ă și să am o viață ușoară.

Puneți următoarele întrebări:

Ai simțit vreodată cum e să fii fericit/ă?

Când ai simțit pentru prima dată că nu ești fericit/ă?

Unde sau la cine se duce gândul tău când spui ”Nu merit” este vocea ta sau
este vocea altcuiva?

După care întreabă-te ce convongere ar merita să am pentru a atrage lucrul

pe care mi-l doresc în viața mea ?
După care crează-ți o convingere constructivă.

Adu-ți aminte:

Gândurile crează cuvinte cuvintele crează convingeri, convingerile crează acț

iuni, acțiunile crează rezultate.

Acum întreabă-te: ”Dacă eu nu mă eliberez de convingerea limitativă ce

rezultate pot avea într-un timp îndelungat?

Dacă raspunsul la această întrebare nu te mulțumește atunci allege să scrii

chiar acum convingerea constructivă pe care îți dorești să o integrezi în viața
ta pentru a avea rezultatele la care aspiri.

Simt că merit să fiu fericit/ă și să am o viață prosperă.

Acum că ai creat noua convingere, imaginează-ți cum va arăta viața ta peste

5 sau 10 ani având această nouă convingere implementată în subconștientul
tău și în mintea ta?

Crează-ți filmul vieții tale în care tu ai puterea de a allege să fii protagonistul/

protagonista.

Fă acest lucru cu minim 7 convinhgeri, după care înregistrează-le cu vocea ta

și ascultă-le la căști minim o dată pe zi.

Până simți că aceste convingeri fac parte din tine.