La adiccin a la internet es una categora que agrupa a una serie de desrdenes relacionados, a saber: 1.

- compulsin por actividades en-lnea 2.- adiccin al cyber-sexo 3.- adiccin a los cyber-romances 4.- adiccin a la computadora La adiccin a las actividades en lnea incluye, la compulsin por: las subastas, la navegacin web, el juego de azar en lnea. La obsesin con la programacin, con los juegos de computadora, as como la bsqueda compulsiva de sexo y relaciones disfuncionales a travs de la internet, foman parte de este sndrome: El abandono de la vida familiar y/o social, el descuido de las funciones laborales, asi como el deterioro de la higiene y salud fsica a raz de la inversin de energa y el tiempo invertido en la adiccion a la internet, son caractersticas de este desorden.

Qu es la adiccin a Internet y los ordenadores en general?

Revisar obsesivamente nuestro correo electrnico. Pasar innumerables horas en juegos online, donde se puede llegar a las 14 horas diarias o ms. Dar ms valor a un lugar donde chateamos habitualmente, por encima de nuestras amistades reales. Siendo negligente en nuestro trasto familiar, en el trabajo, o incluso en nuestra salud y aseo personal. Estos son los sntomas de una nueva forma de adiccin que se ha visto la luz en los ltimos aos: La adiccin a Internet y los ordenadores. Crear una nica definicin para este tipo de adiccin es difcil porque el trmino cubre un amplio espectro de adicciones. Muchas personas estn literalmente enganchadas al

ordenador como un objeto fsico. Se vuelven adictas a actividades realizadas en el ordenador, como por ejemplo chatear, navegar por Internet, jugar online, etc. Los varios tipos de adictos a la tecnologa informtica tienen diferentes razones para sus hbitos. El uso compulsivo de los sitios de chateo o la continua revisin de nuestros emails, puede suplir algn problema de soledad, mientras que el estar muchas horas (ms de las aconsejadas) navegando por la red, puede denotar algn problema de relaciones sociales. Todo esto se complica por el hecho de que el ordenador e Internet son herramientas muy tiles y hace que haya muchos motivos legtimos para estar tantas horas usndolo. Incluso si alguien usa extensivamente un ordenador por motivos de puro entretenimiento, no significa necesariamente que sea una adiccin real. Si as fuera, otras personas que dedican varias horas a hobbies como la jardinera o las maquetas de aviones, tambin se tendran que considerar adictas. Hoy en da, muchas comunidades de psiquiatras siguen sin tener claramente definido como es y como diagnosticar una adiccin a Internet o a un ordenador. Como resultado de estas complicaciones, cualquier definicin de este problema es necesariamente extensa y difuminada. Si el uso del ordenador es tan permanente y persuasivo que interfiere con nuestras otras actividades diarias, y si el usuario es incapaz de parar su uso a pesar de las consecuencias negativas que puede acarrear, el problema puede ser una adiccin.

Reconocer una adiccin al ordenador Mucho de nuestro entendimiento de adicciones de ordenador viene de dcadas de investigacin de otros tipos de adicciones. Los psiclogos han identificado varios signos para este fenmeno, y cualquiera de ellos puede ser una bandera roja, y si son mltiples signos, entonces el problema puede ser serio.

Estar en un ordenador mucho ms tiempo del que se haba pensado, o no notar el paso del tiempo mientras se est usando el PC. Hacer esfuerzos por acortar el tiempo que estamos en frente del nuestro monitor, y fallar repetidamente. Pensar frecuentemente sobre los ordenadores o Internet cuando no estamos usndolo, y estar deseando que llegue el momento de utilizar un ordenador.

