JANVIER 2011

1 S Jour de l'an 2 D Basile 3 L Genevive 4 M Odilon 5 M Edouard 6 J Mlaine 7 V Raymond 8 S Lucien 9 D Alix 10 L Guillaume 11 M Pauline 12 M Tatiana 13 J Yvette 14 V Nina 15 S Rmi 16 D Marcel 17 L Roseline 18 M Prisca 19 M Marius 20 J Sbastien 21 V Agns 22 S Vincent 23 D Banard 24 L Fr. de Sales 25 M Conv. de Paul 26 M Paule 27 J Angle 28 V Th. d'Aquin 29 S Gildas 30 D Martine 31 L Marcelle

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Accomplissez toutes vos actions sans une raison. La vie se vit pour elle-mme et pour aucune autre raison On ne rattrape pas le temps perdu, on vit intensment le temps prsent Je prends mes dsirs pour des ralits car je crois en la ralit de mes dsirs La patience a beaucoup plus de pouvoir que la force Le plus souvent, on cherche son bonheur comme on cherche ses lunettes : quand on les a sur le nez Soyez heureux d'tre vivant, ce n'est pas un pch Le dcouragement est un faux-pas. Ne le laissez pas devenir une chute L'imagination est plus importante que le savoir Aimer sans agir, cela n'est rien Soyez vous-mme. Et si cela ne vous satisfait pas, cherchez vous amliorer Ce qui est important, c'est l'intensit d'amour que vous mettez dans le plus petit geste Cest quand on na pas le choix quon est libre Ce qui est important, c'est l'intensit d'amour que vous mettez dans le plus petit geste On ne va jamais si loin que lorsque l'on ne sait pas o lon va Quand tout est fichu, il y a encore le courage De l'audace, de l'audace ; en toute occasion, de l'audace En vrit, le chemin importe peu, la volont d'arriver suffit tout L'amiti double les joies et rduit de moiti les peines Les premiers sentiments sont toujours les plus naturels Les connaissances que l'on n'enrichit pas chaque jour diminuent tous les jours Un adulte c'est un enfant qui a ralis ses rves Apprendre ne pas avoir de regrets, c'est apprhender une autre forme de paix Il n'est d'autre scurit vritable que celle reposant sur le sentiment d'union avec Dieu Dans le rve comme dans l'amour, il n'y a rien d'impossible La foi en Dieu et dans le bien dissipe toute crainte Vaut mieux mettre son coeur sans trouver de paroles que de trouver des mots sans y mettre son coeur Le pardon des offenses agrandit et lve le cur Vieillir, c'est passer de la passion la compassion Tout ce que tu dis parle de toi, singulirement quand tu parles des autres Quand le coeur est plein d'amour, il a toujours quelque chose dire, faire et donner L'erreur est humaine, le pardon divin

A FAIRE

Trouver sa voie Pourquoi vous tes sur terre ? Que voulez-vous faire de votre vie ? Pour cela vous pouvez faire appel de nombreuses techniques pour vous inspirer : - lire des livres motivant (dveloppement personnel, biographie de personnalits clbres) - couter des enregistrements subliminaux (suggestions hypnotiques) promenade dans des lieux magnifiques (bord de mer, montagne, voir des endroits proches de chez soi quon ne connat pas !) - regarder des missions tlvises (documentaires par exemple) rencontrer des gens ayant des centres dintrts diffrents (habitudes = routine = rgression) Vous tes n avec un talent propre vous. Vous devez continuer apprendre et essayer de nouvelles choses pour dcouvrir et dvelopper votre talent personnel. Soyez conscient que si vous ne lutilisez pas vous allez le perdre. Et la pire des choses cest de ne pas russir dcouvrir ce dont pourquoi vous tes dou)

Objectif du mois : . . .

FEVRIER 2011
1 M Ella 2 M Prsentation 3 J Blaise 4 V Vronique 5 S Agathe 6 D Gaston 7 L Eugnie 8 M Jacqueline 9 M Apolline 10 J Arnaud 11 V ND de Lourdes 12 S Flix 13 D Batrice 14 L Valentin 15 M Claude 16 M Julienne 17 J Alexis 18 V Bernadette 19 S Gabin 20 D Aime 21 L Damien 22 M Isabelle 23 M Lazare 24 J Modeste 25 V Romo 26 S Nestor 27 D Honorine 28 L Romain

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Pardonnez beaucoup de choses, oubliez-en un peu N'essayez pas de vous faire aimer de tout le monde. Certaines personnes ne vous mritent pas Librer l'me du ressentiment, c'est le premier pas vers la gurison Fais du bien ton corps pour que ton me ait envie d'y rester La pire personne dcevoir c'est soi-mme La plus perdue de toutes les journes est celle l'on n'a pas ri Apprenez aimer le silence Le riche n'est pas celui qui possde beaucoup, mais celui qui donne beaucoup Trois choses pour tre heureux: le corps sain, l'esprit libre et le coeur pur Il s'agit non de connatre mais de se connatre Dans ce monde il faut tre un peu trop bon pour l'tre assez Si vous pouvez apprendre rire de vous-mme, vous ne cesserez pas de vous amuser Tout n'est rien dans l'indiffrence. Un rien est tout dans l'amiti L'amour est avant tout don de soi Vous tes ce que vous regardez et ce vous pensez Il s'agit tout moment de sacrifier ce que nous sommes ce que nous pouvons devenir Qui exerce son droit ne fait tort personne Je ne connais pas la cl du succs, mais je sais que la cl de l'chec, c'est tenter de plaire tout le monde La paix intrieure est au bout du pardon La quitude est le fondement de la mditation et une manire de prendre soin du corps et des nergies La beaut qui est en toi ne peut tre contenue, alors laisse-la briller au dehors La vie se construit et s'anime autour de vos croyances L'imagination est une qualit dont il faut savoir se servir bon escient Ecoutez la petite voix intrieure qui vous conseille et vous guide sur le chemin de la paix C'est une belle harmonie quand le faire et le dire vont ensemble Ne serais-tu pas plus heureux si tu arrivais limiter tes dsirs, si tu te contentais de moins ? L'esprance est un risque courir Il est inutile de se flageller avec les erreurs passes. Elles sont heureusement passes

A FAIRE

Eliminez le Stress Le traitement naturel du stress doit tre synergique et comporter plusieurs techniques employer simultanment. En voici quelques unes : - relaxation psychosomatique et massages aromatiques relaxants vertbraux et des points de plexus - nutrithrapie : Il sagit dapporter lorganisme les nutriments renforant le systme immunitaire et de dfense contre les radicaux libres - recharge nergtique : acupuncture, moxas, champs magntiques pulss, aimants fixes - limination des perturbations mcaniques : posturologie, ostopathie (structurale, crnienne et viscrale) - stimulation du systme sympathique et des glandes surrnales : rflexothrapie vertbrale, plantaire, sympathicothrapie (consulter un praticien sympathicothrapeute) - alimentation quilibre et hypo toxique : privilgiez les fruits et les lgumes (5 par jour). Le rgime mditerranen est idal - activit sportive : le sport permet un dfoulement salutaire et permet la libration des toxines induites par le stress (jogging, natation, marche rapide, tennis, vlo, randonne, art martial, voir la danse qui est l plus un loisir)

Objectif du mois : . . .

MARS 2011
1 M Aubin 2 M Charles le Bon 3 J Gunol 4 V Casimir 5 S Olive 6 D Colette 7 L Flicit 8 M Jean de Dieu 9 M Franoise 10 J Vivien 11 V Rosine 12 S Justine 13 D Rodrigue 14 L Mathilde 15 M Louise 16 M Bndicte 17 J Patrice 18 V Cyrille 19 S Joseph 20 D Herbert 21 L Clmence 22 M La 23 M Victorien 24 J Catherine1 25 V Annonciation 26 S Larissa 27 D Habib 28 L Gontran 29 M Gwladys 30 M Amde 31 J Benjamin

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Sans progrs, il n'y a pas de paix possible, sans paix, il n'y a pas de progrs possible Sme du bonheur dans le champ du voisin, tu seras surpris de voir ce que le vent fera produire au tien Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'tre bien avec soi Le temps que l'on ne passe pas aimer est du temps perdu Il faut vivre et non pas seulement exister Le fruit de l'Esprit est la joie. Qu'il y ait donc plus de joie dans ta vie, plus d'amusement et plus de rire ! S'il y a un diamant dans la poitrine, il brille sur le visage S'ils ne souffraient pas, jamais les humains ne se dcideraient se transformer Surveille ton attitude, et contribue la joie et la bonne marche du tout Quitte tout et tu retrouveras tout, renonce tes dsirs et tu retrouveras le repos L'ami vritable est l'ami des heures difficiles Considrons les problmes comme autant d'occasions de grandir en sagesse Une vie intrieure riche est le seul recours que nous ayons devant l'preuve Le temps est un grand matre, il rgle bien des choses En vrit, le paradis est ici, aujourd'hui. Et l'enfer, c'est de ne pas savoir quoi en faire La vie est une tche qu'il nous faut accomplir Lcher prise contient sa propre rcompense. Cela rend libre d'aimer Si vous laissez l'autre vous mettre en colre, il a gagn On voit qu'un ami est sr quand notre situation ne l'est pas Un mot aimable est comme un jour de printemps Toutes les grandes personnes ont d'abord t des enfants mais peu d'entre elles s'en souviennent L'amour seul connat le secret de s'enrichir en donnant Servons-nous de l'humour pour faire rire les gens, pas pour rire des gens Le ciel n'aide jamais celui qui ne veut pas agir Apprenons couter, parfois la chance passe sans faire de bruit Ne nous en faisons pas pour nos soucis, mais pensons demain dans l'esprance La conscience est la lumire de l'intelligence pour distinguer le bien du mal Nous sommes tous ns pour aimer. C'est le principe de l'existence et sa seule finalit Le courage est le prix que demande la vie en change de la paix L'homme qui se connat est un homme vivant Accomplissez toutes vos actions sans une raison. La vie se vit pour elle-mme et pour aucune autre raison

A FAIRE

Mnage de printemps Pour lentre au printemps, vous allez vous dbarrasser de lencombrement dans votre foyer. Faites un mnage qui en vaut la peine. Dbarrassez-vous de toutes les choses dont vous ne vous servez jamais. Faites le tour de vos tiroirs, de vos placards, de votre grenier et de votre garage. Donnez les objets que vous navez pas utiliss au cours de la dernire anne votre entourage ou une oeuvre de charit. Vous serez tonn de voir tous les objets superflus et inutiles que vous tranez avec vous. Choisissez un de vos biens qui prend de lespace inutilement dans votre vie et offrez-le une personne de votre entourage qui apprciera votre geste. Vous ferez ainsi dune pierre deux coups : vous simplifier la vie et renforcer des liens relationnels ! Portez une attention particulire vos relations. Les relations ngatives ou stressantes peuvent constituer un plus grand fardeau que vous ne le croyez. En effet, elles peuvent tre encore plus encombrantes que le fouillis dans votre grenier. Augmentez et triez vos contacts relationnels pour vous oxygner en entreprenant par exemple des activits de plein air. Le temps pass des activits ludiques, loin de vous faire perdre de votre temps, vous rendra plus productif moyen terme

Objectif du mois : . . .