Esconder a nuestra familia y amigos, el uso exagerado que hacemos de nuestro ordenador. Usar el ordenador y la navegacin por la red como un escape a la depresin y al estrs. Faltar a eventos y oportunidades en nuestro entorno, o fallar en tareas habituales no relacionadas con los ordenadores por el tiempo que pasamos delante de uno. Esto puede incluir un bajo rendimiento en el trabajo o faltar en actividades familiares. Continuar el uso desmesurado de equipos informticos a pesar de las consecuencias negativas de nuestro comportamiento, como por ejemplo problemas matrimoniales o metindonos en problemas en el trabajo por el uso indebido del ordenador. Efectos negativos Los efectos que puede causar la adiccin a Internet o a los ordenadores, tienen varios puntos negativos en una persona. La ms inmediata es la social. El usuario se aleja de su familia y amistades ya que pasa cada vez ms tiempo en su ordenador. Las relaciones empiezan a enfriarse al dejar de asistir a reuniones sociales, saltarse visitas o quedar con los amigos, o evitar a familiares por estar ms tiempo en el PC. Incluso cuando estn relacionndose con sus amigos, los adictos informticos pueden estar irritables cuando estn alejados de su ordenador, causando un efecto negativo en las relaciones sociales. Eventualmente, el uso excesivo de los ordenadores puede pasarnos factura emocionalmente. El usuario poco a poco y gradualmente va creando un mundo artificial. Se sabe que el uso constante y poco responsable de los juegos de ordenador, puede causar que las personas valoren ms, los hechos emocionales ocurridos dentro del juego, que cosas de la vida real. Alguien que tenga como amigos, personas virtuales en un chat room, pueden tener dificultad a la hora de relacionarse cara a cara. A la larga, este tipo de adiccin puede causar daos fsicos. Usar un ratn y un teclado por muchas horas cada da, puede llevar a problemas de estrs con el tiempo. Los problemas de espalda son algo comn entre las personas que estn muchas horas sentadas enfrente de una pantalla. Las sesiones nocturnas de ordenador, se interponen con las horas de sueo que necesitamos, y esto nos puede dar problemas de concentracin, depresin y otras dificultades aadidas. Las personas que estn la mayor parte del da en un ordenador, obviamente no hacen demasiado ejercicio, por lo que indirectamente puede causar sobrepeso y enfermedades relacionadas. Como ancdota, contaremos que China y Corea del sur tiene un problema grave con la adiccin a los juegos de ordenador y va en aumento. Ambos pases han tenido incidentes donde alguien ha muerto por estar previamente jugando sin parar por un espacio de varios das. En el caso de China, un usuario muri de un ataque de corazn en un ciber caf despus de tres das de juego sin comer ni beber apenas nada. El asunto es de tal gravedad, que China ha tenido que imponer nuevas leyes a los ciber cafs para este tipo de casos, limitando el acceso y la permanencia en dichos locales. Controversia entre especialistas

Hay un gran debate en la comunidad mdica sobre la validez de la adiccin a Internet y los ordenadores. No hay dudas de que algunas personas usan sus PCs de una forma poco controlada y perjudicial para ellos mismos. Hay personas que incluso ven sus vidas absorbidas por este tipo de hbitos. Sin embargo, muchos psiclogos y psiquiatras piensan que es un comportamiento compulsivo que va enlazado a una condicin oculta, que se manifiesta en lo que llamamos adiccin. Muchos mdicos dicen que la adiccin a los ordenadores es realmente gente que no pueden controlar sus impulsos. Algunos sectores piensan que la gente que est obsesionado con los ordenadores o con conectarse a Internet para cualquier cosa, no es muy diferente de la gente que se tumba en el sof y se pasa horas y horas viendo la televisin todas las noches. En otras palabras, que es un problema de pereza. Como ayudar estos comportamientos Sea cual sea la clasificacin, el exceso de uso de los ordenadores sigue siendo un problema para un sector de la sociedad. Si crees que tienes un problema de esta ndole, o conoces a alguien que esta en este trance, la ayuda de un especialista ser de gran ayuda. De todos modos, ponemos a continuacin algunos consejos que pueden servir de ayuda en caso de que haya una sospecha de una adiccin a Internet u ordenador: Marca unos tiempos lmites. Pon una alarma para que suene en una o dos horas para marcarnos cuando debemos dejar el ordenador. Cambia los hbitos horarios de la permanencia en el equipo. Si el uso de tu ordenador empieza despus de la cena y se prolonga durante la noche, haz todo el trabajo durante la maana o en una hora diferente del da, y no toques el ordenador despus del cenar. Instala un software para restringir el acceso a los sitios Web que sueles visitar compulsivamente. Entrega las contraseas para desbloquear el programa restrictivo a alguien en quin confes. De esta manera no caers en la tentacin de deshabilitar el software. Haz una lista de cosas que puedes hacer en lugar de estar sentado en el ordenador, y ponlo cerca del monitor. Pon el ordenador en un sitio muy transitado de la casa. Con otras personas mirando por encima de tu hombro, ser menos probable que hagas un uso excesivo del ordenador. Esto es especialmente en padres que temen que sus hijos estn demasiado tiempo delante de la pantalla.