AVRIL 2011
1 V Hugues 2 S Sandrine 3 D Richard 4 L ISIDORE 5 M IRENE 6 M Marcellin 7 J J-B. de la Salle 8 V Julie 9 S Gautier 10 D Fulbert 11 L Stanislas 12 M Jules 13 M Ida 14 J Maxime 15 V Paterne 16 S Benot-Joseph 17 D Anicet 18 L Parfait 19 M Emma 20 M Odette 21 J Anselme 22 V Alexandre 23 S Georges 24 D Fidle 25 L Marc 26 M Alida 27 M Zita 28 J Valrie 29 V Cath. de Sienne 30 S Robert

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Il n'y a de permanent que le changement Faisons tous les jours un petit geste d'AMOUR et nous changerons la face du monde La paix requiert une rvolution mentale et une rvolution du coeur Comment peut-on aimer Dieu qu'on ne voit pas, si l'on n'aime pas son frre que l'on voit La lumire est transfiguration, elle fait ressortir la beaut Se donner du mal pour les petites choses c'est parvenir aux grandes avec le temps Souvent on se repent d'avoir parl, jamais de s'tre tu On ne peut aimer quelqu'un(ou quelque chose) si on ne le respecte pas Le pessimisme est d'humeur, l'optimisme est de volont. Tout homme qui se laisse aller est triste Tout ce qui mane de nous revient En vous faisant des soucis, vous vous concentrez prcisment sur ce que vous ne voulez pas Qui cesse d'tre ami ne l'a jamais t Pour retrouver un calme profond il faut laisser l'extrieur l'inventaire de ses soucis Le but de toute existence c'est de trouver la lumire intrieure, puis de la partager avec ses frres humains Gardons l'esprit libre, c'est l'unique quitude, la vraie, la seule Le seul moyen d'tre tromp c'est de se croire plus fin que les autres L'on prouve que l'on a du caractre quand on parvient vaincre le sien Plus on avance sur le chemin, plus on s'aperoit qu'il s'agit de reconnatre non sa force...mais sa faiblesse Qui connat les autres est instruit. Qui se connat est un sage Quand on croit tre heureux, cela suffit pour l'tre Il n'y a que les personnes qui ont de la fermet qui puissent avoir une vritable douceur Le succs dpend de ce que vous ressentez l'intrieur. L'intrieur contrle l'extrieur De la richesse, du sommeil et de la sant, on ne jouit vraiment qu'aprs les avoir perdus et retrouvs On est plus libre proportion qu'on est meilleur Ecoutez. L'efficacit de l'change dpend davantage de votre coute que de vos paroles Rien n'est trop grand, rien n'est trop merveilleux, rien n'est impossible ! A ctoyer la beaut, on finit par ne plus la voir La vie est ponctue de mille petits bonheurs, ce point habituels que nous finissons par les oublier Rien ne peut vous procurer la paix si ce n'est le triomphe des principes Qui triomphe de lui-mme possde la force

A FAIRE

Entretien de votre forme physique : Quoi de plus facile qu'une session de 20 minutes d'exercice physique trois fois par semaine. Marche, nage, jogging ou simple stretching charge votre batterie et libre les hormones qui vous rendent heureux et rendent votre corps plus jeune et plus ferme. Rappelez-vous que l'activit engendre plus d'activit. Loisivet vous rend seulement plus paresseux. Plus que vous en ferez, plus vous voudrez en faire davantage. Utilisez donc tout votre potentiel d'nergie dans un but d'volution. La sant par leau. Quelle quantit boire ? Il y a d'autres manires de calculer si votre prise est suffisante. L'urine colore fonce suggre souvent que vous ne buviez pas assez d'eau. Commencez par vous habituer prendre un verre d'eau chaque matin, ajoutez ensuite lhabitude dune tasse ou deux entre les repas. Il est intressant de noter que l'eau contribue empcher les infections d'appareil urinaire, autant pour lhomme et pour la femme. Etes-vous trop occup pour compter combien de verres deau vous buvez par jour ?

Objectif du mois : . . .

MAI 2011
1 D Fte du travail 2 L Boris 3 M Philippe-Jacques 4 M Sylvain 5 J Judith 6 V Prudence 7 S Gisle 8 D Armistice 1945 9 L Pacme 10 M Solange 11 M Estelle 12 J Achille 13 V Ascension 14 S Matthias 15 D Denise 16 L Honor 17 M Pascal 18 M Eric 19 J Yves 20 V Bernardin 21 S Constantin 22 D Emile 23 L Didier 24 M Donatien 25 M Sophie 26 J Brenger 27 V Augustin1 28 S Germain 29 D Fte des Mres 30 L Ferdinand 31 M Visitation

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez pas travailler un seul jour de votre vie Les relations sont srement le miroir dans lequel on se dcouvre soi-mme Lorsqu'on a tout...on n'a plus que des caprices La chance est le rsultat d'une suite d'actions et d'attitudes positives Le dsarmement extrieur passe par le dsarmement intrieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi La bont d'un pre est plus haute que la montagne, la bont d'une mre est plus profonde que l'ocan Le seul bonheur qu'on a vient du bonheur qu'on donne Le grand ennemi de la paix entre les hommes, c'est l'amour-propre L'amour rconforte comme le soleil aprs la pluie Si vritablement nous dsirons aimer, nous savons bien que nous devons apprendre pardonner La patience est l'art d'esprer La discrtion est la seule vertu qui souffre l'excs sans en souffrir Rien ne vous atteindra hormis ce que Dieu vous destine Aimer ce n'est pas penser d'abord soi, mais l'autre, aux autres Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d'abord votre bonne humeur C'est le pardon qui libre des offenses et qui gurit les blessures Rions beaucoup, le rire gurit de presque tous les maux Tout ce qui est inconscient se rpte. Ce qui a t intgr la conscience perd ce pouvoir Trois rgles pour russir : se donner un but, le garder prsent l'esprit, tout faire pour le raliser La maladie est le parloir du corps trahi par un manque d'estime de soi Lorsque l'esprit s'apaise, il devient possible d'observer le flux de la conscience Faisons preuve d'humilit car chacun de nous, sans exception, instruit tous les autres L'homme moins l'ego est Dieu Votre vie est le miroir de ce que vous tes, et ce que vous tes est le miroir de votre vie Tout ce qui est inconscient se rpte. Ce qui a t intgr la conscience perd ce pouvoir Si tu veux tre aim, aime L'homme suprieur cherche ce qui est juste, l'homme infrieur, ce qui est profitable La vritable force vient toujours de ce qu'on a dcouvert l'origine d'une faiblesse Ce n'est pas notre condition, c'est la trempe de notre me qui nous rend heureux L'amour d'une mre ne vieillit pas L'homme n'est bon qu' la condition de l'tre l'gard de tous

A FAIRE

Bougez-vous ! Commencez chaque exercice avec au moins cinq minutes de lent chauffement. Choisissez une squence dexercices qui amplifiera votre rythme cardiaque son niveau optimal. Restez ce niveau optimal durant 20 minutes. Commencez votre douce relaxation, a devrait durer cinq minutes. Lorsque votre zone de cible atteint 50% de votre frquence cardiaque maximum, vous commencez brler la graisse du corps, rduire votre cholestrol, tension artrielle et autres facteurs de risque favorisant les maladies dgnratives. Veillez maintenir votre rythme cardiaque 50 60% de votre niveau optimal au dbut, et augmentez progressivement l'intensit de votre sance d'entranement pendant que votre niveau de forme physique s'amliore. Sparez-vous de votre balance peser Si vous avez des balances peser en salle de bains, vous devriez vous dbarrasser d'elles ou les mettre loin pendant un moment. Le poids ne reflte pas exactement le niveau de votre forme physique. Si vous devez mesurer quelque chose, ce devrait tre la graisse du corps, pas le poids.

Objectif du mois : . . .

JUIN 2011
1 M Justin 2 J ASCENSION 3 V Kvin 4 S Clotilde 5 D Igor 6 L Norbert 7 M Gilbert 8 M Mdard 9 J Diane 10 V Landry 11 S Barnab 12 D PENTECOTE 13 L L. de PENT. 14 M Elise 15 M Germaine 16 J J. F. Rgis 17 V Herv 18 S Lonce 19 D Fte des Pres 20 L Silvre 21 M Et 22 M Alban 23 J Audrey 24 V Jean-Baptiste 25 S Prosper 26 D Anthelme 27 L Fernand 28 M Irne 29 M Pierre-Paul 30 J Martial

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Pour tre heureux, il faut tre prudent, honnte et juste On ne doit pas laisser courir librement son esprit, mais le mettre sous un contrle troit Qui parle sme, qui coute rcolte Le respect de soi, des autres et de la vie en gnral, sont certainement des lments essentiels au bonheur Si tu veux jouir de ton mrite, il faut que tu prtes du mrite aux autres Ne jugez pas votre journe l'aune de ce que vous avez rcolt, mais de ce que vous avez sem Nul ne s'est jamais perdu dans le droit chemin Que cherche-t-on ? Soyez joyeux maintenant. Hier, c'est trop tard. Demain, c'est trop tt Toutes les fleurs de l'avenir sont dans les semences d'aujourd'hui Apprenez aimer le silence On ne peut pas toucher l'amour mais on peut sentir la douceur qu'il rpand sur chaque chose Soyez heureux d'tre vivant, ce n'est pas un pch Accomplissez toutes vos actions sans une raison. La vie se vit pour elle-mme et pour aucune autre raison Nous ne sommes rien, tant que nous avons la prtention d'tre quelque chose Il faut devenir ce que l'on est et tre ce que l'on devient Il faudrait essayer d'tre heureux, ne serait-ce que pour donner l'exemple Accomplissez toutes vos actions sans une raison. La vie se vit pour elle-mme et pour aucune autre raison Le bonheur est une aptitude Apprenez vous nourrir de lumire, car c'est la lumire qui apporte les plus grandes richesses Un pre est un banquier donn par la nature On peut discuter avec soi-mme pour influencer ses propres ides Il faut dire que toute matrise commence par celle de soi-mme La mre aime tendrement, le pre solidement C'est l qu'est le secret du bonheur et de la vertu: aimer ce qu'on est oblig de faire La tolrance est une vertu qui rend la paix possible L'honneur doit tre un peron pour la vertu et non pas un trier pour l'orgueil Le service est le rythme naturel de l'me La valeur morale d'un homme ne se mesure pas son intelligence mais son coeur On n'accomplit jamais rien de grand sans enthousiasme Un mauvais penchant est d'abord un passant, puis un hte et enfin le matre

A FAIRE

13 ides pour nergiser vos journes. Aimeriez-vous tre toujours plein dnergie ? De bonne humeur ? Appliquez ces quelques conseils simples pour augmenter de faon notoire votre niveau dnergie : 1. Lisez haute voix cinq affirmations positives en vous levant le matin et avant de vous coucher le soir. 2. Couchez-vous un peu plus tt afin de dormir un bon huit heures par nuit. 3. Augmentez votre ration de fruits. 4. Diminuez vos apports de sucre (ptisserie, boissons) 5. Buvez du th vert plutt que du caf. 6. Ne sautez pas de repas. 7. Accordez-vous des pauses respiratoires dans la journe. 8. Faites de lexercice au moins trente minutes par jour. Diversifiez vos activits pour ne pas tomber dans la routine. 9. Entourez-vous de personnes positives et fuyez les voleurs dnergies . 10. coutez votre chanson prfre lorsque vous vous sentez dmoralis. 11. Gtez-vous tous les jours en faisant quelque chose de spcial juste pour vous (un bon bain chaud ou un massage par exemple). 12. Dites quelquun que vous laimez. 13. Evitez les journaux tlviss (qui vous parlent toujours de malheurs).

Objectif du mois : . . .

JUILLET 2011
1 V Thierry 2 S Martinien 3 D Thomas 4 L Florent 5 M Antoine 6 M Mariette 7 J Raoul 8 V Thibault 9 S Amandine 10 D Ulrich 11 L Benot 12 M Olivier 13 M Jol 14 J Fte Nationale 15 V Donald 16 S ND Mt Carmel 17 D Charlotte 18 L Frdric 19 M Arsne 29 20 M Marina 21 J Victor 22 V Marie Madeleine 23 S Brigitte 24 D Christine 25 L Jacques 26 M Anne et Joachin 27 M Nathalie 28 J Samson 29 V Marthe 30 S Juliette 31 D Ignace

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

L'amour est le seul rve qui ne se rve pas L'exprience est le privilge de l'ge, et ce que vous avez appris est un fabuleux trsor Plus on prend de la hauteur et plus on voit loin Dveloppons l'amour, la gentillesse, la comprhension, la paix ! Le reste nous sera offert L'eau ne reste pas sur les montagnes, ni la vengeance sur un grand coeur L'amour est notre unique vritable aventure C'est le propre de l'homme de bien que de ne pas savoir commettre une injustice Les paroles de la vrit sont simples Si l'on ne pardonnait jamais, on ne verrait bientt plus personne C'est le secret de la grce : il n'est jamais trop tard Les vraies richesses de la vie sont gratuites : l'air, l'eau, la lumire, le silence et la libert Le sourire que tu envoies revient vers toi Le bonheur appartient qui fait des heureux On ne se fatigue jamais de vivre en paix; en revanche on se fatigue d'tre toujours en guerre Si un chec survient, considrez-le comme un dfi pour un nouvel effort Pardonner nous libre Devenez la personne la plus enthousiaste que vous connaissez Rjouissons-nous du succs des autres Soyez patient avec chacun mais avant tout avec vousmme S'aimer soi-mme signifie tre un soutien pour soimme Je crois l'abondance, je dsire l'abondance, je reois l'abondance Sagesse et bont sont jumelles, le coeur doit abriter ces deux soeurs insparables Le bonheur est un tat d'quilibre intrieur, celui de l'me quand elle ne veut rien en dehors de ce qu'elle a Etablir la paix, c'est construire les chemins du bonheur Si par un mental pur, quelqu'un parle ou agit, alors le bonheur le suit comme l'ombre qui jamais ne le quitte Le meilleur moyen de raliser ses rves, c'est de se rveiller Nous ne pouvons mesurer la qualit de notre vie que par les preuves que nous avons russi surmonter C'est lorsqu'on atteint le sommet de la montagne que l'on commence monter A chaque instant il y a quelque chose faire, dfaire ou refaire en soi L'amour augmente dans le coeur de l'homme dans la mesure o son orgueil diminue La vie ne nous demande pas d'tre les meilleurs, mais seulement de faire de notre mieux

A FAIRE

Une des nombreuses sources de sant du soleil Quand le soleil heurte votre peau, il produit la vitamine D. Nous avions l'habitude de croire que le seul but de la vitamine D tait d'aider votre corps absorber du calcium de renforcement pour les os. Nous savons maintenant que la vitamine D fait beaucoup plus que cela. Une insuffisance de vitamine D est clairement lie un plus grand risque de cancer, de maladie de coeur, de diabte type 1 et 2, sclrose en plaques, dpression, ostoporose, dsordres digestifs, arthrite, immunit compromise, et une foule d'autres maux. Pour raliser la sant optimale, vous devez avoir les meilleurs taux de vitamine D dans votre corps. Trs peu de nourritures contiennent une quantit apprciable de vitamine D. C'est pourquoi le soleil est votre meilleure source juste comme la nature la prvu. Donc en priode estivale, prenez rgulirement des bains de soleil (en vous protgeant toutefois des rayons nocifs). Cependant, si vous ne pouvez rgulirement obtenir une quantit modre de lumire solaire, vous pouvez (et devriez) complter votre alimentation avec de l'huile de foie de morue, la source de nourriture la plus riche de la vitamine D.

Objectif du mois : . . .

AOUT 2011
1 L Alphonse 2 M Julien Eymard 3 M Lydie 4 J Jean-M. Vianney 5 V Abel 6 S Transfiguration 7 D Gatan 8 L Dominique 9 M Amour 32 10 M Laurent 11 J Claire 12 V Clarisse 13 S Hippolyte 14 D Evrard 15 L Assomption 16 M Armel 33 17 M Hyacinthe 18 J Hlne 19 V Jean Eudes 20 S Bernard 21 D Christophe 22 L Fabrice 23 M Rose de Lima 24 M Barthlmy 25 J Louis 26 V Natacha 27 S Monique 28 D Augustin2 29 L Sabine 30 M Fiacre 35 31 M Aristide

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Il y a deux faons de diffuser la lumire: tre la bougie, ou le miroir qui la reflte Pour s'amliorer, il faut changer. Pour tre parfait, il faut changer souvent La vie est une succession de leons qu'il faut avoir vcues pour comprendre L'attention que nous prtons aux autres, est un acte de politesse, de dlicatesse et d'amour Le pauvre n'est pas celui qui possde peu, mais celui qui dsire beaucoup Tout ce que votre esprit conscient croit vritablement se manifestera grce votre subconscient Aimer quelqu'un, c'est prter inconditionnellement l'oreille ses valeurs et ses besoins, sans prjuger Un vrai sourire face la vie est un soin que l'on offre son corps et son esprit L'indiffrence est le sommeil de l'me Le but n'est pas toujours plac pour tre atteint, mais pour servir de point de mire Mme lorsque nous sommes dfaits et accabls la vie triomphe La victoire sur soi est la plus grande des victoires L'tre qui n'a pas atteint la paix intrieure ne peut faire la paix avec les autres La fraternit est ce qui distingue les humains. Les animaux ne connaissent que l'amour Le bonheur est une denre merveilleuse: plus on en donne, plus on en a Sans pardon, aucune vie en commun n'est possible Rien de ce que vous faites ne reste sans consquences Quand une personne cherche contrler les autres, c'est qu'elle a peur de se faire contrler Les tres harmonieux savent crer autour d'eux aussi un climat o tous travaillent avec plaisir Quand nous voyons la cause d'un problme, nous en voyons aussi la solution On n'est heureux que dans la proportion de ce qu'on donne L'enthousiasme est contagieux! Dclenchons une pidmie Le devoir de celui qui a reu est de transmettre son tour La plupart des gens sont heureux lorsqu'ils veulent bien s'en convaincre Les obstacles sont la matire premire des grandes ralisations L'action est la premire loi humaine. L'action n'est pas un choix, elle est une obligation Les penses sont ngatives aussi longtemps qu'il y a des passions non rsolues L'engagement est le vritable test de l'amour La vie est une surprise, profitez-en Heureux deux amis qui s'aiment assez pour savoir se taire ensemble Ils sont capables parce qu'ils se croient capables

A FAIRE

Les vertus de loptimisme Les personnes optimistes ou qui aiment se lancer des dfis vivent plus longtemps que les pessimistes. Selon une tude de la clinique Mayo commence dans les annes 60, les personnes optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes. Ltude a dmarr avec 900 sujets classifis en 3 groupes optimistes, pessimistes, ou un peu des deux. Bien que le rapport n'ait pas tent d'expliquer pourquoi l'attitude positive a t galise avec la longvit, elle a indiqu que les optimistes taient moins enclin dvelopper la dpression et dabandon et qu'ils seraient plus proactifs prendre soin d'eux-mmes. Et, tout rcemment, des chercheurs ont analys le statut des mmes sujets en rapport avec leur taux prvu de survie quand l'tude commenait. Les gens optimistes ont eu un ratio sensiblement meilleur de survie, alors qu'il y avait une augmentation de 20% du risque de dcs chez les pessimistes. Alors, si vous ntes pas optimiste, lancez-vous des dfis et vous le deviendrez malgr vous. Essayez de faire des choses qui vous sortent de la routine

Objectif du mois : . . .

SEPTEMBRE 2011
1 J Gilles 2 V Ingrid 3 S Grgoire 4 D Rosalie 5 L Rassa 6 M Bertrand 7 M Reine 8 J Nativit 9 V Alain 10 S Ins 11 D Adelphe 12 L Apollinaire 13 M Aim 14 M La Ste Croix 15 J Roland 16 V Edith 17 S Renaud 18 D Nadge 19 L Emilie 20 M Davy 21 M Matthieu 22 J Maurice 23 V Automne 24 S Thcle 25 D Hermann 26 L Cme, Damien 27 M Vinc. De Paul 28 M Venceslas 29 J Michel 30 V Jrme

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Les hommes dnergie, de caractre, parlent peu et agissent propos et avec force Ce que nous faisons de bon coeur nest jamais ennuyeux Le travail et la sobrit sont nos meilleurs mdecins Il y a quelque chose de plus important que le devoir, c'est le bonheur Lhomme trs actif na pas de temps donner la crainte, aux chagrins et aux soucis Si je suis diffrent de toi, loin de te lser, je t'augmente La foi nest pas, comme la crdulit, indolente et passive Qui craint de souffrir, souffre dj de ce quil craint Tes actes seuls, non tes connaissances, dterminent ta valeur L'orgueil est la premire cause de nos misres Le plus beau prsent que Dieu ait fait lhomme est la ncessit de travailler Si vous tes capable de rver, vous tes capable de le faire Le dsespoir est un manque d'imagination Soyons charitables aux timides : Efforons-nous de leur inspirer confiance et assurance Toute me qui s'lve lve le monde C'est au moment o je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer S'irriter d'un reproche, c'est reconnatre qu'on l'a mrit Il faut prendre la vie comme elle vient, avec un bon sourire denfant son rveil Exister c'est oser se jeter dans le monde Pour tre le matre de sa destine, il faut apprendre dominer le prsent La cause de tes difficults n'est pas dans les choses, c'est toi-mme dans les choses Il y a quelque chose de plus important que le devoir, c'est le bonheur Le courage n'est rien sans la srnit Nombreux sont ceux qui disent : on ne peut pas aider tout le monde, et n'aident personne La vritable intimit est celle qui permet de rver ensemble avec des rves diffrents A ct d'une incertitude, mettez une certitude Le succs consiste aller d'checs en checs sans jamais perdre son enthousiasme Ouvre un livre, c'est lui qui t'ouvrira Pour faire de grandes choses, il ne faut pas tre audessus des hommes, il faut tre avec eux Quand nous sommes librs de notre propre peur, notre prsence libre automatiquement les autres

A FAIRE

Riez plus souvent Le rire est lune des meilleures choses pour votre tat mental et physique. Les gens sont naturellement attirs par quelquun qui a un bon sens de lhumour. Vous pouvez amliorer votre apparence et un bon sens de lhumour en vous associant et en vous entourant de personnes joviales et plaisantes. La mdecine a prouv que le rire entrane votre corps vers son bien-tre. Avezvous une fois entendu lexpression : Le rire est le meilleur mdicament ? La vrit est que lorsque vous riez, de nombreux vnements positifs se produisent : vos muscles se reposent, les hormones du stress sont rduites. Vous oubliez la douleur ; le systme immunitaire de votre corps est revitalis ; la pression sanguine est rduite ; le cur et les poumons sont renforcs ; et vous vous sentez globalement mieux ! Cercle damis

Objectif du mois : . . .

En essayant d'entretenir votre forme, il est important d'impliquer la famille et les amis dans votre programme. Ceci signifie qu'ils doivent respecter vos buts et ne pas vous offrir les nourritures fausses, ou essayer de vous soustraire de votre programme d'exercice. Expliquez leur que votre programme est vital vos yeux et que vous avez besoin de leur encouragement.

OCTOBRE 2011
1 S Th. de l'E. Jsus 2 D Lger 3 L Grard 4 M Franois d'Assise 5 M Fleur 6 J Bruno 7 V Serge 8 S Plagie 9 D Denis 10 L Ghislain 11 M Firmin 12 M Wilfried 13 J Graud 14 V Juste 15 S Thrse d'Avila 16 D Edwige 17 L Baudoin 18 M Luc 19 M Ren 20 J Adeline 21 V Cline 22 S Elodie 23 D Jean de Capistran 24 L Florentin 25 M Crpin 26 M Dimitri 27 J Emeline 28 V Jude 29 S Narcisse 30 D Bienvenue 31 L Quentin

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Loccasion se prsente souvent mais nous ne sommes pas assez attentifs pour la saisir Je ne peux accepter ton aide que si je peux t'aider m'aider C'est trs important de faire une chose folle par jour, seulement pour rester sain d'esprit La volont est toujours chancelante lorsquelle nest pas appuye par la foi Dire et faire sont deux Pour qui veut travailler, il y a toujours une oeuvre accomplir Bien parler est bon, mais bien agir est beaucoup mieux La peur est lexpression humaine de mfiance envers la Providence On peut en savoir plus sur quelqu'un en une heure de jeu qu'en une anne de conversation Et Dieu ne change rien dans les hommes tant qu'ils n'ont pas chang ce qui est en eux Nous sommes ce que nous rptons chaque jour Il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse Impose ta chance, sers ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s'habitueront Tout espace de certitude est un espace de mort car il annule toute possibilit de transformation La dfiance et sa soeur linquitude nous ruinent moralement Les habitudes font de lhomme un tre fig, de moins en moins capable dvolution, de progrs Combien dsirent ce qui leur chappe et dtestent ce qui est leur porte La pauvret est bienfaisante en ce quelle incite laction La vie complique et laccroissement des besoins factices livrent lhomme la peur Choisis bien tes mots, car ce sont eux qui crent le monde qui t'entoure Que de gens ont des phrases sur tout et des ides sur rien La nature est tout ce que nous connatrons de l'apparence de Dieu Tout est possible qui agit avec joie et amour, se voue tout son affaire et a foi en sa russite Seuls, veillons sur nos penses ; en famille, sur notre humeur ; en socit sur notre langue En nous attachant aux choses anciennes, nous entravons lvolution qui cherche la nouveaut Parler cest semer, couter cest recueillir Ce que jai ralis dans ma vie est le fruit de ma persvrance Aujourd'hui est le premier jour de ma vie venir Dieu seul est tout puissant, mais lhomme qui a la foi devient un dieu La paresse, semblable la rouille, use bien plus vite que le travail C'est dans les moments de dcision que votre esprit se forme

A FAIRE

Cinq moyens de combattre les soucis 1) Sparez en deux groupes vos problmes : ceux que vous pouvez rgler par vous mme et les autres. Ne vous occupez que du premier groupe, et oublier le reste 2) Changez vous les ides avec une promenade, un livre ou un film 3) Comportez-vous comme si vous n'aviez pas de problmes 4) Parlez de vos soucis et de vos anxits avec un ami 5) Utilisez une technique de bien-tre telle que la mditation, le yoga ou le massage Dtendez vous l'esprit Quand vous tirez votre corps que ce soit pour la prparation d'un exercice ou aprs l'exercice, vous devez de la mme faon dtendre votre esprit. Vous devez vous demander comment et pourquoi ? Quand votre esprit est dtendu, votre corps suit. Pour avoir un esprit dtendu, coutez de la musique relaxante, respirez, et utilisez des techniques de visualisation comme au Yoga.

Objectif du mois : . . .

NOVEMBRE 2011
1 M Toussaint 2 M Dfunts 3 J Hubert 4 V Charles 5 S Sylvie 6 D Bertille 7 L Carine 8 M Geoffroy 9 M Thodore 10 J Lon 11 V Armistice 1918 12 S Christian 13 D Brice 14 L Sidoine 15 M Albert 16 M Marguerite 17 J Elisabeth 18 V Aude 19 S Tanguy 20 D Edmond 21 L Prs. de Marie 22 M Ccile 23 M Clment 24 J Flora 25 V Catherine2 26 S Delphine 27 D Svrin 28 L Jacq. de la M. 29 M Saturnin 30 M Andr

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Natre est une chance, mourir est aussi une chance Le monde est une camra : souriez s'il vous plat ! Lesprit est comme un parachute : il ne fonctionne que lorsqu'il est ouvert Celui qui veut faire le bien va frapper la porte. Celui qui est plein damour trouve la porte ouverte coute ton coeur. Il connat toute chose, parce qu'il vient de l'me du Monde, et qu'un jour il y retournera Quand lgo est vide, le Soi se dploie dans toute sa grandeur, lgo est un produit du mental Cest quand on a pas le choix quon est libre Il y a des maladies qui ne se gurissent pas avec de l'argent, mais avec de l'amour Jsus aurait pu natre mille fois en Jude, il est n pour rien tant qu'il n'est pas n en moi La vie c'est comme la bicyclette: il faut avancer pour ne pas perdre l'quilibre Le dsarmement extrieur passe par le dsarmement intrieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi La terre n'appartient pas l'homme, l'homme appartient la terre La vie est un dfi, pas une tragdie Si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, transformeles en caresses Il ne faut pas pleurer pour ce qui n'est plus mais tre heureux pour ce qui a t Soyez patient avec tout le monde, mais surtout avec vous-mme Exercez vous voir large, net et simple, et allez tout droit paisiblement sans vous inquiter de ce qui se dit Saches le : la force est en toi, dans ton cur et dans ton corps. Crois en toi, crois en les autres ! Vous navez pas peur de la mort, vous avez peur de la Vie Il est plus facile de dsintgrer l'atome que les prjugs Ce sont les penses d'un homme qui dterminent sa vie Oublie que tu existes. Souviens-toi que tu es Nous souffrons parce que nous croyons donner plus que nous ne recevons Ne restons pas prisonniers de ce que lon croit avoir atteint Un chemin de mille km commence toujours par un pas On reconnat le niveau d'volution d'un peuple la manire dont il traite ses animaux La volont de satisfaction dtruit l'amour Les discours vrais ne sont pas beaux. Les beaux discours ne sont pas vrais Prservez votre esprit de tout jugement et ne soyez pas esclaves de vos sens, votre coeur trouvera la paix Le courage du faible est d'une autre qualit, souvent meilleure, que celui du fort

A FAIRE

La dtente La fatigue donne naissance au stress et diminue notre rsistance face aux difficults et aux maladies. Il est clair que si vous tes fatigu, vous tes plus susceptible dattraper un rhume ou une grippe, par exemple, que si vous tes repos. Prvenez la fatigue grce la dtente et vous prviendrez le stress. En effet, il est impossible dtre nerveux, angoiss et inquiet quand vous relaxez. La plupart des gens courent tellement aprs le bonheur quils en oublient dtre heureux. Ils font des choses mais ils oublient dtre. Ils oublient aussi trop souvent quils sont des tres humains et non des faires humains. Ils omettent cette vrit que le bonheur commence dabord quand on est bien avec soi-mme. Ils dcident de se reposer seulement quand ils en ressentent vraiment le besoin : Je me sens fatigu, il me semble que jai besoin de vacances. Mais nous faisons erreur en agissant ainsi. Nous devrions plutt apprendre nous reposer et nous dtendre avant que la fatigue nous rattrape. Je vous suggre de prendre des vacances rgulirement, toutes les 12 semaines. Vos temps de dtente reprsentent une valeur inestimable, non pas en termes montaires, mais plutt en termes dquilibre

Objectif du mois : . . .

DECEMBRE 2011
1 J Florence 2 V Viviane 3 S Franois Xavier 4 D Barbara 5 L Grald 6 M Nicolas 7 M Ambroise 8 J Imm. Conception 9 V Pierre Fourier 10 S Romaric 11 D Daniel 12 L J-F. de Chantal 13 M Lucie 14 M Odile 15 J Ninon 16 V Alice 17 S Gal 18 D Gatien 19 L Urbain 20 M Thophile 21 M Hivers 22 J Hiver 23 V Armand 24 S Adle 25 D Nol 26 L Etienne 27 M Jean 28 M Innocents 29 J David 30 V Roger 31 S Sylvestre

VOTRE MOTIVATION QUOTIDIENNE

Si la vie vous jette par terre, levez les yeux : il y a des toiles au-dessus de vous Nous devons tre le changement que nous voulons voir dans le monde Vos enfants ne vous appartiennent pas C'est VOUS qui devez faire l'effort. Les Sages du pass montrent seulement le chemin Lespace qui spare lincroyant de la fois nest quun souffle Tout ce que nous sommes, est le rsultat de ce que nous avons pens La prire est laction la plus cratrice qui soit Nous sommes librs par ce que nous acceptons mais nous sommes prisonniers de ce que nous refusons Mditer, c'est se vider du connu. Le connu est le pass Travaillez sur vous-mme, et votre monde se portera mieux ; cela est une certitude ! Le meilleur tat de coeur est celui de lhomme qui exprime une bienveillance envers tout le monde Les grandes choses peuvent se manifester par de petits signes L'humilit sert agir avec puissance Ce qui rend la vanit des autres insupportable, c'est qu'elle blesse la ntre Quand la vie nest pas soumise un choix, elle a la libert de se dployer Vieillir, cest sortir progressivement des apparences La spiritualit, cest aimer, sabandonner au Divin, y aspirer et sen souvenir Si vous avez confiance en vous-mmes, vous inspirerez confiance aux autres Beaucoup de vrits, auxquelles nous tenons, dpendent avant tout de notre propre point de vue Tout ce qui devient une habitude tue notre capacit rpondre spontanment et dans le moment prsent Le cur est l'unique vrit, l'esprit n'est qu'une tape Il y aura toujours un trou dans la muraille de l'hiver pour revoir le plus bel t Le bonheur est le rsultat de laction juste Ce que l'on rencontre dans la vie est la destine, la faon dont on la rencontre est l'effort personnel Nol n'est pas un jour ni une saison, c'est un tat d'esprit Ce qui pollue lesprit cest la ngativit, ce que lon peut sautoriser cest la neutralit Le besoin de permanence dune identit fausse et adopte est la cause de la tragdie de lhomme La joie est en tout: il faut savoir l'extraire Lhomme qui fait une erreur et ne la corrige pas commet une 2eme erreur On ne fait natre des natures vigoureuses quen encourageant la spontanit Limprieux besoin de commander est un triste privilge de notre espce

A FAIRE

Les supplments alimentaires et les vitamines Alors que quelques supplments et vitamines sur le march ne sont pas intressants et certains, tels que l'phdrine, ont t reconnus dangereux, d'autres sources sont sains. Le plus important, vous devez comprendre que c'est qui prenez, et il vous revient donc de suivre strictement le dosage juste comme un mdicament qui a vous t prescrit. Si vous tes incertain, consultez votre mdecin, un nutritionniste, ou un magasin honorable d'aliment naturel. Beaucoup de supplments qui sont bons pour la sant globale incluent l'extrait de graine de raisin, la glucosamine, le vera d'alos, et le slnium. Les vitamines considrer incluraient la vitamine E, la vitamine C, le B12, le fer, le magnsium, et le calcium. Surveillez le sucre Souvent les gens pensent quen buvant des jus de fruit ils liminent le sucre. Le fait est que des jus de fruit ont plus de teneur en sucre qu'une bouteille de soda. La rduction de sucre est importante pour la bonne sant ; donc vrifiez toujours la teneur en sucre de tout aliment que vous mettez dans votre bouche, mme sil semble tre sain. Le sucre est un ennemi quil vous faut quotidiennement traquer avant quil puise toute votre nergie

Objectif du mois : . . .

Que pour la fin de lanne 2011 vous puissiez vous dire : Beaucoup de choses ont volues dans ma vie et mes perspectives davenir sont bien relles
NB : il est vivement recommand dimprimer ce calendrier, mois par mois. Lafficher bien en vue quotidiennement afin de bien vous imprgner des citations. Sengager ensuite, par crit, atteindre votre objectif mensuel (tout en notant la priorit de vos journes)

Copyright 2011 - Ideactio Ce calendrier numrique VOUS est offert par Ideactio. Vous ne pouvez pas le distribuer hors ce site. Nous serons vigilants ce sujet. Vous voulez loffrir votre liste ? Il vous suffit de nous le signaler et vous aurez VOS coordonnes sur ce calendrier